حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة صيانة اللمفاويات الذاتية( ابدأ من اليوم بتدليك الرائع وتمارين التدرج العميق في المنزل)

تعتبر هذهالحقائب التدريبية مشورة لأولئك الذين يرغبون في تنظيف القلب والجسم وعيش حياة صحية وشابة ونشيطة من خلال تدليك الليمفا. فهي تساهم في تحسين التعب اليومي والاضطرابات (مثل انتشار الجلد ، تورم الجسم ، برودة الأطراف) ، وتعزز الجهاز المناعي. دعنا نتبنى العناية بالليمفا الذاتية ونبني جسم قوي لا يهزمه الأمراض المعدية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هذه الحقائب التدريبية هو دورة مبتدئين حول العناية الذاتية باللمفاويات. يمكنك تعلم تقنيات المساج والتمدد اللمفاوي العميق اللذين يمكن القيام بهما بسهولة في المنزل والذين يوفرون شعوراً منعشاً. العناية الذاتية باللمفاويات هي تقنية مهمة لتعزيز تدفق اللمفاويات والتخلص من السموم غير الضرورية. في هذه الدورة، يمكنك تعلم تقنيات المساج والتمدد التي يمكن للمبتدئين تطبيقها بسهولة. يتضمنالحقائب التدريبية مجموعة واسعة من الموارد مثل فيديوهات تعليمية وكتيبات توضيحية. من خلال الفيديوهات التعليمية، يمكنك تعلم التقنيات العملية من خلال عروض توضيحية لمتخصصين. وتتضمن الكتيبات التوضيحية شرحاً مفصلاً حول الإجراءات والنقاط الهامة، وبذلك يمكن للمبتدئين الاستمرار في التدريب بدون أي حيرة. هذهالحقائب التدريبية مثالية لأولئك الذين يرغبون في ممارسة العناية الذاتية باللمفاويات في المنزل. يمكنك تحسين تدفق اللمفاويات وتخفيف الإرهاق الجسدي، وبالتالي تحسين أدائك في حياتك اليومية وعملك. هيا، لنبدأ العناية الذاتية باللمفاويات اليوم! يمكنك تطوير مهارات المساج والتمدد التقنية لنفسك، بالإضافة إلى تعلمها من مدربين محترفين من خلال استخدام هذهالحقائب التدريبية. دعنا نتعلم حول صحة الجسم والاسترخاء ونجد طرقًا لتخفيف التوتر اليومي.
مقدمة للعناية الذاتية باللمفاوية
تفسير لما هو العناية اللمفاوية الذاتية
فوائد العناية الذاتية بالغدد اللمفاوية
أهمية إدراجه في الروتين اليومي
مخطط: تقنيات أساسية للتدليك اللمفاوي الذاتي
نظرة عامة على الجهاز اللمفاوي
عرض لتقنيات المساج الأساسية لتدليك اللمفاويات
تعليمات خطوة بخطوة لأداء مساج اللمفاويات الذاتي
مخطط: تمارين تمدد للأعماق للعقد اللمفية
توضيح أهمية التمدد العميق للأعصاب اللمفية
توضيح لتمارين التمدد المختلفة التي تستهدف تدفق اللمفاوي.
الاحتياطات الأمنية والتعديلات للمبتدئين
الخطوط العريضة: إنشاء بيئة مثالية لرعاية اللمفاوية الذاتية
أهمية إنشاء مساحة هادئة ومريحة للعناية باللمفاوي الذاتي
نصائح لإعداد بيئة مريحة في المنزل
اقتراحات لدمج العلاج بالروائح العطرية أو الموسيقى المهدئة.
مخطط: روتين العناية اللمفاوية الذاتية اليومية
دليل تدريجي لروتين الرعاية اللمفاوية الذاتية اليومية
المدة الموصى بها وتكرار كل تقنية
الاقتراحات لدمجها في روتين العافية الموجود
الملخص: تكييف العناية اللمفاوية الذاتية للمبتدئين
التعديلات والبدائل اللطيفة للمبتدئين في العناية باللمفاوية الذاتية
نصائح لزيادة التدريجية في شدة ومدة التمارين
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها أثناء العناية الذاتية باللمفية
ملخص: تقنيات متقدمة للعناية الذاتية باللمفاوية
مقدمة عن التقنيات المتقدمة للأفراد ذوي الخبرة
توضيح وإرشادات لتمارين المساج والتمدد المتقدمة
الاحتياطات والتوجيهات لممارسة تقنيات متقدمة بأمان
مخطط: حل مشاكل شائعة في العناية الذاتية باللمفاوية
التحديات الشائعة أو الصعوبات التي يمكن مواجهتها أثناء الاعتناء الذاتي باللمفاوية
حلول ونصائح للتغلب على مشكلات مثل عدم فعالية تقنيات التدليك الذاتي أو الشعور بالانزعاج
فهم متى يجب أن تلجأ إلى المساعدة المهنية أو الإرشاد.
مخطط: الفوائد الطويلة الأمد والصيانة للعناية الذاتية باللمفاوية
توضيح فوائد وتأثيرات العناية المنتظمة باللمف الذاتي على المدى الطويل
مناقشة حول إدماج العناية الذاتية باللمفاوية في نمط حياة صحي.
اقتراحات للحفاظ على ممارسة منتظمة وتجاوز العقبات التي قد تنشأ

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

في الرعاية الذاتية للأعصاب اللمفية، كم من الوقت يجب أن أخصصه يوميًا؟
من الفعال أن تقدّم 10-15 دقيقة يوميًا للعناية باللمفاويات.
من الفعال أن تقدّم 10-15 دقيقة يوميًا للعناية باللمفاويات.
كم من الوقت يمكن أن تشعر بفعالية العناية الذاتية باللمف؟
يختلف ذلك حسب الفرد، ولكن عادةً يمكن أن تشعر بالتأثير في غضون أسبوع إلى أسبوعين تقريبًا.
يختلف ذلك حسب الفرد، ولكن عادةً يمكن أن تشعر بالتأثير في غضون أسبوع إلى أسبوعين تقريبًا.
هل هناك أدوات خاصة مطلوبة للعناية الذاتية باللمفاويات؟
ليست هناك حاجة لأدوات خاصة. يمكنك الحصول على نتائج باستخدام تدليك بسيط باستخدام اليدين والأصابع أو تمارين مطَبِّعَة.
ليست هناك حاجة لأدوات خاصة. يمكنك الحصول على نتائج باستخدام تدليك بسيط باستخدام اليدين والأصابع أو تمارين مطَبِّعَة.
هل العناية الذاتية باللمف هي آمنة حتى للمبتدئين؟
نعم، العناية الذاتية باللمف هي آمنة حتى للمبتدئين. ولكن، من المهم أن تلتزم بالتقنية الصحيحة واستخدام قوة معتدلة.
نعم، العناية الذاتية باللمف هي آمنة حتى للمبتدئين. ولكن، من المهم أن تلتزم بالتقنية الصحيحة واستخدام قوة معتدلة.
ما هي فوائد العناية الذاتية باللمفاوية؟
التدليك والتمدد بواسطة العناية الذاتية باللمفاويات يعزز تدفق اللمف ويحسن من تورم الجسم ويساعد على الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن تدفق الدم مما يؤدي إلى تحسين لون البشرة وملمسها.
التدليك والتمدد بواسطة العناية الذاتية باللمفاويات يعزز تدفق اللمف ويحسن من تورم الجسم ويساعد على الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن تدفق الدم مما يؤدي إلى تحسين لون البشرة وملمسها.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة صيانة اللمفاويات الذاتية( ابدأ من اليوم بتدليك الرائع وتمارين التدرج العميق في المنزل)”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذه الحقائب التدريبية هو دورة مبتدئين حول العناية الذاتية باللمفاويات. يمكنك تعلم تقنيات المساج والتمدد اللمفاوي العميق اللذين يمكن القيام بهما بسهولة في المنزل والذين يوفرون شعوراً منعشاً. العناية الذاتية باللمفاويات هي تقنية مهمة لتعزيز تدفق اللمفاويات والتخلص من السموم غير الضرورية. في هذه الدورة، يمكنك تعلم تقنيات المساج والتمدد التي يمكن للمبتدئين تطبيقها بسهولة. يتضمنالحقائب التدريبية مجموعة واسعة من الموارد مثل فيديوهات تعليمية وكتيبات توضيحية. من خلال الفيديوهات التعليمية، يمكنك تعلم التقنيات العملية من خلال عروض توضيحية لمتخصصين. وتتضمن الكتيبات التوضيحية شرحاً مفصلاً حول الإجراءات والنقاط الهامة، وبذلك يمكن للمبتدئين الاستمرار في التدريب بدون أي حيرة. هذهالحقائب التدريبية مثالية لأولئك الذين يرغبون في ممارسة العناية الذاتية باللمفاويات في المنزل. يمكنك تحسين تدفق اللمفاويات وتخفيف الإرهاق الجسدي، وبالتالي تحسين أدائك في حياتك اليومية وعملك. هيا، لنبدأ العناية الذاتية باللمفاويات اليوم! يمكنك تطوير مهارات المساج والتمدد التقنية لنفسك، بالإضافة إلى تعلمها من مدربين محترفين من خلال استخدام هذهالحقائب التدريبية. دعنا نتعلم حول صحة الجسم والاسترخاء ونجد طرقًا لتخفيف التوتر اليومي.
مقدمة للعناية الذاتية باللمفاوية
تفسير لما هو العناية اللمفاوية الذاتية
فوائد العناية الذاتية بالغدد اللمفاوية
أهمية إدراجه في الروتين اليومي
مخطط: تقنيات أساسية للتدليك اللمفاوي الذاتي
نظرة عامة على الجهاز اللمفاوي
عرض لتقنيات المساج الأساسية لتدليك اللمفاويات
تعليمات خطوة بخطوة لأداء مساج اللمفاويات الذاتي
مخطط: تمارين تمدد للأعماق للعقد اللمفية
توضيح أهمية التمدد العميق للأعصاب اللمفية
توضيح لتمارين التمدد المختلفة التي تستهدف تدفق اللمفاوي.
الاحتياطات الأمنية والتعديلات للمبتدئين
الخطوط العريضة: إنشاء بيئة مثالية لرعاية اللمفاوية الذاتية
أهمية إنشاء مساحة هادئة ومريحة للعناية باللمفاوي الذاتي
نصائح لإعداد بيئة مريحة في المنزل
اقتراحات لدمج العلاج بالروائح العطرية أو الموسيقى المهدئة.
مخطط: روتين العناية اللمفاوية الذاتية اليومية
دليل تدريجي لروتين الرعاية اللمفاوية الذاتية اليومية
المدة الموصى بها وتكرار كل تقنية
الاقتراحات لدمجها في روتين العافية الموجود
الملخص: تكييف العناية اللمفاوية الذاتية للمبتدئين
التعديلات والبدائل اللطيفة للمبتدئين في العناية باللمفاوية الذاتية
نصائح لزيادة التدريجية في شدة ومدة التمارين
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها أثناء العناية الذاتية باللمفية
ملخص: تقنيات متقدمة للعناية الذاتية باللمفاوية
مقدمة عن التقنيات المتقدمة للأفراد ذوي الخبرة
توضيح وإرشادات لتمارين المساج والتمدد المتقدمة
الاحتياطات والتوجيهات لممارسة تقنيات متقدمة بأمان
مخطط: حل مشاكل شائعة في العناية الذاتية باللمفاوية
التحديات الشائعة أو الصعوبات التي يمكن مواجهتها أثناء الاعتناء الذاتي باللمفاوية
حلول ونصائح للتغلب على مشكلات مثل عدم فعالية تقنيات التدليك الذاتي أو الشعور بالانزعاج
فهم متى يجب أن تلجأ إلى المساعدة المهنية أو الإرشاد.
مخطط: الفوائد الطويلة الأمد والصيانة للعناية الذاتية باللمفاوية
توضيح فوائد وتأثيرات العناية المنتظمة باللمف الذاتي على المدى الطويل
مناقشة حول إدماج العناية الذاتية باللمفاوية في نمط حياة صحي.
اقتراحات للحفاظ على ممارسة منتظمة وتجاوز العقبات التي قد تنشأ

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

في الرعاية الذاتية للأعصاب اللمفية، كم من الوقت يجب أن أخصصه يوميًا؟
من الفعال أن تقدّم 10-15 دقيقة يوميًا للعناية باللمفاويات.
من الفعال أن تقدّم 10-15 دقيقة يوميًا للعناية باللمفاويات.
كم من الوقت يمكن أن تشعر بفعالية العناية الذاتية باللمف؟
يختلف ذلك حسب الفرد، ولكن عادةً يمكن أن تشعر بالتأثير في غضون أسبوع إلى أسبوعين تقريبًا.
يختلف ذلك حسب الفرد، ولكن عادةً يمكن أن تشعر بالتأثير في غضون أسبوع إلى أسبوعين تقريبًا.
هل هناك أدوات خاصة مطلوبة للعناية الذاتية باللمفاويات؟
ليست هناك حاجة لأدوات خاصة. يمكنك الحصول على نتائج باستخدام تدليك بسيط باستخدام اليدين والأصابع أو تمارين مطَبِّعَة.
ليست هناك حاجة لأدوات خاصة. يمكنك الحصول على نتائج باستخدام تدليك بسيط باستخدام اليدين والأصابع أو تمارين مطَبِّعَة.
هل العناية الذاتية باللمف هي آمنة حتى للمبتدئين؟
نعم، العناية الذاتية باللمف هي آمنة حتى للمبتدئين. ولكن، من المهم أن تلتزم بالتقنية الصحيحة واستخدام قوة معتدلة.
نعم، العناية الذاتية باللمف هي آمنة حتى للمبتدئين. ولكن، من المهم أن تلتزم بالتقنية الصحيحة واستخدام قوة معتدلة.
ما هي فوائد العناية الذاتية باللمفاوية؟
التدليك والتمدد بواسطة العناية الذاتية باللمفاويات يعزز تدفق اللمف ويحسن من تورم الجسم ويساعد على الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن تدفق الدم مما يؤدي إلى تحسين لون البشرة وملمسها.
التدليك والتمدد بواسطة العناية الذاتية باللمفاويات يعزز تدفق اللمف ويحسن من تورم الجسم ويساعد على الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن تدفق الدم مما يؤدي إلى تحسين لون البشرة وملمسها.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة صيانة اللمفاويات الذاتية( ابدأ من اليوم بتدليك الرائع وتمارين التدرج العميق في المنزل)”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة صيانة اللمفاويات الذاتية( ابدأ من اليوم بتدليك الرائع وتمارين التدرج العميق في المنزل)

تعتبر هذهالحقائب التدريبية مشورة لأولئك الذين يرغبون في تنظيف القلب والجسم وعيش حياة صحية وشابة ونشيطة من خلال تدليك الليمفا. فهي تساهم في تحسين التعب اليومي والاضطرابات (مثل انتشار الجلد ، تورم الجسم ، برودة الأطراف) ، وتعزز الجهاز المناعي. دعنا نتبنى العناية بالليمفا الذاتية ونبني جسم قوي لا يهزمه الأمراض المعدية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هذه الحقائب التدريبية هو دورة مبتدئين حول العناية الذاتية باللمفاويات. يمكنك تعلم تقنيات المساج والتمدد اللمفاوي العميق اللذين يمكن القيام بهما بسهولة في المنزل والذين يوفرون شعوراً منعشاً. العناية الذاتية باللمفاويات هي تقنية مهمة لتعزيز تدفق اللمفاويات والتخلص من السموم غير الضرورية. في هذه الدورة، يمكنك تعلم تقنيات المساج والتمدد التي يمكن للمبتدئين تطبيقها بسهولة. يتضمنالحقائب التدريبية مجموعة واسعة من الموارد مثل فيديوهات تعليمية وكتيبات توضيحية. من خلال الفيديوهات التعليمية، يمكنك تعلم التقنيات العملية من خلال عروض توضيحية لمتخصصين. وتتضمن الكتيبات التوضيحية شرحاً مفصلاً حول الإجراءات والنقاط الهامة، وبذلك يمكن للمبتدئين الاستمرار في التدريب بدون أي حيرة. هذهالحقائب التدريبية مثالية لأولئك الذين يرغبون في ممارسة العناية الذاتية باللمفاويات في المنزل. يمكنك تحسين تدفق اللمفاويات وتخفيف الإرهاق الجسدي، وبالتالي تحسين أدائك في حياتك اليومية وعملك. هيا، لنبدأ العناية الذاتية باللمفاويات اليوم! يمكنك تطوير مهارات المساج والتمدد التقنية لنفسك، بالإضافة إلى تعلمها من مدربين محترفين من خلال استخدام هذهالحقائب التدريبية. دعنا نتعلم حول صحة الجسم والاسترخاء ونجد طرقًا لتخفيف التوتر اليومي.
مقدمة للعناية الذاتية باللمفاوية
تفسير لما هو العناية اللمفاوية الذاتية
فوائد العناية الذاتية بالغدد اللمفاوية
أهمية إدراجه في الروتين اليومي
مخطط: تقنيات أساسية للتدليك اللمفاوي الذاتي
نظرة عامة على الجهاز اللمفاوي
عرض لتقنيات المساج الأساسية لتدليك اللمفاويات
تعليمات خطوة بخطوة لأداء مساج اللمفاويات الذاتي
مخطط: تمارين تمدد للأعماق للعقد اللمفية
توضيح أهمية التمدد العميق للأعصاب اللمفية
توضيح لتمارين التمدد المختلفة التي تستهدف تدفق اللمفاوي.
الاحتياطات الأمنية والتعديلات للمبتدئين
الخطوط العريضة: إنشاء بيئة مثالية لرعاية اللمفاوية الذاتية
أهمية إنشاء مساحة هادئة ومريحة للعناية باللمفاوي الذاتي
نصائح لإعداد بيئة مريحة في المنزل
اقتراحات لدمج العلاج بالروائح العطرية أو الموسيقى المهدئة.
مخطط: روتين العناية اللمفاوية الذاتية اليومية
دليل تدريجي لروتين الرعاية اللمفاوية الذاتية اليومية
المدة الموصى بها وتكرار كل تقنية
الاقتراحات لدمجها في روتين العافية الموجود
الملخص: تكييف العناية اللمفاوية الذاتية للمبتدئين
التعديلات والبدائل اللطيفة للمبتدئين في العناية باللمفاوية الذاتية
نصائح لزيادة التدريجية في شدة ومدة التمارين
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها أثناء العناية الذاتية باللمفية
ملخص: تقنيات متقدمة للعناية الذاتية باللمفاوية
مقدمة عن التقنيات المتقدمة للأفراد ذوي الخبرة
توضيح وإرشادات لتمارين المساج والتمدد المتقدمة
الاحتياطات والتوجيهات لممارسة تقنيات متقدمة بأمان
مخطط: حل مشاكل شائعة في العناية الذاتية باللمفاوية
التحديات الشائعة أو الصعوبات التي يمكن مواجهتها أثناء الاعتناء الذاتي باللمفاوية
حلول ونصائح للتغلب على مشكلات مثل عدم فعالية تقنيات التدليك الذاتي أو الشعور بالانزعاج
فهم متى يجب أن تلجأ إلى المساعدة المهنية أو الإرشاد.
مخطط: الفوائد الطويلة الأمد والصيانة للعناية الذاتية باللمفاوية
توضيح فوائد وتأثيرات العناية المنتظمة باللمف الذاتي على المدى الطويل
مناقشة حول إدماج العناية الذاتية باللمفاوية في نمط حياة صحي.
اقتراحات للحفاظ على ممارسة منتظمة وتجاوز العقبات التي قد تنشأ

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

في الرعاية الذاتية للأعصاب اللمفية، كم من الوقت يجب أن أخصصه يوميًا؟
من الفعال أن تقدّم 10-15 دقيقة يوميًا للعناية باللمفاويات.
من الفعال أن تقدّم 10-15 دقيقة يوميًا للعناية باللمفاويات.
كم من الوقت يمكن أن تشعر بفعالية العناية الذاتية باللمف؟
يختلف ذلك حسب الفرد، ولكن عادةً يمكن أن تشعر بالتأثير في غضون أسبوع إلى أسبوعين تقريبًا.
يختلف ذلك حسب الفرد، ولكن عادةً يمكن أن تشعر بالتأثير في غضون أسبوع إلى أسبوعين تقريبًا.
هل هناك أدوات خاصة مطلوبة للعناية الذاتية باللمفاويات؟
ليست هناك حاجة لأدوات خاصة. يمكنك الحصول على نتائج باستخدام تدليك بسيط باستخدام اليدين والأصابع أو تمارين مطَبِّعَة.
ليست هناك حاجة لأدوات خاصة. يمكنك الحصول على نتائج باستخدام تدليك بسيط باستخدام اليدين والأصابع أو تمارين مطَبِّعَة.
هل العناية الذاتية باللمف هي آمنة حتى للمبتدئين؟
نعم، العناية الذاتية باللمف هي آمنة حتى للمبتدئين. ولكن، من المهم أن تلتزم بالتقنية الصحيحة واستخدام قوة معتدلة.
نعم، العناية الذاتية باللمف هي آمنة حتى للمبتدئين. ولكن، من المهم أن تلتزم بالتقنية الصحيحة واستخدام قوة معتدلة.
ما هي فوائد العناية الذاتية باللمفاوية؟
التدليك والتمدد بواسطة العناية الذاتية باللمفاويات يعزز تدفق اللمف ويحسن من تورم الجسم ويساعد على الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن تدفق الدم مما يؤدي إلى تحسين لون البشرة وملمسها.
التدليك والتمدد بواسطة العناية الذاتية باللمفاويات يعزز تدفق اللمف ويحسن من تورم الجسم ويساعد على الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن تدفق الدم مما يؤدي إلى تحسين لون البشرة وملمسها.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة صيانة اللمفاويات الذاتية( ابدأ من اليوم بتدليك الرائع وتمارين التدرج العميق في المنزل)”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذه الحقائب التدريبية هو دورة مبتدئين حول العناية الذاتية باللمفاويات. يمكنك تعلم تقنيات المساج والتمدد اللمفاوي العميق اللذين يمكن القيام بهما بسهولة في المنزل والذين يوفرون شعوراً منعشاً. العناية الذاتية باللمفاويات هي تقنية مهمة لتعزيز تدفق اللمفاويات والتخلص من السموم غير الضرورية. في هذه الدورة، يمكنك تعلم تقنيات المساج والتمدد التي يمكن للمبتدئين تطبيقها بسهولة. يتضمنالحقائب التدريبية مجموعة واسعة من الموارد مثل فيديوهات تعليمية وكتيبات توضيحية. من خلال الفيديوهات التعليمية، يمكنك تعلم التقنيات العملية من خلال عروض توضيحية لمتخصصين. وتتضمن الكتيبات التوضيحية شرحاً مفصلاً حول الإجراءات والنقاط الهامة، وبذلك يمكن للمبتدئين الاستمرار في التدريب بدون أي حيرة. هذهالحقائب التدريبية مثالية لأولئك الذين يرغبون في ممارسة العناية الذاتية باللمفاويات في المنزل. يمكنك تحسين تدفق اللمفاويات وتخفيف الإرهاق الجسدي، وبالتالي تحسين أدائك في حياتك اليومية وعملك. هيا، لنبدأ العناية الذاتية باللمفاويات اليوم! يمكنك تطوير مهارات المساج والتمدد التقنية لنفسك، بالإضافة إلى تعلمها من مدربين محترفين من خلال استخدام هذهالحقائب التدريبية. دعنا نتعلم حول صحة الجسم والاسترخاء ونجد طرقًا لتخفيف التوتر اليومي.
مقدمة للعناية الذاتية باللمفاوية
تفسير لما هو العناية اللمفاوية الذاتية
فوائد العناية الذاتية بالغدد اللمفاوية
أهمية إدراجه في الروتين اليومي
مخطط: تقنيات أساسية للتدليك اللمفاوي الذاتي
نظرة عامة على الجهاز اللمفاوي
عرض لتقنيات المساج الأساسية لتدليك اللمفاويات
تعليمات خطوة بخطوة لأداء مساج اللمفاويات الذاتي
مخطط: تمارين تمدد للأعماق للعقد اللمفية
توضيح أهمية التمدد العميق للأعصاب اللمفية
توضيح لتمارين التمدد المختلفة التي تستهدف تدفق اللمفاوي.
الاحتياطات الأمنية والتعديلات للمبتدئين
الخطوط العريضة: إنشاء بيئة مثالية لرعاية اللمفاوية الذاتية
أهمية إنشاء مساحة هادئة ومريحة للعناية باللمفاوي الذاتي
نصائح لإعداد بيئة مريحة في المنزل
اقتراحات لدمج العلاج بالروائح العطرية أو الموسيقى المهدئة.
مخطط: روتين العناية اللمفاوية الذاتية اليومية
دليل تدريجي لروتين الرعاية اللمفاوية الذاتية اليومية
المدة الموصى بها وتكرار كل تقنية
الاقتراحات لدمجها في روتين العافية الموجود
الملخص: تكييف العناية اللمفاوية الذاتية للمبتدئين
التعديلات والبدائل اللطيفة للمبتدئين في العناية باللمفاوية الذاتية
نصائح لزيادة التدريجية في شدة ومدة التمارين
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها أثناء العناية الذاتية باللمفية
ملخص: تقنيات متقدمة للعناية الذاتية باللمفاوية
مقدمة عن التقنيات المتقدمة للأفراد ذوي الخبرة
توضيح وإرشادات لتمارين المساج والتمدد المتقدمة
الاحتياطات والتوجيهات لممارسة تقنيات متقدمة بأمان
مخطط: حل مشاكل شائعة في العناية الذاتية باللمفاوية
التحديات الشائعة أو الصعوبات التي يمكن مواجهتها أثناء الاعتناء الذاتي باللمفاوية
حلول ونصائح للتغلب على مشكلات مثل عدم فعالية تقنيات التدليك الذاتي أو الشعور بالانزعاج
فهم متى يجب أن تلجأ إلى المساعدة المهنية أو الإرشاد.
مخطط: الفوائد الطويلة الأمد والصيانة للعناية الذاتية باللمفاوية
توضيح فوائد وتأثيرات العناية المنتظمة باللمف الذاتي على المدى الطويل
مناقشة حول إدماج العناية الذاتية باللمفاوية في نمط حياة صحي.
اقتراحات للحفاظ على ممارسة منتظمة وتجاوز العقبات التي قد تنشأ

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

في الرعاية الذاتية للأعصاب اللمفية، كم من الوقت يجب أن أخصصه يوميًا؟
من الفعال أن تقدّم 10-15 دقيقة يوميًا للعناية باللمفاويات.
من الفعال أن تقدّم 10-15 دقيقة يوميًا للعناية باللمفاويات.
كم من الوقت يمكن أن تشعر بفعالية العناية الذاتية باللمف؟
يختلف ذلك حسب الفرد، ولكن عادةً يمكن أن تشعر بالتأثير في غضون أسبوع إلى أسبوعين تقريبًا.
يختلف ذلك حسب الفرد، ولكن عادةً يمكن أن تشعر بالتأثير في غضون أسبوع إلى أسبوعين تقريبًا.
هل هناك أدوات خاصة مطلوبة للعناية الذاتية باللمفاويات؟
ليست هناك حاجة لأدوات خاصة. يمكنك الحصول على نتائج باستخدام تدليك بسيط باستخدام اليدين والأصابع أو تمارين مطَبِّعَة.
ليست هناك حاجة لأدوات خاصة. يمكنك الحصول على نتائج باستخدام تدليك بسيط باستخدام اليدين والأصابع أو تمارين مطَبِّعَة.
هل العناية الذاتية باللمف هي آمنة حتى للمبتدئين؟
نعم، العناية الذاتية باللمف هي آمنة حتى للمبتدئين. ولكن، من المهم أن تلتزم بالتقنية الصحيحة واستخدام قوة معتدلة.
نعم، العناية الذاتية باللمف هي آمنة حتى للمبتدئين. ولكن، من المهم أن تلتزم بالتقنية الصحيحة واستخدام قوة معتدلة.
ما هي فوائد العناية الذاتية باللمفاوية؟
التدليك والتمدد بواسطة العناية الذاتية باللمفاويات يعزز تدفق اللمف ويحسن من تورم الجسم ويساعد على الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن تدفق الدم مما يؤدي إلى تحسين لون البشرة وملمسها.
التدليك والتمدد بواسطة العناية الذاتية باللمفاويات يعزز تدفق اللمف ويحسن من تورم الجسم ويساعد على الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن تدفق الدم مما يؤدي إلى تحسين لون البشرة وملمسها.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة صيانة اللمفاويات الذاتية( ابدأ من اليوم بتدليك الرائع وتمارين التدرج العميق في المنزل)”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة المفاتيح الاساسية للصحة العامة والتغذية

حقيبة تدريبية : دورة قادة التميّز

حقيبة تدريبية : دورة رحلة إلى التميّز

تعتبر هذهالحقائب التدريبية مشورة لأولئك الذين يرغبون في تنظيف القلب والجسم وعيش حياة صحية وشابة ونشيطة من خلال تدليك الليمفا. فهي تساهم في تحسين التعب اليومي والاضطرابات (مثل انتشار الجلد ، تورم الجسم ، برودة الأطراف) ، وتعزز الجهاز المناعي. دعنا نتبنى العناية بالليمفا الذاتية ونبني جسم قوي لا يهزمه الأمراض المعدية.

تعتبر هذهالحقائب التدريبية مشورة لأولئك الذين يرغبون في تنظيف القلب والجسم وعيش حياة صحية وشابة ونشيطة من خلال تدليك الليمفا. فهي تساهم في تحسين التعب اليومي والاضطرابات (مثل انتشار الجلد ، تورم الجسم ، برودة الأطراف) ، وتعزز الجهاز المناعي. دعنا نتبنى العناية بالليمفا الذاتية ونبني جسم قوي لا يهزمه الأمراض المعدية.

حقيبة تدريبية دورة صيانة اللمفاويات الذاتية( ابدأ من اليوم بتدليك الرائع وتمارين التدرج العميق في المنزل)