حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة صيفية تحول اللياقة البدنية والتجديد لمشاركي الفنون القتالية المختلطة باستخدام الجسم فقط

هذا الحقائب التدريبية تقدم 6 برامج شاملة تركز على تقنيات القتال المختلفة بما في ذلك الكيك بوكسينغ والفنون القتالية المختلطة (MMA) والملاكمة والموي تاي. تشمل البرامج أيضًا تمارين تستخدم وزن الجسم، مما يوفر تدريبًا شاملاً وفعالًا.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

يسرنا أن نقدم لكم منتجنا الشامل للحقائب التدريبية المخصصة لمدربي اللياقة البدنية – دورة “تحويل برنامج التمرين البدني في الفنون القتالية المختلطة” (بالوزن الجسدي فقط). صممت هذه الحقائب التدريبية لمساعدة المدربين في توجيه عملائهم في برنامج تمرين عالي الكثافة، ويُعتبر هذا المنتج مصدرًا ضروريًا لأي شخص يرغب في تحويل مستوى لياقته باستخدام تمارين الجسم فقط. تم تصميم دورة “تحويل برنامج التمرين البدني في الفنون القتالية المختلطة” بشكل خاص لعشاق اللياقة البدنية الذين يرغبون في تحدي أنفسهم وتحقيق نتائج متميزة دون الحاجة إلى اشتراكات في صالة الألعاب الرياضية المكلفة أو أجهزة تدريب. بمساعدة حقائب التدريب الخاصة بنا، يمكن للمدربين الآن تقديم برنامج شامل وفعال يركز على القوة والتحمل وتحول الجسم بشكل عام لعملاءهم. تتضمن هذه الحزمة الشاملة كل ما يحتاجه المدربون لتوفير تجربة تدريبية متميزة. يتم تقسيم حقائب الدورة إلى وحدات، تغطي جميع جوانب “تحويل برنامج التمرين البدني في الفنون القتالية المختلطة”، بما في ذلك التمارين التمهيدية وتمارين الأساس وتمارين القلب وتمارين التبريد. تشمل كل وحدة تعليمات مفصلة خطوة بخطوة وعروضًا للتمارين ونصائح تدريبية لضمان قدرة المدربين على تقديم توجيه تدريبي استثنائي لعملائهم. ما يميز حقائب التدريب الخاصة بنا هو التركيز على نمط التمرين المستوحى من الفنون القتالية المختلطة، حيث يجمع بين مجموعة متنوعة من التخصصات في فنون الدفاع عن النفس مع تمارين الجسم. يساعد هذا النهج الفريد العملاء ليس فقط على بناء القوة والتحمل، بل يعزز أيضًا رشاقتهم ومرونتهم وأدائهم الرياضي العام. سواء كنت مدربًا للياقة البدنية ذو خبرة أو للتو بدأت مسيرتك التدريبية، فإن حقائب التدريب الخاصة بنا لدورة “تحويل برنامج التمرين البدني في الفنون القتالية المختلطة” هي مصدرك الأساسي. بفضل تنسيقها سهل الاستخدام ومحتواها المشوق، يمكن للمدربين أن يوجهوا عملاءهم بثقة لتحقيق أهداف لياقتهم البدنية وتجربة تحولًا كاملاً لجسدهم. استثمر في حقائب التدريب الخاصة بنا ورقي ببرامج التدريب الخاصة بك إلى آفاق جديدة. قدم نتائج استثنائية لعملائك وكن مدربًا مطلوبًا ومرغوبًا فيه في صناعة اللياقة البدنية!
مقدمة لبرنامج تحويل اللياقة البدنية للفنون القتالية المختلطة (MMA)
نظرة عامة على البرنامج
فوائد المشاركة في برنامج التدريب التكثيف
شرح للمنهج الذي يعتمد بشكل حصري على الوزن الجسدي
التسخين والمدّ التمارين
أهمية التسخين قبل ممارسة التمارين
تمارين الاحماء الموصى بها للياقة البدنية في التدريبات المختلطة في فنون القتال (MMA)
دليل لتقنيات التمدد السليمة لمنع الإصابات
تمارين القلب بالوزن الجسدي
شرح لتدريب القلب في لياقة السواحل المختلطة (سرب فنون القتال المختلطة)
عرض تجريبي لتمارين الهواء الحرة للقلب (مثل القفزات الجاك، صعود الجبال، بربيس)
نصائح لزيادة شدة وحرق السعرات الحرارية أثناء تمارين الكارديو:
تدريب القوة بواسطة وزن الجسم
أهمية التمرينات التي تعزز القوة في لياقة الرياضة المتعددة الفنون (MMA)
مقدمة لتمارين الجسم بوزن الجسم المختلفة لتقوية العضلات (مثل الضغطات، السكوات، التمارين الخطوية)
التقدم والتغييرات لكل تمرين لتحدي المشاركين باستمرار
تدريب النواة والتوازن
تفسير أهمية النواة القوية والتوازن في اللياقة البدنية لرياضة فنون الدفاع الشخصي المختلطة (إم أم إيه)
عرض لتمارين تقوية الجزء الأساسي للجسم (مثل تغيرات البلانك ولفة روسية)
مقدمة لتمارين تعزيز التوازن (مثل تمارين الساق الواحدة، وتمارين اليوغا)
تدريب السرعة والقدرة على التحرك بسرعة
مقدمة لتدريب اللياقة والسرعة في لياقة الملاكمة المختلطة (MMA)
عرض تمارين السلم السريع وتمارين الأقماع
نصائح لتحسين الرشاقة والسرعة من خلال تمارين الجسم ضد الوزن
التمارين القوية والقدرة المتفجرة
شرح لتقنية البليومتريكس وتدريب القوة الانفجارية في اللياقة البدنية للفنون القتالية المختلطة (MMA)
عرض لتمارين البليومتري (مثل قفزات السكوات، وقفزات الصندوق)
نصائح لإدماج التمارين البلايومتريك بطريقة آمنة وفعالة في التمارين
تدريب التحمل واللياقة البدنية
أهمية التحمل واللياقة البدنية في لياقة المصارعة المختلطة (MMA)
عرض تمارين الجسم التي تستهدف التحمل واللياقة البدنية (على سبيل المثال، الركض في مكان، تسلق الجبال)
استراتيجيات لتحسين مستوى القدرة على التحمل العام واللياقة البدنية
تهدئة واستعادة الحرارة
أهمية التبريد بعد التمارين الشاقة
تمارين التمدد الموصى بها لاستعادة العضلات بعد التمرين
نصائح لتغذية وراحة سليمة لدعم الشفاء وتحقيق أقصى النتائج

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكنني الوصول إلى محتوى منتج التدريب عبر الإنترنت أم يجب أن أشتري كتابًا ماديًا؟
المنتج التدريبي متاح في شكل رقمي، مما يعني أنه يمكنك الوصول إلى جميع المحتويات عبر الإنترنت من خلال منصة أو تطبيق.
المنتج التدريبي متاح في شكل رقمي، مما يعني أنه يمكنك الوصول إلى جميع المحتويات عبر الإنترنت من خلال منصة أو تطبيق.
5. هل تتضمن المنتجات التدريبية نصائح حول كيفية تحسين دقة وقوة اللكمات في فن القتال المختلط (MMA)؟
نعم، يقدم منتج التدريب نصائح عملية وتقنيات محددة لتحسين دقة وقوة الضربات في رياضة الفنون القتالية المختلطة، مما يساعدك على تطوير مهارات أكثر فعالية في المباريات.
نعم، يقدم منتج التدريب نصائح عملية وتقنيات محددة لتحسين دقة وقوة الضربات في رياضة الفنون القتالية المختلطة، مما يساعدك على تطوير مهارات أكثر فعالية في المباريات.
1. ما هو برنامج معسكر التحول للياقة البدنية بتقنية الملاكمة؟
برنامج تحويل اللياقة البدنية لـMMA Bootcamp هو برنامج تدريب يجمع بين التمارين عالية الكثافة وتقنيات الفنون القتالية المختلطة (MMA) لمساعدتك في تحقيق أهدافك اللياقة البدنية. يركز هذا البرنامج على التمارين باستخدام وزن الجسم فقط، مما يعني أنه لا يلزم أي معدات إضافية.
برنامج تحويل اللياقة البدنية لـMMA Bootcamp هو برنامج تدريب يجمع بين التمارين عالية الكثافة وتقنيات الفنون القتالية المختلطة (MMA) لمساعدتك في تحقيق أهدافك اللياقة البدنية. يركز هذا البرنامج على التمارين باستخدام وزن الجسم فقط، مما يعني أنه لا يلزم أي معدات إضافية.
2. هل يمكن للمبتدئين المشاركة في برنامج تحويل اللياقة البدنية في الفنون القتالية المختلطة؟
نعم، تم تصميم البوت كامب لمناسبة المشاركين من جميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن تعديل التمارين لتناسب قدرات الأفراد، مما يتيح للمبتدئين التقدم تدريجياً وتحقيق أقصى نتائجهم.
نعم، تم تصميم البوت كامب لمناسبة المشاركين من جميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن تعديل التمارين لتناسب قدرات الأفراد، مما يتيح للمبتدئين التقدم تدريجياً وتحقيق أقصى نتائجهم.
3. ما هو مدة البوت كامب؟
مدة فترة برنامج تحويل اللياقة البدنية للـ MMA تختلف حسب البرنامج الذي تختاره. وعادة ما تستمر بين 4 إلى 8 أسابيع، خلالها ستتخضع لتدريبات منظمة لتحويل مستوى لياقتك البدنية وبناء القوة.
مدة فترة برنامج تحويل اللياقة البدنية للـ MMA تختلف حسب البرنامج الذي تختاره. وعادة ما تستمر بين 4 إلى 8 أسابيع، خلالها ستتخضع لتدريبات منظمة لتحويل مستوى لياقتك البدنية وبناء القوة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة صيفية تحول اللياقة البدنية والتجديد لمشاركي الفنون القتالية المختلطة باستخدام الجسم فقط”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يسرنا أن نقدم لكم منتجنا الشامل للحقائب التدريبية المخصصة لمدربي اللياقة البدنية – دورة “تحويل برنامج التمرين البدني في الفنون القتالية المختلطة” (بالوزن الجسدي فقط). صممت هذه الحقائب التدريبية لمساعدة المدربين في توجيه عملائهم في برنامج تمرين عالي الكثافة، ويُعتبر هذا المنتج مصدرًا ضروريًا لأي شخص يرغب في تحويل مستوى لياقته باستخدام تمارين الجسم فقط. تم تصميم دورة “تحويل برنامج التمرين البدني في الفنون القتالية المختلطة” بشكل خاص لعشاق اللياقة البدنية الذين يرغبون في تحدي أنفسهم وتحقيق نتائج متميزة دون الحاجة إلى اشتراكات في صالة الألعاب الرياضية المكلفة أو أجهزة تدريب. بمساعدة حقائب التدريب الخاصة بنا، يمكن للمدربين الآن تقديم برنامج شامل وفعال يركز على القوة والتحمل وتحول الجسم بشكل عام لعملاءهم. تتضمن هذه الحزمة الشاملة كل ما يحتاجه المدربون لتوفير تجربة تدريبية متميزة. يتم تقسيم حقائب الدورة إلى وحدات، تغطي جميع جوانب “تحويل برنامج التمرين البدني في الفنون القتالية المختلطة”، بما في ذلك التمارين التمهيدية وتمارين الأساس وتمارين القلب وتمارين التبريد. تشمل كل وحدة تعليمات مفصلة خطوة بخطوة وعروضًا للتمارين ونصائح تدريبية لضمان قدرة المدربين على تقديم توجيه تدريبي استثنائي لعملائهم. ما يميز حقائب التدريب الخاصة بنا هو التركيز على نمط التمرين المستوحى من الفنون القتالية المختلطة، حيث يجمع بين مجموعة متنوعة من التخصصات في فنون الدفاع عن النفس مع تمارين الجسم. يساعد هذا النهج الفريد العملاء ليس فقط على بناء القوة والتحمل، بل يعزز أيضًا رشاقتهم ومرونتهم وأدائهم الرياضي العام. سواء كنت مدربًا للياقة البدنية ذو خبرة أو للتو بدأت مسيرتك التدريبية، فإن حقائب التدريب الخاصة بنا لدورة “تحويل برنامج التمرين البدني في الفنون القتالية المختلطة” هي مصدرك الأساسي. بفضل تنسيقها سهل الاستخدام ومحتواها المشوق، يمكن للمدربين أن يوجهوا عملاءهم بثقة لتحقيق أهداف لياقتهم البدنية وتجربة تحولًا كاملاً لجسدهم. استثمر في حقائب التدريب الخاصة بنا ورقي ببرامج التدريب الخاصة بك إلى آفاق جديدة. قدم نتائج استثنائية لعملائك وكن مدربًا مطلوبًا ومرغوبًا فيه في صناعة اللياقة البدنية!
مقدمة لبرنامج تحويل اللياقة البدنية للفنون القتالية المختلطة (MMA)
نظرة عامة على البرنامج
فوائد المشاركة في برنامج التدريب التكثيف
شرح للمنهج الذي يعتمد بشكل حصري على الوزن الجسدي
التسخين والمدّ التمارين
أهمية التسخين قبل ممارسة التمارين
تمارين الاحماء الموصى بها للياقة البدنية في التدريبات المختلطة في فنون القتال (MMA)
دليل لتقنيات التمدد السليمة لمنع الإصابات
تمارين القلب بالوزن الجسدي
شرح لتدريب القلب في لياقة السواحل المختلطة (سرب فنون القتال المختلطة)
عرض تجريبي لتمارين الهواء الحرة للقلب (مثل القفزات الجاك، صعود الجبال، بربيس)
نصائح لزيادة شدة وحرق السعرات الحرارية أثناء تمارين الكارديو:
تدريب القوة بواسطة وزن الجسم
أهمية التمرينات التي تعزز القوة في لياقة الرياضة المتعددة الفنون (MMA)
مقدمة لتمارين الجسم بوزن الجسم المختلفة لتقوية العضلات (مثل الضغطات، السكوات، التمارين الخطوية)
التقدم والتغييرات لكل تمرين لتحدي المشاركين باستمرار
تدريب النواة والتوازن
تفسير أهمية النواة القوية والتوازن في اللياقة البدنية لرياضة فنون الدفاع الشخصي المختلطة (إم أم إيه)
عرض لتمارين تقوية الجزء الأساسي للجسم (مثل تغيرات البلانك ولفة روسية)
مقدمة لتمارين تعزيز التوازن (مثل تمارين الساق الواحدة، وتمارين اليوغا)
تدريب السرعة والقدرة على التحرك بسرعة
مقدمة لتدريب اللياقة والسرعة في لياقة الملاكمة المختلطة (MMA)
عرض تمارين السلم السريع وتمارين الأقماع
نصائح لتحسين الرشاقة والسرعة من خلال تمارين الجسم ضد الوزن
التمارين القوية والقدرة المتفجرة
شرح لتقنية البليومتريكس وتدريب القوة الانفجارية في اللياقة البدنية للفنون القتالية المختلطة (MMA)
عرض لتمارين البليومتري (مثل قفزات السكوات، وقفزات الصندوق)
نصائح لإدماج التمارين البلايومتريك بطريقة آمنة وفعالة في التمارين
تدريب التحمل واللياقة البدنية
أهمية التحمل واللياقة البدنية في لياقة المصارعة المختلطة (MMA)
عرض تمارين الجسم التي تستهدف التحمل واللياقة البدنية (على سبيل المثال، الركض في مكان، تسلق الجبال)
استراتيجيات لتحسين مستوى القدرة على التحمل العام واللياقة البدنية
تهدئة واستعادة الحرارة
أهمية التبريد بعد التمارين الشاقة
تمارين التمدد الموصى بها لاستعادة العضلات بعد التمرين
نصائح لتغذية وراحة سليمة لدعم الشفاء وتحقيق أقصى النتائج

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكنني الوصول إلى محتوى منتج التدريب عبر الإنترنت أم يجب أن أشتري كتابًا ماديًا؟
المنتج التدريبي متاح في شكل رقمي، مما يعني أنه يمكنك الوصول إلى جميع المحتويات عبر الإنترنت من خلال منصة أو تطبيق.
المنتج التدريبي متاح في شكل رقمي، مما يعني أنه يمكنك الوصول إلى جميع المحتويات عبر الإنترنت من خلال منصة أو تطبيق.
5. هل تتضمن المنتجات التدريبية نصائح حول كيفية تحسين دقة وقوة اللكمات في فن القتال المختلط (MMA)؟
نعم، يقدم منتج التدريب نصائح عملية وتقنيات محددة لتحسين دقة وقوة الضربات في رياضة الفنون القتالية المختلطة، مما يساعدك على تطوير مهارات أكثر فعالية في المباريات.
نعم، يقدم منتج التدريب نصائح عملية وتقنيات محددة لتحسين دقة وقوة الضربات في رياضة الفنون القتالية المختلطة، مما يساعدك على تطوير مهارات أكثر فعالية في المباريات.
1. ما هو برنامج معسكر التحول للياقة البدنية بتقنية الملاكمة؟
برنامج تحويل اللياقة البدنية لـMMA Bootcamp هو برنامج تدريب يجمع بين التمارين عالية الكثافة وتقنيات الفنون القتالية المختلطة (MMA) لمساعدتك في تحقيق أهدافك اللياقة البدنية. يركز هذا البرنامج على التمارين باستخدام وزن الجسم فقط، مما يعني أنه لا يلزم أي معدات إضافية.
برنامج تحويل اللياقة البدنية لـMMA Bootcamp هو برنامج تدريب يجمع بين التمارين عالية الكثافة وتقنيات الفنون القتالية المختلطة (MMA) لمساعدتك في تحقيق أهدافك اللياقة البدنية. يركز هذا البرنامج على التمارين باستخدام وزن الجسم فقط، مما يعني أنه لا يلزم أي معدات إضافية.
2. هل يمكن للمبتدئين المشاركة في برنامج تحويل اللياقة البدنية في الفنون القتالية المختلطة؟
نعم، تم تصميم البوت كامب لمناسبة المشاركين من جميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن تعديل التمارين لتناسب قدرات الأفراد، مما يتيح للمبتدئين التقدم تدريجياً وتحقيق أقصى نتائجهم.
نعم، تم تصميم البوت كامب لمناسبة المشاركين من جميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن تعديل التمارين لتناسب قدرات الأفراد، مما يتيح للمبتدئين التقدم تدريجياً وتحقيق أقصى نتائجهم.
3. ما هو مدة البوت كامب؟
مدة فترة برنامج تحويل اللياقة البدنية للـ MMA تختلف حسب البرنامج الذي تختاره. وعادة ما تستمر بين 4 إلى 8 أسابيع، خلالها ستتخضع لتدريبات منظمة لتحويل مستوى لياقتك البدنية وبناء القوة.
مدة فترة برنامج تحويل اللياقة البدنية للـ MMA تختلف حسب البرنامج الذي تختاره. وعادة ما تستمر بين 4 إلى 8 أسابيع، خلالها ستتخضع لتدريبات منظمة لتحويل مستوى لياقتك البدنية وبناء القوة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة صيفية تحول اللياقة البدنية والتجديد لمشاركي الفنون القتالية المختلطة باستخدام الجسم فقط”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة صيفية تحول اللياقة البدنية والتجديد لمشاركي الفنون القتالية المختلطة باستخدام الجسم فقط

هذا الحقائب التدريبية تقدم 6 برامج شاملة تركز على تقنيات القتال المختلفة بما في ذلك الكيك بوكسينغ والفنون القتالية المختلطة (MMA) والملاكمة والموي تاي. تشمل البرامج أيضًا تمارين تستخدم وزن الجسم، مما يوفر تدريبًا شاملاً وفعالًا.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

يسرنا أن نقدم لكم منتجنا الشامل للحقائب التدريبية المخصصة لمدربي اللياقة البدنية – دورة “تحويل برنامج التمرين البدني في الفنون القتالية المختلطة” (بالوزن الجسدي فقط). صممت هذه الحقائب التدريبية لمساعدة المدربين في توجيه عملائهم في برنامج تمرين عالي الكثافة، ويُعتبر هذا المنتج مصدرًا ضروريًا لأي شخص يرغب في تحويل مستوى لياقته باستخدام تمارين الجسم فقط. تم تصميم دورة “تحويل برنامج التمرين البدني في الفنون القتالية المختلطة” بشكل خاص لعشاق اللياقة البدنية الذين يرغبون في تحدي أنفسهم وتحقيق نتائج متميزة دون الحاجة إلى اشتراكات في صالة الألعاب الرياضية المكلفة أو أجهزة تدريب. بمساعدة حقائب التدريب الخاصة بنا، يمكن للمدربين الآن تقديم برنامج شامل وفعال يركز على القوة والتحمل وتحول الجسم بشكل عام لعملاءهم. تتضمن هذه الحزمة الشاملة كل ما يحتاجه المدربون لتوفير تجربة تدريبية متميزة. يتم تقسيم حقائب الدورة إلى وحدات، تغطي جميع جوانب “تحويل برنامج التمرين البدني في الفنون القتالية المختلطة”، بما في ذلك التمارين التمهيدية وتمارين الأساس وتمارين القلب وتمارين التبريد. تشمل كل وحدة تعليمات مفصلة خطوة بخطوة وعروضًا للتمارين ونصائح تدريبية لضمان قدرة المدربين على تقديم توجيه تدريبي استثنائي لعملائهم. ما يميز حقائب التدريب الخاصة بنا هو التركيز على نمط التمرين المستوحى من الفنون القتالية المختلطة، حيث يجمع بين مجموعة متنوعة من التخصصات في فنون الدفاع عن النفس مع تمارين الجسم. يساعد هذا النهج الفريد العملاء ليس فقط على بناء القوة والتحمل، بل يعزز أيضًا رشاقتهم ومرونتهم وأدائهم الرياضي العام. سواء كنت مدربًا للياقة البدنية ذو خبرة أو للتو بدأت مسيرتك التدريبية، فإن حقائب التدريب الخاصة بنا لدورة “تحويل برنامج التمرين البدني في الفنون القتالية المختلطة” هي مصدرك الأساسي. بفضل تنسيقها سهل الاستخدام ومحتواها المشوق، يمكن للمدربين أن يوجهوا عملاءهم بثقة لتحقيق أهداف لياقتهم البدنية وتجربة تحولًا كاملاً لجسدهم. استثمر في حقائب التدريب الخاصة بنا ورقي ببرامج التدريب الخاصة بك إلى آفاق جديدة. قدم نتائج استثنائية لعملائك وكن مدربًا مطلوبًا ومرغوبًا فيه في صناعة اللياقة البدنية!
مقدمة لبرنامج تحويل اللياقة البدنية للفنون القتالية المختلطة (MMA)
نظرة عامة على البرنامج
فوائد المشاركة في برنامج التدريب التكثيف
شرح للمنهج الذي يعتمد بشكل حصري على الوزن الجسدي
التسخين والمدّ التمارين
أهمية التسخين قبل ممارسة التمارين
تمارين الاحماء الموصى بها للياقة البدنية في التدريبات المختلطة في فنون القتال (MMA)
دليل لتقنيات التمدد السليمة لمنع الإصابات
تمارين القلب بالوزن الجسدي
شرح لتدريب القلب في لياقة السواحل المختلطة (سرب فنون القتال المختلطة)
عرض تجريبي لتمارين الهواء الحرة للقلب (مثل القفزات الجاك، صعود الجبال، بربيس)
نصائح لزيادة شدة وحرق السعرات الحرارية أثناء تمارين الكارديو:
تدريب القوة بواسطة وزن الجسم
أهمية التمرينات التي تعزز القوة في لياقة الرياضة المتعددة الفنون (MMA)
مقدمة لتمارين الجسم بوزن الجسم المختلفة لتقوية العضلات (مثل الضغطات، السكوات، التمارين الخطوية)
التقدم والتغييرات لكل تمرين لتحدي المشاركين باستمرار
تدريب النواة والتوازن
تفسير أهمية النواة القوية والتوازن في اللياقة البدنية لرياضة فنون الدفاع الشخصي المختلطة (إم أم إيه)
عرض لتمارين تقوية الجزء الأساسي للجسم (مثل تغيرات البلانك ولفة روسية)
مقدمة لتمارين تعزيز التوازن (مثل تمارين الساق الواحدة، وتمارين اليوغا)
تدريب السرعة والقدرة على التحرك بسرعة
مقدمة لتدريب اللياقة والسرعة في لياقة الملاكمة المختلطة (MMA)
عرض تمارين السلم السريع وتمارين الأقماع
نصائح لتحسين الرشاقة والسرعة من خلال تمارين الجسم ضد الوزن
التمارين القوية والقدرة المتفجرة
شرح لتقنية البليومتريكس وتدريب القوة الانفجارية في اللياقة البدنية للفنون القتالية المختلطة (MMA)
عرض لتمارين البليومتري (مثل قفزات السكوات، وقفزات الصندوق)
نصائح لإدماج التمارين البلايومتريك بطريقة آمنة وفعالة في التمارين
تدريب التحمل واللياقة البدنية
أهمية التحمل واللياقة البدنية في لياقة المصارعة المختلطة (MMA)
عرض تمارين الجسم التي تستهدف التحمل واللياقة البدنية (على سبيل المثال، الركض في مكان، تسلق الجبال)
استراتيجيات لتحسين مستوى القدرة على التحمل العام واللياقة البدنية
تهدئة واستعادة الحرارة
أهمية التبريد بعد التمارين الشاقة
تمارين التمدد الموصى بها لاستعادة العضلات بعد التمرين
نصائح لتغذية وراحة سليمة لدعم الشفاء وتحقيق أقصى النتائج

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكنني الوصول إلى محتوى منتج التدريب عبر الإنترنت أم يجب أن أشتري كتابًا ماديًا؟
المنتج التدريبي متاح في شكل رقمي، مما يعني أنه يمكنك الوصول إلى جميع المحتويات عبر الإنترنت من خلال منصة أو تطبيق.
المنتج التدريبي متاح في شكل رقمي، مما يعني أنه يمكنك الوصول إلى جميع المحتويات عبر الإنترنت من خلال منصة أو تطبيق.
5. هل تتضمن المنتجات التدريبية نصائح حول كيفية تحسين دقة وقوة اللكمات في فن القتال المختلط (MMA)؟
نعم، يقدم منتج التدريب نصائح عملية وتقنيات محددة لتحسين دقة وقوة الضربات في رياضة الفنون القتالية المختلطة، مما يساعدك على تطوير مهارات أكثر فعالية في المباريات.
نعم، يقدم منتج التدريب نصائح عملية وتقنيات محددة لتحسين دقة وقوة الضربات في رياضة الفنون القتالية المختلطة، مما يساعدك على تطوير مهارات أكثر فعالية في المباريات.
1. ما هو برنامج معسكر التحول للياقة البدنية بتقنية الملاكمة؟
برنامج تحويل اللياقة البدنية لـMMA Bootcamp هو برنامج تدريب يجمع بين التمارين عالية الكثافة وتقنيات الفنون القتالية المختلطة (MMA) لمساعدتك في تحقيق أهدافك اللياقة البدنية. يركز هذا البرنامج على التمارين باستخدام وزن الجسم فقط، مما يعني أنه لا يلزم أي معدات إضافية.
برنامج تحويل اللياقة البدنية لـMMA Bootcamp هو برنامج تدريب يجمع بين التمارين عالية الكثافة وتقنيات الفنون القتالية المختلطة (MMA) لمساعدتك في تحقيق أهدافك اللياقة البدنية. يركز هذا البرنامج على التمارين باستخدام وزن الجسم فقط، مما يعني أنه لا يلزم أي معدات إضافية.
2. هل يمكن للمبتدئين المشاركة في برنامج تحويل اللياقة البدنية في الفنون القتالية المختلطة؟
نعم، تم تصميم البوت كامب لمناسبة المشاركين من جميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن تعديل التمارين لتناسب قدرات الأفراد، مما يتيح للمبتدئين التقدم تدريجياً وتحقيق أقصى نتائجهم.
نعم، تم تصميم البوت كامب لمناسبة المشاركين من جميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن تعديل التمارين لتناسب قدرات الأفراد، مما يتيح للمبتدئين التقدم تدريجياً وتحقيق أقصى نتائجهم.
3. ما هو مدة البوت كامب؟
مدة فترة برنامج تحويل اللياقة البدنية للـ MMA تختلف حسب البرنامج الذي تختاره. وعادة ما تستمر بين 4 إلى 8 أسابيع، خلالها ستتخضع لتدريبات منظمة لتحويل مستوى لياقتك البدنية وبناء القوة.
مدة فترة برنامج تحويل اللياقة البدنية للـ MMA تختلف حسب البرنامج الذي تختاره. وعادة ما تستمر بين 4 إلى 8 أسابيع، خلالها ستتخضع لتدريبات منظمة لتحويل مستوى لياقتك البدنية وبناء القوة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة صيفية تحول اللياقة البدنية والتجديد لمشاركي الفنون القتالية المختلطة باستخدام الجسم فقط”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يسرنا أن نقدم لكم منتجنا الشامل للحقائب التدريبية المخصصة لمدربي اللياقة البدنية – دورة “تحويل برنامج التمرين البدني في الفنون القتالية المختلطة” (بالوزن الجسدي فقط). صممت هذه الحقائب التدريبية لمساعدة المدربين في توجيه عملائهم في برنامج تمرين عالي الكثافة، ويُعتبر هذا المنتج مصدرًا ضروريًا لأي شخص يرغب في تحويل مستوى لياقته باستخدام تمارين الجسم فقط. تم تصميم دورة “تحويل برنامج التمرين البدني في الفنون القتالية المختلطة” بشكل خاص لعشاق اللياقة البدنية الذين يرغبون في تحدي أنفسهم وتحقيق نتائج متميزة دون الحاجة إلى اشتراكات في صالة الألعاب الرياضية المكلفة أو أجهزة تدريب. بمساعدة حقائب التدريب الخاصة بنا، يمكن للمدربين الآن تقديم برنامج شامل وفعال يركز على القوة والتحمل وتحول الجسم بشكل عام لعملاءهم. تتضمن هذه الحزمة الشاملة كل ما يحتاجه المدربون لتوفير تجربة تدريبية متميزة. يتم تقسيم حقائب الدورة إلى وحدات، تغطي جميع جوانب “تحويل برنامج التمرين البدني في الفنون القتالية المختلطة”، بما في ذلك التمارين التمهيدية وتمارين الأساس وتمارين القلب وتمارين التبريد. تشمل كل وحدة تعليمات مفصلة خطوة بخطوة وعروضًا للتمارين ونصائح تدريبية لضمان قدرة المدربين على تقديم توجيه تدريبي استثنائي لعملائهم. ما يميز حقائب التدريب الخاصة بنا هو التركيز على نمط التمرين المستوحى من الفنون القتالية المختلطة، حيث يجمع بين مجموعة متنوعة من التخصصات في فنون الدفاع عن النفس مع تمارين الجسم. يساعد هذا النهج الفريد العملاء ليس فقط على بناء القوة والتحمل، بل يعزز أيضًا رشاقتهم ومرونتهم وأدائهم الرياضي العام. سواء كنت مدربًا للياقة البدنية ذو خبرة أو للتو بدأت مسيرتك التدريبية، فإن حقائب التدريب الخاصة بنا لدورة “تحويل برنامج التمرين البدني في الفنون القتالية المختلطة” هي مصدرك الأساسي. بفضل تنسيقها سهل الاستخدام ومحتواها المشوق، يمكن للمدربين أن يوجهوا عملاءهم بثقة لتحقيق أهداف لياقتهم البدنية وتجربة تحولًا كاملاً لجسدهم. استثمر في حقائب التدريب الخاصة بنا ورقي ببرامج التدريب الخاصة بك إلى آفاق جديدة. قدم نتائج استثنائية لعملائك وكن مدربًا مطلوبًا ومرغوبًا فيه في صناعة اللياقة البدنية!
مقدمة لبرنامج تحويل اللياقة البدنية للفنون القتالية المختلطة (MMA)
نظرة عامة على البرنامج
فوائد المشاركة في برنامج التدريب التكثيف
شرح للمنهج الذي يعتمد بشكل حصري على الوزن الجسدي
التسخين والمدّ التمارين
أهمية التسخين قبل ممارسة التمارين
تمارين الاحماء الموصى بها للياقة البدنية في التدريبات المختلطة في فنون القتال (MMA)
دليل لتقنيات التمدد السليمة لمنع الإصابات
تمارين القلب بالوزن الجسدي
شرح لتدريب القلب في لياقة السواحل المختلطة (سرب فنون القتال المختلطة)
عرض تجريبي لتمارين الهواء الحرة للقلب (مثل القفزات الجاك، صعود الجبال، بربيس)
نصائح لزيادة شدة وحرق السعرات الحرارية أثناء تمارين الكارديو:
تدريب القوة بواسطة وزن الجسم
أهمية التمرينات التي تعزز القوة في لياقة الرياضة المتعددة الفنون (MMA)
مقدمة لتمارين الجسم بوزن الجسم المختلفة لتقوية العضلات (مثل الضغطات، السكوات، التمارين الخطوية)
التقدم والتغييرات لكل تمرين لتحدي المشاركين باستمرار
تدريب النواة والتوازن
تفسير أهمية النواة القوية والتوازن في اللياقة البدنية لرياضة فنون الدفاع الشخصي المختلطة (إم أم إيه)
عرض لتمارين تقوية الجزء الأساسي للجسم (مثل تغيرات البلانك ولفة روسية)
مقدمة لتمارين تعزيز التوازن (مثل تمارين الساق الواحدة، وتمارين اليوغا)
تدريب السرعة والقدرة على التحرك بسرعة
مقدمة لتدريب اللياقة والسرعة في لياقة الملاكمة المختلطة (MMA)
عرض تمارين السلم السريع وتمارين الأقماع
نصائح لتحسين الرشاقة والسرعة من خلال تمارين الجسم ضد الوزن
التمارين القوية والقدرة المتفجرة
شرح لتقنية البليومتريكس وتدريب القوة الانفجارية في اللياقة البدنية للفنون القتالية المختلطة (MMA)
عرض لتمارين البليومتري (مثل قفزات السكوات، وقفزات الصندوق)
نصائح لإدماج التمارين البلايومتريك بطريقة آمنة وفعالة في التمارين
تدريب التحمل واللياقة البدنية
أهمية التحمل واللياقة البدنية في لياقة المصارعة المختلطة (MMA)
عرض تمارين الجسم التي تستهدف التحمل واللياقة البدنية (على سبيل المثال، الركض في مكان، تسلق الجبال)
استراتيجيات لتحسين مستوى القدرة على التحمل العام واللياقة البدنية
تهدئة واستعادة الحرارة
أهمية التبريد بعد التمارين الشاقة
تمارين التمدد الموصى بها لاستعادة العضلات بعد التمرين
نصائح لتغذية وراحة سليمة لدعم الشفاء وتحقيق أقصى النتائج

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يمكنني الوصول إلى محتوى منتج التدريب عبر الإنترنت أم يجب أن أشتري كتابًا ماديًا؟
المنتج التدريبي متاح في شكل رقمي، مما يعني أنه يمكنك الوصول إلى جميع المحتويات عبر الإنترنت من خلال منصة أو تطبيق.
المنتج التدريبي متاح في شكل رقمي، مما يعني أنه يمكنك الوصول إلى جميع المحتويات عبر الإنترنت من خلال منصة أو تطبيق.
5. هل تتضمن المنتجات التدريبية نصائح حول كيفية تحسين دقة وقوة اللكمات في فن القتال المختلط (MMA)؟
نعم، يقدم منتج التدريب نصائح عملية وتقنيات محددة لتحسين دقة وقوة الضربات في رياضة الفنون القتالية المختلطة، مما يساعدك على تطوير مهارات أكثر فعالية في المباريات.
نعم، يقدم منتج التدريب نصائح عملية وتقنيات محددة لتحسين دقة وقوة الضربات في رياضة الفنون القتالية المختلطة، مما يساعدك على تطوير مهارات أكثر فعالية في المباريات.
1. ما هو برنامج معسكر التحول للياقة البدنية بتقنية الملاكمة؟
برنامج تحويل اللياقة البدنية لـMMA Bootcamp هو برنامج تدريب يجمع بين التمارين عالية الكثافة وتقنيات الفنون القتالية المختلطة (MMA) لمساعدتك في تحقيق أهدافك اللياقة البدنية. يركز هذا البرنامج على التمارين باستخدام وزن الجسم فقط، مما يعني أنه لا يلزم أي معدات إضافية.
برنامج تحويل اللياقة البدنية لـMMA Bootcamp هو برنامج تدريب يجمع بين التمارين عالية الكثافة وتقنيات الفنون القتالية المختلطة (MMA) لمساعدتك في تحقيق أهدافك اللياقة البدنية. يركز هذا البرنامج على التمارين باستخدام وزن الجسم فقط، مما يعني أنه لا يلزم أي معدات إضافية.
2. هل يمكن للمبتدئين المشاركة في برنامج تحويل اللياقة البدنية في الفنون القتالية المختلطة؟
نعم، تم تصميم البوت كامب لمناسبة المشاركين من جميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن تعديل التمارين لتناسب قدرات الأفراد، مما يتيح للمبتدئين التقدم تدريجياً وتحقيق أقصى نتائجهم.
نعم، تم تصميم البوت كامب لمناسبة المشاركين من جميع مستويات اللياقة البدنية. يمكن تعديل التمارين لتناسب قدرات الأفراد، مما يتيح للمبتدئين التقدم تدريجياً وتحقيق أقصى نتائجهم.
3. ما هو مدة البوت كامب؟
مدة فترة برنامج تحويل اللياقة البدنية للـ MMA تختلف حسب البرنامج الذي تختاره. وعادة ما تستمر بين 4 إلى 8 أسابيع، خلالها ستتخضع لتدريبات منظمة لتحويل مستوى لياقتك البدنية وبناء القوة.
مدة فترة برنامج تحويل اللياقة البدنية للـ MMA تختلف حسب البرنامج الذي تختاره. وعادة ما تستمر بين 4 إلى 8 أسابيع، خلالها ستتخضع لتدريبات منظمة لتحويل مستوى لياقتك البدنية وبناء القوة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة صيفية تحول اللياقة البدنية والتجديد لمشاركي الفنون القتالية المختلطة باستخدام الجسم فقط”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية واللياقة البدنية

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الرجفان الأذيني

حقيبة , تدريبية , بوربينت , ورد , دليل متدرب , دليل انشطة

هذا الحقائب التدريبية تقدم 6 برامج شاملة تركز على تقنيات القتال المختلفة بما في ذلك الكيك بوكسينغ والفنون القتالية المختلطة (MMA) والملاكمة والموي تاي. تشمل البرامج أيضًا تمارين تستخدم وزن الجسم، مما يوفر تدريبًا شاملاً وفعالًا.

هذا الحقائب التدريبية تقدم 6 برامج شاملة تركز على تقنيات القتال المختلفة بما في ذلك الكيك بوكسينغ والفنون القتالية المختلطة (MMA) والملاكمة والموي تاي. تشمل البرامج أيضًا تمارين تستخدم وزن الجسم، مما يوفر تدريبًا شاملاً وفعالًا.

حقيبة تدريبية دورة صيفية تحول اللياقة البدنية والتجديد لمشاركي الفنون القتالية المختلطة باستخدام الجسم فقط