حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مذكرة المتدرب

مميزات الحقيبة

دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2024

حقيبة تدريبية دورة طريقة بيلايتس مستوحاة من الباليه لتعزيز نحت الجسم والأناقة والتوازن

تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية لمساعدة الأفراد على تحسين استقرارهم ورشاقتهم من خلال سلسلة من خمس دروس بمدة ساعة واحدة يقودها نيف كندرون. سيتعلم المشاركون تقنيات تمدد العضلات وتقويتها ورفع معنوياتهم، مما يعزز لياقتهم البدنية العامة ورفاهيتهم.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
حقائب تدريبنا لتمرين باري البيليه المستوحى من تمرين بيلاتس هي المصدر الأساسي للمدربين الراغبين في تعزيز نحت الجسم والأناقة والتوازن في عملائهم. سواء كنت مدربًا للياقة المهرة أو تبدأ للتو، ستوفر لك هذه الحقيبة الشاملة الأدوات والتقنيات لتقديم تمارين فعالة ومشوقة. تشمل حقائب التدريب لدينا دليل المدرب المفصل وسهل المتابعة يغطي مبادئ وأسس باري البيليه المستوحى من تمرين بيلاتس. ستتعلم كيفية إنشاء تمارين ديناميكية وتحدية تستهدف جميع مجموعات العضلات الرئيسية، مع دمج حركات مستوحاة من الباليه لتحسين القوة والمرونة والتنسيق. من تمارين الاحماء إلى التمارين المتقدمة، تقدم حقائب التدريب لدينا مجموعة واسعة من التمارين للحفاظ على تحفيز وإلهام عملائك. بالإضافة إلى ذلك، تقدم دورتنا مجموعة متنوعة من مقاطع الفيديو التدريبية التي توضح التقنية الصحيحة وتنفيذ كل تمرين. تعتبر هذه المقاطع مصدرًا قيمًا للمدربين الذين يبحثون عن توضيح حركاتهم لعملائهم وضمان وضعية صحيحة وشكل صحيح. مع حقائب تدريبنا لتمرين باري البيليه المستوحى من تمرين بيلاتس، ستتلقى أيضًا قوالب تمارين جاهزة يمكن تخصيصها لتلبية احتياجات وأهداف عملائك. تم تصميم هذه القوالب لتوفير الوقت وتوفير الهيكل لصفك أو جلسات التدريب الفردية. سواء كنت تبحث عن دمج حركات مستوحاة من الباليه في صفوفك الحالية أو ترغب في بدء صف مخصص لباري البيليه المستوحى من تمرين بيلاتس، فإن حقائب التدريب لدينا ستزودك بالمعرفة والخبرة لتقديم تمارين فعالة ومحدثة. قم بتعزيز نحت الجسم والأناقة والتوازن لعملائك مع حقائب تدريبنا لتمرين باري البيليه المستوحى من تمرين بيلاتس اليوم!
مقدمة إلى بار البيليه المستوحى من تمارين بيلاتس
توضيح موجز لما هو برنامج بيلاتس الذي يستوحي من الباليه
فوائد إدماج تقنيات الباليه في ممارسة التمارين البيلاتيس
نظرة عامة على كيفية تعزيز نحت الجسم والرشاقة والتوازن.
تمارين الإحماء
أهمية التسخين قبل البدء في ممارسة بيلاتس باري
تمارين الإحماء الخاصة المستوحاة من الباليه، تستهدف مجموعات العضلات الرئيسية
التركيز على تمدد الجسم وإعداده للتمرين الرئيسي
نحت الجزء العلوي من الجسم
توضيح حول كيف يمكن لبرنامج بيلاتس الذي يستوحى من رقصة الباليه أن ينحت الجزء العلوي من الجسم.
التظاهر والإرشاد خطوة بخطوة لتمارين الذراعين والكتفين والظهر.
تأكيد الشكل السليم والمحاذاة الصحيحة لتحقيق أقصى نتائج
تقوية الجسم السفلي
أهمية الأرجل القوية والجسم السفلي المشدود لحركات مستوحاة من الباليه.
تعليمات حول التمارين التي تشد عضلات الفخذين الأمامية (الكوأدرسيبس) والفخذين الخلفية (الهمسترينجز) والمؤخرة (الغلوتس) والسمانة (العجلات).
خيارات تغيير لمستويات اللياقة البدنية المختلفة وتعديلات لأي قيود أو تحديات
تحسين الرشاقة والوضع الجسدي
مناقشة حول العلاقة بين الباليه والرشاقة
توضيح كيف يمكن لبيلاتيس بار المستوحى من الباليه تحسين الوضعية الجسدية وتوازن الجسم
التوضيح والإرشاد حول التمرينات التي تعزز الوقوف بشكل رشيق ومستقيم.
تحسين التوازن والاستقرار
نظرة عامة على دور التوازن والاستقرار في الحركات المستوحاة من الباليه
تمارين تتحدى التوازن وتشتمل على تشديد عضلات الجسم الأساسية لتحسين الاستقرار
نصائح للتقدم من التمارين المبتدئة إلى التمارين المتقدمة لتحسين التوازن.
وضع كل شيء معاً – تسلسلات للجسم بالكامل
تكامل الجزء العلوي من الجسم، الجزء السفلي من الجسم، النعومة، والتوازن في تسلسلات الجسم بأكمله.
التظاهر والتعليم التفصيلي لتسلسلات الرقص المرتبة
تأكيد على السلاسة والدقة في الحركات لتجربة تمارين متجانسة
خيارات التعديل والتكيف
مناقشة حول أهمية التعديلات لمختلف مستويات اللياقة البدنية والقدرات
تعليمات حول كيفية تكييف التمارين للمبتدئين أو الأفراد ذوي القدرات البدنية المحدودة
إرشادات حول كيفية التقدم تدريجياً وتحدي النفس مع تطور القوة والمهارة.
تبريد وتمديد العضلات
أهمية التبريد والتمديد بعد تمرين بيلاتس مستوحى من رقصة الباليه على العصا
تمارين تمدد محددة وتقنيات الاسترخاء للجسم بأكمله
التركيز على السيطرة على التنفس والوعي لاستكمال تجربة التمرين

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كيف يمكن لهذه الحقائب التدريبية أن تعود بالفائدة علي؟
تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدتك في تطبيق الانسجام في حياتك من خلال تقديم استراتيجيات عملية لتنمية عقلك وجسمك وروحك. إنه يوفر نظرة عميقة في العناية الذاتية وإدارة الضغوط والوعي وغيرها من الممارسات التي يمكن أن تحسن صحتك العامة وجودت حياتك.
تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدتك في تطبيق الانسجام في حياتك من خلال تقديم استراتيجيات عملية لتنمية عقلك وجسمك وروحك. إنه يوفر نظرة عميقة في العناية الذاتية وإدارة الضغوط والوعي وغيرها من الممارسات التي يمكن أن تحسن صحتك العامة وجودت حياتك.
. لمن يُعَدُّ هذه الحقائب التدريبية؟
تحقيق الانسجام مناسب لأي شخص يرغب في تعزيز رفاهيته العامة وتحقيق حياة متوازنة. إنه مفيد للأفراد الذين يسعون للنمو الشخصي وتقليل التوتر أو الحصول على علاقة أكثر عمقًا مع الذات.
تحقيق الانسجام مناسب لأي شخص يرغب في تعزيز رفاهيته العامة وتحقيق حياة متوازنة. إنه مفيد للأفراد الذين يسعون للنمو الشخصي وتقليل التوتر أو الحصول على علاقة أكثر عمقًا مع الذات.
. ما هي المواضيع التي تغطيها حقائب التدريب هذه؟
هذه الحقائب التدريبية تشمل مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك ممارسات الاعتناء بالنفس، تقنيات التواصل مع الذات، استراتيجيات إدارة الضغوط والتوتر، نصائح الصحة البدنية، الرفاه العاطفي، النمو الروحي، وخلق توازن بين العمل والحياة.
هذه الحقائب التدريبية تشمل مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك ممارسات الاعتناء بالنفس، تقنيات التواصل مع الذات، استراتيجيات إدارة الضغوط والتوتر، نصائح الصحة البدنية، الرفاه العاطفي، النمو الروحي، وخلق توازن بين العمل والحياة.
5. كيف يتم توصيل هذه الحقائب التدريبية؟
تحقيق الانسجام متوفر كحقيبة تدريبية رقمية يمكن الوصول إليها عبر الإنترنت. يتضمن مجموعة من الحقائب الكتابية، والتسجيلات الصوتية، والتمارين التي يمكن إكمالها بوتيرة خاصة بك. يمكن تحميل الحقائب والوصول إليها من أي جهاز يحتوي على اتصال بالإنترنت.
تحقيق الانسجام متوفر كحقيبة تدريبية رقمية يمكن الوصول إليها عبر الإنترنت. يتضمن مجموعة من الحقائب الكتابية، والتسجيلات الصوتية، والتمارين التي يمكن إكمالها بوتيرة خاصة بك. يمكن تحميل الحقائب والوصول إليها من أي جهاز يحتوي على اتصال بالإنترنت.
ما هو تمرين بيلاتس بار المستوحى من الباليه؟
البرنامج التمريني المستوحى من فن الباليه وبيلاتس بار هو تمرين يجمع بين عناصر الباليه وبيلاتس وتمارين البار لتعزيز التشكيل الجسماني والسمو في الحركة والتوازن.
البرنامج التمريني المستوحى من فن الباليه وبيلاتس بار هو تمرين يجمع بين عناصر الباليه وبيلاتس وتمارين البار لتعزيز التشكيل الجسماني والسمو في الحركة والتوازن.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

حقائب تدريبنا لتمرين باري البيليه المستوحى من تمرين بيلاتس هي المصدر الأساسي للمدربين الراغبين في تعزيز نحت الجسم والأناقة والتوازن في عملائهم. سواء كنت مدربًا للياقة المهرة أو تبدأ للتو، ستوفر لك هذه الحقيبة الشاملة الأدوات والتقنيات لتقديم تمارين فعالة ومشوقة. تشمل حقائب التدريب لدينا دليل المدرب المفصل وسهل المتابعة يغطي مبادئ وأسس باري البيليه المستوحى من تمرين بيلاتس. ستتعلم كيفية إنشاء تمارين ديناميكية وتحدية تستهدف جميع مجموعات العضلات الرئيسية، مع دمج حركات مستوحاة من الباليه لتحسين القوة والمرونة والتنسيق. من تمارين الاحماء إلى التمارين المتقدمة، تقدم حقائب التدريب لدينا مجموعة واسعة من التمارين للحفاظ على تحفيز وإلهام عملائك. بالإضافة إلى ذلك، تقدم دورتنا مجموعة متنوعة من مقاطع الفيديو التدريبية التي توضح التقنية الصحيحة وتنفيذ كل تمرين. تعتبر هذه المقاطع مصدرًا قيمًا للمدربين الذين يبحثون عن توضيح حركاتهم لعملائهم وضمان وضعية صحيحة وشكل صحيح. مع حقائب تدريبنا لتمرين باري البيليه المستوحى من تمرين بيلاتس، ستتلقى أيضًا قوالب تمارين جاهزة يمكن تخصيصها لتلبية احتياجات وأهداف عملائك. تم تصميم هذه القوالب لتوفير الوقت وتوفير الهيكل لصفك أو جلسات التدريب الفردية. سواء كنت تبحث عن دمج حركات مستوحاة من الباليه في صفوفك الحالية أو ترغب في بدء صف مخصص لباري البيليه المستوحى من تمرين بيلاتس، فإن حقائب التدريب لدينا ستزودك بالمعرفة والخبرة لتقديم تمارين فعالة ومحدثة. قم بتعزيز نحت الجسم والأناقة والتوازن لعملائك مع حقائب تدريبنا لتمرين باري البيليه المستوحى من تمرين بيلاتس اليوم!
مقدمة إلى بار البيليه المستوحى من تمارين بيلاتس
توضيح موجز لما هو برنامج بيلاتس الذي يستوحي من الباليه
فوائد إدماج تقنيات الباليه في ممارسة التمارين البيلاتيس
نظرة عامة على كيفية تعزيز نحت الجسم والرشاقة والتوازن.
تمارين الإحماء
أهمية التسخين قبل البدء في ممارسة بيلاتس باري
تمارين الإحماء الخاصة المستوحاة من الباليه، تستهدف مجموعات العضلات الرئيسية
التركيز على تمدد الجسم وإعداده للتمرين الرئيسي
نحت الجزء العلوي من الجسم
توضيح حول كيف يمكن لبرنامج بيلاتس الذي يستوحى من رقصة الباليه أن ينحت الجزء العلوي من الجسم.
التظاهر والإرشاد خطوة بخطوة لتمارين الذراعين والكتفين والظهر.
تأكيد الشكل السليم والمحاذاة الصحيحة لتحقيق أقصى نتائج
تقوية الجسم السفلي
أهمية الأرجل القوية والجسم السفلي المشدود لحركات مستوحاة من الباليه.
تعليمات حول التمارين التي تشد عضلات الفخذين الأمامية (الكوأدرسيبس) والفخذين الخلفية (الهمسترينجز) والمؤخرة (الغلوتس) والسمانة (العجلات).
خيارات تغيير لمستويات اللياقة البدنية المختلفة وتعديلات لأي قيود أو تحديات
تحسين الرشاقة والوضع الجسدي
مناقشة حول العلاقة بين الباليه والرشاقة
توضيح كيف يمكن لبيلاتيس بار المستوحى من الباليه تحسين الوضعية الجسدية وتوازن الجسم
التوضيح والإرشاد حول التمرينات التي تعزز الوقوف بشكل رشيق ومستقيم.
تحسين التوازن والاستقرار
نظرة عامة على دور التوازن والاستقرار في الحركات المستوحاة من الباليه
تمارين تتحدى التوازن وتشتمل على تشديد عضلات الجسم الأساسية لتحسين الاستقرار
نصائح للتقدم من التمارين المبتدئة إلى التمارين المتقدمة لتحسين التوازن.
وضع كل شيء معاً – تسلسلات للجسم بالكامل
تكامل الجزء العلوي من الجسم، الجزء السفلي من الجسم، النعومة، والتوازن في تسلسلات الجسم بأكمله.
التظاهر والتعليم التفصيلي لتسلسلات الرقص المرتبة
تأكيد على السلاسة والدقة في الحركات لتجربة تمارين متجانسة
خيارات التعديل والتكيف
مناقشة حول أهمية التعديلات لمختلف مستويات اللياقة البدنية والقدرات
تعليمات حول كيفية تكييف التمارين للمبتدئين أو الأفراد ذوي القدرات البدنية المحدودة
إرشادات حول كيفية التقدم تدريجياً وتحدي النفس مع تطور القوة والمهارة.
تبريد وتمديد العضلات
أهمية التبريد والتمديد بعد تمرين بيلاتس مستوحى من رقصة الباليه على العصا
تمارين تمدد محددة وتقنيات الاسترخاء للجسم بأكمله
التركيز على السيطرة على التنفس والوعي لاستكمال تجربة التمرين

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كيف يمكن لهذه الحقائب التدريبية أن تعود بالفائدة علي؟
تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدتك في تطبيق الانسجام في حياتك من خلال تقديم استراتيجيات عملية لتنمية عقلك وجسمك وروحك. إنه يوفر نظرة عميقة في العناية الذاتية وإدارة الضغوط والوعي وغيرها من الممارسات التي يمكن أن تحسن صحتك العامة وجودت حياتك.
تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدتك في تطبيق الانسجام في حياتك من خلال تقديم استراتيجيات عملية لتنمية عقلك وجسمك وروحك. إنه يوفر نظرة عميقة في العناية الذاتية وإدارة الضغوط والوعي وغيرها من الممارسات التي يمكن أن تحسن صحتك العامة وجودت حياتك.
. لمن يُعَدُّ هذه الحقائب التدريبية؟
تحقيق الانسجام مناسب لأي شخص يرغب في تعزيز رفاهيته العامة وتحقيق حياة متوازنة. إنه مفيد للأفراد الذين يسعون للنمو الشخصي وتقليل التوتر أو الحصول على علاقة أكثر عمقًا مع الذات.
تحقيق الانسجام مناسب لأي شخص يرغب في تعزيز رفاهيته العامة وتحقيق حياة متوازنة. إنه مفيد للأفراد الذين يسعون للنمو الشخصي وتقليل التوتر أو الحصول على علاقة أكثر عمقًا مع الذات.
. ما هي المواضيع التي تغطيها حقائب التدريب هذه؟
هذه الحقائب التدريبية تشمل مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك ممارسات الاعتناء بالنفس، تقنيات التواصل مع الذات، استراتيجيات إدارة الضغوط والتوتر، نصائح الصحة البدنية، الرفاه العاطفي، النمو الروحي، وخلق توازن بين العمل والحياة.
هذه الحقائب التدريبية تشمل مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك ممارسات الاعتناء بالنفس، تقنيات التواصل مع الذات، استراتيجيات إدارة الضغوط والتوتر، نصائح الصحة البدنية، الرفاه العاطفي، النمو الروحي، وخلق توازن بين العمل والحياة.
5. كيف يتم توصيل هذه الحقائب التدريبية؟
تحقيق الانسجام متوفر كحقيبة تدريبية رقمية يمكن الوصول إليها عبر الإنترنت. يتضمن مجموعة من الحقائب الكتابية، والتسجيلات الصوتية، والتمارين التي يمكن إكمالها بوتيرة خاصة بك. يمكن تحميل الحقائب والوصول إليها من أي جهاز يحتوي على اتصال بالإنترنت.
تحقيق الانسجام متوفر كحقيبة تدريبية رقمية يمكن الوصول إليها عبر الإنترنت. يتضمن مجموعة من الحقائب الكتابية، والتسجيلات الصوتية، والتمارين التي يمكن إكمالها بوتيرة خاصة بك. يمكن تحميل الحقائب والوصول إليها من أي جهاز يحتوي على اتصال بالإنترنت.
ما هو تمرين بيلاتس بار المستوحى من الباليه؟
البرنامج التمريني المستوحى من فن الباليه وبيلاتس بار هو تمرين يجمع بين عناصر الباليه وبيلاتس وتمارين البار لتعزيز التشكيل الجسماني والسمو في الحركة والتوازن.
البرنامج التمريني المستوحى من فن الباليه وبيلاتس بار هو تمرين يجمع بين عناصر الباليه وبيلاتس وتمارين البار لتعزيز التشكيل الجسماني والسمو في الحركة والتوازن.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2024

حقيبة تدريبية دورة طريقة بيلايتس مستوحاة من الباليه لتعزيز نحت الجسم والأناقة والتوازن

تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية لمساعدة الأفراد على تحسين استقرارهم ورشاقتهم من خلال سلسلة من خمس دروس بمدة ساعة واحدة يقودها نيف كندرون. سيتعلم المشاركون تقنيات تمدد العضلات وتقويتها ورفع معنوياتهم، مما يعزز لياقتهم البدنية العامة ورفاهيتهم.

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
حقائب تدريبنا لتمرين باري البيليه المستوحى من تمرين بيلاتس هي المصدر الأساسي للمدربين الراغبين في تعزيز نحت الجسم والأناقة والتوازن في عملائهم. سواء كنت مدربًا للياقة المهرة أو تبدأ للتو، ستوفر لك هذه الحقيبة الشاملة الأدوات والتقنيات لتقديم تمارين فعالة ومشوقة. تشمل حقائب التدريب لدينا دليل المدرب المفصل وسهل المتابعة يغطي مبادئ وأسس باري البيليه المستوحى من تمرين بيلاتس. ستتعلم كيفية إنشاء تمارين ديناميكية وتحدية تستهدف جميع مجموعات العضلات الرئيسية، مع دمج حركات مستوحاة من الباليه لتحسين القوة والمرونة والتنسيق. من تمارين الاحماء إلى التمارين المتقدمة، تقدم حقائب التدريب لدينا مجموعة واسعة من التمارين للحفاظ على تحفيز وإلهام عملائك. بالإضافة إلى ذلك، تقدم دورتنا مجموعة متنوعة من مقاطع الفيديو التدريبية التي توضح التقنية الصحيحة وتنفيذ كل تمرين. تعتبر هذه المقاطع مصدرًا قيمًا للمدربين الذين يبحثون عن توضيح حركاتهم لعملائهم وضمان وضعية صحيحة وشكل صحيح. مع حقائب تدريبنا لتمرين باري البيليه المستوحى من تمرين بيلاتس، ستتلقى أيضًا قوالب تمارين جاهزة يمكن تخصيصها لتلبية احتياجات وأهداف عملائك. تم تصميم هذه القوالب لتوفير الوقت وتوفير الهيكل لصفك أو جلسات التدريب الفردية. سواء كنت تبحث عن دمج حركات مستوحاة من الباليه في صفوفك الحالية أو ترغب في بدء صف مخصص لباري البيليه المستوحى من تمرين بيلاتس، فإن حقائب التدريب لدينا ستزودك بالمعرفة والخبرة لتقديم تمارين فعالة ومحدثة. قم بتعزيز نحت الجسم والأناقة والتوازن لعملائك مع حقائب تدريبنا لتمرين باري البيليه المستوحى من تمرين بيلاتس اليوم!
مقدمة إلى بار البيليه المستوحى من تمارين بيلاتس
توضيح موجز لما هو برنامج بيلاتس الذي يستوحي من الباليه
فوائد إدماج تقنيات الباليه في ممارسة التمارين البيلاتيس
نظرة عامة على كيفية تعزيز نحت الجسم والرشاقة والتوازن.
تمارين الإحماء
أهمية التسخين قبل البدء في ممارسة بيلاتس باري
تمارين الإحماء الخاصة المستوحاة من الباليه، تستهدف مجموعات العضلات الرئيسية
التركيز على تمدد الجسم وإعداده للتمرين الرئيسي
نحت الجزء العلوي من الجسم
توضيح حول كيف يمكن لبرنامج بيلاتس الذي يستوحى من رقصة الباليه أن ينحت الجزء العلوي من الجسم.
التظاهر والإرشاد خطوة بخطوة لتمارين الذراعين والكتفين والظهر.
تأكيد الشكل السليم والمحاذاة الصحيحة لتحقيق أقصى نتائج
تقوية الجسم السفلي
أهمية الأرجل القوية والجسم السفلي المشدود لحركات مستوحاة من الباليه.
تعليمات حول التمارين التي تشد عضلات الفخذين الأمامية (الكوأدرسيبس) والفخذين الخلفية (الهمسترينجز) والمؤخرة (الغلوتس) والسمانة (العجلات).
خيارات تغيير لمستويات اللياقة البدنية المختلفة وتعديلات لأي قيود أو تحديات
تحسين الرشاقة والوضع الجسدي
مناقشة حول العلاقة بين الباليه والرشاقة
توضيح كيف يمكن لبيلاتيس بار المستوحى من الباليه تحسين الوضعية الجسدية وتوازن الجسم
التوضيح والإرشاد حول التمرينات التي تعزز الوقوف بشكل رشيق ومستقيم.
تحسين التوازن والاستقرار
نظرة عامة على دور التوازن والاستقرار في الحركات المستوحاة من الباليه
تمارين تتحدى التوازن وتشتمل على تشديد عضلات الجسم الأساسية لتحسين الاستقرار
نصائح للتقدم من التمارين المبتدئة إلى التمارين المتقدمة لتحسين التوازن.
وضع كل شيء معاً – تسلسلات للجسم بالكامل
تكامل الجزء العلوي من الجسم، الجزء السفلي من الجسم، النعومة، والتوازن في تسلسلات الجسم بأكمله.
التظاهر والتعليم التفصيلي لتسلسلات الرقص المرتبة
تأكيد على السلاسة والدقة في الحركات لتجربة تمارين متجانسة
خيارات التعديل والتكيف
مناقشة حول أهمية التعديلات لمختلف مستويات اللياقة البدنية والقدرات
تعليمات حول كيفية تكييف التمارين للمبتدئين أو الأفراد ذوي القدرات البدنية المحدودة
إرشادات حول كيفية التقدم تدريجياً وتحدي النفس مع تطور القوة والمهارة.
تبريد وتمديد العضلات
أهمية التبريد والتمديد بعد تمرين بيلاتس مستوحى من رقصة الباليه على العصا
تمارين تمدد محددة وتقنيات الاسترخاء للجسم بأكمله
التركيز على السيطرة على التنفس والوعي لاستكمال تجربة التمرين

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كيف يمكن لهذه الحقائب التدريبية أن تعود بالفائدة علي؟
تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدتك في تطبيق الانسجام في حياتك من خلال تقديم استراتيجيات عملية لتنمية عقلك وجسمك وروحك. إنه يوفر نظرة عميقة في العناية الذاتية وإدارة الضغوط والوعي وغيرها من الممارسات التي يمكن أن تحسن صحتك العامة وجودت حياتك.
تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدتك في تطبيق الانسجام في حياتك من خلال تقديم استراتيجيات عملية لتنمية عقلك وجسمك وروحك. إنه يوفر نظرة عميقة في العناية الذاتية وإدارة الضغوط والوعي وغيرها من الممارسات التي يمكن أن تحسن صحتك العامة وجودت حياتك.
. لمن يُعَدُّ هذه الحقائب التدريبية؟
تحقيق الانسجام مناسب لأي شخص يرغب في تعزيز رفاهيته العامة وتحقيق حياة متوازنة. إنه مفيد للأفراد الذين يسعون للنمو الشخصي وتقليل التوتر أو الحصول على علاقة أكثر عمقًا مع الذات.
تحقيق الانسجام مناسب لأي شخص يرغب في تعزيز رفاهيته العامة وتحقيق حياة متوازنة. إنه مفيد للأفراد الذين يسعون للنمو الشخصي وتقليل التوتر أو الحصول على علاقة أكثر عمقًا مع الذات.
. ما هي المواضيع التي تغطيها حقائب التدريب هذه؟
هذه الحقائب التدريبية تشمل مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك ممارسات الاعتناء بالنفس، تقنيات التواصل مع الذات، استراتيجيات إدارة الضغوط والتوتر، نصائح الصحة البدنية، الرفاه العاطفي، النمو الروحي، وخلق توازن بين العمل والحياة.
هذه الحقائب التدريبية تشمل مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك ممارسات الاعتناء بالنفس، تقنيات التواصل مع الذات، استراتيجيات إدارة الضغوط والتوتر، نصائح الصحة البدنية، الرفاه العاطفي، النمو الروحي، وخلق توازن بين العمل والحياة.
5. كيف يتم توصيل هذه الحقائب التدريبية؟
تحقيق الانسجام متوفر كحقيبة تدريبية رقمية يمكن الوصول إليها عبر الإنترنت. يتضمن مجموعة من الحقائب الكتابية، والتسجيلات الصوتية، والتمارين التي يمكن إكمالها بوتيرة خاصة بك. يمكن تحميل الحقائب والوصول إليها من أي جهاز يحتوي على اتصال بالإنترنت.
تحقيق الانسجام متوفر كحقيبة تدريبية رقمية يمكن الوصول إليها عبر الإنترنت. يتضمن مجموعة من الحقائب الكتابية، والتسجيلات الصوتية، والتمارين التي يمكن إكمالها بوتيرة خاصة بك. يمكن تحميل الحقائب والوصول إليها من أي جهاز يحتوي على اتصال بالإنترنت.
ما هو تمرين بيلاتس بار المستوحى من الباليه؟
البرنامج التمريني المستوحى من فن الباليه وبيلاتس بار هو تمرين يجمع بين عناصر الباليه وبيلاتس وتمارين البار لتعزيز التشكيل الجسماني والسمو في الحركة والتوازن.
البرنامج التمريني المستوحى من فن الباليه وبيلاتس بار هو تمرين يجمع بين عناصر الباليه وبيلاتس وتمارين البار لتعزيز التشكيل الجسماني والسمو في الحركة والتوازن.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

حقائب تدريبنا لتمرين باري البيليه المستوحى من تمرين بيلاتس هي المصدر الأساسي للمدربين الراغبين في تعزيز نحت الجسم والأناقة والتوازن في عملائهم. سواء كنت مدربًا للياقة المهرة أو تبدأ للتو، ستوفر لك هذه الحقيبة الشاملة الأدوات والتقنيات لتقديم تمارين فعالة ومشوقة. تشمل حقائب التدريب لدينا دليل المدرب المفصل وسهل المتابعة يغطي مبادئ وأسس باري البيليه المستوحى من تمرين بيلاتس. ستتعلم كيفية إنشاء تمارين ديناميكية وتحدية تستهدف جميع مجموعات العضلات الرئيسية، مع دمج حركات مستوحاة من الباليه لتحسين القوة والمرونة والتنسيق. من تمارين الاحماء إلى التمارين المتقدمة، تقدم حقائب التدريب لدينا مجموعة واسعة من التمارين للحفاظ على تحفيز وإلهام عملائك. بالإضافة إلى ذلك، تقدم دورتنا مجموعة متنوعة من مقاطع الفيديو التدريبية التي توضح التقنية الصحيحة وتنفيذ كل تمرين. تعتبر هذه المقاطع مصدرًا قيمًا للمدربين الذين يبحثون عن توضيح حركاتهم لعملائهم وضمان وضعية صحيحة وشكل صحيح. مع حقائب تدريبنا لتمرين باري البيليه المستوحى من تمرين بيلاتس، ستتلقى أيضًا قوالب تمارين جاهزة يمكن تخصيصها لتلبية احتياجات وأهداف عملائك. تم تصميم هذه القوالب لتوفير الوقت وتوفير الهيكل لصفك أو جلسات التدريب الفردية. سواء كنت تبحث عن دمج حركات مستوحاة من الباليه في صفوفك الحالية أو ترغب في بدء صف مخصص لباري البيليه المستوحى من تمرين بيلاتس، فإن حقائب التدريب لدينا ستزودك بالمعرفة والخبرة لتقديم تمارين فعالة ومحدثة. قم بتعزيز نحت الجسم والأناقة والتوازن لعملائك مع حقائب تدريبنا لتمرين باري البيليه المستوحى من تمرين بيلاتس اليوم!
مقدمة إلى بار البيليه المستوحى من تمارين بيلاتس
توضيح موجز لما هو برنامج بيلاتس الذي يستوحي من الباليه
فوائد إدماج تقنيات الباليه في ممارسة التمارين البيلاتيس
نظرة عامة على كيفية تعزيز نحت الجسم والرشاقة والتوازن.
تمارين الإحماء
أهمية التسخين قبل البدء في ممارسة بيلاتس باري
تمارين الإحماء الخاصة المستوحاة من الباليه، تستهدف مجموعات العضلات الرئيسية
التركيز على تمدد الجسم وإعداده للتمرين الرئيسي
نحت الجزء العلوي من الجسم
توضيح حول كيف يمكن لبرنامج بيلاتس الذي يستوحى من رقصة الباليه أن ينحت الجزء العلوي من الجسم.
التظاهر والإرشاد خطوة بخطوة لتمارين الذراعين والكتفين والظهر.
تأكيد الشكل السليم والمحاذاة الصحيحة لتحقيق أقصى نتائج
تقوية الجسم السفلي
أهمية الأرجل القوية والجسم السفلي المشدود لحركات مستوحاة من الباليه.
تعليمات حول التمارين التي تشد عضلات الفخذين الأمامية (الكوأدرسيبس) والفخذين الخلفية (الهمسترينجز) والمؤخرة (الغلوتس) والسمانة (العجلات).
خيارات تغيير لمستويات اللياقة البدنية المختلفة وتعديلات لأي قيود أو تحديات
تحسين الرشاقة والوضع الجسدي
مناقشة حول العلاقة بين الباليه والرشاقة
توضيح كيف يمكن لبيلاتيس بار المستوحى من الباليه تحسين الوضعية الجسدية وتوازن الجسم
التوضيح والإرشاد حول التمرينات التي تعزز الوقوف بشكل رشيق ومستقيم.
تحسين التوازن والاستقرار
نظرة عامة على دور التوازن والاستقرار في الحركات المستوحاة من الباليه
تمارين تتحدى التوازن وتشتمل على تشديد عضلات الجسم الأساسية لتحسين الاستقرار
نصائح للتقدم من التمارين المبتدئة إلى التمارين المتقدمة لتحسين التوازن.
وضع كل شيء معاً – تسلسلات للجسم بالكامل
تكامل الجزء العلوي من الجسم، الجزء السفلي من الجسم، النعومة، والتوازن في تسلسلات الجسم بأكمله.
التظاهر والتعليم التفصيلي لتسلسلات الرقص المرتبة
تأكيد على السلاسة والدقة في الحركات لتجربة تمارين متجانسة
خيارات التعديل والتكيف
مناقشة حول أهمية التعديلات لمختلف مستويات اللياقة البدنية والقدرات
تعليمات حول كيفية تكييف التمارين للمبتدئين أو الأفراد ذوي القدرات البدنية المحدودة
إرشادات حول كيفية التقدم تدريجياً وتحدي النفس مع تطور القوة والمهارة.
تبريد وتمديد العضلات
أهمية التبريد والتمديد بعد تمرين بيلاتس مستوحى من رقصة الباليه على العصا
تمارين تمدد محددة وتقنيات الاسترخاء للجسم بأكمله
التركيز على السيطرة على التنفس والوعي لاستكمال تجربة التمرين

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

كيف يمكن لهذه الحقائب التدريبية أن تعود بالفائدة علي؟
تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدتك في تطبيق الانسجام في حياتك من خلال تقديم استراتيجيات عملية لتنمية عقلك وجسمك وروحك. إنه يوفر نظرة عميقة في العناية الذاتية وإدارة الضغوط والوعي وغيرها من الممارسات التي يمكن أن تحسن صحتك العامة وجودت حياتك.
تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لمساعدتك في تطبيق الانسجام في حياتك من خلال تقديم استراتيجيات عملية لتنمية عقلك وجسمك وروحك. إنه يوفر نظرة عميقة في العناية الذاتية وإدارة الضغوط والوعي وغيرها من الممارسات التي يمكن أن تحسن صحتك العامة وجودت حياتك.
. لمن يُعَدُّ هذه الحقائب التدريبية؟
تحقيق الانسجام مناسب لأي شخص يرغب في تعزيز رفاهيته العامة وتحقيق حياة متوازنة. إنه مفيد للأفراد الذين يسعون للنمو الشخصي وتقليل التوتر أو الحصول على علاقة أكثر عمقًا مع الذات.
تحقيق الانسجام مناسب لأي شخص يرغب في تعزيز رفاهيته العامة وتحقيق حياة متوازنة. إنه مفيد للأفراد الذين يسعون للنمو الشخصي وتقليل التوتر أو الحصول على علاقة أكثر عمقًا مع الذات.
. ما هي المواضيع التي تغطيها حقائب التدريب هذه؟
هذه الحقائب التدريبية تشمل مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك ممارسات الاعتناء بالنفس، تقنيات التواصل مع الذات، استراتيجيات إدارة الضغوط والتوتر، نصائح الصحة البدنية، الرفاه العاطفي، النمو الروحي، وخلق توازن بين العمل والحياة.
هذه الحقائب التدريبية تشمل مجموعة واسعة من المواضيع بما في ذلك ممارسات الاعتناء بالنفس، تقنيات التواصل مع الذات، استراتيجيات إدارة الضغوط والتوتر، نصائح الصحة البدنية، الرفاه العاطفي، النمو الروحي، وخلق توازن بين العمل والحياة.
5. كيف يتم توصيل هذه الحقائب التدريبية؟
تحقيق الانسجام متوفر كحقيبة تدريبية رقمية يمكن الوصول إليها عبر الإنترنت. يتضمن مجموعة من الحقائب الكتابية، والتسجيلات الصوتية، والتمارين التي يمكن إكمالها بوتيرة خاصة بك. يمكن تحميل الحقائب والوصول إليها من أي جهاز يحتوي على اتصال بالإنترنت.
تحقيق الانسجام متوفر كحقيبة تدريبية رقمية يمكن الوصول إليها عبر الإنترنت. يتضمن مجموعة من الحقائب الكتابية، والتسجيلات الصوتية، والتمارين التي يمكن إكمالها بوتيرة خاصة بك. يمكن تحميل الحقائب والوصول إليها من أي جهاز يحتوي على اتصال بالإنترنت.
ما هو تمرين بيلاتس بار المستوحى من الباليه؟
البرنامج التمريني المستوحى من فن الباليه وبيلاتس بار هو تمرين يجمع بين عناصر الباليه وبيلاتس وتمارين البار لتعزيز التشكيل الجسماني والسمو في الحركة والتوازن.
البرنامج التمريني المستوحى من فن الباليه وبيلاتس بار هو تمرين يجمع بين عناصر الباليه وبيلاتس وتمارين البار لتعزيز التشكيل الجسماني والسمو في الحركة والتوازن.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

حقيبة تدريبية : دورة 10 خطوات للصحة الدائمة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية الصحية ومهارات الرياضة

;

تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية لمساعدة الأفراد على تحسين استقرارهم ورشاقتهم من خلال سلسلة من خمس دروس بمدة ساعة واحدة يقودها نيف كندرون. سيتعلم المشاركون تقنيات تمدد العضلات وتقويتها ورفع معنوياتهم، مما يعزز لياقتهم البدنية العامة ورفاهيتهم.

تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية لمساعدة الأفراد على تحسين استقرارهم ورشاقتهم من خلال سلسلة من خمس دروس بمدة ساعة واحدة يقودها نيف كندرون. سيتعلم المشاركون تقنيات تمدد العضلات وتقويتها ورفع معنوياتهم، مما يعزز لياقتهم البدنية العامة ورفاهيتهم.

حقيبة تدريبية دورة طريقة بيلايتس مستوحاة من الباليه لتعزيز نحت الجسم والأناقة والتوازن