حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة عقل رشيقة تغلب على الجوع العاطفي وتخسر وزنك نهائياً

سوف يزودك هذه الحقائب التدريبية بالاستراتيجيات والأدوات اللازمة لمواجهة الجوع العاطفي وفقدان الوزن بشكل دائم. ستتعلم كيفية التعامل مع العواطف التي تثير الرغبة الملحة في الطعام وتبني علاقة صحية مع الطعام، مما يسهل عملية فقدان الوزن والحفاظ على الوزن المثالي على المدى الطويل.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقدّم “Slim Mind” حقيبة تدريبية شاملة مصممة خصيصًا للمدربين والمعلمين في مجال فقدان الوزن. يهدف هذا البرنامج التدريبي الممتع والمفيد لمساعدة الأفراد في التغلب على الجوع العاطفي وتحقيق النجاح في فقدان الوزن بشكل دائم. تتناول حقيبة تدريب Slim Mind مجموعة واسعة من المواضيع، بدايةً من استكشاف مفصل لتناول الطعام العاطفي والعوامل النفسية التي تساهم في زيادة الوزن. سيحصل المدربون على فهم عميق لكيفية تأثير المشاعر والضغوط والرغبات على عاداتنا الغذائية، مما يساعدهم على مساعدة عملائهم في معالجة الأسباب الجذرية لزيادة الوزن. يوفر البرنامج أيضًا للمدربين استراتيجيات فعالة وأدوات عملية لمساعدة العملاء على التخلص من الجوع العاطفي وتطوير عادات غذائية أكثر صحة. من تقنيات الوعي واستراتيجيات إدارة الضغوط إلى تمارين نفسية وتقنيات تعديل السلوك، يزود هذا البرنامج المدربين بطرق تدعم عملاءهم على طريق فقدان الوزن. من خلال التركيز على فقدان الوزن المستدام، يعلم Slim Mind المدربين كيفية إرشاد عملائهم في وضع أهداف واقعية وتطوير نمط تفكير إيجابي. من خلال معالجة المسائل العاطفية الأساسية التي تساهم في زيادة الوزن، يمكن للمدربين أن يمنحوا عملائهم القدرة على إحداث تغييرات دائمة في نمط حياتهم، مما يؤدي إلى تحسين الصحة والرفاهية. تم تصميم حقيبة التدريب Slim Mind بشكل احترافي لتلبية أنماط وتفضيلات التعلم المختلفة. يتضمن عروضًا مشوقة وتمارين تفاعلية ودراسات حالة وموارد يمكن تنزيلها يمكن للمدربين استخدامها لتعزيز جلسات التدريب وتقديم الدعم المستمر لعملائهم. من خلال دمج حقيبة التدريب Slim Mind في برامجهم، يمكن للمدربين رفع مستوى مهارات التدريب، وبناء أساس قوي من المعرفة، وتحقيق تأثير دائم على رحلات فقدان الوزن لعملائهم. اطلب نسختك من Slim Mind اليوم وارفع تدريبك إلى المستوى التالي.
مقدمة حول الجوع العاطفي وفقدان الوزن
تعريف الجوع العاطفي وكيف يؤثر على فقدان الوزن
أهمية التعامل مع الجوع العاطفي لتحقيق فقدان الوزن المستدام
أهمية التعامل مع الجوع العاطفي لتحقيق فقدان الوزن المستدام
فهم أسباب الجوع العاطفي
تحديد العوامل المشتركة المؤدية إلى الأكل العاطفي
استكشاف الارتباط بين المشاعر والرغبات الغذائية
الاعتراف بالفرق بين الجوع الجسدي والجوع العاطفي
استراتيجيات لتحديد وإدارة الجوع العاطفي
تقنيات الوعي الذهني للمساعدة في تحديد الجوع العاطفي
تطوير مجموعة أدوات بديلة للتعامل مع الضغوط العاطفية
إنشاء يوميّة لتتبّع الأطعمة التي تأكلها عندما تشعر بالعاطفة لتحديد ما يثيرها وتسجيل المشاعر
بناء علاقة صحية مع الطعام
استكشاف مفهوم الأكل الحسي المبني على الحس والشعور
فهم أهمية الاستماع إلى إشارات جوع وشبع جسمك.
تعلم التفريق بين الرغبات الحقيقية والجوع العاطفي
التغلب على أنماط تناول الطعام العاطفي
طُرق فعّالة للتغلب على الأكل الجبري والأكل العاطفي المفرط.
تطوير آليات معاشرة صحية للتعامل مع الضغوط والعواطف السلبية
البحث عن الدعم من المحترفين أو مجموعات الدعم
تقنيات للاتصال بين العقل والجسد
ممارسة الأكل الواعي لتعزيز الوعي والتمتع بالطعام
دمج النشاط البدني المنتظم لتخفيف التوتر وتحسين المزاج.
استخدام تقنيات الاسترخاء لتقليل مشاكل الأكل العاطفي
تحديد أهداف فعلية لفقدان الوزن
فهم أهمية تحديد أهداف فقدان الوزن التي يمكن تحقيقها والمستدامة
تفكيك الأهداف طويلة الأمد إلى خطوات أصغر وقابلة للإدارة
الاحتفال بالانتصارات غير المقرونة بالوزن والاعتراف بالتقدم الذي يتجاوز الأرقام
الحفاظ على الدافع والتفاني
الاتساق مقابل الكمال: إعادة هيكلة العقلية تجاه النجاح على المدى الطويل
الاعتراف بالعقبات والصعوبات المحتملة وتجاوزها
إنشاء نظام دعم للبقاء متحفزًا ومسؤولًا.
الحفاظ على نمط حياة صحي
استراتيجيات للحفاظ على فقدان الوزن بعد التغلب على الجوع العاطفي
توازن الانغماس في المتع وعادات الأكل الصحية للسعادة على المدى الطويل
التركيز على ممارسات العناية الذاتية للحفاظ على الرفاهية العاطفية والوقاية من عودة الأكل العاطفي.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل يمكن تطبيق الدفاع الذهني المتقدم وعلم النفس القتالي في الحياة اليومية؟
بالتأكيد! المبادئ والتقنيات التي يتعلمها المشاركون في هذا البرنامج التدريبي لا تقتصر على سيناريوهات القتال أو الدفاع عن النفس. يمكن تطبيقها على جوانب مختلفة من الحياة اليومية، مثل تجاوز المخاوف، وإدارة التوتر، وتحسين مهارات اتخاذ القرار، وتعزيز المرونة العقلية الشاملة
بالتأكيد! المبادئ والتقنيات التي يتعلمها المشاركون في هذا البرنامج التدريبي لا تقتصر على سيناريوهات القتال أو الدفاع عن النفس. يمكن تطبيقها على جوانب مختلفة من الحياة اليومية، مثل تجاوز المخاوف، وإدارة التوتر، وتحسين مهارات اتخاذ القرار، وتعزيز المرونة العقلية الشاملة
. بأي تنسيق تأتي حقائب التدريب؟
الحقائب التدريبية متوفرة في عدة تنسيقات، بما في ذلك الدورات عبر الإنترنت، الكتب الإلكترونية، البرامج الصوتية، ومقاطع الفيديو التعليمية. هذا يتيح لك اختيار التنسيق الذي يناسب أسلوبك في التعلم وسهولة الوصول له.
الحقائب التدريبية متوفرة في عدة تنسيقات، بما في ذلك الدورات عبر الإنترنت، الكتب الإلكترونية، البرامج الصوتية، ومقاطع الفيديو التعليمية. هذا يتيح لك اختيار التنسيق الذي يناسب أسلوبك في التعلم وسهولة الوصول له.
ما هو ذهن سليم؟
ذهن نحيف هو منتج حقيبة تدريبية شاملة تركز على مساعدة الأفراد في التغلب على الجوع العاطفي وتحقيق فقدان الوزن المستدام.
ذهن نحيف هو منتج حقيبة تدريبية شاملة تركز على مساعدة الأفراد في التغلب على الجوع العاطفي وتحقيق فقدان الوزن المستدام.
. كيف يعمل العقل النحيل؟
العقل الرشيق يوفر عملية تدريجية لتحديد وتجاوز أسباب التهام الطعام العاطفي. يتضمن استراتيجيات وتقنيات لتحسين الرفاهية العاطفية، وتطوير علاقة صحية مع الطعام، وجعل تغييرات دائمة في نمط الحياة من أجل فقدان الوزن.
العقل الرشيق يوفر عملية تدريجية لتحديد وتجاوز أسباب التهام الطعام العاطفي. يتضمن استراتيجيات وتقنيات لتحسين الرفاهية العاطفية، وتطوير علاقة صحية مع الطعام، وجعل تغييرات دائمة في نمط الحياة من أجل فقدان الوزن.
. هل تناسب عقل سليم الجميع؟
نعم ، تم تصميم سليم مايند لصالح الأفراد الذين يعانون من الأكل العاطفي ويرغبون في فقدان الوزن. يلبي احتياجات مختلف مستويات الخبرة ومناسب للمبتدئين وأولئك الذين حاولوا طرق أخرى لفقدان الوزن دون نجاح.
نعم ، تم تصميم سليم مايند لصالح الأفراد الذين يعانون من الأكل العاطفي ويرغبون في فقدان الوزن. يلبي احتياجات مختلف مستويات الخبرة ومناسب للمبتدئين وأولئك الذين حاولوا طرق أخرى لفقدان الوزن دون نجاح.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة عقل رشيقة تغلب على الجوع العاطفي وتخسر وزنك نهائياً”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقدّم “Slim Mind” حقيبة تدريبية شاملة مصممة خصيصًا للمدربين والمعلمين في مجال فقدان الوزن. يهدف هذا البرنامج التدريبي الممتع والمفيد لمساعدة الأفراد في التغلب على الجوع العاطفي وتحقيق النجاح في فقدان الوزن بشكل دائم. تتناول حقيبة تدريب Slim Mind مجموعة واسعة من المواضيع، بدايةً من استكشاف مفصل لتناول الطعام العاطفي والعوامل النفسية التي تساهم في زيادة الوزن. سيحصل المدربون على فهم عميق لكيفية تأثير المشاعر والضغوط والرغبات على عاداتنا الغذائية، مما يساعدهم على مساعدة عملائهم في معالجة الأسباب الجذرية لزيادة الوزن. يوفر البرنامج أيضًا للمدربين استراتيجيات فعالة وأدوات عملية لمساعدة العملاء على التخلص من الجوع العاطفي وتطوير عادات غذائية أكثر صحة. من تقنيات الوعي واستراتيجيات إدارة الضغوط إلى تمارين نفسية وتقنيات تعديل السلوك، يزود هذا البرنامج المدربين بطرق تدعم عملاءهم على طريق فقدان الوزن. من خلال التركيز على فقدان الوزن المستدام، يعلم Slim Mind المدربين كيفية إرشاد عملائهم في وضع أهداف واقعية وتطوير نمط تفكير إيجابي. من خلال معالجة المسائل العاطفية الأساسية التي تساهم في زيادة الوزن، يمكن للمدربين أن يمنحوا عملائهم القدرة على إحداث تغييرات دائمة في نمط حياتهم، مما يؤدي إلى تحسين الصحة والرفاهية. تم تصميم حقيبة التدريب Slim Mind بشكل احترافي لتلبية أنماط وتفضيلات التعلم المختلفة. يتضمن عروضًا مشوقة وتمارين تفاعلية ودراسات حالة وموارد يمكن تنزيلها يمكن للمدربين استخدامها لتعزيز جلسات التدريب وتقديم الدعم المستمر لعملائهم. من خلال دمج حقيبة التدريب Slim Mind في برامجهم، يمكن للمدربين رفع مستوى مهارات التدريب، وبناء أساس قوي من المعرفة، وتحقيق تأثير دائم على رحلات فقدان الوزن لعملائهم. اطلب نسختك من Slim Mind اليوم وارفع تدريبك إلى المستوى التالي.
مقدمة حول الجوع العاطفي وفقدان الوزن
تعريف الجوع العاطفي وكيف يؤثر على فقدان الوزن
أهمية التعامل مع الجوع العاطفي لتحقيق فقدان الوزن المستدام
أهمية التعامل مع الجوع العاطفي لتحقيق فقدان الوزن المستدام
فهم أسباب الجوع العاطفي
تحديد العوامل المشتركة المؤدية إلى الأكل العاطفي
استكشاف الارتباط بين المشاعر والرغبات الغذائية
الاعتراف بالفرق بين الجوع الجسدي والجوع العاطفي
استراتيجيات لتحديد وإدارة الجوع العاطفي
تقنيات الوعي الذهني للمساعدة في تحديد الجوع العاطفي
تطوير مجموعة أدوات بديلة للتعامل مع الضغوط العاطفية
إنشاء يوميّة لتتبّع الأطعمة التي تأكلها عندما تشعر بالعاطفة لتحديد ما يثيرها وتسجيل المشاعر
بناء علاقة صحية مع الطعام
استكشاف مفهوم الأكل الحسي المبني على الحس والشعور
فهم أهمية الاستماع إلى إشارات جوع وشبع جسمك.
تعلم التفريق بين الرغبات الحقيقية والجوع العاطفي
التغلب على أنماط تناول الطعام العاطفي
طُرق فعّالة للتغلب على الأكل الجبري والأكل العاطفي المفرط.
تطوير آليات معاشرة صحية للتعامل مع الضغوط والعواطف السلبية
البحث عن الدعم من المحترفين أو مجموعات الدعم
تقنيات للاتصال بين العقل والجسد
ممارسة الأكل الواعي لتعزيز الوعي والتمتع بالطعام
دمج النشاط البدني المنتظم لتخفيف التوتر وتحسين المزاج.
استخدام تقنيات الاسترخاء لتقليل مشاكل الأكل العاطفي
تحديد أهداف فعلية لفقدان الوزن
فهم أهمية تحديد أهداف فقدان الوزن التي يمكن تحقيقها والمستدامة
تفكيك الأهداف طويلة الأمد إلى خطوات أصغر وقابلة للإدارة
الاحتفال بالانتصارات غير المقرونة بالوزن والاعتراف بالتقدم الذي يتجاوز الأرقام
الحفاظ على الدافع والتفاني
الاتساق مقابل الكمال: إعادة هيكلة العقلية تجاه النجاح على المدى الطويل
الاعتراف بالعقبات والصعوبات المحتملة وتجاوزها
إنشاء نظام دعم للبقاء متحفزًا ومسؤولًا.
الحفاظ على نمط حياة صحي
استراتيجيات للحفاظ على فقدان الوزن بعد التغلب على الجوع العاطفي
توازن الانغماس في المتع وعادات الأكل الصحية للسعادة على المدى الطويل
التركيز على ممارسات العناية الذاتية للحفاظ على الرفاهية العاطفية والوقاية من عودة الأكل العاطفي.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل يمكن تطبيق الدفاع الذهني المتقدم وعلم النفس القتالي في الحياة اليومية؟
بالتأكيد! المبادئ والتقنيات التي يتعلمها المشاركون في هذا البرنامج التدريبي لا تقتصر على سيناريوهات القتال أو الدفاع عن النفس. يمكن تطبيقها على جوانب مختلفة من الحياة اليومية، مثل تجاوز المخاوف، وإدارة التوتر، وتحسين مهارات اتخاذ القرار، وتعزيز المرونة العقلية الشاملة
بالتأكيد! المبادئ والتقنيات التي يتعلمها المشاركون في هذا البرنامج التدريبي لا تقتصر على سيناريوهات القتال أو الدفاع عن النفس. يمكن تطبيقها على جوانب مختلفة من الحياة اليومية، مثل تجاوز المخاوف، وإدارة التوتر، وتحسين مهارات اتخاذ القرار، وتعزيز المرونة العقلية الشاملة
. بأي تنسيق تأتي حقائب التدريب؟
الحقائب التدريبية متوفرة في عدة تنسيقات، بما في ذلك الدورات عبر الإنترنت، الكتب الإلكترونية، البرامج الصوتية، ومقاطع الفيديو التعليمية. هذا يتيح لك اختيار التنسيق الذي يناسب أسلوبك في التعلم وسهولة الوصول له.
الحقائب التدريبية متوفرة في عدة تنسيقات، بما في ذلك الدورات عبر الإنترنت، الكتب الإلكترونية، البرامج الصوتية، ومقاطع الفيديو التعليمية. هذا يتيح لك اختيار التنسيق الذي يناسب أسلوبك في التعلم وسهولة الوصول له.
ما هو ذهن سليم؟
ذهن نحيف هو منتج حقيبة تدريبية شاملة تركز على مساعدة الأفراد في التغلب على الجوع العاطفي وتحقيق فقدان الوزن المستدام.
ذهن نحيف هو منتج حقيبة تدريبية شاملة تركز على مساعدة الأفراد في التغلب على الجوع العاطفي وتحقيق فقدان الوزن المستدام.
. كيف يعمل العقل النحيل؟
العقل الرشيق يوفر عملية تدريجية لتحديد وتجاوز أسباب التهام الطعام العاطفي. يتضمن استراتيجيات وتقنيات لتحسين الرفاهية العاطفية، وتطوير علاقة صحية مع الطعام، وجعل تغييرات دائمة في نمط الحياة من أجل فقدان الوزن.
العقل الرشيق يوفر عملية تدريجية لتحديد وتجاوز أسباب التهام الطعام العاطفي. يتضمن استراتيجيات وتقنيات لتحسين الرفاهية العاطفية، وتطوير علاقة صحية مع الطعام، وجعل تغييرات دائمة في نمط الحياة من أجل فقدان الوزن.
. هل تناسب عقل سليم الجميع؟
نعم ، تم تصميم سليم مايند لصالح الأفراد الذين يعانون من الأكل العاطفي ويرغبون في فقدان الوزن. يلبي احتياجات مختلف مستويات الخبرة ومناسب للمبتدئين وأولئك الذين حاولوا طرق أخرى لفقدان الوزن دون نجاح.
نعم ، تم تصميم سليم مايند لصالح الأفراد الذين يعانون من الأكل العاطفي ويرغبون في فقدان الوزن. يلبي احتياجات مختلف مستويات الخبرة ومناسب للمبتدئين وأولئك الذين حاولوا طرق أخرى لفقدان الوزن دون نجاح.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة عقل رشيقة تغلب على الجوع العاطفي وتخسر وزنك نهائياً”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة عقل رشيقة تغلب على الجوع العاطفي وتخسر وزنك نهائياً

سوف يزودك هذه الحقائب التدريبية بالاستراتيجيات والأدوات اللازمة لمواجهة الجوع العاطفي وفقدان الوزن بشكل دائم. ستتعلم كيفية التعامل مع العواطف التي تثير الرغبة الملحة في الطعام وتبني علاقة صحية مع الطعام، مما يسهل عملية فقدان الوزن والحفاظ على الوزن المثالي على المدى الطويل.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقدّم “Slim Mind” حقيبة تدريبية شاملة مصممة خصيصًا للمدربين والمعلمين في مجال فقدان الوزن. يهدف هذا البرنامج التدريبي الممتع والمفيد لمساعدة الأفراد في التغلب على الجوع العاطفي وتحقيق النجاح في فقدان الوزن بشكل دائم. تتناول حقيبة تدريب Slim Mind مجموعة واسعة من المواضيع، بدايةً من استكشاف مفصل لتناول الطعام العاطفي والعوامل النفسية التي تساهم في زيادة الوزن. سيحصل المدربون على فهم عميق لكيفية تأثير المشاعر والضغوط والرغبات على عاداتنا الغذائية، مما يساعدهم على مساعدة عملائهم في معالجة الأسباب الجذرية لزيادة الوزن. يوفر البرنامج أيضًا للمدربين استراتيجيات فعالة وأدوات عملية لمساعدة العملاء على التخلص من الجوع العاطفي وتطوير عادات غذائية أكثر صحة. من تقنيات الوعي واستراتيجيات إدارة الضغوط إلى تمارين نفسية وتقنيات تعديل السلوك، يزود هذا البرنامج المدربين بطرق تدعم عملاءهم على طريق فقدان الوزن. من خلال التركيز على فقدان الوزن المستدام، يعلم Slim Mind المدربين كيفية إرشاد عملائهم في وضع أهداف واقعية وتطوير نمط تفكير إيجابي. من خلال معالجة المسائل العاطفية الأساسية التي تساهم في زيادة الوزن، يمكن للمدربين أن يمنحوا عملائهم القدرة على إحداث تغييرات دائمة في نمط حياتهم، مما يؤدي إلى تحسين الصحة والرفاهية. تم تصميم حقيبة التدريب Slim Mind بشكل احترافي لتلبية أنماط وتفضيلات التعلم المختلفة. يتضمن عروضًا مشوقة وتمارين تفاعلية ودراسات حالة وموارد يمكن تنزيلها يمكن للمدربين استخدامها لتعزيز جلسات التدريب وتقديم الدعم المستمر لعملائهم. من خلال دمج حقيبة التدريب Slim Mind في برامجهم، يمكن للمدربين رفع مستوى مهارات التدريب، وبناء أساس قوي من المعرفة، وتحقيق تأثير دائم على رحلات فقدان الوزن لعملائهم. اطلب نسختك من Slim Mind اليوم وارفع تدريبك إلى المستوى التالي.
مقدمة حول الجوع العاطفي وفقدان الوزن
تعريف الجوع العاطفي وكيف يؤثر على فقدان الوزن
أهمية التعامل مع الجوع العاطفي لتحقيق فقدان الوزن المستدام
أهمية التعامل مع الجوع العاطفي لتحقيق فقدان الوزن المستدام
فهم أسباب الجوع العاطفي
تحديد العوامل المشتركة المؤدية إلى الأكل العاطفي
استكشاف الارتباط بين المشاعر والرغبات الغذائية
الاعتراف بالفرق بين الجوع الجسدي والجوع العاطفي
استراتيجيات لتحديد وإدارة الجوع العاطفي
تقنيات الوعي الذهني للمساعدة في تحديد الجوع العاطفي
تطوير مجموعة أدوات بديلة للتعامل مع الضغوط العاطفية
إنشاء يوميّة لتتبّع الأطعمة التي تأكلها عندما تشعر بالعاطفة لتحديد ما يثيرها وتسجيل المشاعر
بناء علاقة صحية مع الطعام
استكشاف مفهوم الأكل الحسي المبني على الحس والشعور
فهم أهمية الاستماع إلى إشارات جوع وشبع جسمك.
تعلم التفريق بين الرغبات الحقيقية والجوع العاطفي
التغلب على أنماط تناول الطعام العاطفي
طُرق فعّالة للتغلب على الأكل الجبري والأكل العاطفي المفرط.
تطوير آليات معاشرة صحية للتعامل مع الضغوط والعواطف السلبية
البحث عن الدعم من المحترفين أو مجموعات الدعم
تقنيات للاتصال بين العقل والجسد
ممارسة الأكل الواعي لتعزيز الوعي والتمتع بالطعام
دمج النشاط البدني المنتظم لتخفيف التوتر وتحسين المزاج.
استخدام تقنيات الاسترخاء لتقليل مشاكل الأكل العاطفي
تحديد أهداف فعلية لفقدان الوزن
فهم أهمية تحديد أهداف فقدان الوزن التي يمكن تحقيقها والمستدامة
تفكيك الأهداف طويلة الأمد إلى خطوات أصغر وقابلة للإدارة
الاحتفال بالانتصارات غير المقرونة بالوزن والاعتراف بالتقدم الذي يتجاوز الأرقام
الحفاظ على الدافع والتفاني
الاتساق مقابل الكمال: إعادة هيكلة العقلية تجاه النجاح على المدى الطويل
الاعتراف بالعقبات والصعوبات المحتملة وتجاوزها
إنشاء نظام دعم للبقاء متحفزًا ومسؤولًا.
الحفاظ على نمط حياة صحي
استراتيجيات للحفاظ على فقدان الوزن بعد التغلب على الجوع العاطفي
توازن الانغماس في المتع وعادات الأكل الصحية للسعادة على المدى الطويل
التركيز على ممارسات العناية الذاتية للحفاظ على الرفاهية العاطفية والوقاية من عودة الأكل العاطفي.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل يمكن تطبيق الدفاع الذهني المتقدم وعلم النفس القتالي في الحياة اليومية؟
بالتأكيد! المبادئ والتقنيات التي يتعلمها المشاركون في هذا البرنامج التدريبي لا تقتصر على سيناريوهات القتال أو الدفاع عن النفس. يمكن تطبيقها على جوانب مختلفة من الحياة اليومية، مثل تجاوز المخاوف، وإدارة التوتر، وتحسين مهارات اتخاذ القرار، وتعزيز المرونة العقلية الشاملة
بالتأكيد! المبادئ والتقنيات التي يتعلمها المشاركون في هذا البرنامج التدريبي لا تقتصر على سيناريوهات القتال أو الدفاع عن النفس. يمكن تطبيقها على جوانب مختلفة من الحياة اليومية، مثل تجاوز المخاوف، وإدارة التوتر، وتحسين مهارات اتخاذ القرار، وتعزيز المرونة العقلية الشاملة
. بأي تنسيق تأتي حقائب التدريب؟
الحقائب التدريبية متوفرة في عدة تنسيقات، بما في ذلك الدورات عبر الإنترنت، الكتب الإلكترونية، البرامج الصوتية، ومقاطع الفيديو التعليمية. هذا يتيح لك اختيار التنسيق الذي يناسب أسلوبك في التعلم وسهولة الوصول له.
الحقائب التدريبية متوفرة في عدة تنسيقات، بما في ذلك الدورات عبر الإنترنت، الكتب الإلكترونية، البرامج الصوتية، ومقاطع الفيديو التعليمية. هذا يتيح لك اختيار التنسيق الذي يناسب أسلوبك في التعلم وسهولة الوصول له.
ما هو ذهن سليم؟
ذهن نحيف هو منتج حقيبة تدريبية شاملة تركز على مساعدة الأفراد في التغلب على الجوع العاطفي وتحقيق فقدان الوزن المستدام.
ذهن نحيف هو منتج حقيبة تدريبية شاملة تركز على مساعدة الأفراد في التغلب على الجوع العاطفي وتحقيق فقدان الوزن المستدام.
. كيف يعمل العقل النحيل؟
العقل الرشيق يوفر عملية تدريجية لتحديد وتجاوز أسباب التهام الطعام العاطفي. يتضمن استراتيجيات وتقنيات لتحسين الرفاهية العاطفية، وتطوير علاقة صحية مع الطعام، وجعل تغييرات دائمة في نمط الحياة من أجل فقدان الوزن.
العقل الرشيق يوفر عملية تدريجية لتحديد وتجاوز أسباب التهام الطعام العاطفي. يتضمن استراتيجيات وتقنيات لتحسين الرفاهية العاطفية، وتطوير علاقة صحية مع الطعام، وجعل تغييرات دائمة في نمط الحياة من أجل فقدان الوزن.
. هل تناسب عقل سليم الجميع؟
نعم ، تم تصميم سليم مايند لصالح الأفراد الذين يعانون من الأكل العاطفي ويرغبون في فقدان الوزن. يلبي احتياجات مختلف مستويات الخبرة ومناسب للمبتدئين وأولئك الذين حاولوا طرق أخرى لفقدان الوزن دون نجاح.
نعم ، تم تصميم سليم مايند لصالح الأفراد الذين يعانون من الأكل العاطفي ويرغبون في فقدان الوزن. يلبي احتياجات مختلف مستويات الخبرة ومناسب للمبتدئين وأولئك الذين حاولوا طرق أخرى لفقدان الوزن دون نجاح.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة عقل رشيقة تغلب على الجوع العاطفي وتخسر وزنك نهائياً”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقدّم “Slim Mind” حقيبة تدريبية شاملة مصممة خصيصًا للمدربين والمعلمين في مجال فقدان الوزن. يهدف هذا البرنامج التدريبي الممتع والمفيد لمساعدة الأفراد في التغلب على الجوع العاطفي وتحقيق النجاح في فقدان الوزن بشكل دائم. تتناول حقيبة تدريب Slim Mind مجموعة واسعة من المواضيع، بدايةً من استكشاف مفصل لتناول الطعام العاطفي والعوامل النفسية التي تساهم في زيادة الوزن. سيحصل المدربون على فهم عميق لكيفية تأثير المشاعر والضغوط والرغبات على عاداتنا الغذائية، مما يساعدهم على مساعدة عملائهم في معالجة الأسباب الجذرية لزيادة الوزن. يوفر البرنامج أيضًا للمدربين استراتيجيات فعالة وأدوات عملية لمساعدة العملاء على التخلص من الجوع العاطفي وتطوير عادات غذائية أكثر صحة. من تقنيات الوعي واستراتيجيات إدارة الضغوط إلى تمارين نفسية وتقنيات تعديل السلوك، يزود هذا البرنامج المدربين بطرق تدعم عملاءهم على طريق فقدان الوزن. من خلال التركيز على فقدان الوزن المستدام، يعلم Slim Mind المدربين كيفية إرشاد عملائهم في وضع أهداف واقعية وتطوير نمط تفكير إيجابي. من خلال معالجة المسائل العاطفية الأساسية التي تساهم في زيادة الوزن، يمكن للمدربين أن يمنحوا عملائهم القدرة على إحداث تغييرات دائمة في نمط حياتهم، مما يؤدي إلى تحسين الصحة والرفاهية. تم تصميم حقيبة التدريب Slim Mind بشكل احترافي لتلبية أنماط وتفضيلات التعلم المختلفة. يتضمن عروضًا مشوقة وتمارين تفاعلية ودراسات حالة وموارد يمكن تنزيلها يمكن للمدربين استخدامها لتعزيز جلسات التدريب وتقديم الدعم المستمر لعملائهم. من خلال دمج حقيبة التدريب Slim Mind في برامجهم، يمكن للمدربين رفع مستوى مهارات التدريب، وبناء أساس قوي من المعرفة، وتحقيق تأثير دائم على رحلات فقدان الوزن لعملائهم. اطلب نسختك من Slim Mind اليوم وارفع تدريبك إلى المستوى التالي.
مقدمة حول الجوع العاطفي وفقدان الوزن
تعريف الجوع العاطفي وكيف يؤثر على فقدان الوزن
أهمية التعامل مع الجوع العاطفي لتحقيق فقدان الوزن المستدام
أهمية التعامل مع الجوع العاطفي لتحقيق فقدان الوزن المستدام
فهم أسباب الجوع العاطفي
تحديد العوامل المشتركة المؤدية إلى الأكل العاطفي
استكشاف الارتباط بين المشاعر والرغبات الغذائية
الاعتراف بالفرق بين الجوع الجسدي والجوع العاطفي
استراتيجيات لتحديد وإدارة الجوع العاطفي
تقنيات الوعي الذهني للمساعدة في تحديد الجوع العاطفي
تطوير مجموعة أدوات بديلة للتعامل مع الضغوط العاطفية
إنشاء يوميّة لتتبّع الأطعمة التي تأكلها عندما تشعر بالعاطفة لتحديد ما يثيرها وتسجيل المشاعر
بناء علاقة صحية مع الطعام
استكشاف مفهوم الأكل الحسي المبني على الحس والشعور
فهم أهمية الاستماع إلى إشارات جوع وشبع جسمك.
تعلم التفريق بين الرغبات الحقيقية والجوع العاطفي
التغلب على أنماط تناول الطعام العاطفي
طُرق فعّالة للتغلب على الأكل الجبري والأكل العاطفي المفرط.
تطوير آليات معاشرة صحية للتعامل مع الضغوط والعواطف السلبية
البحث عن الدعم من المحترفين أو مجموعات الدعم
تقنيات للاتصال بين العقل والجسد
ممارسة الأكل الواعي لتعزيز الوعي والتمتع بالطعام
دمج النشاط البدني المنتظم لتخفيف التوتر وتحسين المزاج.
استخدام تقنيات الاسترخاء لتقليل مشاكل الأكل العاطفي
تحديد أهداف فعلية لفقدان الوزن
فهم أهمية تحديد أهداف فقدان الوزن التي يمكن تحقيقها والمستدامة
تفكيك الأهداف طويلة الأمد إلى خطوات أصغر وقابلة للإدارة
الاحتفال بالانتصارات غير المقرونة بالوزن والاعتراف بالتقدم الذي يتجاوز الأرقام
الحفاظ على الدافع والتفاني
الاتساق مقابل الكمال: إعادة هيكلة العقلية تجاه النجاح على المدى الطويل
الاعتراف بالعقبات والصعوبات المحتملة وتجاوزها
إنشاء نظام دعم للبقاء متحفزًا ومسؤولًا.
الحفاظ على نمط حياة صحي
استراتيجيات للحفاظ على فقدان الوزن بعد التغلب على الجوع العاطفي
توازن الانغماس في المتع وعادات الأكل الصحية للسعادة على المدى الطويل
التركيز على ممارسات العناية الذاتية للحفاظ على الرفاهية العاطفية والوقاية من عودة الأكل العاطفي.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. هل يمكن تطبيق الدفاع الذهني المتقدم وعلم النفس القتالي في الحياة اليومية؟
بالتأكيد! المبادئ والتقنيات التي يتعلمها المشاركون في هذا البرنامج التدريبي لا تقتصر على سيناريوهات القتال أو الدفاع عن النفس. يمكن تطبيقها على جوانب مختلفة من الحياة اليومية، مثل تجاوز المخاوف، وإدارة التوتر، وتحسين مهارات اتخاذ القرار، وتعزيز المرونة العقلية الشاملة
بالتأكيد! المبادئ والتقنيات التي يتعلمها المشاركون في هذا البرنامج التدريبي لا تقتصر على سيناريوهات القتال أو الدفاع عن النفس. يمكن تطبيقها على جوانب مختلفة من الحياة اليومية، مثل تجاوز المخاوف، وإدارة التوتر، وتحسين مهارات اتخاذ القرار، وتعزيز المرونة العقلية الشاملة
. بأي تنسيق تأتي حقائب التدريب؟
الحقائب التدريبية متوفرة في عدة تنسيقات، بما في ذلك الدورات عبر الإنترنت، الكتب الإلكترونية، البرامج الصوتية، ومقاطع الفيديو التعليمية. هذا يتيح لك اختيار التنسيق الذي يناسب أسلوبك في التعلم وسهولة الوصول له.
الحقائب التدريبية متوفرة في عدة تنسيقات، بما في ذلك الدورات عبر الإنترنت، الكتب الإلكترونية، البرامج الصوتية، ومقاطع الفيديو التعليمية. هذا يتيح لك اختيار التنسيق الذي يناسب أسلوبك في التعلم وسهولة الوصول له.
ما هو ذهن سليم؟
ذهن نحيف هو منتج حقيبة تدريبية شاملة تركز على مساعدة الأفراد في التغلب على الجوع العاطفي وتحقيق فقدان الوزن المستدام.
ذهن نحيف هو منتج حقيبة تدريبية شاملة تركز على مساعدة الأفراد في التغلب على الجوع العاطفي وتحقيق فقدان الوزن المستدام.
. كيف يعمل العقل النحيل؟
العقل الرشيق يوفر عملية تدريجية لتحديد وتجاوز أسباب التهام الطعام العاطفي. يتضمن استراتيجيات وتقنيات لتحسين الرفاهية العاطفية، وتطوير علاقة صحية مع الطعام، وجعل تغييرات دائمة في نمط الحياة من أجل فقدان الوزن.
العقل الرشيق يوفر عملية تدريجية لتحديد وتجاوز أسباب التهام الطعام العاطفي. يتضمن استراتيجيات وتقنيات لتحسين الرفاهية العاطفية، وتطوير علاقة صحية مع الطعام، وجعل تغييرات دائمة في نمط الحياة من أجل فقدان الوزن.
. هل تناسب عقل سليم الجميع؟
نعم ، تم تصميم سليم مايند لصالح الأفراد الذين يعانون من الأكل العاطفي ويرغبون في فقدان الوزن. يلبي احتياجات مختلف مستويات الخبرة ومناسب للمبتدئين وأولئك الذين حاولوا طرق أخرى لفقدان الوزن دون نجاح.
نعم ، تم تصميم سليم مايند لصالح الأفراد الذين يعانون من الأكل العاطفي ويرغبون في فقدان الوزن. يلبي احتياجات مختلف مستويات الخبرة ومناسب للمبتدئين وأولئك الذين حاولوا طرق أخرى لفقدان الوزن دون نجاح.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة عقل رشيقة تغلب على الجوع العاطفي وتخسر وزنك نهائياً”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة شخصيتك هي علامتك التجارية

حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية

حقيبة تدريبية : دورة قادة التميّز

سوف يزودك هذه الحقائب التدريبية بالاستراتيجيات والأدوات اللازمة لمواجهة الجوع العاطفي وفقدان الوزن بشكل دائم. ستتعلم كيفية التعامل مع العواطف التي تثير الرغبة الملحة في الطعام وتبني علاقة صحية مع الطعام، مما يسهل عملية فقدان الوزن والحفاظ على الوزن المثالي على المدى الطويل.

سوف يزودك هذه الحقائب التدريبية بالاستراتيجيات والأدوات اللازمة لمواجهة الجوع العاطفي وفقدان الوزن بشكل دائم. ستتعلم كيفية التعامل مع العواطف التي تثير الرغبة الملحة في الطعام وتبني علاقة صحية مع الطعام، مما يسهل عملية فقدان الوزن والحفاظ على الوزن المثالي على المدى الطويل.

حقيبة تدريبية دورة عقل رشيقة تغلب على الجوع العاطفي وتخسر وزنك نهائياً