حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة فترة الصيام لمدة 36 ساعة طريقة الدكتور ص. فيلونوف

هذا المنتج التدريبي يقدم معلومات وتقنيات حول صيام متقطع لمدة 36 ساعة. وهو يشرح كيف يمكن استخدام هذه الممارسة كأداة للتخلص من السموم وللعيش لفترة أطول وللشفاء الذاتي. سيتعلم المشاركون فوائد الصيام المتقطع وكيفية تضمينه في نمط حياتهم لتحسين صحتهم العامة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

وصف المنتج: هل تبحث عن حقيبة تدريب شاملة لتعليم عملائك طريقة الصوم بفترة 36 ساعة؟ لا داعي للبحث بعد الآن! تم تصميم حقائب التدريب الخاصة بنا لتزويد المدربين بجميع الموارد اللازمة لتثقيف وإرشاد عملائهم من خلال هذا النظام المذهل للصوم. تم تطوير طريقة الصوم بفترة 36 ساعة من قبل الخبير الطبي البارز الدكتور س. فيلونوف، وهي نهج فعال للصوم المتقطع الذي حقق شهرة كبيرة. تنطوي هذه الطريقة على تناوب فترات الأكل والصوم، حيث تستمر فترة الصوم كلها 36 ساعة. من خلال دمج هذه التقنية في نمط حياتهم، يمكن للأفراد الاستفادة من مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك فقدان الوزن، وتحسين حساسية الأنسولين، وزيادة مستويات الطاقة، ووضوح العقل. تتألف حقائب التدريب لدينا من دليل شامل ومقاطع فيديو تعليمية ومجموعة من الموارد الإضافية، مصممة بعناية لتزويد المدربين بالمعارف والأدوات اللازمة لإرشاد عملائهم بفعالية من خلال هذه الطريقة للصوم. يحتوي الدليل على معلومات مفصلة حول العلم وراء طريقة الصوم بفترة 36 ساعة، ونصائح عملية لتنفيذ التقنية، وإرشادات لمعالجة التحديات الشائعة التي قد تنشأ خلال فترة الصوم. بالإضافة إلى الدليل، ستتاح للمدربين أيضًا سلسلة من مقاطع الفيديو التعليمية التي توضح الطريقة الصحيحة لإرشاد العملاء خلال عملية الصوم. تغطي هذه الفيديوهات مواضيع مثل تخطيط الوجبات، استراتيجيات الترطيب، وكيفية التعامل مع الجوع والرغبات. ستتاح أيضًا للمدربين إمكانية الوصول إلى خطط الوجبات قابلة للتنزيل وأدوات متابعة الصوم والمنشورات التي يمكن تخصيصها ومشاركتها مع عملائهم. من خلال الاستثمار في حقائبنا التدريبية، ستكون المدربين مجهزين بالموارد الأساسية لمساعدة عملائهم في الاستفادة بنجاح من طريقة الصوم بفترة 36 ساعة. قم بتمكين عملائك من تحقيق أهدافهم في الصحة والعافية من خلال هذه التقنية الثورية للصوم. اطلب حقائب التدريب لدينا اليوم وصعد بنشاطك التدريبي إلى المستوى التالي!
مقدمة:
توضيح لطريقة فاصل صوم لمدة ثلاث ساعات
نظرة عامة موجزة عن الدكتور س. فيلونوف وبحثه في الصيام
أهمية الصيام للصحة والرفاهية.
فهم العلم وراء الصوم:
توضيح التغيرات الفسيولوجية التي تحدث خلال الصيام
تأثير الصيام على مستويات الأنسولين، الأوتوفاجي، وإصلاح الخلايا.
فوائد الصوم لفقدان الوزن، تقليل التهابات الجسم، وتحسين وضوح العقل
الاستعداد لصيام لمدة 3 ساعات
الترطيب السليم قبل بدء الصيام
اختيار الأطعمة المناسبة للاستهلاك قبل الصيام
نصائح لإدارة أي آثار جانبية محتملة للصيام، مثل الصداع أو الإرهاق
دليل خطوة بخطوة لفترة الصيام لمدة 3 ساعات.
شرح لكيفية تحديد أوقات بدء وانتهاء الصيام
الأنشطة الموصى بها أثناء الصوم، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والتأمل
إرشادات لكسر الصيام بطريقة صحية وتدريجية
التعامل مع الجوع والرغبات خلال الصوم
استراتيجيات للتعامل مع الجوع والبقاء متحفزاً
استكشاف مفهوم الجوع النفسي مقابل الجوع الجسدي
طرق لتشتت انتباهك عن الرغبات أو الاغراءات
مراقبة وضبط فترة الصيام
الاستماع إلى جسدك وضبط فترة الصيام إذا لزم الأمر
فهم علامات الصوم الزائد أو الصوم الناقص
البحث عن التوجيه المهني إذا كنت تواجه صعوبات أو مخاوف صحية
الاعتبارات والفوائد على المدى الطويل:
استكشاف الآثار المحتملة على المدى الطويل لفواصل الصيام العادية لمدة ٣ ساعات
الحفاظ على نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي خارج فترات الصيام.
فوائد الصيام في تحسين الصحة العامة والطول العمر والوقاية من الأمراض.
الأسئلة والاستفسارات الشائعة والمفاهيم الخاطئة:
الإجابة على الأسئلة المتداولة بشأن طريقة الصيام لمدة 3 ساعات.
تفنيد الروايات المشتركة أو الاعتقادات الخاطئة حول الصيام
توفير موارد إضافية للحصول على معلومات وبحوث إضافية
الخلاصة:
مراجعة للنقاط الرئيسية المشمولة في حقائب التدريب
تشجيع لتجربة طريقة الصوم لمدة 3 ساعات تحت إشراف متخصص
أفكار نهائية حول الفوائد المحتملة وأهمية الصوم للصحة العامة والرفاهية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة فترة الصيام لمدة 36 ساعة طريقة الدكتور ص. فيلونوف”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

وصف المنتج: هل تبحث عن حقيبة تدريب شاملة لتعليم عملائك طريقة الصوم بفترة 36 ساعة؟ لا داعي للبحث بعد الآن! تم تصميم حقائب التدريب الخاصة بنا لتزويد المدربين بجميع الموارد اللازمة لتثقيف وإرشاد عملائهم من خلال هذا النظام المذهل للصوم. تم تطوير طريقة الصوم بفترة 36 ساعة من قبل الخبير الطبي البارز الدكتور س. فيلونوف، وهي نهج فعال للصوم المتقطع الذي حقق شهرة كبيرة. تنطوي هذه الطريقة على تناوب فترات الأكل والصوم، حيث تستمر فترة الصوم كلها 36 ساعة. من خلال دمج هذه التقنية في نمط حياتهم، يمكن للأفراد الاستفادة من مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك فقدان الوزن، وتحسين حساسية الأنسولين، وزيادة مستويات الطاقة، ووضوح العقل. تتألف حقائب التدريب لدينا من دليل شامل ومقاطع فيديو تعليمية ومجموعة من الموارد الإضافية، مصممة بعناية لتزويد المدربين بالمعارف والأدوات اللازمة لإرشاد عملائهم بفعالية من خلال هذه الطريقة للصوم. يحتوي الدليل على معلومات مفصلة حول العلم وراء طريقة الصوم بفترة 36 ساعة، ونصائح عملية لتنفيذ التقنية، وإرشادات لمعالجة التحديات الشائعة التي قد تنشأ خلال فترة الصوم. بالإضافة إلى الدليل، ستتاح للمدربين أيضًا سلسلة من مقاطع الفيديو التعليمية التي توضح الطريقة الصحيحة لإرشاد العملاء خلال عملية الصوم. تغطي هذه الفيديوهات مواضيع مثل تخطيط الوجبات، استراتيجيات الترطيب، وكيفية التعامل مع الجوع والرغبات. ستتاح أيضًا للمدربين إمكانية الوصول إلى خطط الوجبات قابلة للتنزيل وأدوات متابعة الصوم والمنشورات التي يمكن تخصيصها ومشاركتها مع عملائهم. من خلال الاستثمار في حقائبنا التدريبية، ستكون المدربين مجهزين بالموارد الأساسية لمساعدة عملائهم في الاستفادة بنجاح من طريقة الصوم بفترة 36 ساعة. قم بتمكين عملائك من تحقيق أهدافهم في الصحة والعافية من خلال هذه التقنية الثورية للصوم. اطلب حقائب التدريب لدينا اليوم وصعد بنشاطك التدريبي إلى المستوى التالي!
مقدمة:
توضيح لطريقة فاصل صوم لمدة ثلاث ساعات
نظرة عامة موجزة عن الدكتور س. فيلونوف وبحثه في الصيام
أهمية الصيام للصحة والرفاهية.
فهم العلم وراء الصوم:
توضيح التغيرات الفسيولوجية التي تحدث خلال الصيام
تأثير الصيام على مستويات الأنسولين، الأوتوفاجي، وإصلاح الخلايا.
فوائد الصوم لفقدان الوزن، تقليل التهابات الجسم، وتحسين وضوح العقل
الاستعداد لصيام لمدة 3 ساعات
الترطيب السليم قبل بدء الصيام
اختيار الأطعمة المناسبة للاستهلاك قبل الصيام
نصائح لإدارة أي آثار جانبية محتملة للصيام، مثل الصداع أو الإرهاق
دليل خطوة بخطوة لفترة الصيام لمدة 3 ساعات.
شرح لكيفية تحديد أوقات بدء وانتهاء الصيام
الأنشطة الموصى بها أثناء الصوم، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والتأمل
إرشادات لكسر الصيام بطريقة صحية وتدريجية
التعامل مع الجوع والرغبات خلال الصوم
استراتيجيات للتعامل مع الجوع والبقاء متحفزاً
استكشاف مفهوم الجوع النفسي مقابل الجوع الجسدي
طرق لتشتت انتباهك عن الرغبات أو الاغراءات
مراقبة وضبط فترة الصيام
الاستماع إلى جسدك وضبط فترة الصيام إذا لزم الأمر
فهم علامات الصوم الزائد أو الصوم الناقص
البحث عن التوجيه المهني إذا كنت تواجه صعوبات أو مخاوف صحية
الاعتبارات والفوائد على المدى الطويل:
استكشاف الآثار المحتملة على المدى الطويل لفواصل الصيام العادية لمدة ٣ ساعات
الحفاظ على نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي خارج فترات الصيام.
فوائد الصيام في تحسين الصحة العامة والطول العمر والوقاية من الأمراض.
الأسئلة والاستفسارات الشائعة والمفاهيم الخاطئة:
الإجابة على الأسئلة المتداولة بشأن طريقة الصيام لمدة 3 ساعات.
تفنيد الروايات المشتركة أو الاعتقادات الخاطئة حول الصيام
توفير موارد إضافية للحصول على معلومات وبحوث إضافية
الخلاصة:
مراجعة للنقاط الرئيسية المشمولة في حقائب التدريب
تشجيع لتجربة طريقة الصوم لمدة 3 ساعات تحت إشراف متخصص
أفكار نهائية حول الفوائد المحتملة وأهمية الصوم للصحة العامة والرفاهية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة فترة الصيام لمدة 36 ساعة طريقة الدكتور ص. فيلونوف”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة فترة الصيام لمدة 36 ساعة طريقة الدكتور ص. فيلونوف

هذا المنتج التدريبي يقدم معلومات وتقنيات حول صيام متقطع لمدة 36 ساعة. وهو يشرح كيف يمكن استخدام هذه الممارسة كأداة للتخلص من السموم وللعيش لفترة أطول وللشفاء الذاتي. سيتعلم المشاركون فوائد الصيام المتقطع وكيفية تضمينه في نمط حياتهم لتحسين صحتهم العامة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

وصف المنتج: هل تبحث عن حقيبة تدريب شاملة لتعليم عملائك طريقة الصوم بفترة 36 ساعة؟ لا داعي للبحث بعد الآن! تم تصميم حقائب التدريب الخاصة بنا لتزويد المدربين بجميع الموارد اللازمة لتثقيف وإرشاد عملائهم من خلال هذا النظام المذهل للصوم. تم تطوير طريقة الصوم بفترة 36 ساعة من قبل الخبير الطبي البارز الدكتور س. فيلونوف، وهي نهج فعال للصوم المتقطع الذي حقق شهرة كبيرة. تنطوي هذه الطريقة على تناوب فترات الأكل والصوم، حيث تستمر فترة الصوم كلها 36 ساعة. من خلال دمج هذه التقنية في نمط حياتهم، يمكن للأفراد الاستفادة من مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك فقدان الوزن، وتحسين حساسية الأنسولين، وزيادة مستويات الطاقة، ووضوح العقل. تتألف حقائب التدريب لدينا من دليل شامل ومقاطع فيديو تعليمية ومجموعة من الموارد الإضافية، مصممة بعناية لتزويد المدربين بالمعارف والأدوات اللازمة لإرشاد عملائهم بفعالية من خلال هذه الطريقة للصوم. يحتوي الدليل على معلومات مفصلة حول العلم وراء طريقة الصوم بفترة 36 ساعة، ونصائح عملية لتنفيذ التقنية، وإرشادات لمعالجة التحديات الشائعة التي قد تنشأ خلال فترة الصوم. بالإضافة إلى الدليل، ستتاح للمدربين أيضًا سلسلة من مقاطع الفيديو التعليمية التي توضح الطريقة الصحيحة لإرشاد العملاء خلال عملية الصوم. تغطي هذه الفيديوهات مواضيع مثل تخطيط الوجبات، استراتيجيات الترطيب، وكيفية التعامل مع الجوع والرغبات. ستتاح أيضًا للمدربين إمكانية الوصول إلى خطط الوجبات قابلة للتنزيل وأدوات متابعة الصوم والمنشورات التي يمكن تخصيصها ومشاركتها مع عملائهم. من خلال الاستثمار في حقائبنا التدريبية، ستكون المدربين مجهزين بالموارد الأساسية لمساعدة عملائهم في الاستفادة بنجاح من طريقة الصوم بفترة 36 ساعة. قم بتمكين عملائك من تحقيق أهدافهم في الصحة والعافية من خلال هذه التقنية الثورية للصوم. اطلب حقائب التدريب لدينا اليوم وصعد بنشاطك التدريبي إلى المستوى التالي!
مقدمة:
توضيح لطريقة فاصل صوم لمدة ثلاث ساعات
نظرة عامة موجزة عن الدكتور س. فيلونوف وبحثه في الصيام
أهمية الصيام للصحة والرفاهية.
فهم العلم وراء الصوم:
توضيح التغيرات الفسيولوجية التي تحدث خلال الصيام
تأثير الصيام على مستويات الأنسولين، الأوتوفاجي، وإصلاح الخلايا.
فوائد الصوم لفقدان الوزن، تقليل التهابات الجسم، وتحسين وضوح العقل
الاستعداد لصيام لمدة 3 ساعات
الترطيب السليم قبل بدء الصيام
اختيار الأطعمة المناسبة للاستهلاك قبل الصيام
نصائح لإدارة أي آثار جانبية محتملة للصيام، مثل الصداع أو الإرهاق
دليل خطوة بخطوة لفترة الصيام لمدة 3 ساعات.
شرح لكيفية تحديد أوقات بدء وانتهاء الصيام
الأنشطة الموصى بها أثناء الصوم، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والتأمل
إرشادات لكسر الصيام بطريقة صحية وتدريجية
التعامل مع الجوع والرغبات خلال الصوم
استراتيجيات للتعامل مع الجوع والبقاء متحفزاً
استكشاف مفهوم الجوع النفسي مقابل الجوع الجسدي
طرق لتشتت انتباهك عن الرغبات أو الاغراءات
مراقبة وضبط فترة الصيام
الاستماع إلى جسدك وضبط فترة الصيام إذا لزم الأمر
فهم علامات الصوم الزائد أو الصوم الناقص
البحث عن التوجيه المهني إذا كنت تواجه صعوبات أو مخاوف صحية
الاعتبارات والفوائد على المدى الطويل:
استكشاف الآثار المحتملة على المدى الطويل لفواصل الصيام العادية لمدة ٣ ساعات
الحفاظ على نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي خارج فترات الصيام.
فوائد الصيام في تحسين الصحة العامة والطول العمر والوقاية من الأمراض.
الأسئلة والاستفسارات الشائعة والمفاهيم الخاطئة:
الإجابة على الأسئلة المتداولة بشأن طريقة الصيام لمدة 3 ساعات.
تفنيد الروايات المشتركة أو الاعتقادات الخاطئة حول الصيام
توفير موارد إضافية للحصول على معلومات وبحوث إضافية
الخلاصة:
مراجعة للنقاط الرئيسية المشمولة في حقائب التدريب
تشجيع لتجربة طريقة الصوم لمدة 3 ساعات تحت إشراف متخصص
أفكار نهائية حول الفوائد المحتملة وأهمية الصوم للصحة العامة والرفاهية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة فترة الصيام لمدة 36 ساعة طريقة الدكتور ص. فيلونوف”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

وصف المنتج: هل تبحث عن حقيبة تدريب شاملة لتعليم عملائك طريقة الصوم بفترة 36 ساعة؟ لا داعي للبحث بعد الآن! تم تصميم حقائب التدريب الخاصة بنا لتزويد المدربين بجميع الموارد اللازمة لتثقيف وإرشاد عملائهم من خلال هذا النظام المذهل للصوم. تم تطوير طريقة الصوم بفترة 36 ساعة من قبل الخبير الطبي البارز الدكتور س. فيلونوف، وهي نهج فعال للصوم المتقطع الذي حقق شهرة كبيرة. تنطوي هذه الطريقة على تناوب فترات الأكل والصوم، حيث تستمر فترة الصوم كلها 36 ساعة. من خلال دمج هذه التقنية في نمط حياتهم، يمكن للأفراد الاستفادة من مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك فقدان الوزن، وتحسين حساسية الأنسولين، وزيادة مستويات الطاقة، ووضوح العقل. تتألف حقائب التدريب لدينا من دليل شامل ومقاطع فيديو تعليمية ومجموعة من الموارد الإضافية، مصممة بعناية لتزويد المدربين بالمعارف والأدوات اللازمة لإرشاد عملائهم بفعالية من خلال هذه الطريقة للصوم. يحتوي الدليل على معلومات مفصلة حول العلم وراء طريقة الصوم بفترة 36 ساعة، ونصائح عملية لتنفيذ التقنية، وإرشادات لمعالجة التحديات الشائعة التي قد تنشأ خلال فترة الصوم. بالإضافة إلى الدليل، ستتاح للمدربين أيضًا سلسلة من مقاطع الفيديو التعليمية التي توضح الطريقة الصحيحة لإرشاد العملاء خلال عملية الصوم. تغطي هذه الفيديوهات مواضيع مثل تخطيط الوجبات، استراتيجيات الترطيب، وكيفية التعامل مع الجوع والرغبات. ستتاح أيضًا للمدربين إمكانية الوصول إلى خطط الوجبات قابلة للتنزيل وأدوات متابعة الصوم والمنشورات التي يمكن تخصيصها ومشاركتها مع عملائهم. من خلال الاستثمار في حقائبنا التدريبية، ستكون المدربين مجهزين بالموارد الأساسية لمساعدة عملائهم في الاستفادة بنجاح من طريقة الصوم بفترة 36 ساعة. قم بتمكين عملائك من تحقيق أهدافهم في الصحة والعافية من خلال هذه التقنية الثورية للصوم. اطلب حقائب التدريب لدينا اليوم وصعد بنشاطك التدريبي إلى المستوى التالي!
مقدمة:
توضيح لطريقة فاصل صوم لمدة ثلاث ساعات
نظرة عامة موجزة عن الدكتور س. فيلونوف وبحثه في الصيام
أهمية الصيام للصحة والرفاهية.
فهم العلم وراء الصوم:
توضيح التغيرات الفسيولوجية التي تحدث خلال الصيام
تأثير الصيام على مستويات الأنسولين، الأوتوفاجي، وإصلاح الخلايا.
فوائد الصوم لفقدان الوزن، تقليل التهابات الجسم، وتحسين وضوح العقل
الاستعداد لصيام لمدة 3 ساعات
الترطيب السليم قبل بدء الصيام
اختيار الأطعمة المناسبة للاستهلاك قبل الصيام
نصائح لإدارة أي آثار جانبية محتملة للصيام، مثل الصداع أو الإرهاق
دليل خطوة بخطوة لفترة الصيام لمدة 3 ساعات.
شرح لكيفية تحديد أوقات بدء وانتهاء الصيام
الأنشطة الموصى بها أثناء الصوم، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والتأمل
إرشادات لكسر الصيام بطريقة صحية وتدريجية
التعامل مع الجوع والرغبات خلال الصوم
استراتيجيات للتعامل مع الجوع والبقاء متحفزاً
استكشاف مفهوم الجوع النفسي مقابل الجوع الجسدي
طرق لتشتت انتباهك عن الرغبات أو الاغراءات
مراقبة وضبط فترة الصيام
الاستماع إلى جسدك وضبط فترة الصيام إذا لزم الأمر
فهم علامات الصوم الزائد أو الصوم الناقص
البحث عن التوجيه المهني إذا كنت تواجه صعوبات أو مخاوف صحية
الاعتبارات والفوائد على المدى الطويل:
استكشاف الآثار المحتملة على المدى الطويل لفواصل الصيام العادية لمدة ٣ ساعات
الحفاظ على نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي خارج فترات الصيام.
فوائد الصيام في تحسين الصحة العامة والطول العمر والوقاية من الأمراض.
الأسئلة والاستفسارات الشائعة والمفاهيم الخاطئة:
الإجابة على الأسئلة المتداولة بشأن طريقة الصيام لمدة 3 ساعات.
تفنيد الروايات المشتركة أو الاعتقادات الخاطئة حول الصيام
توفير موارد إضافية للحصول على معلومات وبحوث إضافية
الخلاصة:
مراجعة للنقاط الرئيسية المشمولة في حقائب التدريب
تشجيع لتجربة طريقة الصوم لمدة 3 ساعات تحت إشراف متخصص
أفكار نهائية حول الفوائد المحتملة وأهمية الصوم للصحة العامة والرفاهية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة فترة الصيام لمدة 36 ساعة طريقة الدكتور ص. فيلونوف”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الشريان المحيطي

حقيبة تدريبية : دورة الأخصائي المعتمد في التصميم المؤسسي وتخطيط القوى العاملة

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

هذا المنتج التدريبي يقدم معلومات وتقنيات حول صيام متقطع لمدة 36 ساعة. وهو يشرح كيف يمكن استخدام هذه الممارسة كأداة للتخلص من السموم وللعيش لفترة أطول وللشفاء الذاتي. سيتعلم المشاركون فوائد الصيام المتقطع وكيفية تضمينه في نمط حياتهم لتحسين صحتهم العامة.

هذا المنتج التدريبي يقدم معلومات وتقنيات حول صيام متقطع لمدة 36 ساعة. وهو يشرح كيف يمكن استخدام هذه الممارسة كأداة للتخلص من السموم وللعيش لفترة أطول وللشفاء الذاتي. سيتعلم المشاركون فوائد الصيام المتقطع وكيفية تضمينه في نمط حياتهم لتحسين صحتهم العامة.

حقيبة تدريبية دورة فترة الصيام لمدة 36 ساعة طريقة الدكتور ص. فيلونوف