حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة فقدان الوزن على النظام الباليو تحقيق أهدافك بدون الحاجة لعد السعرات الحرارية

تتركز حقائب تدريبيةللنظام الغذائي الباليو على تعليم الأفراد كيفية التوقف عن عد السعرات الحرارية، وتناول الطعام حتى يشعروا بالشبع، والحصول على فقدان وزن مستدام. من خلال اتباع مبادئ النظام الباليو، سيتعلم المشتركون كيفية إعطاء الأولوية للأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، والتخلص من الأطعمة المصنعة، والحفاظ على علاقة صحية مع الطعام.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

نقدم لكم حقيبة تدريبية شاملة للمدربين حول “فقدان الوزن على نظام الباليو: تحقيق أهدافك دون عد السعرات الحرارية.” يتم تصميم هذا الموارد المهنية والفعالة لتزويد المدربين بجميع الأدوات والمعلومات الضرورية لتثقيف عملائهم حول كيفية تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن دون مهمة مملة لعد السعرات الحرارية. تم اختيار الحقائب التدريبية لدينا بعناية فائقة من قبل خبراء التغذية والمهنيين في مجال الصحة الرائدين في الصناعة والذين يمتلكون معرفة وخبرة واسعة في مجال نظام الباليو وفقدان الوزن. يغطي البرنامج جميع الجوانب الرئيسية لنظام الباليو، بما في ذلك مبادئه، وفوائده، واستراتيجيات فعالة لفقدان الوزن. تحتوي المواد على وحدات تدريب مرتبة بشكل جيد تتضمن عروضاً توضيحية مشوقة ومواد معلوماتية وأنشطة تفاعلية لضمان التعلم الفعال. ستتاح للمدربين شرائح جذابة بصرياً تشرح العلم وراء نظام الباليو وتأثيره على فقدان الوزن. توفر المواد المعلوماتية للعملاء نصائح عملية وخطط وجبات يمكنهم بسهولة تضمينها في حياتهم اليومية. علاوة على ذلك، ستتوفر للمدربين دراسات حالة وقصص نجاح يمكن استخدامها كأمثلة من الحياة الواقعية خلال جلسات التدريب. تساعد هذه الموارد المدربين على التواصل مع عملائهم على مستوى شخصي، ملهمة لهم اعتماد نظام الباليو وتحقيق أهدافهم في فقدان الوزن بنجاح. حقيبة تدريبية ليست فقط معلوماتية ولكنها مشوقة للغاية. ستجد المدربين أنشطة تفاعلية مختلفة تسهل التعلم التجريبي. تهدف هذه الأنشطة إلى تعزيز مشاركة العملاء وفهم المفاهيم المشمولة في الحقائب التدريبية. في الختام، حقيبة تدريبية حول “فقدان الوزن على نظام الباليو: تحقيق أهدافك دون عد السعرات الحرارية” هي مادة قيمة للغاية للمدربين الذين يسعون لتثقيف عملائهم حول استراتيجيات فعالة لفقدان الوزن. من خلال وحداتها الشاملة والعروض البصرية المشوقة والنصائح العملية، ستمكن هذه المادة المدربين من توجيه عملائهم بثقة نحو تحقيق أهدافهم المرجوة في فقدان الوزن.
ما هو نظام الباليو الغذائي؟
تعريف ومبادئ النظام الغذائي الباليو (الباكورة)
تفسير لماذا نظام البايليو فعال لفقدان الوزن.
شرح لماذا النظام الباليو فعال لفقدان الوزن
فهم فقدان الوزن على النظام الباليو (الحجري)
كيف يعمل نظام الباليو على تعزيز فقدان الوزن
شرح العلم وراء فقدان الوزن على نظام الباليو (أو الباقية) الغذائي
تفسير العلم وراء فقدان الوزن في حمية الباليو
تحديد أهداف واقعية لفقدان الوزن
أهمية تحديد أهداف قابلة للتحقيق.
استراتيجيات لتحديد أهداف فقدان الوزن المناسبة في حمية الباليو.
استراتيجيات لتحديد أهداف فقدان الوزن المناسبة في حمية الباليو
بناء خطة غذائية تتضمن توازن وجبات الباليو
نظرة عامة على مجموعات الطعام الباليو
نصائح لإنشاء خطة غذائية متوازنة لفقدان الوزن.
نصائح لإعداد خطة غذائية متوازنة لفقدان الوزن
اختيار الأطعمة المناسبة لفقدان الوزن
أفضل خيارات الطعام لفقدان الوزن في النظام الباليو
توضيح لماذا هذه الأطعمة مفيدة لفقدان الوزن.
توضيح لماذا هذه الأطعمة مفيدة لفقدان الوزن
دمج التمارين الرياضية في نمط حياتك الباليو
أهمية ممارسة التمارين الرياضية لفقدان الوزن
أفكار لدمج التمارين الرياضية في روتينك البيليو
أفكار لدمج التمارين الرياضية في روتينك الباليو
إدارة أحجام الحصص الغذائية في حمية الباليو
نصائح للتحكم في حجم الوجبات دون عد السعرات الحرارية
استراتيجيات السيطرة على الحصة لأنواع مختلفة من الأطعمة
استراتيجيات التحكم في الحصص الغذائية لأنواع مختلفة من الأطعمة.
تغلب على التحديات الشائعة في رحلة فقدان الوزن الباليو
التعامل مع الرغبات والإغراءات
استراتيجيات للبقاء متحفزًا أثناء فقدان الوزن
استراتيجيات للبقاء متحفزًا أثناء فقدان الوزن
ليس لدي أي شيء
ليس هناك أي شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يجب علي أن أتخلى تماما عن الكربوهيدرات في النظام الباليو؟
بينما ي des discourages ل paleoانتظام الغذائي تناول الكربوهيدرات المكررة ، إلا أنه يسمح بتناول الكربوهيدرات في شكل الفواكه والخضروات والمعلبات النشوية مثل البطاطا الحلوة. تلك مصادر الكربوهيدرات هي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
بينما ي des discourages ل paleoانتظام الغذائي تناول الكربوهيدرات المكررة ، إلا أنه يسمح بتناول الكربوهيدرات في شكل الفواكه والخضروات والمعلبات النشوية مثل البطاطا الحلوة. تلك مصادر الكربوهيدرات هي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
هل هناك أي عوائق محتملة لاتباع نظام غذائي باليو لفقدان الوزن؟
من العيوب المحتملة للنظام الباليو في إنقاص الوزن هو القضاء على بعض مجموعات الأطعمة مثل المنتجات الألبانية والحبوب، وهذا قد يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية في حال عدم استبدالها بشكل مناسب. من المهم التأكد من تناول نظام غذائي متوازن وشامل عند اتباع أي خطة غذائية محددة.
من العيوب المحتملة للنظام الباليو في إنقاص الوزن هو القضاء على بعض مجموعات الأطعمة مثل المنتجات الألبانية والحبوب، وهذا قد يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية في حال عدم استبدالها بشكل مناسب. من المهم التأكد من تناول نظام غذائي متوازن وشامل عند اتباع أي خطة غذائية محددة.
هل هو ممكن أن تفقد الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية؟
نعم، من الممكن فقدان الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية. في حين أن ممارسة الرياضة مفيدة للصحة العامة وقد تساعد في فقدان الوزن، إلا أنها ليست العامل الوحيد الذي يسهم في ذلك. النظام الغذائي وكمية السعرات الحرارية والعادات الحياتية أيضًا لها دور كبير في فقدان الوزن.
نعم، من الممكن فقدان الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية. في حين أن ممارسة الرياضة مفيدة للصحة العامة وقد تساعد في فقدان الوزن، إلا أنها ليست العامل الوحيد الذي يسهم في ذلك. النظام الغذائي وكمية السعرات الحرارية والعادات الحياتية أيضًا لها دور كبير في فقدان الوزن.
كيف يمكنني فقدان الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية؟
يمكنك فقدان الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية من خلال التركيز على نظامك الغذائي واختيار الأطعمة الصحية. يشمل ذلك تناول المزيد من الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية المفيدة، بينما تقليل استهلاك الأطعمة المصنعة، والمشروبات الغازية ذات السكر العالي، والدهون الضارة. من المهم أيضًا السيطرة على حجم الوجبات والتحلي بالوعي في استهلاك السعرات الحرارية.
يمكنك فقدان الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية من خلال التركيز على نظامك الغذائي واختيار الأطعمة الصحية. يشمل ذلك تناول المزيد من الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية المفيدة، بينما تقليل استهلاك الأطعمة المصنعة، والمشروبات الغازية ذات السكر العالي، والدهون الضارة. من المهم أيضًا السيطرة على حجم الوجبات والتحلي بالوعي في استهلاك السعرات الحرارية.
هل سألاحظ لا يزال نتائج بتغيير نظام غذائي فقط؟
نعم، إجراء تغييرات في نظامك الغذائي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن حتى بدون ممارسة التمارين الرياضية. عند تناول السعرات الحرارية بأقل من السعرات التي تحرقها، يبدأ جسمك في حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. ومع ذلك، يمكن أن تكون ممارسة التمارين الرياضية جزءًا مكملاً لنظامك الغذائي وتوفر فوائد صحية إضافية.
نعم، إجراء تغييرات في نظامك الغذائي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن حتى بدون ممارسة التمارين الرياضية. عند تناول السعرات الحرارية بأقل من السعرات التي تحرقها، يبدأ جسمك في حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. ومع ذلك، يمكن أن تكون ممارسة التمارين الرياضية جزءًا مكملاً لنظامك الغذائي وتوفر فوائد صحية إضافية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة فقدان الوزن على النظام الباليو تحقيق أهدافك بدون الحاجة لعد السعرات الحرارية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نقدم لكم حقيبة تدريبية شاملة للمدربين حول “فقدان الوزن على نظام الباليو: تحقيق أهدافك دون عد السعرات الحرارية.” يتم تصميم هذا الموارد المهنية والفعالة لتزويد المدربين بجميع الأدوات والمعلومات الضرورية لتثقيف عملائهم حول كيفية تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن دون مهمة مملة لعد السعرات الحرارية. تم اختيار الحقائب التدريبية لدينا بعناية فائقة من قبل خبراء التغذية والمهنيين في مجال الصحة الرائدين في الصناعة والذين يمتلكون معرفة وخبرة واسعة في مجال نظام الباليو وفقدان الوزن. يغطي البرنامج جميع الجوانب الرئيسية لنظام الباليو، بما في ذلك مبادئه، وفوائده، واستراتيجيات فعالة لفقدان الوزن. تحتوي المواد على وحدات تدريب مرتبة بشكل جيد تتضمن عروضاً توضيحية مشوقة ومواد معلوماتية وأنشطة تفاعلية لضمان التعلم الفعال. ستتاح للمدربين شرائح جذابة بصرياً تشرح العلم وراء نظام الباليو وتأثيره على فقدان الوزن. توفر المواد المعلوماتية للعملاء نصائح عملية وخطط وجبات يمكنهم بسهولة تضمينها في حياتهم اليومية. علاوة على ذلك، ستتوفر للمدربين دراسات حالة وقصص نجاح يمكن استخدامها كأمثلة من الحياة الواقعية خلال جلسات التدريب. تساعد هذه الموارد المدربين على التواصل مع عملائهم على مستوى شخصي، ملهمة لهم اعتماد نظام الباليو وتحقيق أهدافهم في فقدان الوزن بنجاح. حقيبة تدريبية ليست فقط معلوماتية ولكنها مشوقة للغاية. ستجد المدربين أنشطة تفاعلية مختلفة تسهل التعلم التجريبي. تهدف هذه الأنشطة إلى تعزيز مشاركة العملاء وفهم المفاهيم المشمولة في الحقائب التدريبية. في الختام، حقيبة تدريبية حول “فقدان الوزن على نظام الباليو: تحقيق أهدافك دون عد السعرات الحرارية” هي مادة قيمة للغاية للمدربين الذين يسعون لتثقيف عملائهم حول استراتيجيات فعالة لفقدان الوزن. من خلال وحداتها الشاملة والعروض البصرية المشوقة والنصائح العملية، ستمكن هذه المادة المدربين من توجيه عملائهم بثقة نحو تحقيق أهدافهم المرجوة في فقدان الوزن.
ما هو نظام الباليو الغذائي؟
تعريف ومبادئ النظام الغذائي الباليو (الباكورة)
تفسير لماذا نظام البايليو فعال لفقدان الوزن.
شرح لماذا النظام الباليو فعال لفقدان الوزن
فهم فقدان الوزن على النظام الباليو (الحجري)
كيف يعمل نظام الباليو على تعزيز فقدان الوزن
شرح العلم وراء فقدان الوزن على نظام الباليو (أو الباقية) الغذائي
تفسير العلم وراء فقدان الوزن في حمية الباليو
تحديد أهداف واقعية لفقدان الوزن
أهمية تحديد أهداف قابلة للتحقيق.
استراتيجيات لتحديد أهداف فقدان الوزن المناسبة في حمية الباليو.
استراتيجيات لتحديد أهداف فقدان الوزن المناسبة في حمية الباليو
بناء خطة غذائية تتضمن توازن وجبات الباليو
نظرة عامة على مجموعات الطعام الباليو
نصائح لإنشاء خطة غذائية متوازنة لفقدان الوزن.
نصائح لإعداد خطة غذائية متوازنة لفقدان الوزن
اختيار الأطعمة المناسبة لفقدان الوزن
أفضل خيارات الطعام لفقدان الوزن في النظام الباليو
توضيح لماذا هذه الأطعمة مفيدة لفقدان الوزن.
توضيح لماذا هذه الأطعمة مفيدة لفقدان الوزن
دمج التمارين الرياضية في نمط حياتك الباليو
أهمية ممارسة التمارين الرياضية لفقدان الوزن
أفكار لدمج التمارين الرياضية في روتينك البيليو
أفكار لدمج التمارين الرياضية في روتينك الباليو
إدارة أحجام الحصص الغذائية في حمية الباليو
نصائح للتحكم في حجم الوجبات دون عد السعرات الحرارية
استراتيجيات السيطرة على الحصة لأنواع مختلفة من الأطعمة
استراتيجيات التحكم في الحصص الغذائية لأنواع مختلفة من الأطعمة.
تغلب على التحديات الشائعة في رحلة فقدان الوزن الباليو
التعامل مع الرغبات والإغراءات
استراتيجيات للبقاء متحفزًا أثناء فقدان الوزن
استراتيجيات للبقاء متحفزًا أثناء فقدان الوزن
ليس لدي أي شيء
ليس هناك أي شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يجب علي أن أتخلى تماما عن الكربوهيدرات في النظام الباليو؟
بينما ي des discourages ل paleoانتظام الغذائي تناول الكربوهيدرات المكررة ، إلا أنه يسمح بتناول الكربوهيدرات في شكل الفواكه والخضروات والمعلبات النشوية مثل البطاطا الحلوة. تلك مصادر الكربوهيدرات هي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
بينما ي des discourages ل paleoانتظام الغذائي تناول الكربوهيدرات المكررة ، إلا أنه يسمح بتناول الكربوهيدرات في شكل الفواكه والخضروات والمعلبات النشوية مثل البطاطا الحلوة. تلك مصادر الكربوهيدرات هي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
هل هناك أي عوائق محتملة لاتباع نظام غذائي باليو لفقدان الوزن؟
من العيوب المحتملة للنظام الباليو في إنقاص الوزن هو القضاء على بعض مجموعات الأطعمة مثل المنتجات الألبانية والحبوب، وهذا قد يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية في حال عدم استبدالها بشكل مناسب. من المهم التأكد من تناول نظام غذائي متوازن وشامل عند اتباع أي خطة غذائية محددة.
من العيوب المحتملة للنظام الباليو في إنقاص الوزن هو القضاء على بعض مجموعات الأطعمة مثل المنتجات الألبانية والحبوب، وهذا قد يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية في حال عدم استبدالها بشكل مناسب. من المهم التأكد من تناول نظام غذائي متوازن وشامل عند اتباع أي خطة غذائية محددة.
هل هو ممكن أن تفقد الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية؟
نعم، من الممكن فقدان الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية. في حين أن ممارسة الرياضة مفيدة للصحة العامة وقد تساعد في فقدان الوزن، إلا أنها ليست العامل الوحيد الذي يسهم في ذلك. النظام الغذائي وكمية السعرات الحرارية والعادات الحياتية أيضًا لها دور كبير في فقدان الوزن.
نعم، من الممكن فقدان الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية. في حين أن ممارسة الرياضة مفيدة للصحة العامة وقد تساعد في فقدان الوزن، إلا أنها ليست العامل الوحيد الذي يسهم في ذلك. النظام الغذائي وكمية السعرات الحرارية والعادات الحياتية أيضًا لها دور كبير في فقدان الوزن.
كيف يمكنني فقدان الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية؟
يمكنك فقدان الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية من خلال التركيز على نظامك الغذائي واختيار الأطعمة الصحية. يشمل ذلك تناول المزيد من الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية المفيدة، بينما تقليل استهلاك الأطعمة المصنعة، والمشروبات الغازية ذات السكر العالي، والدهون الضارة. من المهم أيضًا السيطرة على حجم الوجبات والتحلي بالوعي في استهلاك السعرات الحرارية.
يمكنك فقدان الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية من خلال التركيز على نظامك الغذائي واختيار الأطعمة الصحية. يشمل ذلك تناول المزيد من الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية المفيدة، بينما تقليل استهلاك الأطعمة المصنعة، والمشروبات الغازية ذات السكر العالي، والدهون الضارة. من المهم أيضًا السيطرة على حجم الوجبات والتحلي بالوعي في استهلاك السعرات الحرارية.
هل سألاحظ لا يزال نتائج بتغيير نظام غذائي فقط؟
نعم، إجراء تغييرات في نظامك الغذائي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن حتى بدون ممارسة التمارين الرياضية. عند تناول السعرات الحرارية بأقل من السعرات التي تحرقها، يبدأ جسمك في حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. ومع ذلك، يمكن أن تكون ممارسة التمارين الرياضية جزءًا مكملاً لنظامك الغذائي وتوفر فوائد صحية إضافية.
نعم، إجراء تغييرات في نظامك الغذائي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن حتى بدون ممارسة التمارين الرياضية. عند تناول السعرات الحرارية بأقل من السعرات التي تحرقها، يبدأ جسمك في حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. ومع ذلك، يمكن أن تكون ممارسة التمارين الرياضية جزءًا مكملاً لنظامك الغذائي وتوفر فوائد صحية إضافية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة فقدان الوزن على النظام الباليو تحقيق أهدافك بدون الحاجة لعد السعرات الحرارية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة فقدان الوزن على النظام الباليو تحقيق أهدافك بدون الحاجة لعد السعرات الحرارية

تتركز حقائب تدريبيةللنظام الغذائي الباليو على تعليم الأفراد كيفية التوقف عن عد السعرات الحرارية، وتناول الطعام حتى يشعروا بالشبع، والحصول على فقدان وزن مستدام. من خلال اتباع مبادئ النظام الباليو، سيتعلم المشتركون كيفية إعطاء الأولوية للأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، والتخلص من الأطعمة المصنعة، والحفاظ على علاقة صحية مع الطعام.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

نقدم لكم حقيبة تدريبية شاملة للمدربين حول “فقدان الوزن على نظام الباليو: تحقيق أهدافك دون عد السعرات الحرارية.” يتم تصميم هذا الموارد المهنية والفعالة لتزويد المدربين بجميع الأدوات والمعلومات الضرورية لتثقيف عملائهم حول كيفية تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن دون مهمة مملة لعد السعرات الحرارية. تم اختيار الحقائب التدريبية لدينا بعناية فائقة من قبل خبراء التغذية والمهنيين في مجال الصحة الرائدين في الصناعة والذين يمتلكون معرفة وخبرة واسعة في مجال نظام الباليو وفقدان الوزن. يغطي البرنامج جميع الجوانب الرئيسية لنظام الباليو، بما في ذلك مبادئه، وفوائده، واستراتيجيات فعالة لفقدان الوزن. تحتوي المواد على وحدات تدريب مرتبة بشكل جيد تتضمن عروضاً توضيحية مشوقة ومواد معلوماتية وأنشطة تفاعلية لضمان التعلم الفعال. ستتاح للمدربين شرائح جذابة بصرياً تشرح العلم وراء نظام الباليو وتأثيره على فقدان الوزن. توفر المواد المعلوماتية للعملاء نصائح عملية وخطط وجبات يمكنهم بسهولة تضمينها في حياتهم اليومية. علاوة على ذلك، ستتوفر للمدربين دراسات حالة وقصص نجاح يمكن استخدامها كأمثلة من الحياة الواقعية خلال جلسات التدريب. تساعد هذه الموارد المدربين على التواصل مع عملائهم على مستوى شخصي، ملهمة لهم اعتماد نظام الباليو وتحقيق أهدافهم في فقدان الوزن بنجاح. حقيبة تدريبية ليست فقط معلوماتية ولكنها مشوقة للغاية. ستجد المدربين أنشطة تفاعلية مختلفة تسهل التعلم التجريبي. تهدف هذه الأنشطة إلى تعزيز مشاركة العملاء وفهم المفاهيم المشمولة في الحقائب التدريبية. في الختام، حقيبة تدريبية حول “فقدان الوزن على نظام الباليو: تحقيق أهدافك دون عد السعرات الحرارية” هي مادة قيمة للغاية للمدربين الذين يسعون لتثقيف عملائهم حول استراتيجيات فعالة لفقدان الوزن. من خلال وحداتها الشاملة والعروض البصرية المشوقة والنصائح العملية، ستمكن هذه المادة المدربين من توجيه عملائهم بثقة نحو تحقيق أهدافهم المرجوة في فقدان الوزن.
ما هو نظام الباليو الغذائي؟
تعريف ومبادئ النظام الغذائي الباليو (الباكورة)
تفسير لماذا نظام البايليو فعال لفقدان الوزن.
شرح لماذا النظام الباليو فعال لفقدان الوزن
فهم فقدان الوزن على النظام الباليو (الحجري)
كيف يعمل نظام الباليو على تعزيز فقدان الوزن
شرح العلم وراء فقدان الوزن على نظام الباليو (أو الباقية) الغذائي
تفسير العلم وراء فقدان الوزن في حمية الباليو
تحديد أهداف واقعية لفقدان الوزن
أهمية تحديد أهداف قابلة للتحقيق.
استراتيجيات لتحديد أهداف فقدان الوزن المناسبة في حمية الباليو.
استراتيجيات لتحديد أهداف فقدان الوزن المناسبة في حمية الباليو
بناء خطة غذائية تتضمن توازن وجبات الباليو
نظرة عامة على مجموعات الطعام الباليو
نصائح لإنشاء خطة غذائية متوازنة لفقدان الوزن.
نصائح لإعداد خطة غذائية متوازنة لفقدان الوزن
اختيار الأطعمة المناسبة لفقدان الوزن
أفضل خيارات الطعام لفقدان الوزن في النظام الباليو
توضيح لماذا هذه الأطعمة مفيدة لفقدان الوزن.
توضيح لماذا هذه الأطعمة مفيدة لفقدان الوزن
دمج التمارين الرياضية في نمط حياتك الباليو
أهمية ممارسة التمارين الرياضية لفقدان الوزن
أفكار لدمج التمارين الرياضية في روتينك البيليو
أفكار لدمج التمارين الرياضية في روتينك الباليو
إدارة أحجام الحصص الغذائية في حمية الباليو
نصائح للتحكم في حجم الوجبات دون عد السعرات الحرارية
استراتيجيات السيطرة على الحصة لأنواع مختلفة من الأطعمة
استراتيجيات التحكم في الحصص الغذائية لأنواع مختلفة من الأطعمة.
تغلب على التحديات الشائعة في رحلة فقدان الوزن الباليو
التعامل مع الرغبات والإغراءات
استراتيجيات للبقاء متحفزًا أثناء فقدان الوزن
استراتيجيات للبقاء متحفزًا أثناء فقدان الوزن
ليس لدي أي شيء
ليس هناك أي شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يجب علي أن أتخلى تماما عن الكربوهيدرات في النظام الباليو؟
بينما ي des discourages ل paleoانتظام الغذائي تناول الكربوهيدرات المكررة ، إلا أنه يسمح بتناول الكربوهيدرات في شكل الفواكه والخضروات والمعلبات النشوية مثل البطاطا الحلوة. تلك مصادر الكربوهيدرات هي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
بينما ي des discourages ل paleoانتظام الغذائي تناول الكربوهيدرات المكررة ، إلا أنه يسمح بتناول الكربوهيدرات في شكل الفواكه والخضروات والمعلبات النشوية مثل البطاطا الحلوة. تلك مصادر الكربوهيدرات هي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
هل هناك أي عوائق محتملة لاتباع نظام غذائي باليو لفقدان الوزن؟
من العيوب المحتملة للنظام الباليو في إنقاص الوزن هو القضاء على بعض مجموعات الأطعمة مثل المنتجات الألبانية والحبوب، وهذا قد يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية في حال عدم استبدالها بشكل مناسب. من المهم التأكد من تناول نظام غذائي متوازن وشامل عند اتباع أي خطة غذائية محددة.
من العيوب المحتملة للنظام الباليو في إنقاص الوزن هو القضاء على بعض مجموعات الأطعمة مثل المنتجات الألبانية والحبوب، وهذا قد يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية في حال عدم استبدالها بشكل مناسب. من المهم التأكد من تناول نظام غذائي متوازن وشامل عند اتباع أي خطة غذائية محددة.
هل هو ممكن أن تفقد الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية؟
نعم، من الممكن فقدان الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية. في حين أن ممارسة الرياضة مفيدة للصحة العامة وقد تساعد في فقدان الوزن، إلا أنها ليست العامل الوحيد الذي يسهم في ذلك. النظام الغذائي وكمية السعرات الحرارية والعادات الحياتية أيضًا لها دور كبير في فقدان الوزن.
نعم، من الممكن فقدان الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية. في حين أن ممارسة الرياضة مفيدة للصحة العامة وقد تساعد في فقدان الوزن، إلا أنها ليست العامل الوحيد الذي يسهم في ذلك. النظام الغذائي وكمية السعرات الحرارية والعادات الحياتية أيضًا لها دور كبير في فقدان الوزن.
كيف يمكنني فقدان الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية؟
يمكنك فقدان الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية من خلال التركيز على نظامك الغذائي واختيار الأطعمة الصحية. يشمل ذلك تناول المزيد من الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية المفيدة، بينما تقليل استهلاك الأطعمة المصنعة، والمشروبات الغازية ذات السكر العالي، والدهون الضارة. من المهم أيضًا السيطرة على حجم الوجبات والتحلي بالوعي في استهلاك السعرات الحرارية.
يمكنك فقدان الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية من خلال التركيز على نظامك الغذائي واختيار الأطعمة الصحية. يشمل ذلك تناول المزيد من الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية المفيدة، بينما تقليل استهلاك الأطعمة المصنعة، والمشروبات الغازية ذات السكر العالي، والدهون الضارة. من المهم أيضًا السيطرة على حجم الوجبات والتحلي بالوعي في استهلاك السعرات الحرارية.
هل سألاحظ لا يزال نتائج بتغيير نظام غذائي فقط؟
نعم، إجراء تغييرات في نظامك الغذائي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن حتى بدون ممارسة التمارين الرياضية. عند تناول السعرات الحرارية بأقل من السعرات التي تحرقها، يبدأ جسمك في حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. ومع ذلك، يمكن أن تكون ممارسة التمارين الرياضية جزءًا مكملاً لنظامك الغذائي وتوفر فوائد صحية إضافية.
نعم، إجراء تغييرات في نظامك الغذائي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن حتى بدون ممارسة التمارين الرياضية. عند تناول السعرات الحرارية بأقل من السعرات التي تحرقها، يبدأ جسمك في حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. ومع ذلك، يمكن أن تكون ممارسة التمارين الرياضية جزءًا مكملاً لنظامك الغذائي وتوفر فوائد صحية إضافية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة فقدان الوزن على النظام الباليو تحقيق أهدافك بدون الحاجة لعد السعرات الحرارية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

نقدم لكم حقيبة تدريبية شاملة للمدربين حول “فقدان الوزن على نظام الباليو: تحقيق أهدافك دون عد السعرات الحرارية.” يتم تصميم هذا الموارد المهنية والفعالة لتزويد المدربين بجميع الأدوات والمعلومات الضرورية لتثقيف عملائهم حول كيفية تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن دون مهمة مملة لعد السعرات الحرارية. تم اختيار الحقائب التدريبية لدينا بعناية فائقة من قبل خبراء التغذية والمهنيين في مجال الصحة الرائدين في الصناعة والذين يمتلكون معرفة وخبرة واسعة في مجال نظام الباليو وفقدان الوزن. يغطي البرنامج جميع الجوانب الرئيسية لنظام الباليو، بما في ذلك مبادئه، وفوائده، واستراتيجيات فعالة لفقدان الوزن. تحتوي المواد على وحدات تدريب مرتبة بشكل جيد تتضمن عروضاً توضيحية مشوقة ومواد معلوماتية وأنشطة تفاعلية لضمان التعلم الفعال. ستتاح للمدربين شرائح جذابة بصرياً تشرح العلم وراء نظام الباليو وتأثيره على فقدان الوزن. توفر المواد المعلوماتية للعملاء نصائح عملية وخطط وجبات يمكنهم بسهولة تضمينها في حياتهم اليومية. علاوة على ذلك، ستتوفر للمدربين دراسات حالة وقصص نجاح يمكن استخدامها كأمثلة من الحياة الواقعية خلال جلسات التدريب. تساعد هذه الموارد المدربين على التواصل مع عملائهم على مستوى شخصي، ملهمة لهم اعتماد نظام الباليو وتحقيق أهدافهم في فقدان الوزن بنجاح. حقيبة تدريبية ليست فقط معلوماتية ولكنها مشوقة للغاية. ستجد المدربين أنشطة تفاعلية مختلفة تسهل التعلم التجريبي. تهدف هذه الأنشطة إلى تعزيز مشاركة العملاء وفهم المفاهيم المشمولة في الحقائب التدريبية. في الختام، حقيبة تدريبية حول “فقدان الوزن على نظام الباليو: تحقيق أهدافك دون عد السعرات الحرارية” هي مادة قيمة للغاية للمدربين الذين يسعون لتثقيف عملائهم حول استراتيجيات فعالة لفقدان الوزن. من خلال وحداتها الشاملة والعروض البصرية المشوقة والنصائح العملية، ستمكن هذه المادة المدربين من توجيه عملائهم بثقة نحو تحقيق أهدافهم المرجوة في فقدان الوزن.
ما هو نظام الباليو الغذائي؟
تعريف ومبادئ النظام الغذائي الباليو (الباكورة)
تفسير لماذا نظام البايليو فعال لفقدان الوزن.
شرح لماذا النظام الباليو فعال لفقدان الوزن
فهم فقدان الوزن على النظام الباليو (الحجري)
كيف يعمل نظام الباليو على تعزيز فقدان الوزن
شرح العلم وراء فقدان الوزن على نظام الباليو (أو الباقية) الغذائي
تفسير العلم وراء فقدان الوزن في حمية الباليو
تحديد أهداف واقعية لفقدان الوزن
أهمية تحديد أهداف قابلة للتحقيق.
استراتيجيات لتحديد أهداف فقدان الوزن المناسبة في حمية الباليو.
استراتيجيات لتحديد أهداف فقدان الوزن المناسبة في حمية الباليو
بناء خطة غذائية تتضمن توازن وجبات الباليو
نظرة عامة على مجموعات الطعام الباليو
نصائح لإنشاء خطة غذائية متوازنة لفقدان الوزن.
نصائح لإعداد خطة غذائية متوازنة لفقدان الوزن
اختيار الأطعمة المناسبة لفقدان الوزن
أفضل خيارات الطعام لفقدان الوزن في النظام الباليو
توضيح لماذا هذه الأطعمة مفيدة لفقدان الوزن.
توضيح لماذا هذه الأطعمة مفيدة لفقدان الوزن
دمج التمارين الرياضية في نمط حياتك الباليو
أهمية ممارسة التمارين الرياضية لفقدان الوزن
أفكار لدمج التمارين الرياضية في روتينك البيليو
أفكار لدمج التمارين الرياضية في روتينك الباليو
إدارة أحجام الحصص الغذائية في حمية الباليو
نصائح للتحكم في حجم الوجبات دون عد السعرات الحرارية
استراتيجيات السيطرة على الحصة لأنواع مختلفة من الأطعمة
استراتيجيات التحكم في الحصص الغذائية لأنواع مختلفة من الأطعمة.
تغلب على التحديات الشائعة في رحلة فقدان الوزن الباليو
التعامل مع الرغبات والإغراءات
استراتيجيات للبقاء متحفزًا أثناء فقدان الوزن
استراتيجيات للبقاء متحفزًا أثناء فقدان الوزن
ليس لدي أي شيء
ليس هناك أي شيء
لا شيء
لا شيء

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

هل يجب علي أن أتخلى تماما عن الكربوهيدرات في النظام الباليو؟
بينما ي des discourages ل paleoانتظام الغذائي تناول الكربوهيدرات المكررة ، إلا أنه يسمح بتناول الكربوهيدرات في شكل الفواكه والخضروات والمعلبات النشوية مثل البطاطا الحلوة. تلك مصادر الكربوهيدرات هي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
بينما ي des discourages ل paleoانتظام الغذائي تناول الكربوهيدرات المكررة ، إلا أنه يسمح بتناول الكربوهيدرات في شكل الفواكه والخضروات والمعلبات النشوية مثل البطاطا الحلوة. تلك مصادر الكربوهيدرات هي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
هل هناك أي عوائق محتملة لاتباع نظام غذائي باليو لفقدان الوزن؟
من العيوب المحتملة للنظام الباليو في إنقاص الوزن هو القضاء على بعض مجموعات الأطعمة مثل المنتجات الألبانية والحبوب، وهذا قد يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية في حال عدم استبدالها بشكل مناسب. من المهم التأكد من تناول نظام غذائي متوازن وشامل عند اتباع أي خطة غذائية محددة.
من العيوب المحتملة للنظام الباليو في إنقاص الوزن هو القضاء على بعض مجموعات الأطعمة مثل المنتجات الألبانية والحبوب، وهذا قد يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية في حال عدم استبدالها بشكل مناسب. من المهم التأكد من تناول نظام غذائي متوازن وشامل عند اتباع أي خطة غذائية محددة.
هل هو ممكن أن تفقد الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية؟
نعم، من الممكن فقدان الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية. في حين أن ممارسة الرياضة مفيدة للصحة العامة وقد تساعد في فقدان الوزن، إلا أنها ليست العامل الوحيد الذي يسهم في ذلك. النظام الغذائي وكمية السعرات الحرارية والعادات الحياتية أيضًا لها دور كبير في فقدان الوزن.
نعم، من الممكن فقدان الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية. في حين أن ممارسة الرياضة مفيدة للصحة العامة وقد تساعد في فقدان الوزن، إلا أنها ليست العامل الوحيد الذي يسهم في ذلك. النظام الغذائي وكمية السعرات الحرارية والعادات الحياتية أيضًا لها دور كبير في فقدان الوزن.
كيف يمكنني فقدان الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية؟
يمكنك فقدان الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية من خلال التركيز على نظامك الغذائي واختيار الأطعمة الصحية. يشمل ذلك تناول المزيد من الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية المفيدة، بينما تقليل استهلاك الأطعمة المصنعة، والمشروبات الغازية ذات السكر العالي، والدهون الضارة. من المهم أيضًا السيطرة على حجم الوجبات والتحلي بالوعي في استهلاك السعرات الحرارية.
يمكنك فقدان الوزن بدون ممارسة التمارين الرياضية من خلال التركيز على نظامك الغذائي واختيار الأطعمة الصحية. يشمل ذلك تناول المزيد من الفواكه والخضروات والبروتينات النباتية المفيدة، بينما تقليل استهلاك الأطعمة المصنعة، والمشروبات الغازية ذات السكر العالي، والدهون الضارة. من المهم أيضًا السيطرة على حجم الوجبات والتحلي بالوعي في استهلاك السعرات الحرارية.
هل سألاحظ لا يزال نتائج بتغيير نظام غذائي فقط؟
نعم، إجراء تغييرات في نظامك الغذائي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن حتى بدون ممارسة التمارين الرياضية. عند تناول السعرات الحرارية بأقل من السعرات التي تحرقها، يبدأ جسمك في حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. ومع ذلك، يمكن أن تكون ممارسة التمارين الرياضية جزءًا مكملاً لنظامك الغذائي وتوفر فوائد صحية إضافية.
نعم، إجراء تغييرات في نظامك الغذائي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن حتى بدون ممارسة التمارين الرياضية. عند تناول السعرات الحرارية بأقل من السعرات التي تحرقها، يبدأ جسمك في حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. ومع ذلك، يمكن أن تكون ممارسة التمارين الرياضية جزءًا مكملاً لنظامك الغذائي وتوفر فوائد صحية إضافية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة فقدان الوزن على النظام الباليو تحقيق أهدافك بدون الحاجة لعد السعرات الحرارية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الأخصائي المعتمد في التصميم المؤسسي وتخطيط القوى العاملة

حقيبة تدريبية : تنمية نظام التغذية والتعلم

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

تتركز حقائب تدريبيةللنظام الغذائي الباليو على تعليم الأفراد كيفية التوقف عن عد السعرات الحرارية، وتناول الطعام حتى يشعروا بالشبع، والحصول على فقدان وزن مستدام. من خلال اتباع مبادئ النظام الباليو، سيتعلم المشتركون كيفية إعطاء الأولوية للأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، والتخلص من الأطعمة المصنعة، والحفاظ على علاقة صحية مع الطعام.

تتركز حقائب تدريبيةللنظام الغذائي الباليو على تعليم الأفراد كيفية التوقف عن عد السعرات الحرارية، وتناول الطعام حتى يشعروا بالشبع، والحصول على فقدان وزن مستدام. من خلال اتباع مبادئ النظام الباليو، سيتعلم المشتركون كيفية إعطاء الأولوية للأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، والتخلص من الأطعمة المصنعة، والحفاظ على علاقة صحية مع الطعام.

حقيبة تدريبية دورة فقدان الوزن على النظام الباليو تحقيق أهدافك بدون الحاجة لعد السعرات الحرارية