حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة فقدان الوزن مع تمارين الـ TRX والـ CORE والـ KETTLEBELL 100 ( روتين لتحسين اللياقة البدنية)

اكتشف مجموعة متنوعة من التمارين المصممة لمساعدتك في فقدان الوزن وزيادة كتلة العضلات، سواء كنت تفضل ممارسة التمارين في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. يتضمن هذه الحقائب التدريبية نصائح حول التغذية وروتينات تمارين تناسب مختلف مستويات اللياقة البدنية، حتى تتمكن من تحقيق أهدافك بفعالية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

حقائب تدريبيةنا “فقدان الوزن من خلال تمارين TRX وCORE وKETTLEBELL: 100 روتين للوصول إلى اللياقة البدنية” هي المصدر النهائي للمدربين الذين يسعون لمساعدة عملائهم في تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن من خلال روتين تمارين فعّالة ومتخصصة. تم تصميم هذهالحقائب التدريبية الشاملة خصيصًا لتعزيز معرفة ومهارات المدربين في استخدام تمارين TRX وCORE وKETTLEBELL لفقدان الوزن. سواء كنت مدرب لياقة بارعًا أو لتبدأ فقط في هذا المجال ، ستوفر لك هذه الموارد معلومات قيمة وأدوات لمساعدة عملائك على النجاح. داخل هذهالحقائب التدريبية ، ستجد 100 روتين تمرين مركب بعناية يركز على استخدام تقنيات TRX وCORE وKETTLEBELL للحصول على أقصى نتائج في فقدان الوزن. يتضمن كل روتين توثيقًا جيدًا وتعليمات خطوة بخطوة ومجموعات وتكرارات موصى بها وتغييرات لمستويات اللياقة المختلفة. بغض النظر عن مستوى مهارة عميلك من المبتدئين إلى المتقدمين ، ستجد تمارين مناسبة للجميع. بالإضافة إلى تمارين الرياضة ، تتضمن هذهالحقائب التدريبية أيضًا شروحًا مفصلة لأجهزة TRX وCORE وKETTLEBELL وفوائدها لفقدان الوزن. ستتعلم كيفية دمج هذه الأدوات بشكل صحيح في تمارين عملاءك لزيادة حرق السعرات الحرارية وتعزيز عملية الأيض لديهم. ليست حقائب تدريبية مجرد تمارين بحد ذاتها. نحن ندرك أن فقدان الوزن ليس مجرد جسدي ، ولكنه أيضًا عقلي وعاطفي. لهذا السبب ، قمنا بتضمين نصائح واستراتيجيات لتحفيز ودعم عملائك طوال رحلة فقدان الوزن. بفضل إرشادنا وخبرتنا ، ستتمكن من تطوير برامج شخصية تلبي الاحتياجات والأهداف الفردية لكل شخص. استثمر في حقائب تدريبية اليوم وقم برفع رحلة فقدان الوزن لعملائك إلى المستوى التالي. مع “فقدان الوزن من خلال تمارين TRX وCORE وKETTLEBELL: 100 روتين للوصول إلى اللياقة البدنية” ، ستصبح مدربًا ملمًا وفعّالًا في مساعدة عملائك في تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن.
أساسيات التدريب باستخدام TRX
مقدمة للتمرين باستخدام حبال الـTRX
فوائد التدريب مع TRX
مبادئ الأمان والتقنية
تمارين أساسية لجهاز رافعة الأوزان لفقدان الوزن
الجلوس بمساعدة حزام TRX
ريمو معكوس باستخدام حبل السلة TRX
الانحناءات الصدرية باستخدام جهاز TRX
التدريب على الأساسيات لتقوية البطن
أهمية النواة في فقدان الوزن
تمارين للبطن باستخدام TRX
تمارين للعضلات الجانبية باستخدام احزمة الـTRX
روتينات تي آر إكس لحرق الدهون
دائرة التدريب TRX عالية الكثافة
تدريب تمارين تشغيلية عالية الكثافة باستخدام حبال تي آر إكس.
الدوائر المجمعة تجمع بين تمارين المقاومة وتمارين القلب
مقدمة لتدريب الكتل بيل
فوائد التدريب باستخدام كيتلبيل (الثقالة المعدنية)
مبادئ أساسية لتدريب الكيتلبيل
كيفية اختيار الوزن المناسب
تمارين الكتل بل لفقدان الوزن
تأرجح بواسطة الكيتلبل
الجلوس مع كيتلبيل (أداة تمرين رياضية)
الوزن الميت باستخدام الكيتلبيل
الدمج الأساسي في التدريب مع كيتلبيل
تمارين لعضلات البطن باستخدام الكيتلبيل
تمارين لعضلات الجانبية باستخدام الكتل بيل
الاوزان والتغييرات مع الكيتل بيل
روتينات للاستعمال المنتظم للكيتلبل لحرق الدهون
دائرة تمرينات كيتلبل عالية الكثافة
تدريب تاباتا مع كتل بيل
الدوائر المجمعة بين كيتل بيل والتمارين القلبية
برامج تدريب كاملة
أمثلة على برامج لمدة 4 أسابيع باستخدام تقوية العضلات بواسطة TRX وكيتلبيل
كيفية مزج التمارين المختلفة والروتينات
متابعة وتقدم في فقدان الوزن.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما نوع التمارين المشمولة في هذه الحقائب التدريبية؟
هذه الحقيبة التدريبية تشمل تمارين TRX وCORE وkettlebell.
هذه الحقيبة التدريبية تشمل تمارين TRX وCORE وkettlebell.
كم عدد خطط التدريب الموجودة في هذا المواد؟
هناك 100 روتين تدريبية في هذا المواد.
هناك 100 روتين تدريبية في هذا المواد.
هل من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة في استخدام TRX و CORE و kettlebell لاستخدام هذا المواد؟
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة، حيث أن المواد مصممة لتناسب مستويات مختلفة من المهارة واللياقة البدنية.
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة، حيث أن المواد مصممة لتناسب مستويات مختلفة من المهارة واللياقة البدنية.
هل هناك تعليمات مفصلة حول كيفية أداء التمارين بشكل صحيح؟
نعم، يوفر هذا المادة تعليمات مفصلة ورسوم توضيحية لكل تمرين، مضموناً أن يتم تنفيذها بشكل صحيح.
نعم، يوفر هذا المادة تعليمات مفصلة ورسوم توضيحية لكل تمرين، مضموناً أن يتم تنفيذها بشكل صحيح.
ما هي الفوائد التي يمكن أن يتوقعها الشخص عند استخدام هذه الحقائب التدريبية؟
عند استخدام هذه الحقائب التدريبية، يمكن توقع فقدان وزن فعال، زيادة في القوة والمقاومة، وتحسين في لياقة العضلات والحالة البدنية بشكل عام.
عند استخدام هذه الحقائب التدريبية، يمكن توقع فقدان وزن فعال، زيادة في القوة والمقاومة، وتحسين في لياقة العضلات والحالة البدنية بشكل عام.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة فقدان الوزن مع تمارين الـ TRX والـ CORE والـ KETTLEBELL 100 ( روتين لتحسين اللياقة البدنية)”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حقائب تدريبيةنا “فقدان الوزن من خلال تمارين TRX وCORE وKETTLEBELL: 100 روتين للوصول إلى اللياقة البدنية” هي المصدر النهائي للمدربين الذين يسعون لمساعدة عملائهم في تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن من خلال روتين تمارين فعّالة ومتخصصة. تم تصميم هذهالحقائب التدريبية الشاملة خصيصًا لتعزيز معرفة ومهارات المدربين في استخدام تمارين TRX وCORE وKETTLEBELL لفقدان الوزن. سواء كنت مدرب لياقة بارعًا أو لتبدأ فقط في هذا المجال ، ستوفر لك هذه الموارد معلومات قيمة وأدوات لمساعدة عملائك على النجاح. داخل هذهالحقائب التدريبية ، ستجد 100 روتين تمرين مركب بعناية يركز على استخدام تقنيات TRX وCORE وKETTLEBELL للحصول على أقصى نتائج في فقدان الوزن. يتضمن كل روتين توثيقًا جيدًا وتعليمات خطوة بخطوة ومجموعات وتكرارات موصى بها وتغييرات لمستويات اللياقة المختلفة. بغض النظر عن مستوى مهارة عميلك من المبتدئين إلى المتقدمين ، ستجد تمارين مناسبة للجميع. بالإضافة إلى تمارين الرياضة ، تتضمن هذهالحقائب التدريبية أيضًا شروحًا مفصلة لأجهزة TRX وCORE وKETTLEBELL وفوائدها لفقدان الوزن. ستتعلم كيفية دمج هذه الأدوات بشكل صحيح في تمارين عملاءك لزيادة حرق السعرات الحرارية وتعزيز عملية الأيض لديهم. ليست حقائب تدريبية مجرد تمارين بحد ذاتها. نحن ندرك أن فقدان الوزن ليس مجرد جسدي ، ولكنه أيضًا عقلي وعاطفي. لهذا السبب ، قمنا بتضمين نصائح واستراتيجيات لتحفيز ودعم عملائك طوال رحلة فقدان الوزن. بفضل إرشادنا وخبرتنا ، ستتمكن من تطوير برامج شخصية تلبي الاحتياجات والأهداف الفردية لكل شخص. استثمر في حقائب تدريبية اليوم وقم برفع رحلة فقدان الوزن لعملائك إلى المستوى التالي. مع “فقدان الوزن من خلال تمارين TRX وCORE وKETTLEBELL: 100 روتين للوصول إلى اللياقة البدنية” ، ستصبح مدربًا ملمًا وفعّالًا في مساعدة عملائك في تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن.
أساسيات التدريب باستخدام TRX
مقدمة للتمرين باستخدام حبال الـTRX
فوائد التدريب مع TRX
مبادئ الأمان والتقنية
تمارين أساسية لجهاز رافعة الأوزان لفقدان الوزن
الجلوس بمساعدة حزام TRX
ريمو معكوس باستخدام حبل السلة TRX
الانحناءات الصدرية باستخدام جهاز TRX
التدريب على الأساسيات لتقوية البطن
أهمية النواة في فقدان الوزن
تمارين للبطن باستخدام TRX
تمارين للعضلات الجانبية باستخدام احزمة الـTRX
روتينات تي آر إكس لحرق الدهون
دائرة التدريب TRX عالية الكثافة
تدريب تمارين تشغيلية عالية الكثافة باستخدام حبال تي آر إكس.
الدوائر المجمعة تجمع بين تمارين المقاومة وتمارين القلب
مقدمة لتدريب الكتل بيل
فوائد التدريب باستخدام كيتلبيل (الثقالة المعدنية)
مبادئ أساسية لتدريب الكيتلبيل
كيفية اختيار الوزن المناسب
تمارين الكتل بل لفقدان الوزن
تأرجح بواسطة الكيتلبل
الجلوس مع كيتلبيل (أداة تمرين رياضية)
الوزن الميت باستخدام الكيتلبيل
الدمج الأساسي في التدريب مع كيتلبيل
تمارين لعضلات البطن باستخدام الكيتلبيل
تمارين لعضلات الجانبية باستخدام الكتل بيل
الاوزان والتغييرات مع الكيتل بيل
روتينات للاستعمال المنتظم للكيتلبل لحرق الدهون
دائرة تمرينات كيتلبل عالية الكثافة
تدريب تاباتا مع كتل بيل
الدوائر المجمعة بين كيتل بيل والتمارين القلبية
برامج تدريب كاملة
أمثلة على برامج لمدة 4 أسابيع باستخدام تقوية العضلات بواسطة TRX وكيتلبيل
كيفية مزج التمارين المختلفة والروتينات
متابعة وتقدم في فقدان الوزن.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما نوع التمارين المشمولة في هذه الحقائب التدريبية؟
هذه الحقيبة التدريبية تشمل تمارين TRX وCORE وkettlebell.
هذه الحقيبة التدريبية تشمل تمارين TRX وCORE وkettlebell.
كم عدد خطط التدريب الموجودة في هذا المواد؟
هناك 100 روتين تدريبية في هذا المواد.
هناك 100 روتين تدريبية في هذا المواد.
هل من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة في استخدام TRX و CORE و kettlebell لاستخدام هذا المواد؟
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة، حيث أن المواد مصممة لتناسب مستويات مختلفة من المهارة واللياقة البدنية.
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة، حيث أن المواد مصممة لتناسب مستويات مختلفة من المهارة واللياقة البدنية.
هل هناك تعليمات مفصلة حول كيفية أداء التمارين بشكل صحيح؟
نعم، يوفر هذا المادة تعليمات مفصلة ورسوم توضيحية لكل تمرين، مضموناً أن يتم تنفيذها بشكل صحيح.
نعم، يوفر هذا المادة تعليمات مفصلة ورسوم توضيحية لكل تمرين، مضموناً أن يتم تنفيذها بشكل صحيح.
ما هي الفوائد التي يمكن أن يتوقعها الشخص عند استخدام هذه الحقائب التدريبية؟
عند استخدام هذه الحقائب التدريبية، يمكن توقع فقدان وزن فعال، زيادة في القوة والمقاومة، وتحسين في لياقة العضلات والحالة البدنية بشكل عام.
عند استخدام هذه الحقائب التدريبية، يمكن توقع فقدان وزن فعال، زيادة في القوة والمقاومة، وتحسين في لياقة العضلات والحالة البدنية بشكل عام.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة فقدان الوزن مع تمارين الـ TRX والـ CORE والـ KETTLEBELL 100 ( روتين لتحسين اللياقة البدنية)”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة فقدان الوزن مع تمارين الـ TRX والـ CORE والـ KETTLEBELL 100 ( روتين لتحسين اللياقة البدنية)

اكتشف مجموعة متنوعة من التمارين المصممة لمساعدتك في فقدان الوزن وزيادة كتلة العضلات، سواء كنت تفضل ممارسة التمارين في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. يتضمن هذه الحقائب التدريبية نصائح حول التغذية وروتينات تمارين تناسب مختلف مستويات اللياقة البدنية، حتى تتمكن من تحقيق أهدافك بفعالية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

حقائب تدريبيةنا “فقدان الوزن من خلال تمارين TRX وCORE وKETTLEBELL: 100 روتين للوصول إلى اللياقة البدنية” هي المصدر النهائي للمدربين الذين يسعون لمساعدة عملائهم في تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن من خلال روتين تمارين فعّالة ومتخصصة. تم تصميم هذهالحقائب التدريبية الشاملة خصيصًا لتعزيز معرفة ومهارات المدربين في استخدام تمارين TRX وCORE وKETTLEBELL لفقدان الوزن. سواء كنت مدرب لياقة بارعًا أو لتبدأ فقط في هذا المجال ، ستوفر لك هذه الموارد معلومات قيمة وأدوات لمساعدة عملائك على النجاح. داخل هذهالحقائب التدريبية ، ستجد 100 روتين تمرين مركب بعناية يركز على استخدام تقنيات TRX وCORE وKETTLEBELL للحصول على أقصى نتائج في فقدان الوزن. يتضمن كل روتين توثيقًا جيدًا وتعليمات خطوة بخطوة ومجموعات وتكرارات موصى بها وتغييرات لمستويات اللياقة المختلفة. بغض النظر عن مستوى مهارة عميلك من المبتدئين إلى المتقدمين ، ستجد تمارين مناسبة للجميع. بالإضافة إلى تمارين الرياضة ، تتضمن هذهالحقائب التدريبية أيضًا شروحًا مفصلة لأجهزة TRX وCORE وKETTLEBELL وفوائدها لفقدان الوزن. ستتعلم كيفية دمج هذه الأدوات بشكل صحيح في تمارين عملاءك لزيادة حرق السعرات الحرارية وتعزيز عملية الأيض لديهم. ليست حقائب تدريبية مجرد تمارين بحد ذاتها. نحن ندرك أن فقدان الوزن ليس مجرد جسدي ، ولكنه أيضًا عقلي وعاطفي. لهذا السبب ، قمنا بتضمين نصائح واستراتيجيات لتحفيز ودعم عملائك طوال رحلة فقدان الوزن. بفضل إرشادنا وخبرتنا ، ستتمكن من تطوير برامج شخصية تلبي الاحتياجات والأهداف الفردية لكل شخص. استثمر في حقائب تدريبية اليوم وقم برفع رحلة فقدان الوزن لعملائك إلى المستوى التالي. مع “فقدان الوزن من خلال تمارين TRX وCORE وKETTLEBELL: 100 روتين للوصول إلى اللياقة البدنية” ، ستصبح مدربًا ملمًا وفعّالًا في مساعدة عملائك في تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن.
أساسيات التدريب باستخدام TRX
مقدمة للتمرين باستخدام حبال الـTRX
فوائد التدريب مع TRX
مبادئ الأمان والتقنية
تمارين أساسية لجهاز رافعة الأوزان لفقدان الوزن
الجلوس بمساعدة حزام TRX
ريمو معكوس باستخدام حبل السلة TRX
الانحناءات الصدرية باستخدام جهاز TRX
التدريب على الأساسيات لتقوية البطن
أهمية النواة في فقدان الوزن
تمارين للبطن باستخدام TRX
تمارين للعضلات الجانبية باستخدام احزمة الـTRX
روتينات تي آر إكس لحرق الدهون
دائرة التدريب TRX عالية الكثافة
تدريب تمارين تشغيلية عالية الكثافة باستخدام حبال تي آر إكس.
الدوائر المجمعة تجمع بين تمارين المقاومة وتمارين القلب
مقدمة لتدريب الكتل بيل
فوائد التدريب باستخدام كيتلبيل (الثقالة المعدنية)
مبادئ أساسية لتدريب الكيتلبيل
كيفية اختيار الوزن المناسب
تمارين الكتل بل لفقدان الوزن
تأرجح بواسطة الكيتلبل
الجلوس مع كيتلبيل (أداة تمرين رياضية)
الوزن الميت باستخدام الكيتلبيل
الدمج الأساسي في التدريب مع كيتلبيل
تمارين لعضلات البطن باستخدام الكيتلبيل
تمارين لعضلات الجانبية باستخدام الكتل بيل
الاوزان والتغييرات مع الكيتل بيل
روتينات للاستعمال المنتظم للكيتلبل لحرق الدهون
دائرة تمرينات كيتلبل عالية الكثافة
تدريب تاباتا مع كتل بيل
الدوائر المجمعة بين كيتل بيل والتمارين القلبية
برامج تدريب كاملة
أمثلة على برامج لمدة 4 أسابيع باستخدام تقوية العضلات بواسطة TRX وكيتلبيل
كيفية مزج التمارين المختلفة والروتينات
متابعة وتقدم في فقدان الوزن.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما نوع التمارين المشمولة في هذه الحقائب التدريبية؟
هذه الحقيبة التدريبية تشمل تمارين TRX وCORE وkettlebell.
هذه الحقيبة التدريبية تشمل تمارين TRX وCORE وkettlebell.
كم عدد خطط التدريب الموجودة في هذا المواد؟
هناك 100 روتين تدريبية في هذا المواد.
هناك 100 روتين تدريبية في هذا المواد.
هل من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة في استخدام TRX و CORE و kettlebell لاستخدام هذا المواد؟
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة، حيث أن المواد مصممة لتناسب مستويات مختلفة من المهارة واللياقة البدنية.
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة، حيث أن المواد مصممة لتناسب مستويات مختلفة من المهارة واللياقة البدنية.
هل هناك تعليمات مفصلة حول كيفية أداء التمارين بشكل صحيح؟
نعم، يوفر هذا المادة تعليمات مفصلة ورسوم توضيحية لكل تمرين، مضموناً أن يتم تنفيذها بشكل صحيح.
نعم، يوفر هذا المادة تعليمات مفصلة ورسوم توضيحية لكل تمرين، مضموناً أن يتم تنفيذها بشكل صحيح.
ما هي الفوائد التي يمكن أن يتوقعها الشخص عند استخدام هذه الحقائب التدريبية؟
عند استخدام هذه الحقائب التدريبية، يمكن توقع فقدان وزن فعال، زيادة في القوة والمقاومة، وتحسين في لياقة العضلات والحالة البدنية بشكل عام.
عند استخدام هذه الحقائب التدريبية، يمكن توقع فقدان وزن فعال، زيادة في القوة والمقاومة، وتحسين في لياقة العضلات والحالة البدنية بشكل عام.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة فقدان الوزن مع تمارين الـ TRX والـ CORE والـ KETTLEBELL 100 ( روتين لتحسين اللياقة البدنية)”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حقائب تدريبيةنا “فقدان الوزن من خلال تمارين TRX وCORE وKETTLEBELL: 100 روتين للوصول إلى اللياقة البدنية” هي المصدر النهائي للمدربين الذين يسعون لمساعدة عملائهم في تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن من خلال روتين تمارين فعّالة ومتخصصة. تم تصميم هذهالحقائب التدريبية الشاملة خصيصًا لتعزيز معرفة ومهارات المدربين في استخدام تمارين TRX وCORE وKETTLEBELL لفقدان الوزن. سواء كنت مدرب لياقة بارعًا أو لتبدأ فقط في هذا المجال ، ستوفر لك هذه الموارد معلومات قيمة وأدوات لمساعدة عملائك على النجاح. داخل هذهالحقائب التدريبية ، ستجد 100 روتين تمرين مركب بعناية يركز على استخدام تقنيات TRX وCORE وKETTLEBELL للحصول على أقصى نتائج في فقدان الوزن. يتضمن كل روتين توثيقًا جيدًا وتعليمات خطوة بخطوة ومجموعات وتكرارات موصى بها وتغييرات لمستويات اللياقة المختلفة. بغض النظر عن مستوى مهارة عميلك من المبتدئين إلى المتقدمين ، ستجد تمارين مناسبة للجميع. بالإضافة إلى تمارين الرياضة ، تتضمن هذهالحقائب التدريبية أيضًا شروحًا مفصلة لأجهزة TRX وCORE وKETTLEBELL وفوائدها لفقدان الوزن. ستتعلم كيفية دمج هذه الأدوات بشكل صحيح في تمارين عملاءك لزيادة حرق السعرات الحرارية وتعزيز عملية الأيض لديهم. ليست حقائب تدريبية مجرد تمارين بحد ذاتها. نحن ندرك أن فقدان الوزن ليس مجرد جسدي ، ولكنه أيضًا عقلي وعاطفي. لهذا السبب ، قمنا بتضمين نصائح واستراتيجيات لتحفيز ودعم عملائك طوال رحلة فقدان الوزن. بفضل إرشادنا وخبرتنا ، ستتمكن من تطوير برامج شخصية تلبي الاحتياجات والأهداف الفردية لكل شخص. استثمر في حقائب تدريبية اليوم وقم برفع رحلة فقدان الوزن لعملائك إلى المستوى التالي. مع “فقدان الوزن من خلال تمارين TRX وCORE وKETTLEBELL: 100 روتين للوصول إلى اللياقة البدنية” ، ستصبح مدربًا ملمًا وفعّالًا في مساعدة عملائك في تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن.
أساسيات التدريب باستخدام TRX
مقدمة للتمرين باستخدام حبال الـTRX
فوائد التدريب مع TRX
مبادئ الأمان والتقنية
تمارين أساسية لجهاز رافعة الأوزان لفقدان الوزن
الجلوس بمساعدة حزام TRX
ريمو معكوس باستخدام حبل السلة TRX
الانحناءات الصدرية باستخدام جهاز TRX
التدريب على الأساسيات لتقوية البطن
أهمية النواة في فقدان الوزن
تمارين للبطن باستخدام TRX
تمارين للعضلات الجانبية باستخدام احزمة الـTRX
روتينات تي آر إكس لحرق الدهون
دائرة التدريب TRX عالية الكثافة
تدريب تمارين تشغيلية عالية الكثافة باستخدام حبال تي آر إكس.
الدوائر المجمعة تجمع بين تمارين المقاومة وتمارين القلب
مقدمة لتدريب الكتل بيل
فوائد التدريب باستخدام كيتلبيل (الثقالة المعدنية)
مبادئ أساسية لتدريب الكيتلبيل
كيفية اختيار الوزن المناسب
تمارين الكتل بل لفقدان الوزن
تأرجح بواسطة الكيتلبل
الجلوس مع كيتلبيل (أداة تمرين رياضية)
الوزن الميت باستخدام الكيتلبيل
الدمج الأساسي في التدريب مع كيتلبيل
تمارين لعضلات البطن باستخدام الكيتلبيل
تمارين لعضلات الجانبية باستخدام الكتل بيل
الاوزان والتغييرات مع الكيتل بيل
روتينات للاستعمال المنتظم للكيتلبل لحرق الدهون
دائرة تمرينات كيتلبل عالية الكثافة
تدريب تاباتا مع كتل بيل
الدوائر المجمعة بين كيتل بيل والتمارين القلبية
برامج تدريب كاملة
أمثلة على برامج لمدة 4 أسابيع باستخدام تقوية العضلات بواسطة TRX وكيتلبيل
كيفية مزج التمارين المختلفة والروتينات
متابعة وتقدم في فقدان الوزن.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما نوع التمارين المشمولة في هذه الحقائب التدريبية؟
هذه الحقيبة التدريبية تشمل تمارين TRX وCORE وkettlebell.
هذه الحقيبة التدريبية تشمل تمارين TRX وCORE وkettlebell.
كم عدد خطط التدريب الموجودة في هذا المواد؟
هناك 100 روتين تدريبية في هذا المواد.
هناك 100 روتين تدريبية في هذا المواد.
هل من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة في استخدام TRX و CORE و kettlebell لاستخدام هذا المواد؟
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة، حيث أن المواد مصممة لتناسب مستويات مختلفة من المهارة واللياقة البدنية.
ليس من الضروري أن يكون لديك خبرة سابقة، حيث أن المواد مصممة لتناسب مستويات مختلفة من المهارة واللياقة البدنية.
هل هناك تعليمات مفصلة حول كيفية أداء التمارين بشكل صحيح؟
نعم، يوفر هذا المادة تعليمات مفصلة ورسوم توضيحية لكل تمرين، مضموناً أن يتم تنفيذها بشكل صحيح.
نعم، يوفر هذا المادة تعليمات مفصلة ورسوم توضيحية لكل تمرين، مضموناً أن يتم تنفيذها بشكل صحيح.
ما هي الفوائد التي يمكن أن يتوقعها الشخص عند استخدام هذه الحقائب التدريبية؟
عند استخدام هذه الحقائب التدريبية، يمكن توقع فقدان وزن فعال، زيادة في القوة والمقاومة، وتحسين في لياقة العضلات والحالة البدنية بشكل عام.
عند استخدام هذه الحقائب التدريبية، يمكن توقع فقدان وزن فعال، زيادة في القوة والمقاومة، وتحسين في لياقة العضلات والحالة البدنية بشكل عام.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة فقدان الوزن مع تمارين الـ TRX والـ CORE والـ KETTLEBELL 100 ( روتين لتحسين اللياقة البدنية)”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

حقيبة تدريبية : دورة التغذية لنمو وتطور عقل الطفل

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الشريان المحيطي

اكتشف مجموعة متنوعة من التمارين المصممة لمساعدتك في فقدان الوزن وزيادة كتلة العضلات، سواء كنت تفضل ممارسة التمارين في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. يتضمن هذه الحقائب التدريبية نصائح حول التغذية وروتينات تمارين تناسب مختلف مستويات اللياقة البدنية، حتى تتمكن من تحقيق أهدافك بفعالية.

اكتشف مجموعة متنوعة من التمارين المصممة لمساعدتك في فقدان الوزن وزيادة كتلة العضلات، سواء كنت تفضل ممارسة التمارين في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. يتضمن هذه الحقائب التدريبية نصائح حول التغذية وروتينات تمارين تناسب مختلف مستويات اللياقة البدنية، حتى تتمكن من تحقيق أهدافك بفعالية.

حقيبة تدريبية دورة فقدان الوزن مع تمارين الـ TRX والـ CORE والـ KETTLEBELL 100 ( روتين لتحسين اللياقة البدنية)