حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة فن الاسترخاء

هذه الحقيبة التدريبية تهدف إلى تعليم الأفراد فن تهدئة أجسادهم لتحقيق حالة هدوء عقلي وعدم التفكير. من خلال تقنيات وتمارين متنوعة، سيتعلم المشاركون تهدئة ذهولهم، وتهدئة أفكارهم، وتنمية السلام الداخلي والهدوء.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت مدرب يبحث عن تحسين مهاراته وتمكين المشاركين لديك من الممارسة المحوّلة للتأمل؟ لا تبحث بعيدًا بقدر ما يكفي من الحقائب التدريبية التي نقدمها حول “فن التأمل”. تم انتقاء الحقائب التدريبية لدينا بعناية من قبل فريق من الممارسين والمدربين المتمرسين في التأمل لتزويدك بجميع الأدوات والموارد التي تحتاجها لتقديم برنامج تدريبي فعال وجذاب في مجال التأمل. سواء كنت مدربًا مبتدئًا أو ميسرًا متمرسًا، فإن الحقائب التدريبية الخاصة بنا مصممة لتلبية احتياجات المدربين على أي مستوى. تغطي الحقائب مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة بالتأمل، بما في ذلك تاريخ وجذور التأمل، وتقنيات التأمل المختلفة، وفوائد وتطبيقات التأمل، ونصائح لإنشاء والحفاظ على ممارسة يومية للتأمل. تتضمن أيضًا سيناريوهات للتأمل الموجهة، وتمارين الوعي، وأنشطة تفاعلية لاجتذاب المشاركين وتعميق فهمهم للممارسة. مع حقائبنا التدريبية، يمكنك أن تقود المشاركين بثقة في فن التأمل، مساعدتهم على تطوير الوعي، وتقليل التوتر، وتطوير السلام الداخلي والوضوح. تم تصميم الحقائب لتكون مرنة وقابلة للتكيف، مما يتيح لك تخصيصها لتلبية الاحتياجات والاهتمامات المحددة للمشاركين لديك. تشمل الحزمة الأدلة التعليمية للمدرب، وأوراق العمل للمشاركين، وعروض بوربوينت، وموارد إضافية مثل كتب إلكترونية ومقالات، مما يضمن أن لديك جميع الموارد التي تحتاجها لتقديم برنامج تدريب شامل وتأثير كبير. استثمر في حقائب تدريبنا حول “فن التأمل” واستمتع بالفرح والإشباع الناتج عن مشاركة الممارسة المحوّلة للتأمل مع الآخرين. قم بتوسيع مجموعتك التدريبية ومكن المشاركين لديك ليعيشوا حياة أكثر حاضرية ومتوازنة ويقظة. اطلب اليوم وابدأ في إلهام التغيير الإيجابي من خلال قوة التأمل.
مقدمة إلى التأمل
تعريف التأمل: هو عملية ذهنية يقوم بها الشخص للتركيز والاسترخاء، حيث يوجه اهتمامه نحو واحدة أو أكثر من الأفكار أو الأشياء أو الحالات، بهدف تحسين الوعي الحالي والسلام الداخلي.
فوائد التأمل
تاريخ موجز للتأمل
أنواع مختلفة من التأمل:
تأمل الوعي
تأمّل اللطف والمحبة
التأمل العقلاني.
البدء في التأمل:
إنشاء بيئة سلمية
اختيار الوقت والمدة المناسبة
إيجاد وضعية مريحة
زراعة الوعي الحاضر في التأمل.
فهم الوعي الحاضر
إحضار الوعي إلى لحظة الحاضر
مراقبة الأفكار والعواطف بدون حكم
تعميق ممارسة التأمل
وضع النوايا للتأمل
استكشاف تقنيات التأمل المختلفة
استخدام تسجيلات التأمل الموجّهة أو التطبيقات
تجاوز التحديات الشائعة في التأمل:
القلق والملل
صعوبة التركيز العقلي
التعامل مع الشعور بالانزعاج الجسدي
تعميق التركيز والتركيز
تمارين التركيز
تطوير التركيز النقطي
باستخدام تقنيات التصور
استكشاف تقنيات التأمل المتقدمة
تأمل الشاقرا
التأمل في الكونداليني
التأمل المشي
الحفاظ على ممارسة التأمل بانتظام
تحديد أهداف قابلة للتحقيق
إنشاء جدول زمني منتظم
العثور على الدعم والمسؤولية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو فن التأمل؟
فن التأمل هو منتج تدريب شامل يوفر الإرشاد والتقنيات لممارسة التأمل وتنمية عقل هادئ ومركز.
فن التأمل هو منتج تدريب شامل يوفر الإرشاد والتقنيات لممارسة التأمل وتنمية عقل هادئ ومركز.
. هل هناك حاجة لتجربة سابقة للاستفادة من فن التأمل؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة للاستفادة من فن التأمل. تم تصميم الحقائب التدريبية لكل من المبتدئين وأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في التأمل.
لا يلزم وجود خبرة سابقة للاستفادة من فن التأمل. تم تصميم الحقائب التدريبية لكل من المبتدئين وأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في التأمل.
كيف ستساعدني فنون التأمل؟
فن التأمل سيساعدك على تطوير قدرات التوعية الأكبر، والحد من التوتر والقلق، وتحسين وضوح العقل، وتعزيز الرفاهية العامة. فهو يقدم تقنيات وممارسات التأمل المختلفة التي يمكن دمجها في حياتك اليومية.
فن التأمل سيساعدك على تطوير قدرات التوعية الأكبر، والحد من التوتر والقلق، وتحسين وضوح العقل، وتعزيز الرفاهية العامة. فهو يقدم تقنيات وممارسات التأمل المختلفة التي يمكن دمجها في حياتك اليومية.
هل يمكن لفن التأمل أن يستخدم من قبل الأشخاص من جميع الفئات العمرية؟
نعم، فن التأمل مناسب لجميع فئات الأعمار. يقدم إرشادات وتقنيات مناسبة لكل فئة عمرية بدءًا من الأطفال والمراهقين وصولاً إلى البالغين وكبار السن.
نعم، فن التأمل مناسب لجميع فئات الأعمار. يقدم إرشادات وتقنيات مناسبة لكل فئة عمرية بدءًا من الأطفال والمراهقين وصولاً إلى البالغين وكبار السن.
. هل تتوفر فنون التأمل بتنسيقات مختلفة؟
نعم، فن التأمل متاح بصيغ مختلفة مثل الكتب الإلكترونية، والتسجيلات الصوتية، والدورات عبر الإنترنت. يمكنك اختيار الصيغة التي تناسب نمطك وتفضيلاتك في التعلم.
نعم، فن التأمل متاح بصيغ مختلفة مثل الكتب الإلكترونية، والتسجيلات الصوتية، والدورات عبر الإنترنت. يمكنك اختيار الصيغة التي تناسب نمطك وتفضيلاتك في التعلم.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة فن الاسترخاء”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت مدرب يبحث عن تحسين مهاراته وتمكين المشاركين لديك من الممارسة المحوّلة للتأمل؟ لا تبحث بعيدًا بقدر ما يكفي من الحقائب التدريبية التي نقدمها حول “فن التأمل”. تم انتقاء الحقائب التدريبية لدينا بعناية من قبل فريق من الممارسين والمدربين المتمرسين في التأمل لتزويدك بجميع الأدوات والموارد التي تحتاجها لتقديم برنامج تدريبي فعال وجذاب في مجال التأمل. سواء كنت مدربًا مبتدئًا أو ميسرًا متمرسًا، فإن الحقائب التدريبية الخاصة بنا مصممة لتلبية احتياجات المدربين على أي مستوى. تغطي الحقائب مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة بالتأمل، بما في ذلك تاريخ وجذور التأمل، وتقنيات التأمل المختلفة، وفوائد وتطبيقات التأمل، ونصائح لإنشاء والحفاظ على ممارسة يومية للتأمل. تتضمن أيضًا سيناريوهات للتأمل الموجهة، وتمارين الوعي، وأنشطة تفاعلية لاجتذاب المشاركين وتعميق فهمهم للممارسة. مع حقائبنا التدريبية، يمكنك أن تقود المشاركين بثقة في فن التأمل، مساعدتهم على تطوير الوعي، وتقليل التوتر، وتطوير السلام الداخلي والوضوح. تم تصميم الحقائب لتكون مرنة وقابلة للتكيف، مما يتيح لك تخصيصها لتلبية الاحتياجات والاهتمامات المحددة للمشاركين لديك. تشمل الحزمة الأدلة التعليمية للمدرب، وأوراق العمل للمشاركين، وعروض بوربوينت، وموارد إضافية مثل كتب إلكترونية ومقالات، مما يضمن أن لديك جميع الموارد التي تحتاجها لتقديم برنامج تدريب شامل وتأثير كبير. استثمر في حقائب تدريبنا حول “فن التأمل” واستمتع بالفرح والإشباع الناتج عن مشاركة الممارسة المحوّلة للتأمل مع الآخرين. قم بتوسيع مجموعتك التدريبية ومكن المشاركين لديك ليعيشوا حياة أكثر حاضرية ومتوازنة ويقظة. اطلب اليوم وابدأ في إلهام التغيير الإيجابي من خلال قوة التأمل.
مقدمة إلى التأمل
تعريف التأمل: هو عملية ذهنية يقوم بها الشخص للتركيز والاسترخاء، حيث يوجه اهتمامه نحو واحدة أو أكثر من الأفكار أو الأشياء أو الحالات، بهدف تحسين الوعي الحالي والسلام الداخلي.
فوائد التأمل
تاريخ موجز للتأمل
أنواع مختلفة من التأمل:
تأمل الوعي
تأمّل اللطف والمحبة
التأمل العقلاني.
البدء في التأمل:
إنشاء بيئة سلمية
اختيار الوقت والمدة المناسبة
إيجاد وضعية مريحة
زراعة الوعي الحاضر في التأمل.
فهم الوعي الحاضر
إحضار الوعي إلى لحظة الحاضر
مراقبة الأفكار والعواطف بدون حكم
تعميق ممارسة التأمل
وضع النوايا للتأمل
استكشاف تقنيات التأمل المختلفة
استخدام تسجيلات التأمل الموجّهة أو التطبيقات
تجاوز التحديات الشائعة في التأمل:
القلق والملل
صعوبة التركيز العقلي
التعامل مع الشعور بالانزعاج الجسدي
تعميق التركيز والتركيز
تمارين التركيز
تطوير التركيز النقطي
باستخدام تقنيات التصور
استكشاف تقنيات التأمل المتقدمة
تأمل الشاقرا
التأمل في الكونداليني
التأمل المشي
الحفاظ على ممارسة التأمل بانتظام
تحديد أهداف قابلة للتحقيق
إنشاء جدول زمني منتظم
العثور على الدعم والمسؤولية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو فن التأمل؟
فن التأمل هو منتج تدريب شامل يوفر الإرشاد والتقنيات لممارسة التأمل وتنمية عقل هادئ ومركز.
فن التأمل هو منتج تدريب شامل يوفر الإرشاد والتقنيات لممارسة التأمل وتنمية عقل هادئ ومركز.
. هل هناك حاجة لتجربة سابقة للاستفادة من فن التأمل؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة للاستفادة من فن التأمل. تم تصميم الحقائب التدريبية لكل من المبتدئين وأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في التأمل.
لا يلزم وجود خبرة سابقة للاستفادة من فن التأمل. تم تصميم الحقائب التدريبية لكل من المبتدئين وأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في التأمل.
كيف ستساعدني فنون التأمل؟
فن التأمل سيساعدك على تطوير قدرات التوعية الأكبر، والحد من التوتر والقلق، وتحسين وضوح العقل، وتعزيز الرفاهية العامة. فهو يقدم تقنيات وممارسات التأمل المختلفة التي يمكن دمجها في حياتك اليومية.
فن التأمل سيساعدك على تطوير قدرات التوعية الأكبر، والحد من التوتر والقلق، وتحسين وضوح العقل، وتعزيز الرفاهية العامة. فهو يقدم تقنيات وممارسات التأمل المختلفة التي يمكن دمجها في حياتك اليومية.
هل يمكن لفن التأمل أن يستخدم من قبل الأشخاص من جميع الفئات العمرية؟
نعم، فن التأمل مناسب لجميع فئات الأعمار. يقدم إرشادات وتقنيات مناسبة لكل فئة عمرية بدءًا من الأطفال والمراهقين وصولاً إلى البالغين وكبار السن.
نعم، فن التأمل مناسب لجميع فئات الأعمار. يقدم إرشادات وتقنيات مناسبة لكل فئة عمرية بدءًا من الأطفال والمراهقين وصولاً إلى البالغين وكبار السن.
. هل تتوفر فنون التأمل بتنسيقات مختلفة؟
نعم، فن التأمل متاح بصيغ مختلفة مثل الكتب الإلكترونية، والتسجيلات الصوتية، والدورات عبر الإنترنت. يمكنك اختيار الصيغة التي تناسب نمطك وتفضيلاتك في التعلم.
نعم، فن التأمل متاح بصيغ مختلفة مثل الكتب الإلكترونية، والتسجيلات الصوتية، والدورات عبر الإنترنت. يمكنك اختيار الصيغة التي تناسب نمطك وتفضيلاتك في التعلم.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة فن الاسترخاء”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة فن الاسترخاء

هذه الحقيبة التدريبية تهدف إلى تعليم الأفراد فن تهدئة أجسادهم لتحقيق حالة هدوء عقلي وعدم التفكير. من خلال تقنيات وتمارين متنوعة، سيتعلم المشاركون تهدئة ذهولهم، وتهدئة أفكارهم، وتنمية السلام الداخلي والهدوء.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت مدرب يبحث عن تحسين مهاراته وتمكين المشاركين لديك من الممارسة المحوّلة للتأمل؟ لا تبحث بعيدًا بقدر ما يكفي من الحقائب التدريبية التي نقدمها حول “فن التأمل”. تم انتقاء الحقائب التدريبية لدينا بعناية من قبل فريق من الممارسين والمدربين المتمرسين في التأمل لتزويدك بجميع الأدوات والموارد التي تحتاجها لتقديم برنامج تدريبي فعال وجذاب في مجال التأمل. سواء كنت مدربًا مبتدئًا أو ميسرًا متمرسًا، فإن الحقائب التدريبية الخاصة بنا مصممة لتلبية احتياجات المدربين على أي مستوى. تغطي الحقائب مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة بالتأمل، بما في ذلك تاريخ وجذور التأمل، وتقنيات التأمل المختلفة، وفوائد وتطبيقات التأمل، ونصائح لإنشاء والحفاظ على ممارسة يومية للتأمل. تتضمن أيضًا سيناريوهات للتأمل الموجهة، وتمارين الوعي، وأنشطة تفاعلية لاجتذاب المشاركين وتعميق فهمهم للممارسة. مع حقائبنا التدريبية، يمكنك أن تقود المشاركين بثقة في فن التأمل، مساعدتهم على تطوير الوعي، وتقليل التوتر، وتطوير السلام الداخلي والوضوح. تم تصميم الحقائب لتكون مرنة وقابلة للتكيف، مما يتيح لك تخصيصها لتلبية الاحتياجات والاهتمامات المحددة للمشاركين لديك. تشمل الحزمة الأدلة التعليمية للمدرب، وأوراق العمل للمشاركين، وعروض بوربوينت، وموارد إضافية مثل كتب إلكترونية ومقالات، مما يضمن أن لديك جميع الموارد التي تحتاجها لتقديم برنامج تدريب شامل وتأثير كبير. استثمر في حقائب تدريبنا حول “فن التأمل” واستمتع بالفرح والإشباع الناتج عن مشاركة الممارسة المحوّلة للتأمل مع الآخرين. قم بتوسيع مجموعتك التدريبية ومكن المشاركين لديك ليعيشوا حياة أكثر حاضرية ومتوازنة ويقظة. اطلب اليوم وابدأ في إلهام التغيير الإيجابي من خلال قوة التأمل.
مقدمة إلى التأمل
تعريف التأمل: هو عملية ذهنية يقوم بها الشخص للتركيز والاسترخاء، حيث يوجه اهتمامه نحو واحدة أو أكثر من الأفكار أو الأشياء أو الحالات، بهدف تحسين الوعي الحالي والسلام الداخلي.
فوائد التأمل
تاريخ موجز للتأمل
أنواع مختلفة من التأمل:
تأمل الوعي
تأمّل اللطف والمحبة
التأمل العقلاني.
البدء في التأمل:
إنشاء بيئة سلمية
اختيار الوقت والمدة المناسبة
إيجاد وضعية مريحة
زراعة الوعي الحاضر في التأمل.
فهم الوعي الحاضر
إحضار الوعي إلى لحظة الحاضر
مراقبة الأفكار والعواطف بدون حكم
تعميق ممارسة التأمل
وضع النوايا للتأمل
استكشاف تقنيات التأمل المختلفة
استخدام تسجيلات التأمل الموجّهة أو التطبيقات
تجاوز التحديات الشائعة في التأمل:
القلق والملل
صعوبة التركيز العقلي
التعامل مع الشعور بالانزعاج الجسدي
تعميق التركيز والتركيز
تمارين التركيز
تطوير التركيز النقطي
باستخدام تقنيات التصور
استكشاف تقنيات التأمل المتقدمة
تأمل الشاقرا
التأمل في الكونداليني
التأمل المشي
الحفاظ على ممارسة التأمل بانتظام
تحديد أهداف قابلة للتحقيق
إنشاء جدول زمني منتظم
العثور على الدعم والمسؤولية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو فن التأمل؟
فن التأمل هو منتج تدريب شامل يوفر الإرشاد والتقنيات لممارسة التأمل وتنمية عقل هادئ ومركز.
فن التأمل هو منتج تدريب شامل يوفر الإرشاد والتقنيات لممارسة التأمل وتنمية عقل هادئ ومركز.
. هل هناك حاجة لتجربة سابقة للاستفادة من فن التأمل؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة للاستفادة من فن التأمل. تم تصميم الحقائب التدريبية لكل من المبتدئين وأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في التأمل.
لا يلزم وجود خبرة سابقة للاستفادة من فن التأمل. تم تصميم الحقائب التدريبية لكل من المبتدئين وأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في التأمل.
كيف ستساعدني فنون التأمل؟
فن التأمل سيساعدك على تطوير قدرات التوعية الأكبر، والحد من التوتر والقلق، وتحسين وضوح العقل، وتعزيز الرفاهية العامة. فهو يقدم تقنيات وممارسات التأمل المختلفة التي يمكن دمجها في حياتك اليومية.
فن التأمل سيساعدك على تطوير قدرات التوعية الأكبر، والحد من التوتر والقلق، وتحسين وضوح العقل، وتعزيز الرفاهية العامة. فهو يقدم تقنيات وممارسات التأمل المختلفة التي يمكن دمجها في حياتك اليومية.
هل يمكن لفن التأمل أن يستخدم من قبل الأشخاص من جميع الفئات العمرية؟
نعم، فن التأمل مناسب لجميع فئات الأعمار. يقدم إرشادات وتقنيات مناسبة لكل فئة عمرية بدءًا من الأطفال والمراهقين وصولاً إلى البالغين وكبار السن.
نعم، فن التأمل مناسب لجميع فئات الأعمار. يقدم إرشادات وتقنيات مناسبة لكل فئة عمرية بدءًا من الأطفال والمراهقين وصولاً إلى البالغين وكبار السن.
. هل تتوفر فنون التأمل بتنسيقات مختلفة؟
نعم، فن التأمل متاح بصيغ مختلفة مثل الكتب الإلكترونية، والتسجيلات الصوتية، والدورات عبر الإنترنت. يمكنك اختيار الصيغة التي تناسب نمطك وتفضيلاتك في التعلم.
نعم، فن التأمل متاح بصيغ مختلفة مثل الكتب الإلكترونية، والتسجيلات الصوتية، والدورات عبر الإنترنت. يمكنك اختيار الصيغة التي تناسب نمطك وتفضيلاتك في التعلم.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة فن الاسترخاء”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت مدرب يبحث عن تحسين مهاراته وتمكين المشاركين لديك من الممارسة المحوّلة للتأمل؟ لا تبحث بعيدًا بقدر ما يكفي من الحقائب التدريبية التي نقدمها حول “فن التأمل”. تم انتقاء الحقائب التدريبية لدينا بعناية من قبل فريق من الممارسين والمدربين المتمرسين في التأمل لتزويدك بجميع الأدوات والموارد التي تحتاجها لتقديم برنامج تدريبي فعال وجذاب في مجال التأمل. سواء كنت مدربًا مبتدئًا أو ميسرًا متمرسًا، فإن الحقائب التدريبية الخاصة بنا مصممة لتلبية احتياجات المدربين على أي مستوى. تغطي الحقائب مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة بالتأمل، بما في ذلك تاريخ وجذور التأمل، وتقنيات التأمل المختلفة، وفوائد وتطبيقات التأمل، ونصائح لإنشاء والحفاظ على ممارسة يومية للتأمل. تتضمن أيضًا سيناريوهات للتأمل الموجهة، وتمارين الوعي، وأنشطة تفاعلية لاجتذاب المشاركين وتعميق فهمهم للممارسة. مع حقائبنا التدريبية، يمكنك أن تقود المشاركين بثقة في فن التأمل، مساعدتهم على تطوير الوعي، وتقليل التوتر، وتطوير السلام الداخلي والوضوح. تم تصميم الحقائب لتكون مرنة وقابلة للتكيف، مما يتيح لك تخصيصها لتلبية الاحتياجات والاهتمامات المحددة للمشاركين لديك. تشمل الحزمة الأدلة التعليمية للمدرب، وأوراق العمل للمشاركين، وعروض بوربوينت، وموارد إضافية مثل كتب إلكترونية ومقالات، مما يضمن أن لديك جميع الموارد التي تحتاجها لتقديم برنامج تدريب شامل وتأثير كبير. استثمر في حقائب تدريبنا حول “فن التأمل” واستمتع بالفرح والإشباع الناتج عن مشاركة الممارسة المحوّلة للتأمل مع الآخرين. قم بتوسيع مجموعتك التدريبية ومكن المشاركين لديك ليعيشوا حياة أكثر حاضرية ومتوازنة ويقظة. اطلب اليوم وابدأ في إلهام التغيير الإيجابي من خلال قوة التأمل.
مقدمة إلى التأمل
تعريف التأمل: هو عملية ذهنية يقوم بها الشخص للتركيز والاسترخاء، حيث يوجه اهتمامه نحو واحدة أو أكثر من الأفكار أو الأشياء أو الحالات، بهدف تحسين الوعي الحالي والسلام الداخلي.
فوائد التأمل
تاريخ موجز للتأمل
أنواع مختلفة من التأمل:
تأمل الوعي
تأمّل اللطف والمحبة
التأمل العقلاني.
البدء في التأمل:
إنشاء بيئة سلمية
اختيار الوقت والمدة المناسبة
إيجاد وضعية مريحة
زراعة الوعي الحاضر في التأمل.
فهم الوعي الحاضر
إحضار الوعي إلى لحظة الحاضر
مراقبة الأفكار والعواطف بدون حكم
تعميق ممارسة التأمل
وضع النوايا للتأمل
استكشاف تقنيات التأمل المختلفة
استخدام تسجيلات التأمل الموجّهة أو التطبيقات
تجاوز التحديات الشائعة في التأمل:
القلق والملل
صعوبة التركيز العقلي
التعامل مع الشعور بالانزعاج الجسدي
تعميق التركيز والتركيز
تمارين التركيز
تطوير التركيز النقطي
باستخدام تقنيات التصور
استكشاف تقنيات التأمل المتقدمة
تأمل الشاقرا
التأمل في الكونداليني
التأمل المشي
الحفاظ على ممارسة التأمل بانتظام
تحديد أهداف قابلة للتحقيق
إنشاء جدول زمني منتظم
العثور على الدعم والمسؤولية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو فن التأمل؟
فن التأمل هو منتج تدريب شامل يوفر الإرشاد والتقنيات لممارسة التأمل وتنمية عقل هادئ ومركز.
فن التأمل هو منتج تدريب شامل يوفر الإرشاد والتقنيات لممارسة التأمل وتنمية عقل هادئ ومركز.
. هل هناك حاجة لتجربة سابقة للاستفادة من فن التأمل؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة للاستفادة من فن التأمل. تم تصميم الحقائب التدريبية لكل من المبتدئين وأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في التأمل.
لا يلزم وجود خبرة سابقة للاستفادة من فن التأمل. تم تصميم الحقائب التدريبية لكل من المبتدئين وأولئك الذين لديهم بعض الخبرة في التأمل.
كيف ستساعدني فنون التأمل؟
فن التأمل سيساعدك على تطوير قدرات التوعية الأكبر، والحد من التوتر والقلق، وتحسين وضوح العقل، وتعزيز الرفاهية العامة. فهو يقدم تقنيات وممارسات التأمل المختلفة التي يمكن دمجها في حياتك اليومية.
فن التأمل سيساعدك على تطوير قدرات التوعية الأكبر، والحد من التوتر والقلق، وتحسين وضوح العقل، وتعزيز الرفاهية العامة. فهو يقدم تقنيات وممارسات التأمل المختلفة التي يمكن دمجها في حياتك اليومية.
هل يمكن لفن التأمل أن يستخدم من قبل الأشخاص من جميع الفئات العمرية؟
نعم، فن التأمل مناسب لجميع فئات الأعمار. يقدم إرشادات وتقنيات مناسبة لكل فئة عمرية بدءًا من الأطفال والمراهقين وصولاً إلى البالغين وكبار السن.
نعم، فن التأمل مناسب لجميع فئات الأعمار. يقدم إرشادات وتقنيات مناسبة لكل فئة عمرية بدءًا من الأطفال والمراهقين وصولاً إلى البالغين وكبار السن.
. هل تتوفر فنون التأمل بتنسيقات مختلفة؟
نعم، فن التأمل متاح بصيغ مختلفة مثل الكتب الإلكترونية، والتسجيلات الصوتية، والدورات عبر الإنترنت. يمكنك اختيار الصيغة التي تناسب نمطك وتفضيلاتك في التعلم.
نعم، فن التأمل متاح بصيغ مختلفة مثل الكتب الإلكترونية، والتسجيلات الصوتية، والدورات عبر الإنترنت. يمكنك اختيار الصيغة التي تناسب نمطك وتفضيلاتك في التعلم.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة فن الاسترخاء”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

هذه الحقائب التدريبية تقدم استراتيجيات لمساعدة الأفراد على التحرر من تكتيكات التلاعب التي يستخدمها النرجسيون. يركز هذا المواد على زيادة قدرة الأفراد على التعرف على السلوك النرجسي وفهمه، وتطوير حدود صحية، واستعادة السيطرة على حياتهم. مع نصائح وتمارين عملية، سيتعلم المشاركون كيفية حماية أنفسهم من التلاعب وبناء شعور أقوى بالذات.

هذه الحقائب التدريبية تقدم استراتيجيات لمساعدة الأفراد على التحرر من تكتيكات التلاعب التي يستخدمها النرجسيون. يركز هذا المواد على زيادة قدرة الأفراد على التعرف على السلوك النرجسي وفهمه، وتطوير حدود صحية، واستعادة السيطرة على حياتهم. مع نصائح وتمارين عملية، سيتعلم المشاركون كيفية حماية أنفسهم من التلاعب وبناء شعور أقوى بالذات.

يركز هذه الحقيبة التدريبية على تعليم المهارات الأساسية لإدارة العواطف الشديدة بفعالية. سيتعلم المشاركون تقنيات لتحديد وتنظيم العواطف، والتعامل مع الضغوط، وتطوير ممارسة العناية الذاتية لتعزيز الصحة العقلية. تتضمن المادة تمارين تفاعلية ودراسات حالة ونصائح عملية لخلق نمط حياة متوازن وصحي.

هذه الحقيبة التدريبية تهدف إلى تعليم الأفراد فن تهدئة أجسادهم لتحقيق حالة هدوء عقلي وعدم التفكير. من خلال تقنيات وتمارين متنوعة، سيتعلم المشاركون تهدئة ذهولهم، وتهدئة أفكارهم، وتنمية السلام الداخلي والهدوء.

هذه الحقيبة التدريبية تهدف إلى تعليم الأفراد فن تهدئة أجسادهم لتحقيق حالة هدوء عقلي وعدم التفكير. من خلال تقنيات وتمارين متنوعة، سيتعلم المشاركون تهدئة ذهولهم، وتهدئة أفكارهم، وتنمية السلام الداخلي والهدوء.

حقيبة تدريبية دورة فن الاسترخاء