حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة مستوى 2 التمارين الجسمانية زيادة المرونة، بناء القوة، متابعة وتصحيح التمارين

تقديم بوستشراس للمستوى الثاني، الحقيبة التدريبيةالمتقدمة المصممة لتطوير رحلتك في تصحيح الوضع الصحي. قم بتعزيز فهمك لمحاذاة الصحيحة وتقوية عضلات النواة الخاصة بك من خلال تمارين وتقنيات جديدة. حقق وضعية أطول وأقامة لتحسين صحتك وثقتك بالنفس.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم مواد تدريب الدرجة الثانية للمدربين – التوازن الجسدي: تعزيز المرونة وبناء القوة والمراقبة والتصحيح. يتم تصميم هذه الدورة الشاملة لتزويد المدربين بالأدوات والتقنيات اللازمة لمساعدة العملاء على تحسين وضعيتهم الجسدية ومرونتهم وقوتهم بفعالية. تشمل حقائب تدريبية لدينا منهجًا مدروسًا بعناية يغطي جميع جوانب تحسين الوضعيات وتحسين المرونة وبناء القوة. سيكتسب المدربون معرفة عميقة حول أهمية الوضعية السليمة وتأثيرها على الصحة والرفاهية العامة. سيتعلمون أيضًا كيفية تقييم وضعيات العملاء وتحديد التوازنات والانحرافات الشائعة. توفر المواد نظرة مفصلة حول مختلف التمارين والتمديدات والتقنيات التي تم تصميمها خصيصًا لتحسين المرونة والقابلية للحركة. سيتعلم المدربون كيفية دمج هذه التمارين في جدول تمارين العملاء ، مع تخصيصها لاحتياجاتهم الفردية وأهدافهم. علاوة على ذلك ، يتناول الكورس العلم وراء تطوير القوة ، ويقدم المدربين استراتيجيات عملية لمساعدة العملاء على زيادة كتلة العضلات وتحسين القدرة على التحمل والوقاية من الإصابات. واحدة من الجوانب المميزة لحقائب تدريبية لدينا هي التركيز على مراقبة وتصحيح الوضعيات. سيكتسب المدربون فهمًا عميقًا حول كيفية مراقبة حركات العملاء وتحديد التوازن الغير صحيح في الوضع. سيتعلمون أيضًا كيفية التواصل وتوجيه العملاء بفعالية نحو تحقيق وضعية مثالية. تتميز حقائب تدريبية للدرجة الثانية في التوازن الجسدي بالعديد من الموارد المفيدة ، بما في ذلك رسومات التمارين ومقاطع الفيديو التعليمية ونماذج تقييم العملاء. سيتمكن المدربون من الوصول إلى معلومات غنية ستتيح لهم تقديم جلسات شيقة وفعالة مع عملائهم. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو للتو بدأت رحلتك الرياضية ، فإن حقائب تدريبية لدينا هي مصدرك النهائي لإتقان فن تحسين الوضعيات وتحسين المرونة وبناء القوة. ارتقِ بمهاراتك التدريبية وساعد عملائك على تحقيق أهدافهم الرياضية بثقة. احصل على حقائب تدريبية للدرجة الثانية في التوازن الجسدي اليوم!
مقدمة للمستوى الثاني: التمارين الجسمانية
نظرة عامة على المستوى الثاني: الوضعية
أهمية المرونة والقوة في الحفاظ على وضعية جيدة
مراجعة موجزة للمستوى 1: التمرين الوضعي
فهم المرونة
تعريف المرونة
فوائد تحسين المرونة للوقفة الصحيحة
مناقشة لأنواع مختلفة من تمارين المرونة
بناء القوة للوقوف الصحيح
أهمية التمرينات التي تعزز القوة للوِقفة السليمة
مناقشة لمختلف أنواع تمارين القوة
الشكل والتقنية السليمة لكل تمرين
رصد الوضعية
مقدمة عن أجهزة وأدوات رصد الوضعية
تقنيات للتقييم الذاتي للوضعية
دور التكنولوجيا في تتبع وتحسين وضعية الجسم
تصحيح وضعية جسم غير صحية
المشاكل الشائعة في الوضعية الجسدية وأسبابها
مظاهرة لتمارين تصحيحية لمشاكل الوضعية الجسدية المحددة
التركيز على توازن العمود الفقري وموضع الكتف وقوة الجسم الأساسية
المستوى 2: روتين الوضعية
تفصيل كامل لروتين المستوى 2: الانسجام مع الوضعية
تعليمات خطوة بخطوة لكل تمرين
نصائح للحفاظ على الوضع الصحيح طوال الروتين
التقدم في المستوى 2: التوجيه الجسدي
مناقشة الزيادة التدريجية في تدريب الوضعية الجسدية
كيفية تطوير روتين البوستشرسايز من المستوى 2
مقدمة لتمارين إضافية وتنويعات
الوقاية من الإصابات والاحتياطات
أهمية التمارين التحضيرية والتمارين الاسترجاعية الصحيحة
نصائح للوقاية من الإصابات أثناء ممارسة مستوى 2: بوستشرس
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها
الحفاظ على وضعية جيدة للجسم وراء المستوى 2:
الفوائد الدائمة لتدريب الوضعية
نصائح لدمج تمارين الوضعية في الحياة اليومية
أهمية الممارسة المستمرة والاتساق

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الوضع الثاني للتمرين؟
المستوى 2 من برنامج بوستشرسايس هو منتج تدريبي يركز على تعزيز المرونة، وبناء القوة، ومراقبة وتصحيح وضعية الجسم لتحسين توازن ووظيفة الجسم العامة.
المستوى 2 من برنامج بوستشرسايس هو منتج تدريبي يركز على تعزيز المرونة، وبناء القوة، ومراقبة وتصحيح وضعية الجسم لتحسين توازن ووظيفة الجسم العامة.
2. من هو مناسب للمشاركة في تمارين التثبيت المستوى 2؟
المستوى 2 لتمارين التصحيح الوظيفي مناسب للأفراد الذين أكملوا برنامج المستوى 1 لتمارين التصحيح الوظيفي أو لديهم بعض الخبرة السابقة في تمارين تصحيح الوضعية. فهو مثالي لأي شخص يبحث عن تحسين أكبر في مرونته، وقوته، ووضعيته.
المستوى 2 لتمارين التصحيح الوظيفي مناسب للأفراد الذين أكملوا برنامج المستوى 1 لتمارين التصحيح الوظيفي أو لديهم بعض الخبرة السابقة في تمارين تصحيح الوضعية. فهو مثالي لأي شخص يبحث عن تحسين أكبر في مرونته، وقوته، ووضعيته.
3. ما هي الفوائد الرئيسية للمستوى 2 في التمارين الوضعية؟
الفوائد الرئيسية للتمارين القائمة على الوضع الثاني تشمل زيادة المرونة، تحسين القوة ونضارة العضلات، تحسين محاذاة الوضعية، رفع الوعي بالجسم، تقليل خطر الإصابات، وتحسين الأداء البدني العام.
الفوائد الرئيسية للتمارين القائمة على الوضع الثاني تشمل زيادة المرونة، تحسين القوة ونضارة العضلات، تحسين محاذاة الوضعية، رفع الوعي بالجسم، تقليل خطر الإصابات، وتحسين الأداء البدني العام.
ماذا يتضمن التمرين المستوى الثاني من Posturecise؟
المستوى الثاني من البورستشايز يشمل مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات المصممة خصيصًا لاستهداف مجموعات العضلات المختلفة وتحسين المرونة وتصحيح وضعية الجسم. يتضمن البرنامج مقاطع فيديو تعليمية، وخطط تمارين مفصلة، وإرشادات حول مراقبة وتصحيح وضعية الجسم.
المستوى الثاني من البورستشايز يشمل مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات المصممة خصيصًا لاستهداف مجموعات العضلات المختلفة وتحسين المرونة وتصحيح وضعية الجسم. يتضمن البرنامج مقاطع فيديو تعليمية، وخطط تمارين مفصلة، وإرشادات حول مراقبة وتصحيح وضعية الجسم.
هل يمكن أن يتم ممارسة الليفل 2 بوستشرسايز في المنزل أم يتطلب تجهيزات خاصة؟
يمكن القيام بتمرين Level 2 Posturecise في المنزل بأقل قدر من المعدات أو بدونها تمامًا. تستخدم تمارين اللياقة البدنية هذه بشكل أساسي وزن الجسم وقد يوصى باستخدام لوازم بسيطة مثل شرائط المقاومة أو الكتل اليوغا ، ولكنها ليست ضرورية. يتم تقديم تعليمات مفصلة حول التعديلات والتمارين البديلة لتلبية مستويات اللياقة المختلفة وتوافر المعدات.
يمكن القيام بتمرين Level 2 Posturecise في المنزل بأقل قدر من المعدات أو بدونها تمامًا. تستخدم تمارين اللياقة البدنية هذه بشكل أساسي وزن الجسم وقد يوصى باستخدام لوازم بسيطة مثل شرائط المقاومة أو الكتل اليوغا ، ولكنها ليست ضرورية. يتم تقديم تعليمات مفصلة حول التعديلات والتمارين البديلة لتلبية مستويات اللياقة المختلفة وتوافر المعدات.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مستوى 2 التمارين الجسمانية زيادة المرونة، بناء القوة، متابعة وتصحيح التمارين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم مواد تدريب الدرجة الثانية للمدربين – التوازن الجسدي: تعزيز المرونة وبناء القوة والمراقبة والتصحيح. يتم تصميم هذه الدورة الشاملة لتزويد المدربين بالأدوات والتقنيات اللازمة لمساعدة العملاء على تحسين وضعيتهم الجسدية ومرونتهم وقوتهم بفعالية. تشمل حقائب تدريبية لدينا منهجًا مدروسًا بعناية يغطي جميع جوانب تحسين الوضعيات وتحسين المرونة وبناء القوة. سيكتسب المدربون معرفة عميقة حول أهمية الوضعية السليمة وتأثيرها على الصحة والرفاهية العامة. سيتعلمون أيضًا كيفية تقييم وضعيات العملاء وتحديد التوازنات والانحرافات الشائعة. توفر المواد نظرة مفصلة حول مختلف التمارين والتمديدات والتقنيات التي تم تصميمها خصيصًا لتحسين المرونة والقابلية للحركة. سيتعلم المدربون كيفية دمج هذه التمارين في جدول تمارين العملاء ، مع تخصيصها لاحتياجاتهم الفردية وأهدافهم. علاوة على ذلك ، يتناول الكورس العلم وراء تطوير القوة ، ويقدم المدربين استراتيجيات عملية لمساعدة العملاء على زيادة كتلة العضلات وتحسين القدرة على التحمل والوقاية من الإصابات. واحدة من الجوانب المميزة لحقائب تدريبية لدينا هي التركيز على مراقبة وتصحيح الوضعيات. سيكتسب المدربون فهمًا عميقًا حول كيفية مراقبة حركات العملاء وتحديد التوازن الغير صحيح في الوضع. سيتعلمون أيضًا كيفية التواصل وتوجيه العملاء بفعالية نحو تحقيق وضعية مثالية. تتميز حقائب تدريبية للدرجة الثانية في التوازن الجسدي بالعديد من الموارد المفيدة ، بما في ذلك رسومات التمارين ومقاطع الفيديو التعليمية ونماذج تقييم العملاء. سيتمكن المدربون من الوصول إلى معلومات غنية ستتيح لهم تقديم جلسات شيقة وفعالة مع عملائهم. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو للتو بدأت رحلتك الرياضية ، فإن حقائب تدريبية لدينا هي مصدرك النهائي لإتقان فن تحسين الوضعيات وتحسين المرونة وبناء القوة. ارتقِ بمهاراتك التدريبية وساعد عملائك على تحقيق أهدافهم الرياضية بثقة. احصل على حقائب تدريبية للدرجة الثانية في التوازن الجسدي اليوم!
مقدمة للمستوى الثاني: التمارين الجسمانية
نظرة عامة على المستوى الثاني: الوضعية
أهمية المرونة والقوة في الحفاظ على وضعية جيدة
مراجعة موجزة للمستوى 1: التمرين الوضعي
فهم المرونة
تعريف المرونة
فوائد تحسين المرونة للوقفة الصحيحة
مناقشة لأنواع مختلفة من تمارين المرونة
بناء القوة للوقوف الصحيح
أهمية التمرينات التي تعزز القوة للوِقفة السليمة
مناقشة لمختلف أنواع تمارين القوة
الشكل والتقنية السليمة لكل تمرين
رصد الوضعية
مقدمة عن أجهزة وأدوات رصد الوضعية
تقنيات للتقييم الذاتي للوضعية
دور التكنولوجيا في تتبع وتحسين وضعية الجسم
تصحيح وضعية جسم غير صحية
المشاكل الشائعة في الوضعية الجسدية وأسبابها
مظاهرة لتمارين تصحيحية لمشاكل الوضعية الجسدية المحددة
التركيز على توازن العمود الفقري وموضع الكتف وقوة الجسم الأساسية
المستوى 2: روتين الوضعية
تفصيل كامل لروتين المستوى 2: الانسجام مع الوضعية
تعليمات خطوة بخطوة لكل تمرين
نصائح للحفاظ على الوضع الصحيح طوال الروتين
التقدم في المستوى 2: التوجيه الجسدي
مناقشة الزيادة التدريجية في تدريب الوضعية الجسدية
كيفية تطوير روتين البوستشرسايز من المستوى 2
مقدمة لتمارين إضافية وتنويعات
الوقاية من الإصابات والاحتياطات
أهمية التمارين التحضيرية والتمارين الاسترجاعية الصحيحة
نصائح للوقاية من الإصابات أثناء ممارسة مستوى 2: بوستشرس
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها
الحفاظ على وضعية جيدة للجسم وراء المستوى 2:
الفوائد الدائمة لتدريب الوضعية
نصائح لدمج تمارين الوضعية في الحياة اليومية
أهمية الممارسة المستمرة والاتساق

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الوضع الثاني للتمرين؟
المستوى 2 من برنامج بوستشرسايس هو منتج تدريبي يركز على تعزيز المرونة، وبناء القوة، ومراقبة وتصحيح وضعية الجسم لتحسين توازن ووظيفة الجسم العامة.
المستوى 2 من برنامج بوستشرسايس هو منتج تدريبي يركز على تعزيز المرونة، وبناء القوة، ومراقبة وتصحيح وضعية الجسم لتحسين توازن ووظيفة الجسم العامة.
2. من هو مناسب للمشاركة في تمارين التثبيت المستوى 2؟
المستوى 2 لتمارين التصحيح الوظيفي مناسب للأفراد الذين أكملوا برنامج المستوى 1 لتمارين التصحيح الوظيفي أو لديهم بعض الخبرة السابقة في تمارين تصحيح الوضعية. فهو مثالي لأي شخص يبحث عن تحسين أكبر في مرونته، وقوته، ووضعيته.
المستوى 2 لتمارين التصحيح الوظيفي مناسب للأفراد الذين أكملوا برنامج المستوى 1 لتمارين التصحيح الوظيفي أو لديهم بعض الخبرة السابقة في تمارين تصحيح الوضعية. فهو مثالي لأي شخص يبحث عن تحسين أكبر في مرونته، وقوته، ووضعيته.
3. ما هي الفوائد الرئيسية للمستوى 2 في التمارين الوضعية؟
الفوائد الرئيسية للتمارين القائمة على الوضع الثاني تشمل زيادة المرونة، تحسين القوة ونضارة العضلات، تحسين محاذاة الوضعية، رفع الوعي بالجسم، تقليل خطر الإصابات، وتحسين الأداء البدني العام.
الفوائد الرئيسية للتمارين القائمة على الوضع الثاني تشمل زيادة المرونة، تحسين القوة ونضارة العضلات، تحسين محاذاة الوضعية، رفع الوعي بالجسم، تقليل خطر الإصابات، وتحسين الأداء البدني العام.
ماذا يتضمن التمرين المستوى الثاني من Posturecise؟
المستوى الثاني من البورستشايز يشمل مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات المصممة خصيصًا لاستهداف مجموعات العضلات المختلفة وتحسين المرونة وتصحيح وضعية الجسم. يتضمن البرنامج مقاطع فيديو تعليمية، وخطط تمارين مفصلة، وإرشادات حول مراقبة وتصحيح وضعية الجسم.
المستوى الثاني من البورستشايز يشمل مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات المصممة خصيصًا لاستهداف مجموعات العضلات المختلفة وتحسين المرونة وتصحيح وضعية الجسم. يتضمن البرنامج مقاطع فيديو تعليمية، وخطط تمارين مفصلة، وإرشادات حول مراقبة وتصحيح وضعية الجسم.
هل يمكن أن يتم ممارسة الليفل 2 بوستشرسايز في المنزل أم يتطلب تجهيزات خاصة؟
يمكن القيام بتمرين Level 2 Posturecise في المنزل بأقل قدر من المعدات أو بدونها تمامًا. تستخدم تمارين اللياقة البدنية هذه بشكل أساسي وزن الجسم وقد يوصى باستخدام لوازم بسيطة مثل شرائط المقاومة أو الكتل اليوغا ، ولكنها ليست ضرورية. يتم تقديم تعليمات مفصلة حول التعديلات والتمارين البديلة لتلبية مستويات اللياقة المختلفة وتوافر المعدات.
يمكن القيام بتمرين Level 2 Posturecise في المنزل بأقل قدر من المعدات أو بدونها تمامًا. تستخدم تمارين اللياقة البدنية هذه بشكل أساسي وزن الجسم وقد يوصى باستخدام لوازم بسيطة مثل شرائط المقاومة أو الكتل اليوغا ، ولكنها ليست ضرورية. يتم تقديم تعليمات مفصلة حول التعديلات والتمارين البديلة لتلبية مستويات اللياقة المختلفة وتوافر المعدات.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مستوى 2 التمارين الجسمانية زيادة المرونة، بناء القوة، متابعة وتصحيح التمارين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة مستوى 2 التمارين الجسمانية زيادة المرونة، بناء القوة، متابعة وتصحيح التمارين

تقديم بوستشراس للمستوى الثاني، الحقيبة التدريبيةالمتقدمة المصممة لتطوير رحلتك في تصحيح الوضع الصحي. قم بتعزيز فهمك لمحاذاة الصحيحة وتقوية عضلات النواة الخاصة بك من خلال تمارين وتقنيات جديدة. حقق وضعية أطول وأقامة لتحسين صحتك وثقتك بالنفس.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم مواد تدريب الدرجة الثانية للمدربين – التوازن الجسدي: تعزيز المرونة وبناء القوة والمراقبة والتصحيح. يتم تصميم هذه الدورة الشاملة لتزويد المدربين بالأدوات والتقنيات اللازمة لمساعدة العملاء على تحسين وضعيتهم الجسدية ومرونتهم وقوتهم بفعالية. تشمل حقائب تدريبية لدينا منهجًا مدروسًا بعناية يغطي جميع جوانب تحسين الوضعيات وتحسين المرونة وبناء القوة. سيكتسب المدربون معرفة عميقة حول أهمية الوضعية السليمة وتأثيرها على الصحة والرفاهية العامة. سيتعلمون أيضًا كيفية تقييم وضعيات العملاء وتحديد التوازنات والانحرافات الشائعة. توفر المواد نظرة مفصلة حول مختلف التمارين والتمديدات والتقنيات التي تم تصميمها خصيصًا لتحسين المرونة والقابلية للحركة. سيتعلم المدربون كيفية دمج هذه التمارين في جدول تمارين العملاء ، مع تخصيصها لاحتياجاتهم الفردية وأهدافهم. علاوة على ذلك ، يتناول الكورس العلم وراء تطوير القوة ، ويقدم المدربين استراتيجيات عملية لمساعدة العملاء على زيادة كتلة العضلات وتحسين القدرة على التحمل والوقاية من الإصابات. واحدة من الجوانب المميزة لحقائب تدريبية لدينا هي التركيز على مراقبة وتصحيح الوضعيات. سيكتسب المدربون فهمًا عميقًا حول كيفية مراقبة حركات العملاء وتحديد التوازن الغير صحيح في الوضع. سيتعلمون أيضًا كيفية التواصل وتوجيه العملاء بفعالية نحو تحقيق وضعية مثالية. تتميز حقائب تدريبية للدرجة الثانية في التوازن الجسدي بالعديد من الموارد المفيدة ، بما في ذلك رسومات التمارين ومقاطع الفيديو التعليمية ونماذج تقييم العملاء. سيتمكن المدربون من الوصول إلى معلومات غنية ستتيح لهم تقديم جلسات شيقة وفعالة مع عملائهم. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو للتو بدأت رحلتك الرياضية ، فإن حقائب تدريبية لدينا هي مصدرك النهائي لإتقان فن تحسين الوضعيات وتحسين المرونة وبناء القوة. ارتقِ بمهاراتك التدريبية وساعد عملائك على تحقيق أهدافهم الرياضية بثقة. احصل على حقائب تدريبية للدرجة الثانية في التوازن الجسدي اليوم!
مقدمة للمستوى الثاني: التمارين الجسمانية
نظرة عامة على المستوى الثاني: الوضعية
أهمية المرونة والقوة في الحفاظ على وضعية جيدة
مراجعة موجزة للمستوى 1: التمرين الوضعي
فهم المرونة
تعريف المرونة
فوائد تحسين المرونة للوقفة الصحيحة
مناقشة لأنواع مختلفة من تمارين المرونة
بناء القوة للوقوف الصحيح
أهمية التمرينات التي تعزز القوة للوِقفة السليمة
مناقشة لمختلف أنواع تمارين القوة
الشكل والتقنية السليمة لكل تمرين
رصد الوضعية
مقدمة عن أجهزة وأدوات رصد الوضعية
تقنيات للتقييم الذاتي للوضعية
دور التكنولوجيا في تتبع وتحسين وضعية الجسم
تصحيح وضعية جسم غير صحية
المشاكل الشائعة في الوضعية الجسدية وأسبابها
مظاهرة لتمارين تصحيحية لمشاكل الوضعية الجسدية المحددة
التركيز على توازن العمود الفقري وموضع الكتف وقوة الجسم الأساسية
المستوى 2: روتين الوضعية
تفصيل كامل لروتين المستوى 2: الانسجام مع الوضعية
تعليمات خطوة بخطوة لكل تمرين
نصائح للحفاظ على الوضع الصحيح طوال الروتين
التقدم في المستوى 2: التوجيه الجسدي
مناقشة الزيادة التدريجية في تدريب الوضعية الجسدية
كيفية تطوير روتين البوستشرسايز من المستوى 2
مقدمة لتمارين إضافية وتنويعات
الوقاية من الإصابات والاحتياطات
أهمية التمارين التحضيرية والتمارين الاسترجاعية الصحيحة
نصائح للوقاية من الإصابات أثناء ممارسة مستوى 2: بوستشرس
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها
الحفاظ على وضعية جيدة للجسم وراء المستوى 2:
الفوائد الدائمة لتدريب الوضعية
نصائح لدمج تمارين الوضعية في الحياة اليومية
أهمية الممارسة المستمرة والاتساق

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الوضع الثاني للتمرين؟
المستوى 2 من برنامج بوستشرسايس هو منتج تدريبي يركز على تعزيز المرونة، وبناء القوة، ومراقبة وتصحيح وضعية الجسم لتحسين توازن ووظيفة الجسم العامة.
المستوى 2 من برنامج بوستشرسايس هو منتج تدريبي يركز على تعزيز المرونة، وبناء القوة، ومراقبة وتصحيح وضعية الجسم لتحسين توازن ووظيفة الجسم العامة.
2. من هو مناسب للمشاركة في تمارين التثبيت المستوى 2؟
المستوى 2 لتمارين التصحيح الوظيفي مناسب للأفراد الذين أكملوا برنامج المستوى 1 لتمارين التصحيح الوظيفي أو لديهم بعض الخبرة السابقة في تمارين تصحيح الوضعية. فهو مثالي لأي شخص يبحث عن تحسين أكبر في مرونته، وقوته، ووضعيته.
المستوى 2 لتمارين التصحيح الوظيفي مناسب للأفراد الذين أكملوا برنامج المستوى 1 لتمارين التصحيح الوظيفي أو لديهم بعض الخبرة السابقة في تمارين تصحيح الوضعية. فهو مثالي لأي شخص يبحث عن تحسين أكبر في مرونته، وقوته، ووضعيته.
3. ما هي الفوائد الرئيسية للمستوى 2 في التمارين الوضعية؟
الفوائد الرئيسية للتمارين القائمة على الوضع الثاني تشمل زيادة المرونة، تحسين القوة ونضارة العضلات، تحسين محاذاة الوضعية، رفع الوعي بالجسم، تقليل خطر الإصابات، وتحسين الأداء البدني العام.
الفوائد الرئيسية للتمارين القائمة على الوضع الثاني تشمل زيادة المرونة، تحسين القوة ونضارة العضلات، تحسين محاذاة الوضعية، رفع الوعي بالجسم، تقليل خطر الإصابات، وتحسين الأداء البدني العام.
ماذا يتضمن التمرين المستوى الثاني من Posturecise؟
المستوى الثاني من البورستشايز يشمل مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات المصممة خصيصًا لاستهداف مجموعات العضلات المختلفة وتحسين المرونة وتصحيح وضعية الجسم. يتضمن البرنامج مقاطع فيديو تعليمية، وخطط تمارين مفصلة، وإرشادات حول مراقبة وتصحيح وضعية الجسم.
المستوى الثاني من البورستشايز يشمل مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات المصممة خصيصًا لاستهداف مجموعات العضلات المختلفة وتحسين المرونة وتصحيح وضعية الجسم. يتضمن البرنامج مقاطع فيديو تعليمية، وخطط تمارين مفصلة، وإرشادات حول مراقبة وتصحيح وضعية الجسم.
هل يمكن أن يتم ممارسة الليفل 2 بوستشرسايز في المنزل أم يتطلب تجهيزات خاصة؟
يمكن القيام بتمرين Level 2 Posturecise في المنزل بأقل قدر من المعدات أو بدونها تمامًا. تستخدم تمارين اللياقة البدنية هذه بشكل أساسي وزن الجسم وقد يوصى باستخدام لوازم بسيطة مثل شرائط المقاومة أو الكتل اليوغا ، ولكنها ليست ضرورية. يتم تقديم تعليمات مفصلة حول التعديلات والتمارين البديلة لتلبية مستويات اللياقة المختلفة وتوافر المعدات.
يمكن القيام بتمرين Level 2 Posturecise في المنزل بأقل قدر من المعدات أو بدونها تمامًا. تستخدم تمارين اللياقة البدنية هذه بشكل أساسي وزن الجسم وقد يوصى باستخدام لوازم بسيطة مثل شرائط المقاومة أو الكتل اليوغا ، ولكنها ليست ضرورية. يتم تقديم تعليمات مفصلة حول التعديلات والتمارين البديلة لتلبية مستويات اللياقة المختلفة وتوافر المعدات.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مستوى 2 التمارين الجسمانية زيادة المرونة، بناء القوة، متابعة وتصحيح التمارين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم مواد تدريب الدرجة الثانية للمدربين – التوازن الجسدي: تعزيز المرونة وبناء القوة والمراقبة والتصحيح. يتم تصميم هذه الدورة الشاملة لتزويد المدربين بالأدوات والتقنيات اللازمة لمساعدة العملاء على تحسين وضعيتهم الجسدية ومرونتهم وقوتهم بفعالية. تشمل حقائب تدريبية لدينا منهجًا مدروسًا بعناية يغطي جميع جوانب تحسين الوضعيات وتحسين المرونة وبناء القوة. سيكتسب المدربون معرفة عميقة حول أهمية الوضعية السليمة وتأثيرها على الصحة والرفاهية العامة. سيتعلمون أيضًا كيفية تقييم وضعيات العملاء وتحديد التوازنات والانحرافات الشائعة. توفر المواد نظرة مفصلة حول مختلف التمارين والتمديدات والتقنيات التي تم تصميمها خصيصًا لتحسين المرونة والقابلية للحركة. سيتعلم المدربون كيفية دمج هذه التمارين في جدول تمارين العملاء ، مع تخصيصها لاحتياجاتهم الفردية وأهدافهم. علاوة على ذلك ، يتناول الكورس العلم وراء تطوير القوة ، ويقدم المدربين استراتيجيات عملية لمساعدة العملاء على زيادة كتلة العضلات وتحسين القدرة على التحمل والوقاية من الإصابات. واحدة من الجوانب المميزة لحقائب تدريبية لدينا هي التركيز على مراقبة وتصحيح الوضعيات. سيكتسب المدربون فهمًا عميقًا حول كيفية مراقبة حركات العملاء وتحديد التوازن الغير صحيح في الوضع. سيتعلمون أيضًا كيفية التواصل وتوجيه العملاء بفعالية نحو تحقيق وضعية مثالية. تتميز حقائب تدريبية للدرجة الثانية في التوازن الجسدي بالعديد من الموارد المفيدة ، بما في ذلك رسومات التمارين ومقاطع الفيديو التعليمية ونماذج تقييم العملاء. سيتمكن المدربون من الوصول إلى معلومات غنية ستتيح لهم تقديم جلسات شيقة وفعالة مع عملائهم. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو للتو بدأت رحلتك الرياضية ، فإن حقائب تدريبية لدينا هي مصدرك النهائي لإتقان فن تحسين الوضعيات وتحسين المرونة وبناء القوة. ارتقِ بمهاراتك التدريبية وساعد عملائك على تحقيق أهدافهم الرياضية بثقة. احصل على حقائب تدريبية للدرجة الثانية في التوازن الجسدي اليوم!
مقدمة للمستوى الثاني: التمارين الجسمانية
نظرة عامة على المستوى الثاني: الوضعية
أهمية المرونة والقوة في الحفاظ على وضعية جيدة
مراجعة موجزة للمستوى 1: التمرين الوضعي
فهم المرونة
تعريف المرونة
فوائد تحسين المرونة للوقفة الصحيحة
مناقشة لأنواع مختلفة من تمارين المرونة
بناء القوة للوقوف الصحيح
أهمية التمرينات التي تعزز القوة للوِقفة السليمة
مناقشة لمختلف أنواع تمارين القوة
الشكل والتقنية السليمة لكل تمرين
رصد الوضعية
مقدمة عن أجهزة وأدوات رصد الوضعية
تقنيات للتقييم الذاتي للوضعية
دور التكنولوجيا في تتبع وتحسين وضعية الجسم
تصحيح وضعية جسم غير صحية
المشاكل الشائعة في الوضعية الجسدية وأسبابها
مظاهرة لتمارين تصحيحية لمشاكل الوضعية الجسدية المحددة
التركيز على توازن العمود الفقري وموضع الكتف وقوة الجسم الأساسية
المستوى 2: روتين الوضعية
تفصيل كامل لروتين المستوى 2: الانسجام مع الوضعية
تعليمات خطوة بخطوة لكل تمرين
نصائح للحفاظ على الوضع الصحيح طوال الروتين
التقدم في المستوى 2: التوجيه الجسدي
مناقشة الزيادة التدريجية في تدريب الوضعية الجسدية
كيفية تطوير روتين البوستشرسايز من المستوى 2
مقدمة لتمارين إضافية وتنويعات
الوقاية من الإصابات والاحتياطات
أهمية التمارين التحضيرية والتمارين الاسترجاعية الصحيحة
نصائح للوقاية من الإصابات أثناء ممارسة مستوى 2: بوستشرس
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها
الحفاظ على وضعية جيدة للجسم وراء المستوى 2:
الفوائد الدائمة لتدريب الوضعية
نصائح لدمج تمارين الوضعية في الحياة اليومية
أهمية الممارسة المستمرة والاتساق

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو الوضع الثاني للتمرين؟
المستوى 2 من برنامج بوستشرسايس هو منتج تدريبي يركز على تعزيز المرونة، وبناء القوة، ومراقبة وتصحيح وضعية الجسم لتحسين توازن ووظيفة الجسم العامة.
المستوى 2 من برنامج بوستشرسايس هو منتج تدريبي يركز على تعزيز المرونة، وبناء القوة، ومراقبة وتصحيح وضعية الجسم لتحسين توازن ووظيفة الجسم العامة.
2. من هو مناسب للمشاركة في تمارين التثبيت المستوى 2؟
المستوى 2 لتمارين التصحيح الوظيفي مناسب للأفراد الذين أكملوا برنامج المستوى 1 لتمارين التصحيح الوظيفي أو لديهم بعض الخبرة السابقة في تمارين تصحيح الوضعية. فهو مثالي لأي شخص يبحث عن تحسين أكبر في مرونته، وقوته، ووضعيته.
المستوى 2 لتمارين التصحيح الوظيفي مناسب للأفراد الذين أكملوا برنامج المستوى 1 لتمارين التصحيح الوظيفي أو لديهم بعض الخبرة السابقة في تمارين تصحيح الوضعية. فهو مثالي لأي شخص يبحث عن تحسين أكبر في مرونته، وقوته، ووضعيته.
3. ما هي الفوائد الرئيسية للمستوى 2 في التمارين الوضعية؟
الفوائد الرئيسية للتمارين القائمة على الوضع الثاني تشمل زيادة المرونة، تحسين القوة ونضارة العضلات، تحسين محاذاة الوضعية، رفع الوعي بالجسم، تقليل خطر الإصابات، وتحسين الأداء البدني العام.
الفوائد الرئيسية للتمارين القائمة على الوضع الثاني تشمل زيادة المرونة، تحسين القوة ونضارة العضلات، تحسين محاذاة الوضعية، رفع الوعي بالجسم، تقليل خطر الإصابات، وتحسين الأداء البدني العام.
ماذا يتضمن التمرين المستوى الثاني من Posturecise؟
المستوى الثاني من البورستشايز يشمل مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات المصممة خصيصًا لاستهداف مجموعات العضلات المختلفة وتحسين المرونة وتصحيح وضعية الجسم. يتضمن البرنامج مقاطع فيديو تعليمية، وخطط تمارين مفصلة، وإرشادات حول مراقبة وتصحيح وضعية الجسم.
المستوى الثاني من البورستشايز يشمل مجموعة متنوعة من التمارين والتقنيات المصممة خصيصًا لاستهداف مجموعات العضلات المختلفة وتحسين المرونة وتصحيح وضعية الجسم. يتضمن البرنامج مقاطع فيديو تعليمية، وخطط تمارين مفصلة، وإرشادات حول مراقبة وتصحيح وضعية الجسم.
هل يمكن أن يتم ممارسة الليفل 2 بوستشرسايز في المنزل أم يتطلب تجهيزات خاصة؟
يمكن القيام بتمرين Level 2 Posturecise في المنزل بأقل قدر من المعدات أو بدونها تمامًا. تستخدم تمارين اللياقة البدنية هذه بشكل أساسي وزن الجسم وقد يوصى باستخدام لوازم بسيطة مثل شرائط المقاومة أو الكتل اليوغا ، ولكنها ليست ضرورية. يتم تقديم تعليمات مفصلة حول التعديلات والتمارين البديلة لتلبية مستويات اللياقة المختلفة وتوافر المعدات.
يمكن القيام بتمرين Level 2 Posturecise في المنزل بأقل قدر من المعدات أو بدونها تمامًا. تستخدم تمارين اللياقة البدنية هذه بشكل أساسي وزن الجسم وقد يوصى باستخدام لوازم بسيطة مثل شرائط المقاومة أو الكتل اليوغا ، ولكنها ليست ضرورية. يتم تقديم تعليمات مفصلة حول التعديلات والتمارين البديلة لتلبية مستويات اللياقة المختلفة وتوافر المعدات.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مستوى 2 التمارين الجسمانية زيادة المرونة، بناء القوة، متابعة وتصحيح التمارين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة شخصيتك هي علامتك التجارية

حقيبة تدريبية : بناء وإدارة فرق العمل

حقيبة , تدريبية , بوربينت , ورد , دليل متدرب , دليل انشطة

تقديم بوستشراس للمستوى الثاني، الحقيبة التدريبيةالمتقدمة المصممة لتطوير رحلتك في تصحيح الوضع الصحي. قم بتعزيز فهمك لمحاذاة الصحيحة وتقوية عضلات النواة الخاصة بك من خلال تمارين وتقنيات جديدة. حقق وضعية أطول وأقامة لتحسين صحتك وثقتك بالنفس.

تقديم بوستشراس للمستوى الثاني، الحقيبة التدريبيةالمتقدمة المصممة لتطوير رحلتك في تصحيح الوضع الصحي. قم بتعزيز فهمك لمحاذاة الصحيحة وتقوية عضلات النواة الخاصة بك من خلال تمارين وتقنيات جديدة. حقق وضعية أطول وأقامة لتحسين صحتك وثقتك بالنفس.

حقيبة تدريبية دورة مستوى 2 التمارين الجسمانية زيادة المرونة، بناء القوة، متابعة وتصحيح التمارين