حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة معسكر اليوغا وتقنيات التنفس والعناية الذاتية لصحة جيدة خلال فصل الشتاء

عِش تجربة طيّبة لعقلك وجسدك من خلال برنامجنا الاسترخائي والمنشط للعافية عند الطلب. يوفر هذه الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من تقنيات العناية الذاتية والممارسات للمساعدة في الاسترخاء وتقليل التوتر وتحسين العافية العامة. خصّص الوقت لتُظهِر لنفسك بعض اللطف وأعط أولوية لصحتك العقلية والجسدية مع هذه الحقائب التدريبية الشاملة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

مقدمة لحزمة تدريبية شاملة مصممة خصيصًا للمدربين في مجال اليوغا، تنفس النّفس، والرعاية الذاتية. هذا المنتج ضروري لأي مدرب يبحث عن تعزيز مهاراته، وتوسيع معرفته، وتقديم تجربة تعلم استثنائية لطلابه. تتضمن حزمة الحقائب التدريبية الخاصة بنا جميع المواد اللازمة لإجراء تجربة مغمورة ومحورها الرفاهية في فصل الشتاء. تشمل خطط الدروس المنسقة بعناية، وأدلة التعليم الخطوة بخطوة، ومطويات مفيدة، والموارد المتعددة الوسائط المشوقة. صُنعت هذه الحزمة بارتياح من قِبَل متخصصين ذوي خبرة في هذه الصناعة، وتضمن للمدربين الأدوات اللازمة لتقديم تجربة حقا مؤثرة ولا تُنسى. تغطي المواد في هذه الحزمة مواضيع متنوعة ضرورية في مجال اليوغا، تنفس النّفس، والرعاية الذاتية. من فهم أساسيات وضعيات اليوغا وتمارين التنفس إلى دمج تقنيات الانتباه والتأمل في الممارسة، نقدم مقاربة شاملة في التركيز على رفاهية الشتاء. سيجد المدربون أيضًا مواد قيّمة حول الفوائد العلاجية لليوغا وتنفس النّفس، بما في ذلك كيفية التعامل مع فئات سكانية معينة وتعديل الممارسات لتلبية الاحتياجات الفردية. تركز حزمة التدريب الخاصة بنا على فهم شامل للرعاية الذاتية، مشجعة المدربين على استكشاف أهمية الانعكاس على الذات، والرأفة بالذات، والوعي بالذات. من خلال دمج هذه العناصر في التجربة، يمكن للمدربين أن يمنحوا طلابهم قدرة أكبر على تواصل أعمق مع أنفسهم وتعزيز الرفاهية العامة خلال أشهر الشتاء. سواء كنت مدربًا متمرسًا أم أنك لتزيد تجربتك، فإن حزمة الحقائب التدريبية الخاصة بنا مصممة لدعمك وإلهامك في تقديم تجربة لا تُنسى ومحورها التحوّل. قم بتطوير مهاراتك التعليمية، وتوسيع معرفتك، وخلق مساحة مغذية لطلابك للنمو والتطور مع حزمة الحقائب التدريبية الشاملة لدينا.
مقدمة للترحال
توضيح الهدف والأهداف المرجوة للانسحاب
نظرة عامة على الجدول الزمني والأنشطة.
قدم الميسرين وخبراتهم
فوائد اليوغا وتمارين التنفس:
ناقش فوائد ممارسة اليوغا على الصعيد الجسدي والعقلي والعاطفي.
شرح أهمية تمارين التنفس في تحسين الرفاهية العامة
شارك البحوث العلمية والدراسات التي تدعم الفوائد
جلسات اليوغا لرفاهية الشتاء
وصف لجلسات اليوغا المختلفة المخطط لها للانسحاب
التركيز على الوضعيات والتسلسلات التي تعزز جهاز المناعة ومستويات الطاقة خلال فصل الشتاء.
تشديد أهمية تكييف ممارسة اليوغا لأنواع الأجسام المختلفة ومستويات الخبرة المختلفة
تقنيات التنفس لصحة الشتاء
مقدمة لمختلف تقنيات التنفس وفوائدها
تعليمات حول تقنيات محددة لتقليل التوتر، وزيادة الطاقة، وتحسين التركيز
جلسات تمارين لتجربة واحتراف تقنيات التنفس المختلفة
ممارسات العناية بالنفس:
تفسير دور الاعتناء بالنفس في الرفاهية العامة خلال فصل الشتاء
مقدمة لممارسات العناية الذاتية مثل الوعي، والتأمل، وكتابة الامتنان.
الأنشطة الموجهة للرعاية الذاتية والمناقشات حول كيفية دمج الرعاية الذاتية في الروتين اليومي
تغذية ورفاهية الشتاء
أهمية التغذية السليمة للحفاظ على مستويات الطاقة والمناعة في فصل الشتاء
التوصيات للأطعمة الموسمية والوصفات التي تدعم الصحة والعافية
مناقشة حول تناول الطعام بوعي وتغذية الجسم خلال أشهر الشتاء
إنشاء روتين صحي لفصل الشتاء.
توجيهات حول تطوير روتين شخصي للرفاهية في فصل الشتاء
نصائح حول إنشاء طقوس العناية الذاتية الصباحية والمسائية
اقتراحات لدمج اليوغا وتمارين التنفس وممارسات العناية بالذات في الحياة اليومية
الأنشطة الجماعية وتعزيز الروابط
وصف للأنشطة الجماعية المخططة للانعزال
شرح فوائد الأنشطة الجماعية في بناء الروابط وتعزيز التواصل والتآزر المجتمعي
التركيز على خلق بيئة داعمة ومشجعة للمشاركين
الانعكاس والتكامل
حث المشاركين على التأمل في تجاربهم خلال الانسحاب.
توفير مساحة لمشاركة الأفكار والتحديات مع المجموعة
تقدم الإرشادات حول دمج ممارسات التراحم في الحياة اليومية لتحقيق الرفاهية المستدامة في فصل الشتاء.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يتضمن رحلة اليوغا وتمارين التنفس ورعاية الذات للترفيه خلال فصل الشتاء؟
الانسحاب يشتمل على جلسات اليوغا وتمارين التنفس اليومية والتأمل الموجه وورش العناية الذاتية ووجبات صحية وإقامة.
الانسحاب يشتمل على جلسات اليوغا وتمارين التنفس اليومية والتأمل الموجه وورش العناية الذاتية ووجبات صحية وإقامة.
هل أحتاج إلى تجربة سابقة في ممارسة اليوغا للانضمام إلى الاستراحة؟
إجابة: لا، الانسحاب مناسب لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. سيقدم لكم مدربونا المتمرسون تعديلات وتعديلات وفقًا لقدرات كل مشارك.
إجابة: لا، الانسحاب مناسب لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. سيقدم لكم مدربونا المتمرسون تعديلات وتعديلات وفقًا لقدرات كل مشارك.
ما هو طول الانسحاب؟
الإنعزال هو فرصة للاستراحة خلال عطلة نهاية الأسبوع، تستمر لمدة ثلاثة أيام وليلتين.
الإنعزال هو فرصة للاستراحة خلال عطلة نهاية الأسبوع، تستمر لمدة ثلاثة أيام وليلتين.
ما الذي يجب أن أحزمه للانسحاب؟
إجابة: نوصي بإحضار ملابس يوغا مريحة، حصيرة لليوغا، زجاجة ماء، دفتر يوميات، حذاء مريح للمشي، وأي أغراض شخصية قد تحتاجها للاسترخاء والعناية بالنفس.
إجابة: نوصي بإحضار ملابس يوغا مريحة، حصيرة لليوغا، زجاجة ماء، دفتر يوميات، حذاء مريح للمشي، وأي أغراض شخصية قد تحتاجها للاسترخاء والعناية بالنفس.
هل هناك أنشطة إضافية أو رحلات متضمنة في الاستراحة؟
نعم، قد يقدم المعسكر الاختياري أنشطة إضافية مثل المشي في الطبيعة وجلسات الاسترخاء الموجهة أو علاجات السبا. هذه الأنشطة غير مشمولة في باقة المعسكر وتتطلب حجز منفصل.
نعم، قد يقدم المعسكر الاختياري أنشطة إضافية مثل المشي في الطبيعة وجلسات الاسترخاء الموجهة أو علاجات السبا. هذه الأنشطة غير مشمولة في باقة المعسكر وتتطلب حجز منفصل.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة معسكر اليوغا وتقنيات التنفس والعناية الذاتية لصحة جيدة خلال فصل الشتاء”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقدمة لحزمة تدريبية شاملة مصممة خصيصًا للمدربين في مجال اليوغا، تنفس النّفس، والرعاية الذاتية. هذا المنتج ضروري لأي مدرب يبحث عن تعزيز مهاراته، وتوسيع معرفته، وتقديم تجربة تعلم استثنائية لطلابه. تتضمن حزمة الحقائب التدريبية الخاصة بنا جميع المواد اللازمة لإجراء تجربة مغمورة ومحورها الرفاهية في فصل الشتاء. تشمل خطط الدروس المنسقة بعناية، وأدلة التعليم الخطوة بخطوة، ومطويات مفيدة، والموارد المتعددة الوسائط المشوقة. صُنعت هذه الحزمة بارتياح من قِبَل متخصصين ذوي خبرة في هذه الصناعة، وتضمن للمدربين الأدوات اللازمة لتقديم تجربة حقا مؤثرة ولا تُنسى. تغطي المواد في هذه الحزمة مواضيع متنوعة ضرورية في مجال اليوغا، تنفس النّفس، والرعاية الذاتية. من فهم أساسيات وضعيات اليوغا وتمارين التنفس إلى دمج تقنيات الانتباه والتأمل في الممارسة، نقدم مقاربة شاملة في التركيز على رفاهية الشتاء. سيجد المدربون أيضًا مواد قيّمة حول الفوائد العلاجية لليوغا وتنفس النّفس، بما في ذلك كيفية التعامل مع فئات سكانية معينة وتعديل الممارسات لتلبية الاحتياجات الفردية. تركز حزمة التدريب الخاصة بنا على فهم شامل للرعاية الذاتية، مشجعة المدربين على استكشاف أهمية الانعكاس على الذات، والرأفة بالذات، والوعي بالذات. من خلال دمج هذه العناصر في التجربة، يمكن للمدربين أن يمنحوا طلابهم قدرة أكبر على تواصل أعمق مع أنفسهم وتعزيز الرفاهية العامة خلال أشهر الشتاء. سواء كنت مدربًا متمرسًا أم أنك لتزيد تجربتك، فإن حزمة الحقائب التدريبية الخاصة بنا مصممة لدعمك وإلهامك في تقديم تجربة لا تُنسى ومحورها التحوّل. قم بتطوير مهاراتك التعليمية، وتوسيع معرفتك، وخلق مساحة مغذية لطلابك للنمو والتطور مع حزمة الحقائب التدريبية الشاملة لدينا.
مقدمة للترحال
توضيح الهدف والأهداف المرجوة للانسحاب
نظرة عامة على الجدول الزمني والأنشطة.
قدم الميسرين وخبراتهم
فوائد اليوغا وتمارين التنفس:
ناقش فوائد ممارسة اليوغا على الصعيد الجسدي والعقلي والعاطفي.
شرح أهمية تمارين التنفس في تحسين الرفاهية العامة
شارك البحوث العلمية والدراسات التي تدعم الفوائد
جلسات اليوغا لرفاهية الشتاء
وصف لجلسات اليوغا المختلفة المخطط لها للانسحاب
التركيز على الوضعيات والتسلسلات التي تعزز جهاز المناعة ومستويات الطاقة خلال فصل الشتاء.
تشديد أهمية تكييف ممارسة اليوغا لأنواع الأجسام المختلفة ومستويات الخبرة المختلفة
تقنيات التنفس لصحة الشتاء
مقدمة لمختلف تقنيات التنفس وفوائدها
تعليمات حول تقنيات محددة لتقليل التوتر، وزيادة الطاقة، وتحسين التركيز
جلسات تمارين لتجربة واحتراف تقنيات التنفس المختلفة
ممارسات العناية بالنفس:
تفسير دور الاعتناء بالنفس في الرفاهية العامة خلال فصل الشتاء
مقدمة لممارسات العناية الذاتية مثل الوعي، والتأمل، وكتابة الامتنان.
الأنشطة الموجهة للرعاية الذاتية والمناقشات حول كيفية دمج الرعاية الذاتية في الروتين اليومي
تغذية ورفاهية الشتاء
أهمية التغذية السليمة للحفاظ على مستويات الطاقة والمناعة في فصل الشتاء
التوصيات للأطعمة الموسمية والوصفات التي تدعم الصحة والعافية
مناقشة حول تناول الطعام بوعي وتغذية الجسم خلال أشهر الشتاء
إنشاء روتين صحي لفصل الشتاء.
توجيهات حول تطوير روتين شخصي للرفاهية في فصل الشتاء
نصائح حول إنشاء طقوس العناية الذاتية الصباحية والمسائية
اقتراحات لدمج اليوغا وتمارين التنفس وممارسات العناية بالذات في الحياة اليومية
الأنشطة الجماعية وتعزيز الروابط
وصف للأنشطة الجماعية المخططة للانعزال
شرح فوائد الأنشطة الجماعية في بناء الروابط وتعزيز التواصل والتآزر المجتمعي
التركيز على خلق بيئة داعمة ومشجعة للمشاركين
الانعكاس والتكامل
حث المشاركين على التأمل في تجاربهم خلال الانسحاب.
توفير مساحة لمشاركة الأفكار والتحديات مع المجموعة
تقدم الإرشادات حول دمج ممارسات التراحم في الحياة اليومية لتحقيق الرفاهية المستدامة في فصل الشتاء.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يتضمن رحلة اليوغا وتمارين التنفس ورعاية الذات للترفيه خلال فصل الشتاء؟
الانسحاب يشتمل على جلسات اليوغا وتمارين التنفس اليومية والتأمل الموجه وورش العناية الذاتية ووجبات صحية وإقامة.
الانسحاب يشتمل على جلسات اليوغا وتمارين التنفس اليومية والتأمل الموجه وورش العناية الذاتية ووجبات صحية وإقامة.
هل أحتاج إلى تجربة سابقة في ممارسة اليوغا للانضمام إلى الاستراحة؟
إجابة: لا، الانسحاب مناسب لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. سيقدم لكم مدربونا المتمرسون تعديلات وتعديلات وفقًا لقدرات كل مشارك.
إجابة: لا، الانسحاب مناسب لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. سيقدم لكم مدربونا المتمرسون تعديلات وتعديلات وفقًا لقدرات كل مشارك.
ما هو طول الانسحاب؟
الإنعزال هو فرصة للاستراحة خلال عطلة نهاية الأسبوع، تستمر لمدة ثلاثة أيام وليلتين.
الإنعزال هو فرصة للاستراحة خلال عطلة نهاية الأسبوع، تستمر لمدة ثلاثة أيام وليلتين.
ما الذي يجب أن أحزمه للانسحاب؟
إجابة: نوصي بإحضار ملابس يوغا مريحة، حصيرة لليوغا، زجاجة ماء، دفتر يوميات، حذاء مريح للمشي، وأي أغراض شخصية قد تحتاجها للاسترخاء والعناية بالنفس.
إجابة: نوصي بإحضار ملابس يوغا مريحة، حصيرة لليوغا، زجاجة ماء، دفتر يوميات، حذاء مريح للمشي، وأي أغراض شخصية قد تحتاجها للاسترخاء والعناية بالنفس.
هل هناك أنشطة إضافية أو رحلات متضمنة في الاستراحة؟
نعم، قد يقدم المعسكر الاختياري أنشطة إضافية مثل المشي في الطبيعة وجلسات الاسترخاء الموجهة أو علاجات السبا. هذه الأنشطة غير مشمولة في باقة المعسكر وتتطلب حجز منفصل.
نعم، قد يقدم المعسكر الاختياري أنشطة إضافية مثل المشي في الطبيعة وجلسات الاسترخاء الموجهة أو علاجات السبا. هذه الأنشطة غير مشمولة في باقة المعسكر وتتطلب حجز منفصل.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة معسكر اليوغا وتقنيات التنفس والعناية الذاتية لصحة جيدة خلال فصل الشتاء”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة معسكر اليوغا وتقنيات التنفس والعناية الذاتية لصحة جيدة خلال فصل الشتاء

عِش تجربة طيّبة لعقلك وجسدك من خلال برنامجنا الاسترخائي والمنشط للعافية عند الطلب. يوفر هذه الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من تقنيات العناية الذاتية والممارسات للمساعدة في الاسترخاء وتقليل التوتر وتحسين العافية العامة. خصّص الوقت لتُظهِر لنفسك بعض اللطف وأعط أولوية لصحتك العقلية والجسدية مع هذه الحقائب التدريبية الشاملة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

مقدمة لحزمة تدريبية شاملة مصممة خصيصًا للمدربين في مجال اليوغا، تنفس النّفس، والرعاية الذاتية. هذا المنتج ضروري لأي مدرب يبحث عن تعزيز مهاراته، وتوسيع معرفته، وتقديم تجربة تعلم استثنائية لطلابه. تتضمن حزمة الحقائب التدريبية الخاصة بنا جميع المواد اللازمة لإجراء تجربة مغمورة ومحورها الرفاهية في فصل الشتاء. تشمل خطط الدروس المنسقة بعناية، وأدلة التعليم الخطوة بخطوة، ومطويات مفيدة، والموارد المتعددة الوسائط المشوقة. صُنعت هذه الحزمة بارتياح من قِبَل متخصصين ذوي خبرة في هذه الصناعة، وتضمن للمدربين الأدوات اللازمة لتقديم تجربة حقا مؤثرة ولا تُنسى. تغطي المواد في هذه الحزمة مواضيع متنوعة ضرورية في مجال اليوغا، تنفس النّفس، والرعاية الذاتية. من فهم أساسيات وضعيات اليوغا وتمارين التنفس إلى دمج تقنيات الانتباه والتأمل في الممارسة، نقدم مقاربة شاملة في التركيز على رفاهية الشتاء. سيجد المدربون أيضًا مواد قيّمة حول الفوائد العلاجية لليوغا وتنفس النّفس، بما في ذلك كيفية التعامل مع فئات سكانية معينة وتعديل الممارسات لتلبية الاحتياجات الفردية. تركز حزمة التدريب الخاصة بنا على فهم شامل للرعاية الذاتية، مشجعة المدربين على استكشاف أهمية الانعكاس على الذات، والرأفة بالذات، والوعي بالذات. من خلال دمج هذه العناصر في التجربة، يمكن للمدربين أن يمنحوا طلابهم قدرة أكبر على تواصل أعمق مع أنفسهم وتعزيز الرفاهية العامة خلال أشهر الشتاء. سواء كنت مدربًا متمرسًا أم أنك لتزيد تجربتك، فإن حزمة الحقائب التدريبية الخاصة بنا مصممة لدعمك وإلهامك في تقديم تجربة لا تُنسى ومحورها التحوّل. قم بتطوير مهاراتك التعليمية، وتوسيع معرفتك، وخلق مساحة مغذية لطلابك للنمو والتطور مع حزمة الحقائب التدريبية الشاملة لدينا.
مقدمة للترحال
توضيح الهدف والأهداف المرجوة للانسحاب
نظرة عامة على الجدول الزمني والأنشطة.
قدم الميسرين وخبراتهم
فوائد اليوغا وتمارين التنفس:
ناقش فوائد ممارسة اليوغا على الصعيد الجسدي والعقلي والعاطفي.
شرح أهمية تمارين التنفس في تحسين الرفاهية العامة
شارك البحوث العلمية والدراسات التي تدعم الفوائد
جلسات اليوغا لرفاهية الشتاء
وصف لجلسات اليوغا المختلفة المخطط لها للانسحاب
التركيز على الوضعيات والتسلسلات التي تعزز جهاز المناعة ومستويات الطاقة خلال فصل الشتاء.
تشديد أهمية تكييف ممارسة اليوغا لأنواع الأجسام المختلفة ومستويات الخبرة المختلفة
تقنيات التنفس لصحة الشتاء
مقدمة لمختلف تقنيات التنفس وفوائدها
تعليمات حول تقنيات محددة لتقليل التوتر، وزيادة الطاقة، وتحسين التركيز
جلسات تمارين لتجربة واحتراف تقنيات التنفس المختلفة
ممارسات العناية بالنفس:
تفسير دور الاعتناء بالنفس في الرفاهية العامة خلال فصل الشتاء
مقدمة لممارسات العناية الذاتية مثل الوعي، والتأمل، وكتابة الامتنان.
الأنشطة الموجهة للرعاية الذاتية والمناقشات حول كيفية دمج الرعاية الذاتية في الروتين اليومي
تغذية ورفاهية الشتاء
أهمية التغذية السليمة للحفاظ على مستويات الطاقة والمناعة في فصل الشتاء
التوصيات للأطعمة الموسمية والوصفات التي تدعم الصحة والعافية
مناقشة حول تناول الطعام بوعي وتغذية الجسم خلال أشهر الشتاء
إنشاء روتين صحي لفصل الشتاء.
توجيهات حول تطوير روتين شخصي للرفاهية في فصل الشتاء
نصائح حول إنشاء طقوس العناية الذاتية الصباحية والمسائية
اقتراحات لدمج اليوغا وتمارين التنفس وممارسات العناية بالذات في الحياة اليومية
الأنشطة الجماعية وتعزيز الروابط
وصف للأنشطة الجماعية المخططة للانعزال
شرح فوائد الأنشطة الجماعية في بناء الروابط وتعزيز التواصل والتآزر المجتمعي
التركيز على خلق بيئة داعمة ومشجعة للمشاركين
الانعكاس والتكامل
حث المشاركين على التأمل في تجاربهم خلال الانسحاب.
توفير مساحة لمشاركة الأفكار والتحديات مع المجموعة
تقدم الإرشادات حول دمج ممارسات التراحم في الحياة اليومية لتحقيق الرفاهية المستدامة في فصل الشتاء.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يتضمن رحلة اليوغا وتمارين التنفس ورعاية الذات للترفيه خلال فصل الشتاء؟
الانسحاب يشتمل على جلسات اليوغا وتمارين التنفس اليومية والتأمل الموجه وورش العناية الذاتية ووجبات صحية وإقامة.
الانسحاب يشتمل على جلسات اليوغا وتمارين التنفس اليومية والتأمل الموجه وورش العناية الذاتية ووجبات صحية وإقامة.
هل أحتاج إلى تجربة سابقة في ممارسة اليوغا للانضمام إلى الاستراحة؟
إجابة: لا، الانسحاب مناسب لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. سيقدم لكم مدربونا المتمرسون تعديلات وتعديلات وفقًا لقدرات كل مشارك.
إجابة: لا، الانسحاب مناسب لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. سيقدم لكم مدربونا المتمرسون تعديلات وتعديلات وفقًا لقدرات كل مشارك.
ما هو طول الانسحاب؟
الإنعزال هو فرصة للاستراحة خلال عطلة نهاية الأسبوع، تستمر لمدة ثلاثة أيام وليلتين.
الإنعزال هو فرصة للاستراحة خلال عطلة نهاية الأسبوع، تستمر لمدة ثلاثة أيام وليلتين.
ما الذي يجب أن أحزمه للانسحاب؟
إجابة: نوصي بإحضار ملابس يوغا مريحة، حصيرة لليوغا، زجاجة ماء، دفتر يوميات، حذاء مريح للمشي، وأي أغراض شخصية قد تحتاجها للاسترخاء والعناية بالنفس.
إجابة: نوصي بإحضار ملابس يوغا مريحة، حصيرة لليوغا، زجاجة ماء، دفتر يوميات، حذاء مريح للمشي، وأي أغراض شخصية قد تحتاجها للاسترخاء والعناية بالنفس.
هل هناك أنشطة إضافية أو رحلات متضمنة في الاستراحة؟
نعم، قد يقدم المعسكر الاختياري أنشطة إضافية مثل المشي في الطبيعة وجلسات الاسترخاء الموجهة أو علاجات السبا. هذه الأنشطة غير مشمولة في باقة المعسكر وتتطلب حجز منفصل.
نعم، قد يقدم المعسكر الاختياري أنشطة إضافية مثل المشي في الطبيعة وجلسات الاسترخاء الموجهة أو علاجات السبا. هذه الأنشطة غير مشمولة في باقة المعسكر وتتطلب حجز منفصل.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة معسكر اليوغا وتقنيات التنفس والعناية الذاتية لصحة جيدة خلال فصل الشتاء”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقدمة لحزمة تدريبية شاملة مصممة خصيصًا للمدربين في مجال اليوغا، تنفس النّفس، والرعاية الذاتية. هذا المنتج ضروري لأي مدرب يبحث عن تعزيز مهاراته، وتوسيع معرفته، وتقديم تجربة تعلم استثنائية لطلابه. تتضمن حزمة الحقائب التدريبية الخاصة بنا جميع المواد اللازمة لإجراء تجربة مغمورة ومحورها الرفاهية في فصل الشتاء. تشمل خطط الدروس المنسقة بعناية، وأدلة التعليم الخطوة بخطوة، ومطويات مفيدة، والموارد المتعددة الوسائط المشوقة. صُنعت هذه الحزمة بارتياح من قِبَل متخصصين ذوي خبرة في هذه الصناعة، وتضمن للمدربين الأدوات اللازمة لتقديم تجربة حقا مؤثرة ولا تُنسى. تغطي المواد في هذه الحزمة مواضيع متنوعة ضرورية في مجال اليوغا، تنفس النّفس، والرعاية الذاتية. من فهم أساسيات وضعيات اليوغا وتمارين التنفس إلى دمج تقنيات الانتباه والتأمل في الممارسة، نقدم مقاربة شاملة في التركيز على رفاهية الشتاء. سيجد المدربون أيضًا مواد قيّمة حول الفوائد العلاجية لليوغا وتنفس النّفس، بما في ذلك كيفية التعامل مع فئات سكانية معينة وتعديل الممارسات لتلبية الاحتياجات الفردية. تركز حزمة التدريب الخاصة بنا على فهم شامل للرعاية الذاتية، مشجعة المدربين على استكشاف أهمية الانعكاس على الذات، والرأفة بالذات، والوعي بالذات. من خلال دمج هذه العناصر في التجربة، يمكن للمدربين أن يمنحوا طلابهم قدرة أكبر على تواصل أعمق مع أنفسهم وتعزيز الرفاهية العامة خلال أشهر الشتاء. سواء كنت مدربًا متمرسًا أم أنك لتزيد تجربتك، فإن حزمة الحقائب التدريبية الخاصة بنا مصممة لدعمك وإلهامك في تقديم تجربة لا تُنسى ومحورها التحوّل. قم بتطوير مهاراتك التعليمية، وتوسيع معرفتك، وخلق مساحة مغذية لطلابك للنمو والتطور مع حزمة الحقائب التدريبية الشاملة لدينا.
مقدمة للترحال
توضيح الهدف والأهداف المرجوة للانسحاب
نظرة عامة على الجدول الزمني والأنشطة.
قدم الميسرين وخبراتهم
فوائد اليوغا وتمارين التنفس:
ناقش فوائد ممارسة اليوغا على الصعيد الجسدي والعقلي والعاطفي.
شرح أهمية تمارين التنفس في تحسين الرفاهية العامة
شارك البحوث العلمية والدراسات التي تدعم الفوائد
جلسات اليوغا لرفاهية الشتاء
وصف لجلسات اليوغا المختلفة المخطط لها للانسحاب
التركيز على الوضعيات والتسلسلات التي تعزز جهاز المناعة ومستويات الطاقة خلال فصل الشتاء.
تشديد أهمية تكييف ممارسة اليوغا لأنواع الأجسام المختلفة ومستويات الخبرة المختلفة
تقنيات التنفس لصحة الشتاء
مقدمة لمختلف تقنيات التنفس وفوائدها
تعليمات حول تقنيات محددة لتقليل التوتر، وزيادة الطاقة، وتحسين التركيز
جلسات تمارين لتجربة واحتراف تقنيات التنفس المختلفة
ممارسات العناية بالنفس:
تفسير دور الاعتناء بالنفس في الرفاهية العامة خلال فصل الشتاء
مقدمة لممارسات العناية الذاتية مثل الوعي، والتأمل، وكتابة الامتنان.
الأنشطة الموجهة للرعاية الذاتية والمناقشات حول كيفية دمج الرعاية الذاتية في الروتين اليومي
تغذية ورفاهية الشتاء
أهمية التغذية السليمة للحفاظ على مستويات الطاقة والمناعة في فصل الشتاء
التوصيات للأطعمة الموسمية والوصفات التي تدعم الصحة والعافية
مناقشة حول تناول الطعام بوعي وتغذية الجسم خلال أشهر الشتاء
إنشاء روتين صحي لفصل الشتاء.
توجيهات حول تطوير روتين شخصي للرفاهية في فصل الشتاء
نصائح حول إنشاء طقوس العناية الذاتية الصباحية والمسائية
اقتراحات لدمج اليوغا وتمارين التنفس وممارسات العناية بالذات في الحياة اليومية
الأنشطة الجماعية وتعزيز الروابط
وصف للأنشطة الجماعية المخططة للانعزال
شرح فوائد الأنشطة الجماعية في بناء الروابط وتعزيز التواصل والتآزر المجتمعي
التركيز على خلق بيئة داعمة ومشجعة للمشاركين
الانعكاس والتكامل
حث المشاركين على التأمل في تجاربهم خلال الانسحاب.
توفير مساحة لمشاركة الأفكار والتحديات مع المجموعة
تقدم الإرشادات حول دمج ممارسات التراحم في الحياة اليومية لتحقيق الرفاهية المستدامة في فصل الشتاء.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يتضمن رحلة اليوغا وتمارين التنفس ورعاية الذات للترفيه خلال فصل الشتاء؟
الانسحاب يشتمل على جلسات اليوغا وتمارين التنفس اليومية والتأمل الموجه وورش العناية الذاتية ووجبات صحية وإقامة.
الانسحاب يشتمل على جلسات اليوغا وتمارين التنفس اليومية والتأمل الموجه وورش العناية الذاتية ووجبات صحية وإقامة.
هل أحتاج إلى تجربة سابقة في ممارسة اليوغا للانضمام إلى الاستراحة؟
إجابة: لا، الانسحاب مناسب لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. سيقدم لكم مدربونا المتمرسون تعديلات وتعديلات وفقًا لقدرات كل مشارك.
إجابة: لا، الانسحاب مناسب لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. سيقدم لكم مدربونا المتمرسون تعديلات وتعديلات وفقًا لقدرات كل مشارك.
ما هو طول الانسحاب؟
الإنعزال هو فرصة للاستراحة خلال عطلة نهاية الأسبوع، تستمر لمدة ثلاثة أيام وليلتين.
الإنعزال هو فرصة للاستراحة خلال عطلة نهاية الأسبوع، تستمر لمدة ثلاثة أيام وليلتين.
ما الذي يجب أن أحزمه للانسحاب؟
إجابة: نوصي بإحضار ملابس يوغا مريحة، حصيرة لليوغا، زجاجة ماء، دفتر يوميات، حذاء مريح للمشي، وأي أغراض شخصية قد تحتاجها للاسترخاء والعناية بالنفس.
إجابة: نوصي بإحضار ملابس يوغا مريحة، حصيرة لليوغا، زجاجة ماء، دفتر يوميات، حذاء مريح للمشي، وأي أغراض شخصية قد تحتاجها للاسترخاء والعناية بالنفس.
هل هناك أنشطة إضافية أو رحلات متضمنة في الاستراحة؟
نعم، قد يقدم المعسكر الاختياري أنشطة إضافية مثل المشي في الطبيعة وجلسات الاسترخاء الموجهة أو علاجات السبا. هذه الأنشطة غير مشمولة في باقة المعسكر وتتطلب حجز منفصل.
نعم، قد يقدم المعسكر الاختياري أنشطة إضافية مثل المشي في الطبيعة وجلسات الاسترخاء الموجهة أو علاجات السبا. هذه الأنشطة غير مشمولة في باقة المعسكر وتتطلب حجز منفصل.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة معسكر اليوغا وتقنيات التنفس والعناية الذاتية لصحة جيدة خلال فصل الشتاء”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية واللياقة البدنية

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الرجفان الأذيني

حقيبة تدريبية : دورة قادة التميّز

عِش تجربة طيّبة لعقلك وجسدك من خلال برنامجنا الاسترخائي والمنشط للعافية عند الطلب. يوفر هذه الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من تقنيات العناية الذاتية والممارسات للمساعدة في الاسترخاء وتقليل التوتر وتحسين العافية العامة. خصّص الوقت لتُظهِر لنفسك بعض اللطف وأعط أولوية لصحتك العقلية والجسدية مع هذه الحقائب التدريبية الشاملة.

عِش تجربة طيّبة لعقلك وجسدك من خلال برنامجنا الاسترخائي والمنشط للعافية عند الطلب. يوفر هذه الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من تقنيات العناية الذاتية والممارسات للمساعدة في الاسترخاء وتقليل التوتر وتحسين العافية العامة. خصّص الوقت لتُظهِر لنفسك بعض اللطف وأعط أولوية لصحتك العقلية والجسدية مع هذه الحقائب التدريبية الشاملة.

حقيبة تدريبية دورة معسكر اليوغا وتقنيات التنفس والعناية الذاتية لصحة جيدة خلال فصل الشتاء