حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية وتصميم برنامج تمارين

حقيبة تدريبية هذه تقدم إرشادًا شاملًا حول إنشاء برنامج تدريب مخصص. تغطي مواضيع هامة مثل فهم أهداف اللياقة البدنية وإدارة احتياجات السعرات الحرارية وتحسين الكابحات المثلى (المواد الغذائية الهامة) لتحسين الأداء والنتائج. تزود الأفراد بالمعرفة والأدوات اللازمة لتصميم روتين تدريب فعال وفعال يلبي احتياجاتهم وأهدافهم الخاصة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت عاشق لللياقة البدنية وترغب في مشاركة معرفتك مع الآخرين؟ لا تبحث بعيدًا، فإليك حقائب تدريبية شاملة للمدربين في دورة المبتدئين: مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية وتصميم برنامج تمارين. صممت هذه الحقائب التدريبية خصيصًا للمدربين، وتقدم كمية كبيرة من المعلومات والموارد التي تساعدك في تثقيف وتوجيه العملاء الجدد في مجال اللياقة البدنية. سواء كنت مدربًا متمرسًا أو تبدأ للتو، ستزودك هذه الدورة بالمعرفة والمهارات اللازمة لتطوير برامج تمارين فعّالة تناسب الاحتياجات الفردية. تغطي حقائب تدريبية لدينا مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية مثل علم التمارين وعلم الأجسام وأنماط الحركة الأساسية. ستتعلم أيضًا مبادئ تصميم برنامج تمارين، بما في ذلك تحديد الأهداف ومتغيرات البرنامج وتتبع التقدم. نقدم أيضًا برامج تمارين عينية لمستويات لياقة مختلفة، مما يتيح لك تخصيصها وتكييفها لتناسب احتياجات عملائك الخاصة. بالإضافة إلى محتوى الدورة الشامل، تتضمن حقائب تدريبية لدينا أيضًا تمارين تفاعلية واختبارات ودراسات حالة لتعزيز التعلم وتطبيق المفاهيم. ستحصل أيضًا على وصول إلى موارد قابلة للتنزيل مثل قوالب التمرين ومكتبات التمارين وأدوات تتبع العملاء، مما يجعل من السهل عليك تخطيط وتنظيم تمارين عملائك. مع حقائب تدريبية لدورة المبتدئين: مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية وتصميم برنامج تمارين، ستكون لديك كل الأدوات التي تحتاجها لتصبح مدربًا ملمًا وواثقًا. قم بتمكين عملائك لتحقيق أهدافهم الرياضية والتأثير الإيجابي على حياتهم. ابدأ اليوم وصعد في مسيرتك المهنية في مجال التدريب.
فهم أهمية اللياقة البدنية.
تعريف اللياقة البدنية
فوائد ممارسة النشاط الرياضي بانتظام
تأثير اللياقة البدنية على الصحة العامة والعافية الشاملة.
التقييم المعتاد: تقييم مستوى لياقتك الحالي
أهمية تقييم اللياقة البدنية
طرق مختلفة لتقييم مستوى اللياقة (مثل التركيب الجسمي، وقدرة القلب والأوعية الدموية، والقوة).
كيفية أداء التقييم الذاتي
مخطط: مكونات برنامج تدريب شامل
تمرين القلب والأوعية الدموية
تدريب القوة
تمارين المرونة
تصميم برنامج تمارينك
تحديد أهداف اللياقة البدنية
تحديد تردد ومدة وشدة ممارسة التمارين الرياضية
اختيار تمارين مناسبة لكل مكون
المخطط: الشكل السليم والتقنية
أهمية الشكل الصحيح والتقنية السليمة
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها
توضيح الشكل الصحيح لتمارين مختلفة.
مخطط: تمارين الإحماء والتبريد
الغرض من التمهيد والتبريد
تمارين الإحماء الموصى بها
تمارين الاستطالة للتبريد
تفادي الإصابات الشائعة والتدريب الزائد
فهم علامات التدريب المفرط
أهمية الراحة والاستراحة
استراتيجيات واحتياطات الوقاية من الإصابات
التغذية والترطيب للياقة البدنية
دور التغذية والترطيب في أداء التمارين الرياضية
التوجيهات الغذائية قبل وبعد التمرين
أهمية تناول وجبات متوازنة وشرب السوائل على مدار اليوم
المراقبة التواري : رصد تقدمك والبقاء متحفزاً
تتبع تقدم لياقتك البدنية
الاحتفال بالانتصارات الصغيرة
البقاء على قدر عالٍ من المسؤولية والتحفيز

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو دورة المبتدئين مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية وتصميم برنامج تمارين؟
هذا الدورة مصممة لتعريف المبتدئين بأساسيات اللياقة البدنية ومساعدتهم في تصميم برنامج تمرين فعّال.
هذا الدورة مصممة لتعريف المبتدئين بأساسيات اللياقة البدنية ومساعدتهم في تصميم برنامج تمرين فعّال.
من هؤلاء يناسب هذا الدورة؟
هذه الدورة مثالية للأفراد الذين ليس لديهم خبرة في مجال اللياقة البدنية أو لديهم خبرة محدودة ويرغبون في تعلم أساسيات التمارين الرياضية وكيفية إعداد خطة تدريبية شخصية.
هذه الدورة مثالية للأفراد الذين ليس لديهم خبرة في مجال اللياقة البدنية أو لديهم خبرة محدودة ويرغبون في تعلم أساسيات التمارين الرياضية وكيفية إعداد خطة تدريبية شخصية.
ما هي المواضيع المشمولة في هذه الحقائب التدريبية؟
الحقائب التدريبية تغطي مواضيع أساسية مثل فهم أنواع مختلفة من التمارين، الشكل الصحيح والتقنية، وضع الأهداف، تصميم برنامج تمرين، وفهم أهمية الراحة والاسترخاء.
الحقائب التدريبية تغطي مواضيع أساسية مثل فهم أنواع مختلفة من التمارين، الشكل الصحيح والتقنية، وضع الأهداف، تصميم برنامج تمرين، وفهم أهمية الراحة والاسترخاء.
هل يمكنني أخذ هذا الدورة إذا كان لي لا يوجد لدي معرفة سابقة باللياقة البدنية؟
بالتأكيد! هذه الدورة مصممة خصيصًا للمبتدئين الذين ليس لديهم أي معرفة سابقة في اللياقة البدنية. ستوفر لك أساسًا قويًا للبدء في رحلتك الصحية.
بالتأكيد! هذه الدورة مصممة خصيصًا للمبتدئين الذين ليس لديهم أي معرفة سابقة في اللياقة البدنية. ستوفر لك أساسًا قويًا للبدء في رحلتك الصحية.
كم من الوقت يستغرق الانتهاء من الدورة؟
مدة الدورة تختلف حسب سرعتك، ولكن في المتوسط يمكن إنهاؤها في غضون بضعة أسابيع. ومع ذلك، يمكنك الذهاب بسرعتك الخاصة ومراجعة المواد حسب الحاجة.
مدة الدورة تختلف حسب سرعتك، ولكن في المتوسط يمكن إنهاؤها في غضون بضعة أسابيع. ومع ذلك، يمكنك الذهاب بسرعتك الخاصة ومراجعة المواد حسب الحاجة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية وتصميم برنامج تمارين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت عاشق لللياقة البدنية وترغب في مشاركة معرفتك مع الآخرين؟ لا تبحث بعيدًا، فإليك حقائب تدريبية شاملة للمدربين في دورة المبتدئين: مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية وتصميم برنامج تمارين. صممت هذه الحقائب التدريبية خصيصًا للمدربين، وتقدم كمية كبيرة من المعلومات والموارد التي تساعدك في تثقيف وتوجيه العملاء الجدد في مجال اللياقة البدنية. سواء كنت مدربًا متمرسًا أو تبدأ للتو، ستزودك هذه الدورة بالمعرفة والمهارات اللازمة لتطوير برامج تمارين فعّالة تناسب الاحتياجات الفردية. تغطي حقائب تدريبية لدينا مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية مثل علم التمارين وعلم الأجسام وأنماط الحركة الأساسية. ستتعلم أيضًا مبادئ تصميم برنامج تمارين، بما في ذلك تحديد الأهداف ومتغيرات البرنامج وتتبع التقدم. نقدم أيضًا برامج تمارين عينية لمستويات لياقة مختلفة، مما يتيح لك تخصيصها وتكييفها لتناسب احتياجات عملائك الخاصة. بالإضافة إلى محتوى الدورة الشامل، تتضمن حقائب تدريبية لدينا أيضًا تمارين تفاعلية واختبارات ودراسات حالة لتعزيز التعلم وتطبيق المفاهيم. ستحصل أيضًا على وصول إلى موارد قابلة للتنزيل مثل قوالب التمرين ومكتبات التمارين وأدوات تتبع العملاء، مما يجعل من السهل عليك تخطيط وتنظيم تمارين عملائك. مع حقائب تدريبية لدورة المبتدئين: مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية وتصميم برنامج تمارين، ستكون لديك كل الأدوات التي تحتاجها لتصبح مدربًا ملمًا وواثقًا. قم بتمكين عملائك لتحقيق أهدافهم الرياضية والتأثير الإيجابي على حياتهم. ابدأ اليوم وصعد في مسيرتك المهنية في مجال التدريب.
فهم أهمية اللياقة البدنية.
تعريف اللياقة البدنية
فوائد ممارسة النشاط الرياضي بانتظام
تأثير اللياقة البدنية على الصحة العامة والعافية الشاملة.
التقييم المعتاد: تقييم مستوى لياقتك الحالي
أهمية تقييم اللياقة البدنية
طرق مختلفة لتقييم مستوى اللياقة (مثل التركيب الجسمي، وقدرة القلب والأوعية الدموية، والقوة).
كيفية أداء التقييم الذاتي
مخطط: مكونات برنامج تدريب شامل
تمرين القلب والأوعية الدموية
تدريب القوة
تمارين المرونة
تصميم برنامج تمارينك
تحديد أهداف اللياقة البدنية
تحديد تردد ومدة وشدة ممارسة التمارين الرياضية
اختيار تمارين مناسبة لكل مكون
المخطط: الشكل السليم والتقنية
أهمية الشكل الصحيح والتقنية السليمة
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها
توضيح الشكل الصحيح لتمارين مختلفة.
مخطط: تمارين الإحماء والتبريد
الغرض من التمهيد والتبريد
تمارين الإحماء الموصى بها
تمارين الاستطالة للتبريد
تفادي الإصابات الشائعة والتدريب الزائد
فهم علامات التدريب المفرط
أهمية الراحة والاستراحة
استراتيجيات واحتياطات الوقاية من الإصابات
التغذية والترطيب للياقة البدنية
دور التغذية والترطيب في أداء التمارين الرياضية
التوجيهات الغذائية قبل وبعد التمرين
أهمية تناول وجبات متوازنة وشرب السوائل على مدار اليوم
المراقبة التواري : رصد تقدمك والبقاء متحفزاً
تتبع تقدم لياقتك البدنية
الاحتفال بالانتصارات الصغيرة
البقاء على قدر عالٍ من المسؤولية والتحفيز

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو دورة المبتدئين مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية وتصميم برنامج تمارين؟
هذا الدورة مصممة لتعريف المبتدئين بأساسيات اللياقة البدنية ومساعدتهم في تصميم برنامج تمرين فعّال.
هذا الدورة مصممة لتعريف المبتدئين بأساسيات اللياقة البدنية ومساعدتهم في تصميم برنامج تمرين فعّال.
من هؤلاء يناسب هذا الدورة؟
هذه الدورة مثالية للأفراد الذين ليس لديهم خبرة في مجال اللياقة البدنية أو لديهم خبرة محدودة ويرغبون في تعلم أساسيات التمارين الرياضية وكيفية إعداد خطة تدريبية شخصية.
هذه الدورة مثالية للأفراد الذين ليس لديهم خبرة في مجال اللياقة البدنية أو لديهم خبرة محدودة ويرغبون في تعلم أساسيات التمارين الرياضية وكيفية إعداد خطة تدريبية شخصية.
ما هي المواضيع المشمولة في هذه الحقائب التدريبية؟
الحقائب التدريبية تغطي مواضيع أساسية مثل فهم أنواع مختلفة من التمارين، الشكل الصحيح والتقنية، وضع الأهداف، تصميم برنامج تمرين، وفهم أهمية الراحة والاسترخاء.
الحقائب التدريبية تغطي مواضيع أساسية مثل فهم أنواع مختلفة من التمارين، الشكل الصحيح والتقنية، وضع الأهداف، تصميم برنامج تمرين، وفهم أهمية الراحة والاسترخاء.
هل يمكنني أخذ هذا الدورة إذا كان لي لا يوجد لدي معرفة سابقة باللياقة البدنية؟
بالتأكيد! هذه الدورة مصممة خصيصًا للمبتدئين الذين ليس لديهم أي معرفة سابقة في اللياقة البدنية. ستوفر لك أساسًا قويًا للبدء في رحلتك الصحية.
بالتأكيد! هذه الدورة مصممة خصيصًا للمبتدئين الذين ليس لديهم أي معرفة سابقة في اللياقة البدنية. ستوفر لك أساسًا قويًا للبدء في رحلتك الصحية.
كم من الوقت يستغرق الانتهاء من الدورة؟
مدة الدورة تختلف حسب سرعتك، ولكن في المتوسط يمكن إنهاؤها في غضون بضعة أسابيع. ومع ذلك، يمكنك الذهاب بسرعتك الخاصة ومراجعة المواد حسب الحاجة.
مدة الدورة تختلف حسب سرعتك، ولكن في المتوسط يمكن إنهاؤها في غضون بضعة أسابيع. ومع ذلك، يمكنك الذهاب بسرعتك الخاصة ومراجعة المواد حسب الحاجة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية وتصميم برنامج تمارين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية وتصميم برنامج تمارين

حقيبة تدريبية هذه تقدم إرشادًا شاملًا حول إنشاء برنامج تدريب مخصص. تغطي مواضيع هامة مثل فهم أهداف اللياقة البدنية وإدارة احتياجات السعرات الحرارية وتحسين الكابحات المثلى (المواد الغذائية الهامة) لتحسين الأداء والنتائج. تزود الأفراد بالمعرفة والأدوات اللازمة لتصميم روتين تدريب فعال وفعال يلبي احتياجاتهم وأهدافهم الخاصة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت عاشق لللياقة البدنية وترغب في مشاركة معرفتك مع الآخرين؟ لا تبحث بعيدًا، فإليك حقائب تدريبية شاملة للمدربين في دورة المبتدئين: مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية وتصميم برنامج تمارين. صممت هذه الحقائب التدريبية خصيصًا للمدربين، وتقدم كمية كبيرة من المعلومات والموارد التي تساعدك في تثقيف وتوجيه العملاء الجدد في مجال اللياقة البدنية. سواء كنت مدربًا متمرسًا أو تبدأ للتو، ستزودك هذه الدورة بالمعرفة والمهارات اللازمة لتطوير برامج تمارين فعّالة تناسب الاحتياجات الفردية. تغطي حقائب تدريبية لدينا مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية مثل علم التمارين وعلم الأجسام وأنماط الحركة الأساسية. ستتعلم أيضًا مبادئ تصميم برنامج تمارين، بما في ذلك تحديد الأهداف ومتغيرات البرنامج وتتبع التقدم. نقدم أيضًا برامج تمارين عينية لمستويات لياقة مختلفة، مما يتيح لك تخصيصها وتكييفها لتناسب احتياجات عملائك الخاصة. بالإضافة إلى محتوى الدورة الشامل، تتضمن حقائب تدريبية لدينا أيضًا تمارين تفاعلية واختبارات ودراسات حالة لتعزيز التعلم وتطبيق المفاهيم. ستحصل أيضًا على وصول إلى موارد قابلة للتنزيل مثل قوالب التمرين ومكتبات التمارين وأدوات تتبع العملاء، مما يجعل من السهل عليك تخطيط وتنظيم تمارين عملائك. مع حقائب تدريبية لدورة المبتدئين: مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية وتصميم برنامج تمارين، ستكون لديك كل الأدوات التي تحتاجها لتصبح مدربًا ملمًا وواثقًا. قم بتمكين عملائك لتحقيق أهدافهم الرياضية والتأثير الإيجابي على حياتهم. ابدأ اليوم وصعد في مسيرتك المهنية في مجال التدريب.
فهم أهمية اللياقة البدنية.
تعريف اللياقة البدنية
فوائد ممارسة النشاط الرياضي بانتظام
تأثير اللياقة البدنية على الصحة العامة والعافية الشاملة.
التقييم المعتاد: تقييم مستوى لياقتك الحالي
أهمية تقييم اللياقة البدنية
طرق مختلفة لتقييم مستوى اللياقة (مثل التركيب الجسمي، وقدرة القلب والأوعية الدموية، والقوة).
كيفية أداء التقييم الذاتي
مخطط: مكونات برنامج تدريب شامل
تمرين القلب والأوعية الدموية
تدريب القوة
تمارين المرونة
تصميم برنامج تمارينك
تحديد أهداف اللياقة البدنية
تحديد تردد ومدة وشدة ممارسة التمارين الرياضية
اختيار تمارين مناسبة لكل مكون
المخطط: الشكل السليم والتقنية
أهمية الشكل الصحيح والتقنية السليمة
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها
توضيح الشكل الصحيح لتمارين مختلفة.
مخطط: تمارين الإحماء والتبريد
الغرض من التمهيد والتبريد
تمارين الإحماء الموصى بها
تمارين الاستطالة للتبريد
تفادي الإصابات الشائعة والتدريب الزائد
فهم علامات التدريب المفرط
أهمية الراحة والاستراحة
استراتيجيات واحتياطات الوقاية من الإصابات
التغذية والترطيب للياقة البدنية
دور التغذية والترطيب في أداء التمارين الرياضية
التوجيهات الغذائية قبل وبعد التمرين
أهمية تناول وجبات متوازنة وشرب السوائل على مدار اليوم
المراقبة التواري : رصد تقدمك والبقاء متحفزاً
تتبع تقدم لياقتك البدنية
الاحتفال بالانتصارات الصغيرة
البقاء على قدر عالٍ من المسؤولية والتحفيز

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو دورة المبتدئين مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية وتصميم برنامج تمارين؟
هذا الدورة مصممة لتعريف المبتدئين بأساسيات اللياقة البدنية ومساعدتهم في تصميم برنامج تمرين فعّال.
هذا الدورة مصممة لتعريف المبتدئين بأساسيات اللياقة البدنية ومساعدتهم في تصميم برنامج تمرين فعّال.
من هؤلاء يناسب هذا الدورة؟
هذه الدورة مثالية للأفراد الذين ليس لديهم خبرة في مجال اللياقة البدنية أو لديهم خبرة محدودة ويرغبون في تعلم أساسيات التمارين الرياضية وكيفية إعداد خطة تدريبية شخصية.
هذه الدورة مثالية للأفراد الذين ليس لديهم خبرة في مجال اللياقة البدنية أو لديهم خبرة محدودة ويرغبون في تعلم أساسيات التمارين الرياضية وكيفية إعداد خطة تدريبية شخصية.
ما هي المواضيع المشمولة في هذه الحقائب التدريبية؟
الحقائب التدريبية تغطي مواضيع أساسية مثل فهم أنواع مختلفة من التمارين، الشكل الصحيح والتقنية، وضع الأهداف، تصميم برنامج تمرين، وفهم أهمية الراحة والاسترخاء.
الحقائب التدريبية تغطي مواضيع أساسية مثل فهم أنواع مختلفة من التمارين، الشكل الصحيح والتقنية، وضع الأهداف، تصميم برنامج تمرين، وفهم أهمية الراحة والاسترخاء.
هل يمكنني أخذ هذا الدورة إذا كان لي لا يوجد لدي معرفة سابقة باللياقة البدنية؟
بالتأكيد! هذه الدورة مصممة خصيصًا للمبتدئين الذين ليس لديهم أي معرفة سابقة في اللياقة البدنية. ستوفر لك أساسًا قويًا للبدء في رحلتك الصحية.
بالتأكيد! هذه الدورة مصممة خصيصًا للمبتدئين الذين ليس لديهم أي معرفة سابقة في اللياقة البدنية. ستوفر لك أساسًا قويًا للبدء في رحلتك الصحية.
كم من الوقت يستغرق الانتهاء من الدورة؟
مدة الدورة تختلف حسب سرعتك، ولكن في المتوسط يمكن إنهاؤها في غضون بضعة أسابيع. ومع ذلك، يمكنك الذهاب بسرعتك الخاصة ومراجعة المواد حسب الحاجة.
مدة الدورة تختلف حسب سرعتك، ولكن في المتوسط يمكن إنهاؤها في غضون بضعة أسابيع. ومع ذلك، يمكنك الذهاب بسرعتك الخاصة ومراجعة المواد حسب الحاجة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية وتصميم برنامج تمارين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت عاشق لللياقة البدنية وترغب في مشاركة معرفتك مع الآخرين؟ لا تبحث بعيدًا، فإليك حقائب تدريبية شاملة للمدربين في دورة المبتدئين: مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية وتصميم برنامج تمارين. صممت هذه الحقائب التدريبية خصيصًا للمدربين، وتقدم كمية كبيرة من المعلومات والموارد التي تساعدك في تثقيف وتوجيه العملاء الجدد في مجال اللياقة البدنية. سواء كنت مدربًا متمرسًا أو تبدأ للتو، ستزودك هذه الدورة بالمعرفة والمهارات اللازمة لتطوير برامج تمارين فعّالة تناسب الاحتياجات الفردية. تغطي حقائب تدريبية لدينا مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية مثل علم التمارين وعلم الأجسام وأنماط الحركة الأساسية. ستتعلم أيضًا مبادئ تصميم برنامج تمارين، بما في ذلك تحديد الأهداف ومتغيرات البرنامج وتتبع التقدم. نقدم أيضًا برامج تمارين عينية لمستويات لياقة مختلفة، مما يتيح لك تخصيصها وتكييفها لتناسب احتياجات عملائك الخاصة. بالإضافة إلى محتوى الدورة الشامل، تتضمن حقائب تدريبية لدينا أيضًا تمارين تفاعلية واختبارات ودراسات حالة لتعزيز التعلم وتطبيق المفاهيم. ستحصل أيضًا على وصول إلى موارد قابلة للتنزيل مثل قوالب التمرين ومكتبات التمارين وأدوات تتبع العملاء، مما يجعل من السهل عليك تخطيط وتنظيم تمارين عملائك. مع حقائب تدريبية لدورة المبتدئين: مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية وتصميم برنامج تمارين، ستكون لديك كل الأدوات التي تحتاجها لتصبح مدربًا ملمًا وواثقًا. قم بتمكين عملائك لتحقيق أهدافهم الرياضية والتأثير الإيجابي على حياتهم. ابدأ اليوم وصعد في مسيرتك المهنية في مجال التدريب.
فهم أهمية اللياقة البدنية.
تعريف اللياقة البدنية
فوائد ممارسة النشاط الرياضي بانتظام
تأثير اللياقة البدنية على الصحة العامة والعافية الشاملة.
التقييم المعتاد: تقييم مستوى لياقتك الحالي
أهمية تقييم اللياقة البدنية
طرق مختلفة لتقييم مستوى اللياقة (مثل التركيب الجسمي، وقدرة القلب والأوعية الدموية، والقوة).
كيفية أداء التقييم الذاتي
مخطط: مكونات برنامج تدريب شامل
تمرين القلب والأوعية الدموية
تدريب القوة
تمارين المرونة
تصميم برنامج تمارينك
تحديد أهداف اللياقة البدنية
تحديد تردد ومدة وشدة ممارسة التمارين الرياضية
اختيار تمارين مناسبة لكل مكون
المخطط: الشكل السليم والتقنية
أهمية الشكل الصحيح والتقنية السليمة
الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها
توضيح الشكل الصحيح لتمارين مختلفة.
مخطط: تمارين الإحماء والتبريد
الغرض من التمهيد والتبريد
تمارين الإحماء الموصى بها
تمارين الاستطالة للتبريد
تفادي الإصابات الشائعة والتدريب الزائد
فهم علامات التدريب المفرط
أهمية الراحة والاستراحة
استراتيجيات واحتياطات الوقاية من الإصابات
التغذية والترطيب للياقة البدنية
دور التغذية والترطيب في أداء التمارين الرياضية
التوجيهات الغذائية قبل وبعد التمرين
أهمية تناول وجبات متوازنة وشرب السوائل على مدار اليوم
المراقبة التواري : رصد تقدمك والبقاء متحفزاً
تتبع تقدم لياقتك البدنية
الاحتفال بالانتصارات الصغيرة
البقاء على قدر عالٍ من المسؤولية والتحفيز

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو دورة المبتدئين مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية وتصميم برنامج تمارين؟
هذا الدورة مصممة لتعريف المبتدئين بأساسيات اللياقة البدنية ومساعدتهم في تصميم برنامج تمرين فعّال.
هذا الدورة مصممة لتعريف المبتدئين بأساسيات اللياقة البدنية ومساعدتهم في تصميم برنامج تمرين فعّال.
من هؤلاء يناسب هذا الدورة؟
هذه الدورة مثالية للأفراد الذين ليس لديهم خبرة في مجال اللياقة البدنية أو لديهم خبرة محدودة ويرغبون في تعلم أساسيات التمارين الرياضية وكيفية إعداد خطة تدريبية شخصية.
هذه الدورة مثالية للأفراد الذين ليس لديهم خبرة في مجال اللياقة البدنية أو لديهم خبرة محدودة ويرغبون في تعلم أساسيات التمارين الرياضية وكيفية إعداد خطة تدريبية شخصية.
ما هي المواضيع المشمولة في هذه الحقائب التدريبية؟
الحقائب التدريبية تغطي مواضيع أساسية مثل فهم أنواع مختلفة من التمارين، الشكل الصحيح والتقنية، وضع الأهداف، تصميم برنامج تمرين، وفهم أهمية الراحة والاسترخاء.
الحقائب التدريبية تغطي مواضيع أساسية مثل فهم أنواع مختلفة من التمارين، الشكل الصحيح والتقنية، وضع الأهداف، تصميم برنامج تمرين، وفهم أهمية الراحة والاسترخاء.
هل يمكنني أخذ هذا الدورة إذا كان لي لا يوجد لدي معرفة سابقة باللياقة البدنية؟
بالتأكيد! هذه الدورة مصممة خصيصًا للمبتدئين الذين ليس لديهم أي معرفة سابقة في اللياقة البدنية. ستوفر لك أساسًا قويًا للبدء في رحلتك الصحية.
بالتأكيد! هذه الدورة مصممة خصيصًا للمبتدئين الذين ليس لديهم أي معرفة سابقة في اللياقة البدنية. ستوفر لك أساسًا قويًا للبدء في رحلتك الصحية.
كم من الوقت يستغرق الانتهاء من الدورة؟
مدة الدورة تختلف حسب سرعتك، ولكن في المتوسط يمكن إنهاؤها في غضون بضعة أسابيع. ومع ذلك، يمكنك الذهاب بسرعتك الخاصة ومراجعة المواد حسب الحاجة.
مدة الدورة تختلف حسب سرعتك، ولكن في المتوسط يمكن إنهاؤها في غضون بضعة أسابيع. ومع ذلك، يمكنك الذهاب بسرعتك الخاصة ومراجعة المواد حسب الحاجة.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية وتصميم برنامج تمارين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة شخصيتك هي علامتك التجارية

حقيبة تدريبية : دورة المفاتيح الاساسية للصحة العامة والتغذية

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية واللياقة البدنية

حقيبة تدريبية هذه تقدم إرشادًا شاملًا حول إنشاء برنامج تدريب مخصص. تغطي مواضيع هامة مثل فهم أهداف اللياقة البدنية وإدارة احتياجات السعرات الحرارية وتحسين الكابحات المثلى (المواد الغذائية الهامة) لتحسين الأداء والنتائج. تزود الأفراد بالمعرفة والأدوات اللازمة لتصميم روتين تدريب فعال وفعال يلبي احتياجاتهم وأهدافهم الخاصة.

حقيبة تدريبية هذه تقدم إرشادًا شاملًا حول إنشاء برنامج تدريب مخصص. تغطي مواضيع هامة مثل فهم أهداف اللياقة البدنية وإدارة احتياجات السعرات الحرارية وتحسين الكابحات المثلى (المواد الغذائية الهامة) لتحسين الأداء والنتائج. تزود الأفراد بالمعرفة والأدوات اللازمة لتصميم روتين تدريب فعال وفعال يلبي احتياجاتهم وأهدافهم الخاصة.

حقيبة تدريبية دورة مقدمة في أساسيات اللياقة البدنية وتصميم برنامج تمارين