حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة مقدمة لتقنيات الملاكمة ونظام التمرين الشديد

في هذه الحقائب التدريبية ، ستكتسب المهارات اللازمة لإتقان أهم ضربة في الملاكمة – الجاب. سواء كنت مبتدئًا أو خبيرًا في الملاكمة ، سيقوم هذا الدورة بتوجيهك خطوة بخطوة من خلال التعليمات والتمارين والتقنيات لتحسين ضربة الجاب الخاصة بك ، مما يعزز مهاراتك العامة في الملاكمة واستراتيجيتك.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت مستعد لرفع تدريبك إلى المستوى التالي؟ نقدم لكم حقيبة تدريبية شاملة للمدربين، تركز بشكل خاص على تقنيات الملاكمة وبرنامج التدريب العنيف الشامل. تم تصميم هذه المادة لتوفير جميع الأدوات والموارد التي يحتاجها المدربون لتوجيه عملائهم نحو النجاح، وهذه الحقيبة التدريبية ضرورية لأي محترف في مجال اللياقة البدنية. توفر هذه الحقيبة التدريبية نظرة شاملة على تقنيات ومهارات الملاكمة الأساسية، بما في ذلك التوازن الصحيح، واللكمات، والحركات القدم، والحركات الدفاعية. سيتعلم المدربون كيفية تعليم عملائهم للقذف بلكمات قوية ودقيقة، مع الحفاظ على وضع دفاعي قوي. تغطي هذه الحقيبة التدريبية أيضًا استراتيجيات تدريس مهارات الملاكمة لأشخاص ذوي مستويات لياقة بدنية متنوعة وخلفيات مختلفة، مما يضمن قدرة المدربين على تلبية احتياجات كل عميل بفعالية. بالإضافة إلى تقنيات الملاكمة الأساسية، تعرض هذه الحقيبة التدريبية المدربين لبرنامج التدريب العنيف الشامل. تم تصميم هذا البرنامج التدريبي الشديد القسوة لتعزيز اللياقة العامة وتحسين المهارات المتعلقة بالملاكمة، ويدمج هذا البرنامج التدريبي الشديد القسوة تدريب فاصل عالي الكثافة، وتمارين القوة واللياقة، وتمارين يحاكي سيناريوهات الملاكمة الحقيقية. سيكتسب المدربون المعرفة والثقة لتوجيه عملائهم من خلال هذا البرنامج التدريبي الشاق، مما يساعدهم على تحقيق لياقة بدنية استثنائية وأداء متفوق في الملاكمة. تقدم الحقيبة التدريبية بتنسيق سهل المتابعة، مع تعليمات مفصلة ورسومات وعروض فيديو. يمكن للمدربين استخدام هذه المادة لإنشاء برامج تدريب شخصية، وتتبع التقدم، وإلهام عملائهم للوصول إلى أقصى إمكاناتهم. سواء كنت مدربًا ملاكمة ذا خبرة أو جديدًا في هذه الرياضة، ستأخذ هذه الحقيبة التدريبية جلسات التدريب الخاصة بك إلى المستوى التالي وتساعدك على إثبات نفسك كمدرب ملاكمة محترف متميز. استثمر في حقيبتنا التدريبية للمدربين واكتشف أسرار تدريس الملاكمة بنجاح. سيشكرونك عملائك بما أنهم سيرتقون بمهاراتهم، ويرفعون مستوى لياقتهم، ويحققون أهدافهم في الحلبة.
مقدمة في تقنيات الملاكمة:
أهمية التقنية الصحيحة في الملاكمة
الموقف الأساسي ووضع القدم
تقنيات اللكم – اللكمات القصيرة، اللكمات الجانبية، اللقمات العلوية
برنامج تدريبي مكثف ومتسارع.
تفسير لفلسفة التدريب السريع
فوائد دمج تقنية الهجوم المفاجئ في الملاكمة
تمارين الإحماء لاستعداد الجسم للتدريب المكثف.
الموقف والتحركات القدم:
تفسير وضعية الملاكمة – متوازنة وجاهزة للحركة
أهمية الحفاظ على تقنية القدم السليمة في الملاكمة.
تمارين أساسية لتحسين الحركة القدمية – الحركة إلى الأمام، الحركة إلى الخلف، الحركة جانبًا
تقنيات اللكم:
a. الشكل الصحيح وتنفيذ اللكمة القوية
توليد القوة والسرعة في ضربة الكروشية
تَقَنِيُّ فَنَّ الضَّرْبَةِ القَاَصِمَةِ وَتَوْقِيتُهَا
تقنيات الدفاع:
أهمية وجود دفاع قوي في الملاكمة
التقنية السليمة لصد اللكمات.
ج. تقنيات الانزلاق والتجنب لتفادي اللكمات
تمارين الإحماء لتدريب البليتز:
أهمية التسخين قبل جلسات التدريب الشاقة
b. تمارين التمدد الديناميكي لزيادة المرونة والحركية
c. تمارين الإحماء القلبية لزيادة معدل ضربات القلب
تمارين مكثفة ومكثفة:
تفسير مفهوم التدريب عالي الكثافة
b. تمارين بليومتريك لتحسين القوة الانفجارية
ج. تمارين الكيس السريع والكيس ذو الطرفين لتنسيق اليد والعين
تمارين التبريد
أهمية التبريد بعد التدريب المكثف
التمارين الثابتة لتحسين المرونة ومنع تيبس العضلات.
ج. ممارسة تمارين القلب ذات الشدة المنخفضة لتخفيض ضربات القلب تدريجياً
دمج نظام تدريب البرلينز
إنشاء جدول تدريب يشمل تقنية الهجوم المفاجئ
b. مبدأ التكيف التدريجي والتدرج في التدريب.
رصد التقدم وضبط شدة التدريب وفقًا لذلك

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما الذي يتضمنه منتج الحقائب التدريبية مقدمة في تقنيات الملاكمة ونظام التدريب الشديد المكثف؟
تشمل حقائب تدريبية مقدمة شاملة لأساسيات تقنيات الملاكمة الأساسية، مثل اللكمات، الحركة القدم، والحركات الدفاعية. كما يتناول برنامج التدريب الشديد الاحتمال Blitz، والذي هو برنامج تدريب عالي الكثافة مصمم خصيصًا للملاكمة.
تشمل حقائب تدريبية مقدمة شاملة لأساسيات تقنيات الملاكمة الأساسية، مثل اللكمات، الحركة القدم، والحركات الدفاعية. كما يتناول برنامج التدريب الشديد الاحتمال Blitz، والذي هو برنامج تدريب عالي الكثافة مصمم خصيصًا للملاكمة.
هل يُشترط وجود خبرة سابقة في الملاكمة للاستفادة من هذه الحقائب التدريبية؟
لا، الخبرة السابقة في الملاكمة ليست ضرورية. هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع المستويات الرياضية، بما في ذلك المبتدئين الذين يرغبون في تعلم تقنيات الملاكمة وتحسين لياقتهم العامة.
لا، الخبرة السابقة في الملاكمة ليست ضرورية. هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع المستويات الرياضية، بما في ذلك المبتدئين الذين يرغبون في تعلم تقنيات الملاكمة وتحسين لياقتهم العامة.
كم من الوقت عادةً يستمر نظام التدريب الكثيف بليتز؟
البرنامج التدريبي المكثف للتدريب السريع عادة ما يتم تصميمه للانتهاء في 8 إلى 12 أسبوعًا ، اعتمادًا على الأهداف الفردية والتقدم. يمكن تعديل المدة بناءً على تفضيل المستخدم ومستوى اللياقة البدنية.
البرنامج التدريبي المكثف للتدريب السريع عادة ما يتم تصميمه للانتهاء في 8 إلى 12 أسبوعًا ، اعتمادًا على الأهداف الفردية والتقدم. يمكن تعديل المدة بناءً على تفضيل المستخدم ومستوى اللياقة البدنية.
هل يمكن الوصول إلى هذه الحقائب التدريبية عبر الإنترنت أم أنها متاحة فقط في شكل مادي؟
الحقائب التدريبية متاحة في صيغتين، الإلكترونية والمادية. يمكن للمستخدمين اختيار الوصول إلى المحتوى رقميًا أو اختيار نسخة مادية، حسب تفضيلهم.
الحقائب التدريبية متاحة في صيغتين، الإلكترونية والمادية. يمكن للمستخدمين اختيار الوصول إلى المحتوى رقميًا أو اختيار نسخة مادية، حسب تفضيلهم.
هل هناك أي موارد إضافية أو دعم يتم توفيره مع الحقائب التدريبية؟
نعم، بالإضافة إلى الحقائب التدريبية، ستتمكن المستخدمين من الوصول إلى موارد إضافية مثل أدوات تتبع التمرين، وخطط تدريب قابلة للطباعة، وعروض فيديو لتقديم تقنيات الملاكمة. قد يكون هناك أيضًا مجتمع دعم عبر الإنترنت أو منتدى للمستخدمين للتواصل مع الآخرين والبحث عن التوجيه إذا لزم الأمر.
نعم، بالإضافة إلى الحقائب التدريبية، ستتمكن المستخدمين من الوصول إلى موارد إضافية مثل أدوات تتبع التمرين، وخطط تدريب قابلة للطباعة، وعروض فيديو لتقديم تقنيات الملاكمة. قد يكون هناك أيضًا مجتمع دعم عبر الإنترنت أو منتدى للمستخدمين للتواصل مع الآخرين والبحث عن التوجيه إذا لزم الأمر.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة لتقنيات الملاكمة ونظام التمرين الشديد”
هل أنت مستعد لرفع تدريبك إلى المستوى التالي؟ نقدم لكم حقيبة تدريبية شاملة للمدربين، تركز بشكل خاص على تقنيات الملاكمة وبرنامج التدريب العنيف الشامل. تم تصميم هذه المادة لتوفير جميع الأدوات والموارد التي يحتاجها المدربون لتوجيه عملائهم نحو النجاح، وهذه الحقيبة التدريبية ضرورية لأي محترف في مجال اللياقة البدنية. توفر هذه الحقيبة التدريبية نظرة شاملة على تقنيات ومهارات الملاكمة الأساسية، بما في ذلك التوازن الصحيح، واللكمات، والحركات القدم، والحركات الدفاعية. سيتعلم المدربون كيفية تعليم عملائهم للقذف بلكمات قوية ودقيقة، مع الحفاظ على وضع دفاعي قوي. تغطي هذه الحقيبة التدريبية أيضًا استراتيجيات تدريس مهارات الملاكمة لأشخاص ذوي مستويات لياقة بدنية متنوعة وخلفيات مختلفة، مما يضمن قدرة المدربين على تلبية احتياجات كل عميل بفعالية. بالإضافة إلى تقنيات الملاكمة الأساسية، تعرض هذه الحقيبة التدريبية المدربين لبرنامج التدريب العنيف الشامل. تم تصميم هذا البرنامج التدريبي الشديد القسوة لتعزيز اللياقة العامة وتحسين المهارات المتعلقة بالملاكمة، ويدمج هذا البرنامج التدريبي الشديد القسوة تدريب فاصل عالي الكثافة، وتمارين القوة واللياقة، وتمارين يحاكي سيناريوهات الملاكمة الحقيقية. سيكتسب المدربون المعرفة والثقة لتوجيه عملائهم من خلال هذا البرنامج التدريبي الشاق، مما يساعدهم على تحقيق لياقة بدنية استثنائية وأداء متفوق في الملاكمة. تقدم الحقيبة التدريبية بتنسيق سهل المتابعة، مع تعليمات مفصلة ورسومات وعروض فيديو. يمكن للمدربين استخدام هذه المادة لإنشاء برامج تدريب شخصية، وتتبع التقدم، وإلهام عملائهم للوصول إلى أقصى إمكاناتهم. سواء كنت مدربًا ملاكمة ذا خبرة أو جديدًا في هذه الرياضة، ستأخذ هذه الحقيبة التدريبية جلسات التدريب الخاصة بك إلى المستوى التالي وتساعدك على إثبات نفسك كمدرب ملاكمة محترف متميز. استثمر في حقيبتنا التدريبية للمدربين واكتشف أسرار تدريس الملاكمة بنجاح. سيشكرونك عملائك بما أنهم سيرتقون بمهاراتهم، ويرفعون مستوى لياقتهم، ويحققون أهدافهم في الحلبة.
مقدمة في تقنيات الملاكمة:
أهمية التقنية الصحيحة في الملاكمة
الموقف الأساسي ووضع القدم
تقنيات اللكم – اللكمات القصيرة، اللكمات الجانبية، اللقمات العلوية
برنامج تدريبي مكثف ومتسارع.
تفسير لفلسفة التدريب السريع
فوائد دمج تقنية الهجوم المفاجئ في الملاكمة
تمارين الإحماء لاستعداد الجسم للتدريب المكثف.
الموقف والتحركات القدم:
تفسير وضعية الملاكمة – متوازنة وجاهزة للحركة
أهمية الحفاظ على تقنية القدم السليمة في الملاكمة.
تمارين أساسية لتحسين الحركة القدمية – الحركة إلى الأمام، الحركة إلى الخلف، الحركة جانبًا
تقنيات اللكم:
a. الشكل الصحيح وتنفيذ اللكمة القوية
توليد القوة والسرعة في ضربة الكروشية
تَقَنِيُّ فَنَّ الضَّرْبَةِ القَاَصِمَةِ وَتَوْقِيتُهَا
تقنيات الدفاع:
أهمية وجود دفاع قوي في الملاكمة
التقنية السليمة لصد اللكمات.
ج. تقنيات الانزلاق والتجنب لتفادي اللكمات
تمارين الإحماء لتدريب البليتز:
أهمية التسخين قبل جلسات التدريب الشاقة
b. تمارين التمدد الديناميكي لزيادة المرونة والحركية
c. تمارين الإحماء القلبية لزيادة معدل ضربات القلب
تمارين مكثفة ومكثفة:
تفسير مفهوم التدريب عالي الكثافة
b. تمارين بليومتريك لتحسين القوة الانفجارية
ج. تمارين الكيس السريع والكيس ذو الطرفين لتنسيق اليد والعين
تمارين التبريد
أهمية التبريد بعد التدريب المكثف
التمارين الثابتة لتحسين المرونة ومنع تيبس العضلات.
ج. ممارسة تمارين القلب ذات الشدة المنخفضة لتخفيض ضربات القلب تدريجياً
دمج نظام تدريب البرلينز
إنشاء جدول تدريب يشمل تقنية الهجوم المفاجئ
b. مبدأ التكيف التدريجي والتدرج في التدريب.
رصد التقدم وضبط شدة التدريب وفقًا لذلك

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما الذي يتضمنه منتج الحقائب التدريبية مقدمة في تقنيات الملاكمة ونظام التدريب الشديد المكثف؟
تشمل حقائب تدريبية مقدمة شاملة لأساسيات تقنيات الملاكمة الأساسية، مثل اللكمات، الحركة القدم، والحركات الدفاعية. كما يتناول برنامج التدريب الشديد الاحتمال Blitz، والذي هو برنامج تدريب عالي الكثافة مصمم خصيصًا للملاكمة.
تشمل حقائب تدريبية مقدمة شاملة لأساسيات تقنيات الملاكمة الأساسية، مثل اللكمات، الحركة القدم، والحركات الدفاعية. كما يتناول برنامج التدريب الشديد الاحتمال Blitz، والذي هو برنامج تدريب عالي الكثافة مصمم خصيصًا للملاكمة.
هل يُشترط وجود خبرة سابقة في الملاكمة للاستفادة من هذه الحقائب التدريبية؟
لا، الخبرة السابقة في الملاكمة ليست ضرورية. هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع المستويات الرياضية، بما في ذلك المبتدئين الذين يرغبون في تعلم تقنيات الملاكمة وتحسين لياقتهم العامة.
لا، الخبرة السابقة في الملاكمة ليست ضرورية. هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع المستويات الرياضية، بما في ذلك المبتدئين الذين يرغبون في تعلم تقنيات الملاكمة وتحسين لياقتهم العامة.
كم من الوقت عادةً يستمر نظام التدريب الكثيف بليتز؟
البرنامج التدريبي المكثف للتدريب السريع عادة ما يتم تصميمه للانتهاء في 8 إلى 12 أسبوعًا ، اعتمادًا على الأهداف الفردية والتقدم. يمكن تعديل المدة بناءً على تفضيل المستخدم ومستوى اللياقة البدنية.
البرنامج التدريبي المكثف للتدريب السريع عادة ما يتم تصميمه للانتهاء في 8 إلى 12 أسبوعًا ، اعتمادًا على الأهداف الفردية والتقدم. يمكن تعديل المدة بناءً على تفضيل المستخدم ومستوى اللياقة البدنية.
هل يمكن الوصول إلى هذه الحقائب التدريبية عبر الإنترنت أم أنها متاحة فقط في شكل مادي؟
الحقائب التدريبية متاحة في صيغتين، الإلكترونية والمادية. يمكن للمستخدمين اختيار الوصول إلى المحتوى رقميًا أو اختيار نسخة مادية، حسب تفضيلهم.
الحقائب التدريبية متاحة في صيغتين، الإلكترونية والمادية. يمكن للمستخدمين اختيار الوصول إلى المحتوى رقميًا أو اختيار نسخة مادية، حسب تفضيلهم.
هل هناك أي موارد إضافية أو دعم يتم توفيره مع الحقائب التدريبية؟
نعم، بالإضافة إلى الحقائب التدريبية، ستتمكن المستخدمين من الوصول إلى موارد إضافية مثل أدوات تتبع التمرين، وخطط تدريب قابلة للطباعة، وعروض فيديو لتقديم تقنيات الملاكمة. قد يكون هناك أيضًا مجتمع دعم عبر الإنترنت أو منتدى للمستخدمين للتواصل مع الآخرين والبحث عن التوجيه إذا لزم الأمر.
نعم، بالإضافة إلى الحقائب التدريبية، ستتمكن المستخدمين من الوصول إلى موارد إضافية مثل أدوات تتبع التمرين، وخطط تدريب قابلة للطباعة، وعروض فيديو لتقديم تقنيات الملاكمة. قد يكون هناك أيضًا مجتمع دعم عبر الإنترنت أو منتدى للمستخدمين للتواصل مع الآخرين والبحث عن التوجيه إذا لزم الأمر.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة لتقنيات الملاكمة ونظام التمرين الشديد”

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة مقدمة لتقنيات الملاكمة ونظام التمرين الشديد

في هذه الحقائب التدريبية ، ستكتسب المهارات اللازمة لإتقان أهم ضربة في الملاكمة – الجاب. سواء كنت مبتدئًا أو خبيرًا في الملاكمة ، سيقوم هذا الدورة بتوجيهك خطوة بخطوة من خلال التعليمات والتمارين والتقنيات لتحسين ضربة الجاب الخاصة بك ، مما يعزز مهاراتك العامة في الملاكمة واستراتيجيتك.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت مستعد لرفع تدريبك إلى المستوى التالي؟ نقدم لكم حقيبة تدريبية شاملة للمدربين، تركز بشكل خاص على تقنيات الملاكمة وبرنامج التدريب العنيف الشامل. تم تصميم هذه المادة لتوفير جميع الأدوات والموارد التي يحتاجها المدربون لتوجيه عملائهم نحو النجاح، وهذه الحقيبة التدريبية ضرورية لأي محترف في مجال اللياقة البدنية. توفر هذه الحقيبة التدريبية نظرة شاملة على تقنيات ومهارات الملاكمة الأساسية، بما في ذلك التوازن الصحيح، واللكمات، والحركات القدم، والحركات الدفاعية. سيتعلم المدربون كيفية تعليم عملائهم للقذف بلكمات قوية ودقيقة، مع الحفاظ على وضع دفاعي قوي. تغطي هذه الحقيبة التدريبية أيضًا استراتيجيات تدريس مهارات الملاكمة لأشخاص ذوي مستويات لياقة بدنية متنوعة وخلفيات مختلفة، مما يضمن قدرة المدربين على تلبية احتياجات كل عميل بفعالية. بالإضافة إلى تقنيات الملاكمة الأساسية، تعرض هذه الحقيبة التدريبية المدربين لبرنامج التدريب العنيف الشامل. تم تصميم هذا البرنامج التدريبي الشديد القسوة لتعزيز اللياقة العامة وتحسين المهارات المتعلقة بالملاكمة، ويدمج هذا البرنامج التدريبي الشديد القسوة تدريب فاصل عالي الكثافة، وتمارين القوة واللياقة، وتمارين يحاكي سيناريوهات الملاكمة الحقيقية. سيكتسب المدربون المعرفة والثقة لتوجيه عملائهم من خلال هذا البرنامج التدريبي الشاق، مما يساعدهم على تحقيق لياقة بدنية استثنائية وأداء متفوق في الملاكمة. تقدم الحقيبة التدريبية بتنسيق سهل المتابعة، مع تعليمات مفصلة ورسومات وعروض فيديو. يمكن للمدربين استخدام هذه المادة لإنشاء برامج تدريب شخصية، وتتبع التقدم، وإلهام عملائهم للوصول إلى أقصى إمكاناتهم. سواء كنت مدربًا ملاكمة ذا خبرة أو جديدًا في هذه الرياضة، ستأخذ هذه الحقيبة التدريبية جلسات التدريب الخاصة بك إلى المستوى التالي وتساعدك على إثبات نفسك كمدرب ملاكمة محترف متميز. استثمر في حقيبتنا التدريبية للمدربين واكتشف أسرار تدريس الملاكمة بنجاح. سيشكرونك عملائك بما أنهم سيرتقون بمهاراتهم، ويرفعون مستوى لياقتهم، ويحققون أهدافهم في الحلبة.
مقدمة في تقنيات الملاكمة:
أهمية التقنية الصحيحة في الملاكمة
الموقف الأساسي ووضع القدم
تقنيات اللكم – اللكمات القصيرة، اللكمات الجانبية، اللقمات العلوية
برنامج تدريبي مكثف ومتسارع.
تفسير لفلسفة التدريب السريع
فوائد دمج تقنية الهجوم المفاجئ في الملاكمة
تمارين الإحماء لاستعداد الجسم للتدريب المكثف.
الموقف والتحركات القدم:
تفسير وضعية الملاكمة – متوازنة وجاهزة للحركة
أهمية الحفاظ على تقنية القدم السليمة في الملاكمة.
تمارين أساسية لتحسين الحركة القدمية – الحركة إلى الأمام، الحركة إلى الخلف، الحركة جانبًا
تقنيات اللكم:
a. الشكل الصحيح وتنفيذ اللكمة القوية
توليد القوة والسرعة في ضربة الكروشية
تَقَنِيُّ فَنَّ الضَّرْبَةِ القَاَصِمَةِ وَتَوْقِيتُهَا
تقنيات الدفاع:
أهمية وجود دفاع قوي في الملاكمة
التقنية السليمة لصد اللكمات.
ج. تقنيات الانزلاق والتجنب لتفادي اللكمات
تمارين الإحماء لتدريب البليتز:
أهمية التسخين قبل جلسات التدريب الشاقة
b. تمارين التمدد الديناميكي لزيادة المرونة والحركية
c. تمارين الإحماء القلبية لزيادة معدل ضربات القلب
تمارين مكثفة ومكثفة:
تفسير مفهوم التدريب عالي الكثافة
b. تمارين بليومتريك لتحسين القوة الانفجارية
ج. تمارين الكيس السريع والكيس ذو الطرفين لتنسيق اليد والعين
تمارين التبريد
أهمية التبريد بعد التدريب المكثف
التمارين الثابتة لتحسين المرونة ومنع تيبس العضلات.
ج. ممارسة تمارين القلب ذات الشدة المنخفضة لتخفيض ضربات القلب تدريجياً
دمج نظام تدريب البرلينز
إنشاء جدول تدريب يشمل تقنية الهجوم المفاجئ
b. مبدأ التكيف التدريجي والتدرج في التدريب.
رصد التقدم وضبط شدة التدريب وفقًا لذلك

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما الذي يتضمنه منتج الحقائب التدريبية مقدمة في تقنيات الملاكمة ونظام التدريب الشديد المكثف؟
تشمل حقائب تدريبية مقدمة شاملة لأساسيات تقنيات الملاكمة الأساسية، مثل اللكمات، الحركة القدم، والحركات الدفاعية. كما يتناول برنامج التدريب الشديد الاحتمال Blitz، والذي هو برنامج تدريب عالي الكثافة مصمم خصيصًا للملاكمة.
تشمل حقائب تدريبية مقدمة شاملة لأساسيات تقنيات الملاكمة الأساسية، مثل اللكمات، الحركة القدم، والحركات الدفاعية. كما يتناول برنامج التدريب الشديد الاحتمال Blitz، والذي هو برنامج تدريب عالي الكثافة مصمم خصيصًا للملاكمة.
هل يُشترط وجود خبرة سابقة في الملاكمة للاستفادة من هذه الحقائب التدريبية؟
لا، الخبرة السابقة في الملاكمة ليست ضرورية. هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع المستويات الرياضية، بما في ذلك المبتدئين الذين يرغبون في تعلم تقنيات الملاكمة وتحسين لياقتهم العامة.
لا، الخبرة السابقة في الملاكمة ليست ضرورية. هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع المستويات الرياضية، بما في ذلك المبتدئين الذين يرغبون في تعلم تقنيات الملاكمة وتحسين لياقتهم العامة.
كم من الوقت عادةً يستمر نظام التدريب الكثيف بليتز؟
البرنامج التدريبي المكثف للتدريب السريع عادة ما يتم تصميمه للانتهاء في 8 إلى 12 أسبوعًا ، اعتمادًا على الأهداف الفردية والتقدم. يمكن تعديل المدة بناءً على تفضيل المستخدم ومستوى اللياقة البدنية.
البرنامج التدريبي المكثف للتدريب السريع عادة ما يتم تصميمه للانتهاء في 8 إلى 12 أسبوعًا ، اعتمادًا على الأهداف الفردية والتقدم. يمكن تعديل المدة بناءً على تفضيل المستخدم ومستوى اللياقة البدنية.
هل يمكن الوصول إلى هذه الحقائب التدريبية عبر الإنترنت أم أنها متاحة فقط في شكل مادي؟
الحقائب التدريبية متاحة في صيغتين، الإلكترونية والمادية. يمكن للمستخدمين اختيار الوصول إلى المحتوى رقميًا أو اختيار نسخة مادية، حسب تفضيلهم.
الحقائب التدريبية متاحة في صيغتين، الإلكترونية والمادية. يمكن للمستخدمين اختيار الوصول إلى المحتوى رقميًا أو اختيار نسخة مادية، حسب تفضيلهم.
هل هناك أي موارد إضافية أو دعم يتم توفيره مع الحقائب التدريبية؟
نعم، بالإضافة إلى الحقائب التدريبية، ستتمكن المستخدمين من الوصول إلى موارد إضافية مثل أدوات تتبع التمرين، وخطط تدريب قابلة للطباعة، وعروض فيديو لتقديم تقنيات الملاكمة. قد يكون هناك أيضًا مجتمع دعم عبر الإنترنت أو منتدى للمستخدمين للتواصل مع الآخرين والبحث عن التوجيه إذا لزم الأمر.
نعم، بالإضافة إلى الحقائب التدريبية، ستتمكن المستخدمين من الوصول إلى موارد إضافية مثل أدوات تتبع التمرين، وخطط تدريب قابلة للطباعة، وعروض فيديو لتقديم تقنيات الملاكمة. قد يكون هناك أيضًا مجتمع دعم عبر الإنترنت أو منتدى للمستخدمين للتواصل مع الآخرين والبحث عن التوجيه إذا لزم الأمر.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة لتقنيات الملاكمة ونظام التمرين الشديد”
هل أنت مستعد لرفع تدريبك إلى المستوى التالي؟ نقدم لكم حقيبة تدريبية شاملة للمدربين، تركز بشكل خاص على تقنيات الملاكمة وبرنامج التدريب العنيف الشامل. تم تصميم هذه المادة لتوفير جميع الأدوات والموارد التي يحتاجها المدربون لتوجيه عملائهم نحو النجاح، وهذه الحقيبة التدريبية ضرورية لأي محترف في مجال اللياقة البدنية. توفر هذه الحقيبة التدريبية نظرة شاملة على تقنيات ومهارات الملاكمة الأساسية، بما في ذلك التوازن الصحيح، واللكمات، والحركات القدم، والحركات الدفاعية. سيتعلم المدربون كيفية تعليم عملائهم للقذف بلكمات قوية ودقيقة، مع الحفاظ على وضع دفاعي قوي. تغطي هذه الحقيبة التدريبية أيضًا استراتيجيات تدريس مهارات الملاكمة لأشخاص ذوي مستويات لياقة بدنية متنوعة وخلفيات مختلفة، مما يضمن قدرة المدربين على تلبية احتياجات كل عميل بفعالية. بالإضافة إلى تقنيات الملاكمة الأساسية، تعرض هذه الحقيبة التدريبية المدربين لبرنامج التدريب العنيف الشامل. تم تصميم هذا البرنامج التدريبي الشديد القسوة لتعزيز اللياقة العامة وتحسين المهارات المتعلقة بالملاكمة، ويدمج هذا البرنامج التدريبي الشديد القسوة تدريب فاصل عالي الكثافة، وتمارين القوة واللياقة، وتمارين يحاكي سيناريوهات الملاكمة الحقيقية. سيكتسب المدربون المعرفة والثقة لتوجيه عملائهم من خلال هذا البرنامج التدريبي الشاق، مما يساعدهم على تحقيق لياقة بدنية استثنائية وأداء متفوق في الملاكمة. تقدم الحقيبة التدريبية بتنسيق سهل المتابعة، مع تعليمات مفصلة ورسومات وعروض فيديو. يمكن للمدربين استخدام هذه المادة لإنشاء برامج تدريب شخصية، وتتبع التقدم، وإلهام عملائهم للوصول إلى أقصى إمكاناتهم. سواء كنت مدربًا ملاكمة ذا خبرة أو جديدًا في هذه الرياضة، ستأخذ هذه الحقيبة التدريبية جلسات التدريب الخاصة بك إلى المستوى التالي وتساعدك على إثبات نفسك كمدرب ملاكمة محترف متميز. استثمر في حقيبتنا التدريبية للمدربين واكتشف أسرار تدريس الملاكمة بنجاح. سيشكرونك عملائك بما أنهم سيرتقون بمهاراتهم، ويرفعون مستوى لياقتهم، ويحققون أهدافهم في الحلبة.
مقدمة في تقنيات الملاكمة:
أهمية التقنية الصحيحة في الملاكمة
الموقف الأساسي ووضع القدم
تقنيات اللكم – اللكمات القصيرة، اللكمات الجانبية، اللقمات العلوية
برنامج تدريبي مكثف ومتسارع.
تفسير لفلسفة التدريب السريع
فوائد دمج تقنية الهجوم المفاجئ في الملاكمة
تمارين الإحماء لاستعداد الجسم للتدريب المكثف.
الموقف والتحركات القدم:
تفسير وضعية الملاكمة – متوازنة وجاهزة للحركة
أهمية الحفاظ على تقنية القدم السليمة في الملاكمة.
تمارين أساسية لتحسين الحركة القدمية – الحركة إلى الأمام، الحركة إلى الخلف، الحركة جانبًا
تقنيات اللكم:
a. الشكل الصحيح وتنفيذ اللكمة القوية
توليد القوة والسرعة في ضربة الكروشية
تَقَنِيُّ فَنَّ الضَّرْبَةِ القَاَصِمَةِ وَتَوْقِيتُهَا
تقنيات الدفاع:
أهمية وجود دفاع قوي في الملاكمة
التقنية السليمة لصد اللكمات.
ج. تقنيات الانزلاق والتجنب لتفادي اللكمات
تمارين الإحماء لتدريب البليتز:
أهمية التسخين قبل جلسات التدريب الشاقة
b. تمارين التمدد الديناميكي لزيادة المرونة والحركية
c. تمارين الإحماء القلبية لزيادة معدل ضربات القلب
تمارين مكثفة ومكثفة:
تفسير مفهوم التدريب عالي الكثافة
b. تمارين بليومتريك لتحسين القوة الانفجارية
ج. تمارين الكيس السريع والكيس ذو الطرفين لتنسيق اليد والعين
تمارين التبريد
أهمية التبريد بعد التدريب المكثف
التمارين الثابتة لتحسين المرونة ومنع تيبس العضلات.
ج. ممارسة تمارين القلب ذات الشدة المنخفضة لتخفيض ضربات القلب تدريجياً
دمج نظام تدريب البرلينز
إنشاء جدول تدريب يشمل تقنية الهجوم المفاجئ
b. مبدأ التكيف التدريجي والتدرج في التدريب.
رصد التقدم وضبط شدة التدريب وفقًا لذلك

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما الذي يتضمنه منتج الحقائب التدريبية مقدمة في تقنيات الملاكمة ونظام التدريب الشديد المكثف؟
تشمل حقائب تدريبية مقدمة شاملة لأساسيات تقنيات الملاكمة الأساسية، مثل اللكمات، الحركة القدم، والحركات الدفاعية. كما يتناول برنامج التدريب الشديد الاحتمال Blitz، والذي هو برنامج تدريب عالي الكثافة مصمم خصيصًا للملاكمة.
تشمل حقائب تدريبية مقدمة شاملة لأساسيات تقنيات الملاكمة الأساسية، مثل اللكمات، الحركة القدم، والحركات الدفاعية. كما يتناول برنامج التدريب الشديد الاحتمال Blitz، والذي هو برنامج تدريب عالي الكثافة مصمم خصيصًا للملاكمة.
هل يُشترط وجود خبرة سابقة في الملاكمة للاستفادة من هذه الحقائب التدريبية؟
لا، الخبرة السابقة في الملاكمة ليست ضرورية. هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع المستويات الرياضية، بما في ذلك المبتدئين الذين يرغبون في تعلم تقنيات الملاكمة وتحسين لياقتهم العامة.
لا، الخبرة السابقة في الملاكمة ليست ضرورية. هذه الحقائب التدريبية مناسبة للأفراد من جميع المستويات الرياضية، بما في ذلك المبتدئين الذين يرغبون في تعلم تقنيات الملاكمة وتحسين لياقتهم العامة.
كم من الوقت عادةً يستمر نظام التدريب الكثيف بليتز؟
البرنامج التدريبي المكثف للتدريب السريع عادة ما يتم تصميمه للانتهاء في 8 إلى 12 أسبوعًا ، اعتمادًا على الأهداف الفردية والتقدم. يمكن تعديل المدة بناءً على تفضيل المستخدم ومستوى اللياقة البدنية.
البرنامج التدريبي المكثف للتدريب السريع عادة ما يتم تصميمه للانتهاء في 8 إلى 12 أسبوعًا ، اعتمادًا على الأهداف الفردية والتقدم. يمكن تعديل المدة بناءً على تفضيل المستخدم ومستوى اللياقة البدنية.
هل يمكن الوصول إلى هذه الحقائب التدريبية عبر الإنترنت أم أنها متاحة فقط في شكل مادي؟
الحقائب التدريبية متاحة في صيغتين، الإلكترونية والمادية. يمكن للمستخدمين اختيار الوصول إلى المحتوى رقميًا أو اختيار نسخة مادية، حسب تفضيلهم.
الحقائب التدريبية متاحة في صيغتين، الإلكترونية والمادية. يمكن للمستخدمين اختيار الوصول إلى المحتوى رقميًا أو اختيار نسخة مادية، حسب تفضيلهم.
هل هناك أي موارد إضافية أو دعم يتم توفيره مع الحقائب التدريبية؟
نعم، بالإضافة إلى الحقائب التدريبية، ستتمكن المستخدمين من الوصول إلى موارد إضافية مثل أدوات تتبع التمرين، وخطط تدريب قابلة للطباعة، وعروض فيديو لتقديم تقنيات الملاكمة. قد يكون هناك أيضًا مجتمع دعم عبر الإنترنت أو منتدى للمستخدمين للتواصل مع الآخرين والبحث عن التوجيه إذا لزم الأمر.
نعم، بالإضافة إلى الحقائب التدريبية، ستتمكن المستخدمين من الوصول إلى موارد إضافية مثل أدوات تتبع التمرين، وخطط تدريب قابلة للطباعة، وعروض فيديو لتقديم تقنيات الملاكمة. قد يكون هناك أيضًا مجتمع دعم عبر الإنترنت أو منتدى للمستخدمين للتواصل مع الآخرين والبحث عن التوجيه إذا لزم الأمر.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة لتقنيات الملاكمة ونظام التمرين الشديد”

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

حقيبة تدريبية : دورة 10 خطوات للصحة الدائمة

في هذه الحقائب التدريبية ، ستكتسب المهارات اللازمة لإتقان أهم ضربة في الملاكمة - الجاب. سواء كنت مبتدئًا أو خبيرًا في الملاكمة ، سيقوم هذا الدورة بتوجيهك خطوة بخطوة من خلال التعليمات والتمارين والتقنيات لتحسين ضربة الجاب الخاصة بك ، مما يعزز مهاراتك العامة في الملاكمة واستراتيجيتك.

في هذه الحقائب التدريبية ، ستكتسب المهارات اللازمة لإتقان أهم ضربة في الملاكمة - الجاب. سواء كنت مبتدئًا أو خبيرًا في الملاكمة ، سيقوم هذا الدورة بتوجيهك خطوة بخطوة من خلال التعليمات والتمارين والتقنيات لتحسين ضربة الجاب الخاصة بك ، مما يعزز مهاراتك العامة في الملاكمة واستراتيجيتك.

حقيبة تدريبية دورة مقدمة لتقنيات الملاكمة ونظام التمرين الشديد