حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة مقدمة للتأمل

تقدم هذه الحقيبة التدريبية مقدمة شاملة عن تقنيات البداية المختارة للتأمل. سيتعلم المشاركون ممارسات التأمل الأساسية مثل التركيز المركز، الوعي الحاضر، وتأمل العطف. سيفهمون فوائد كل تقنية وكيفية تطبيقها في حياتهم اليومية لتقليل التوتر وزيادة التركيز وتحسين الرفاه العاطفي.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

حقائب التدريب للمقدمة إلى التأمل مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تقديم دورة شاملة وجذابة حول مبادئ وممارسة التأمل. هذه الحزمة التدريبية مثالية للمدربين الذين يشتاقون للوعي الذهني ويرغبون في مساعدة الآخرين على تعلم هذه الممارسة التحويلية. تتضمن حقائب التدريب دليلًا مفصلاً للمدربين، دفتر عمل للمشاركين، شرائح برنامج باوربوينت، وموارد إضافية لتسهيل جلسات التدريب الفعالة والمؤثرة. يعد دليل المدرب دليلًا شاملاً يوفر تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تقديم الدورة، بما في ذلك نصائح التسهيل، وأسئلة النقاش، والأنشطة لتعزيز تجربة التعلم. يحتوي دفتر العمل للمشاركين على جميع المعلومات والتمارين اللازمة لتوجيه المشاركين خلال رحلتهم في التأمل. يتضمن أسئلة تفكيرية، وتمارين عملية، وتلميحات يومية للمساعدة في تطوير فهم أعمق للتأمل وتنمية ممارسة منتظمة. يمكن أيضًا استخدام دفتر العمل كدليل مفيد للاستخدام المستمر بعد انتهاء الدورة. تعتبر شرائح برنامج باوربوينت جذابة بصريًا ومصممة بشكل احترافي لجذب المتعلمين وتسليط الضوء على المفاهيم الرئيسية. توفر إطارًا للمدرب لتقديم محتوى الدورة بطريقة واضحة وموجزة مع الحفاظ على المشاركين مشاركين نشطين طوال جلسة التدريب. بالإضافة إلى الحقائب التدريبية الأساسية، نقدم أيضًا موارد تكميلية مثل ملفات الصوت للتأمل الموجّه والقراءات المقترحة، مما يتيح للمدربين تقديم تجربة تعلم أكثر تفاعلية وشمولًا. تعد حقائب التدريب للمقدمة إلى التأمل مناسبة للمدربين ذوي مستويات مختلفة من الخبرة، سواء كنت معلمًا محترفًا في التأمل أو مدربًا لأول مرة. إنها توفر جميع الأدوات والموارد اللازمة لتقديم جلسات تدريب جذابة ومؤثرة حول مبادئ وممارسة التأمل.
ما هي التأمل؟
تعريف ومفهوم التأمل
تاريخ موجز لممارسات التأمل
فوائد وأهمية التأمل
أنواع مختلفة من تقنيات التأمل
التأمل الواعي
التأمل العابر للعقل
التأمل في الرحمة والمحبة
استكشاف الفوائد الجسمانية والعقلية للتأمل
تقليل التوتر والاسترخاء
تركيز وتركيز محسنين
الرفاه العاطفي والوعي الذاتي
إنشاء ممارسة التأمل
خلق بيئة مناسبة
اختيار تقنية التأمل المناسبة
الانتظام والاستمرارية في الممارسة
تأمل الوعي
فهم مفهوم الوعي الحاضر
تقنيات وتمارين لتعزيز الوعي التام
دمج الانتباه الشامل في الأنشطة اليومية
التأمل التفوقي
أصل وفلسفة التأمل العابر
استخدام الأذكار المحددة
دليل خطوة بخطوة لممارسة التأمل العابر
تأمل الرحمة والمحبة
تفسير تأمل الرحمة والمحبة
تقنيات لزراعة الرحمة والإحسان
التطبيقات العملية لتأمل المحبة والطيبة
التأمل بالكونداليني
تعريف ومفهوم طاقة الكونداليني
تقنيات لإيقاظ وتنشيط طاقة الكونديليني
الممارسات الموجهة والتمارين الخاصة بالتأمل الكونديليني.
تأمل الشعار
فهم قوة اهتزازات الصوت
اختيار واستخدام العبارات التأملية في التأمل.
تقنيات وتنوعات لتأمل العبارات ذات القوة الروحية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي التأمل ولماذا هو مفيد؟
التأمل هو ممارسة لتدريب العقل على التركيز وإعادة توجيه الأفكار، مما يؤدي إلى حالة سلام داخلي وهدوء. له العديد من الفوائد، مثل تقليل التوتر، وتحسين التركيز، وزيادة الوعي الذاتي، وتعزيز الصحة العاطفية.
التأمل هو ممارسة لتدريب العقل على التركيز وإعادة توجيه الأفكار، مما يؤدي إلى حالة سلام داخلي وهدوء. له العديد من الفوائد، مثل تقليل التوتر، وتحسين التركيز، وزيادة الوعي الذاتي، وتعزيز الصحة العاطفية.
. هل أحتاج لأي خبرة سابقة أو مهارات خاصة للبدء في التأمل؟
لا، يمكن لأي شخص أن يبدأ في ممارسة التأمل بغض النظر عن خلفيتهم أو خبرتهم. التأمل هو ممارسة بسيطة وسهلة يمكن تكييفها وفقًا لتفضيلات واحتياجات الفرد. يمكن للمبتدئين أن يبدؤوا بجلسات التأمل الموجهة للتعلم وتعميق ممارستهم تدريجياً.
لا، يمكن لأي شخص أن يبدأ في ممارسة التأمل بغض النظر عن خلفيتهم أو خبرتهم. التأمل هو ممارسة بسيطة وسهلة يمكن تكييفها وفقًا لتفضيلات واحتياجات الفرد. يمكن للمبتدئين أن يبدؤوا بجلسات التأمل الموجهة للتعلم وتعميق ممارستهم تدريجياً.
كم يجب أن أتأمل في اليوم؟
مدة التأمل تعتمد على تفضيلات الشخص وتوفر وقته. للمبتدئين، يُفضل أن يبدأوا بـ ٥-١٠ دقائق يوميًا وزيادة المدة تدريجيًا كلما شعروا بالراحة أكثر. هناك من يفضلون جلسات قصيرة ومتكررة، بينما يمكن أن يُفضلها آخرون طويلة الأمد.
مدة التأمل تعتمد على تفضيلات الشخص وتوفر وقته. للمبتدئين، يُفضل أن يبدأوا بـ ٥-١٠ دقائق يوميًا وزيادة المدة تدريجيًا كلما شعروا بالراحة أكثر. هناك من يفضلون جلسات قصيرة ومتكررة، بينما يمكن أن يُفضلها آخرون طويلة الأمد.
هل يمكنني ممارسة التأمل في أي مكان؟
نعم ، يمكن ممارسة التأمل في إعدادات مختلفة. يفضل البعض غرفة هادئة أو مساحة مخصصة ، في حين أن آخرين قد يمارسون التأمل في الهواء الطلق في الطبيعة. المفتاح هو إيجاد مكان تشعر فيه بالراحة ويمكن أن تقلل من التشتت.
نعم ، يمكن ممارسة التأمل في إعدادات مختلفة. يفضل البعض غرفة هادئة أو مساحة مخصصة ، في حين أن آخرين قد يمارسون التأمل في الهواء الطلق في الطبيعة. المفتاح هو إيجاد مكان تشعر فيه بالراحة ويمكن أن تقلل من التشتت.
. هل هناك أنواع مختلفة من تقنيات التأمل؟
نعم، هناك تقنيات مختلفة للتأمل، مثل التأمل المستنير، والتأمل في اللطف والمحبة، والتأمل التجاوزي، والتصوّر الموجّه. لكل تقنية تركيزها ونهجها الخاص، مما يتيح للأفراد اختيار ما يتناسب معهم أكثر. يُوصى باستكشاف تقنيات مختلفة للعثور على تلك التي تناسبك بشكل أفضل.
نعم، هناك تقنيات مختلفة للتأمل، مثل التأمل المستنير، والتأمل في اللطف والمحبة، والتأمل التجاوزي، والتصوّر الموجّه. لكل تقنية تركيزها ونهجها الخاص، مما يتيح للأفراد اختيار ما يتناسب معهم أكثر. يُوصى باستكشاف تقنيات مختلفة للعثور على تلك التي تناسبك بشكل أفضل.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة للتأمل”
حقائب التدريب للمقدمة إلى التأمل مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تقديم دورة شاملة وجذابة حول مبادئ وممارسة التأمل. هذه الحزمة التدريبية مثالية للمدربين الذين يشتاقون للوعي الذهني ويرغبون في مساعدة الآخرين على تعلم هذه الممارسة التحويلية. تتضمن حقائب التدريب دليلًا مفصلاً للمدربين، دفتر عمل للمشاركين، شرائح برنامج باوربوينت، وموارد إضافية لتسهيل جلسات التدريب الفعالة والمؤثرة. يعد دليل المدرب دليلًا شاملاً يوفر تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تقديم الدورة، بما في ذلك نصائح التسهيل، وأسئلة النقاش، والأنشطة لتعزيز تجربة التعلم. يحتوي دفتر العمل للمشاركين على جميع المعلومات والتمارين اللازمة لتوجيه المشاركين خلال رحلتهم في التأمل. يتضمن أسئلة تفكيرية، وتمارين عملية، وتلميحات يومية للمساعدة في تطوير فهم أعمق للتأمل وتنمية ممارسة منتظمة. يمكن أيضًا استخدام دفتر العمل كدليل مفيد للاستخدام المستمر بعد انتهاء الدورة. تعتبر شرائح برنامج باوربوينت جذابة بصريًا ومصممة بشكل احترافي لجذب المتعلمين وتسليط الضوء على المفاهيم الرئيسية. توفر إطارًا للمدرب لتقديم محتوى الدورة بطريقة واضحة وموجزة مع الحفاظ على المشاركين مشاركين نشطين طوال جلسة التدريب. بالإضافة إلى الحقائب التدريبية الأساسية، نقدم أيضًا موارد تكميلية مثل ملفات الصوت للتأمل الموجّه والقراءات المقترحة، مما يتيح للمدربين تقديم تجربة تعلم أكثر تفاعلية وشمولًا. تعد حقائب التدريب للمقدمة إلى التأمل مناسبة للمدربين ذوي مستويات مختلفة من الخبرة، سواء كنت معلمًا محترفًا في التأمل أو مدربًا لأول مرة. إنها توفر جميع الأدوات والموارد اللازمة لتقديم جلسات تدريب جذابة ومؤثرة حول مبادئ وممارسة التأمل.
ما هي التأمل؟
تعريف ومفهوم التأمل
تاريخ موجز لممارسات التأمل
فوائد وأهمية التأمل
أنواع مختلفة من تقنيات التأمل
التأمل الواعي
التأمل العابر للعقل
التأمل في الرحمة والمحبة
استكشاف الفوائد الجسمانية والعقلية للتأمل
تقليل التوتر والاسترخاء
تركيز وتركيز محسنين
الرفاه العاطفي والوعي الذاتي
إنشاء ممارسة التأمل
خلق بيئة مناسبة
اختيار تقنية التأمل المناسبة
الانتظام والاستمرارية في الممارسة
تأمل الوعي
فهم مفهوم الوعي الحاضر
تقنيات وتمارين لتعزيز الوعي التام
دمج الانتباه الشامل في الأنشطة اليومية
التأمل التفوقي
أصل وفلسفة التأمل العابر
استخدام الأذكار المحددة
دليل خطوة بخطوة لممارسة التأمل العابر
تأمل الرحمة والمحبة
تفسير تأمل الرحمة والمحبة
تقنيات لزراعة الرحمة والإحسان
التطبيقات العملية لتأمل المحبة والطيبة
التأمل بالكونداليني
تعريف ومفهوم طاقة الكونداليني
تقنيات لإيقاظ وتنشيط طاقة الكونديليني
الممارسات الموجهة والتمارين الخاصة بالتأمل الكونديليني.
تأمل الشعار
فهم قوة اهتزازات الصوت
اختيار واستخدام العبارات التأملية في التأمل.
تقنيات وتنوعات لتأمل العبارات ذات القوة الروحية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي التأمل ولماذا هو مفيد؟
التأمل هو ممارسة لتدريب العقل على التركيز وإعادة توجيه الأفكار، مما يؤدي إلى حالة سلام داخلي وهدوء. له العديد من الفوائد، مثل تقليل التوتر، وتحسين التركيز، وزيادة الوعي الذاتي، وتعزيز الصحة العاطفية.
التأمل هو ممارسة لتدريب العقل على التركيز وإعادة توجيه الأفكار، مما يؤدي إلى حالة سلام داخلي وهدوء. له العديد من الفوائد، مثل تقليل التوتر، وتحسين التركيز، وزيادة الوعي الذاتي، وتعزيز الصحة العاطفية.
. هل أحتاج لأي خبرة سابقة أو مهارات خاصة للبدء في التأمل؟
لا، يمكن لأي شخص أن يبدأ في ممارسة التأمل بغض النظر عن خلفيتهم أو خبرتهم. التأمل هو ممارسة بسيطة وسهلة يمكن تكييفها وفقًا لتفضيلات واحتياجات الفرد. يمكن للمبتدئين أن يبدؤوا بجلسات التأمل الموجهة للتعلم وتعميق ممارستهم تدريجياً.
لا، يمكن لأي شخص أن يبدأ في ممارسة التأمل بغض النظر عن خلفيتهم أو خبرتهم. التأمل هو ممارسة بسيطة وسهلة يمكن تكييفها وفقًا لتفضيلات واحتياجات الفرد. يمكن للمبتدئين أن يبدؤوا بجلسات التأمل الموجهة للتعلم وتعميق ممارستهم تدريجياً.
كم يجب أن أتأمل في اليوم؟
مدة التأمل تعتمد على تفضيلات الشخص وتوفر وقته. للمبتدئين، يُفضل أن يبدأوا بـ ٥-١٠ دقائق يوميًا وزيادة المدة تدريجيًا كلما شعروا بالراحة أكثر. هناك من يفضلون جلسات قصيرة ومتكررة، بينما يمكن أن يُفضلها آخرون طويلة الأمد.
مدة التأمل تعتمد على تفضيلات الشخص وتوفر وقته. للمبتدئين، يُفضل أن يبدأوا بـ ٥-١٠ دقائق يوميًا وزيادة المدة تدريجيًا كلما شعروا بالراحة أكثر. هناك من يفضلون جلسات قصيرة ومتكررة، بينما يمكن أن يُفضلها آخرون طويلة الأمد.
هل يمكنني ممارسة التأمل في أي مكان؟
نعم ، يمكن ممارسة التأمل في إعدادات مختلفة. يفضل البعض غرفة هادئة أو مساحة مخصصة ، في حين أن آخرين قد يمارسون التأمل في الهواء الطلق في الطبيعة. المفتاح هو إيجاد مكان تشعر فيه بالراحة ويمكن أن تقلل من التشتت.
نعم ، يمكن ممارسة التأمل في إعدادات مختلفة. يفضل البعض غرفة هادئة أو مساحة مخصصة ، في حين أن آخرين قد يمارسون التأمل في الهواء الطلق في الطبيعة. المفتاح هو إيجاد مكان تشعر فيه بالراحة ويمكن أن تقلل من التشتت.
. هل هناك أنواع مختلفة من تقنيات التأمل؟
نعم، هناك تقنيات مختلفة للتأمل، مثل التأمل المستنير، والتأمل في اللطف والمحبة، والتأمل التجاوزي، والتصوّر الموجّه. لكل تقنية تركيزها ونهجها الخاص، مما يتيح للأفراد اختيار ما يتناسب معهم أكثر. يُوصى باستكشاف تقنيات مختلفة للعثور على تلك التي تناسبك بشكل أفضل.
نعم، هناك تقنيات مختلفة للتأمل، مثل التأمل المستنير، والتأمل في اللطف والمحبة، والتأمل التجاوزي، والتصوّر الموجّه. لكل تقنية تركيزها ونهجها الخاص، مما يتيح للأفراد اختيار ما يتناسب معهم أكثر. يُوصى باستكشاف تقنيات مختلفة للعثور على تلك التي تناسبك بشكل أفضل.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة للتأمل”

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة مقدمة للتأمل

تقدم هذه الحقيبة التدريبية مقدمة شاملة عن تقنيات البداية المختارة للتأمل. سيتعلم المشاركون ممارسات التأمل الأساسية مثل التركيز المركز، الوعي الحاضر، وتأمل العطف. سيفهمون فوائد كل تقنية وكيفية تطبيقها في حياتهم اليومية لتقليل التوتر وزيادة التركيز وتحسين الرفاه العاطفي.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

حقائب التدريب للمقدمة إلى التأمل مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تقديم دورة شاملة وجذابة حول مبادئ وممارسة التأمل. هذه الحزمة التدريبية مثالية للمدربين الذين يشتاقون للوعي الذهني ويرغبون في مساعدة الآخرين على تعلم هذه الممارسة التحويلية. تتضمن حقائب التدريب دليلًا مفصلاً للمدربين، دفتر عمل للمشاركين، شرائح برنامج باوربوينت، وموارد إضافية لتسهيل جلسات التدريب الفعالة والمؤثرة. يعد دليل المدرب دليلًا شاملاً يوفر تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تقديم الدورة، بما في ذلك نصائح التسهيل، وأسئلة النقاش، والأنشطة لتعزيز تجربة التعلم. يحتوي دفتر العمل للمشاركين على جميع المعلومات والتمارين اللازمة لتوجيه المشاركين خلال رحلتهم في التأمل. يتضمن أسئلة تفكيرية، وتمارين عملية، وتلميحات يومية للمساعدة في تطوير فهم أعمق للتأمل وتنمية ممارسة منتظمة. يمكن أيضًا استخدام دفتر العمل كدليل مفيد للاستخدام المستمر بعد انتهاء الدورة. تعتبر شرائح برنامج باوربوينت جذابة بصريًا ومصممة بشكل احترافي لجذب المتعلمين وتسليط الضوء على المفاهيم الرئيسية. توفر إطارًا للمدرب لتقديم محتوى الدورة بطريقة واضحة وموجزة مع الحفاظ على المشاركين مشاركين نشطين طوال جلسة التدريب. بالإضافة إلى الحقائب التدريبية الأساسية، نقدم أيضًا موارد تكميلية مثل ملفات الصوت للتأمل الموجّه والقراءات المقترحة، مما يتيح للمدربين تقديم تجربة تعلم أكثر تفاعلية وشمولًا. تعد حقائب التدريب للمقدمة إلى التأمل مناسبة للمدربين ذوي مستويات مختلفة من الخبرة، سواء كنت معلمًا محترفًا في التأمل أو مدربًا لأول مرة. إنها توفر جميع الأدوات والموارد اللازمة لتقديم جلسات تدريب جذابة ومؤثرة حول مبادئ وممارسة التأمل.
ما هي التأمل؟
تعريف ومفهوم التأمل
تاريخ موجز لممارسات التأمل
فوائد وأهمية التأمل
أنواع مختلفة من تقنيات التأمل
التأمل الواعي
التأمل العابر للعقل
التأمل في الرحمة والمحبة
استكشاف الفوائد الجسمانية والعقلية للتأمل
تقليل التوتر والاسترخاء
تركيز وتركيز محسنين
الرفاه العاطفي والوعي الذاتي
إنشاء ممارسة التأمل
خلق بيئة مناسبة
اختيار تقنية التأمل المناسبة
الانتظام والاستمرارية في الممارسة
تأمل الوعي
فهم مفهوم الوعي الحاضر
تقنيات وتمارين لتعزيز الوعي التام
دمج الانتباه الشامل في الأنشطة اليومية
التأمل التفوقي
أصل وفلسفة التأمل العابر
استخدام الأذكار المحددة
دليل خطوة بخطوة لممارسة التأمل العابر
تأمل الرحمة والمحبة
تفسير تأمل الرحمة والمحبة
تقنيات لزراعة الرحمة والإحسان
التطبيقات العملية لتأمل المحبة والطيبة
التأمل بالكونداليني
تعريف ومفهوم طاقة الكونداليني
تقنيات لإيقاظ وتنشيط طاقة الكونديليني
الممارسات الموجهة والتمارين الخاصة بالتأمل الكونديليني.
تأمل الشعار
فهم قوة اهتزازات الصوت
اختيار واستخدام العبارات التأملية في التأمل.
تقنيات وتنوعات لتأمل العبارات ذات القوة الروحية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي التأمل ولماذا هو مفيد؟
التأمل هو ممارسة لتدريب العقل على التركيز وإعادة توجيه الأفكار، مما يؤدي إلى حالة سلام داخلي وهدوء. له العديد من الفوائد، مثل تقليل التوتر، وتحسين التركيز، وزيادة الوعي الذاتي، وتعزيز الصحة العاطفية.
التأمل هو ممارسة لتدريب العقل على التركيز وإعادة توجيه الأفكار، مما يؤدي إلى حالة سلام داخلي وهدوء. له العديد من الفوائد، مثل تقليل التوتر، وتحسين التركيز، وزيادة الوعي الذاتي، وتعزيز الصحة العاطفية.
. هل أحتاج لأي خبرة سابقة أو مهارات خاصة للبدء في التأمل؟
لا، يمكن لأي شخص أن يبدأ في ممارسة التأمل بغض النظر عن خلفيتهم أو خبرتهم. التأمل هو ممارسة بسيطة وسهلة يمكن تكييفها وفقًا لتفضيلات واحتياجات الفرد. يمكن للمبتدئين أن يبدؤوا بجلسات التأمل الموجهة للتعلم وتعميق ممارستهم تدريجياً.
لا، يمكن لأي شخص أن يبدأ في ممارسة التأمل بغض النظر عن خلفيتهم أو خبرتهم. التأمل هو ممارسة بسيطة وسهلة يمكن تكييفها وفقًا لتفضيلات واحتياجات الفرد. يمكن للمبتدئين أن يبدؤوا بجلسات التأمل الموجهة للتعلم وتعميق ممارستهم تدريجياً.
كم يجب أن أتأمل في اليوم؟
مدة التأمل تعتمد على تفضيلات الشخص وتوفر وقته. للمبتدئين، يُفضل أن يبدأوا بـ ٥-١٠ دقائق يوميًا وزيادة المدة تدريجيًا كلما شعروا بالراحة أكثر. هناك من يفضلون جلسات قصيرة ومتكررة، بينما يمكن أن يُفضلها آخرون طويلة الأمد.
مدة التأمل تعتمد على تفضيلات الشخص وتوفر وقته. للمبتدئين، يُفضل أن يبدأوا بـ ٥-١٠ دقائق يوميًا وزيادة المدة تدريجيًا كلما شعروا بالراحة أكثر. هناك من يفضلون جلسات قصيرة ومتكررة، بينما يمكن أن يُفضلها آخرون طويلة الأمد.
هل يمكنني ممارسة التأمل في أي مكان؟
نعم ، يمكن ممارسة التأمل في إعدادات مختلفة. يفضل البعض غرفة هادئة أو مساحة مخصصة ، في حين أن آخرين قد يمارسون التأمل في الهواء الطلق في الطبيعة. المفتاح هو إيجاد مكان تشعر فيه بالراحة ويمكن أن تقلل من التشتت.
نعم ، يمكن ممارسة التأمل في إعدادات مختلفة. يفضل البعض غرفة هادئة أو مساحة مخصصة ، في حين أن آخرين قد يمارسون التأمل في الهواء الطلق في الطبيعة. المفتاح هو إيجاد مكان تشعر فيه بالراحة ويمكن أن تقلل من التشتت.
. هل هناك أنواع مختلفة من تقنيات التأمل؟
نعم، هناك تقنيات مختلفة للتأمل، مثل التأمل المستنير، والتأمل في اللطف والمحبة، والتأمل التجاوزي، والتصوّر الموجّه. لكل تقنية تركيزها ونهجها الخاص، مما يتيح للأفراد اختيار ما يتناسب معهم أكثر. يُوصى باستكشاف تقنيات مختلفة للعثور على تلك التي تناسبك بشكل أفضل.
نعم، هناك تقنيات مختلفة للتأمل، مثل التأمل المستنير، والتأمل في اللطف والمحبة، والتأمل التجاوزي، والتصوّر الموجّه. لكل تقنية تركيزها ونهجها الخاص، مما يتيح للأفراد اختيار ما يتناسب معهم أكثر. يُوصى باستكشاف تقنيات مختلفة للعثور على تلك التي تناسبك بشكل أفضل.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة للتأمل”
حقائب التدريب للمقدمة إلى التأمل مصممة خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تقديم دورة شاملة وجذابة حول مبادئ وممارسة التأمل. هذه الحزمة التدريبية مثالية للمدربين الذين يشتاقون للوعي الذهني ويرغبون في مساعدة الآخرين على تعلم هذه الممارسة التحويلية. تتضمن حقائب التدريب دليلًا مفصلاً للمدربين، دفتر عمل للمشاركين، شرائح برنامج باوربوينت، وموارد إضافية لتسهيل جلسات التدريب الفعالة والمؤثرة. يعد دليل المدرب دليلًا شاملاً يوفر تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية تقديم الدورة، بما في ذلك نصائح التسهيل، وأسئلة النقاش، والأنشطة لتعزيز تجربة التعلم. يحتوي دفتر العمل للمشاركين على جميع المعلومات والتمارين اللازمة لتوجيه المشاركين خلال رحلتهم في التأمل. يتضمن أسئلة تفكيرية، وتمارين عملية، وتلميحات يومية للمساعدة في تطوير فهم أعمق للتأمل وتنمية ممارسة منتظمة. يمكن أيضًا استخدام دفتر العمل كدليل مفيد للاستخدام المستمر بعد انتهاء الدورة. تعتبر شرائح برنامج باوربوينت جذابة بصريًا ومصممة بشكل احترافي لجذب المتعلمين وتسليط الضوء على المفاهيم الرئيسية. توفر إطارًا للمدرب لتقديم محتوى الدورة بطريقة واضحة وموجزة مع الحفاظ على المشاركين مشاركين نشطين طوال جلسة التدريب. بالإضافة إلى الحقائب التدريبية الأساسية، نقدم أيضًا موارد تكميلية مثل ملفات الصوت للتأمل الموجّه والقراءات المقترحة، مما يتيح للمدربين تقديم تجربة تعلم أكثر تفاعلية وشمولًا. تعد حقائب التدريب للمقدمة إلى التأمل مناسبة للمدربين ذوي مستويات مختلفة من الخبرة، سواء كنت معلمًا محترفًا في التأمل أو مدربًا لأول مرة. إنها توفر جميع الأدوات والموارد اللازمة لتقديم جلسات تدريب جذابة ومؤثرة حول مبادئ وممارسة التأمل.
ما هي التأمل؟
تعريف ومفهوم التأمل
تاريخ موجز لممارسات التأمل
فوائد وأهمية التأمل
أنواع مختلفة من تقنيات التأمل
التأمل الواعي
التأمل العابر للعقل
التأمل في الرحمة والمحبة
استكشاف الفوائد الجسمانية والعقلية للتأمل
تقليل التوتر والاسترخاء
تركيز وتركيز محسنين
الرفاه العاطفي والوعي الذاتي
إنشاء ممارسة التأمل
خلق بيئة مناسبة
اختيار تقنية التأمل المناسبة
الانتظام والاستمرارية في الممارسة
تأمل الوعي
فهم مفهوم الوعي الحاضر
تقنيات وتمارين لتعزيز الوعي التام
دمج الانتباه الشامل في الأنشطة اليومية
التأمل التفوقي
أصل وفلسفة التأمل العابر
استخدام الأذكار المحددة
دليل خطوة بخطوة لممارسة التأمل العابر
تأمل الرحمة والمحبة
تفسير تأمل الرحمة والمحبة
تقنيات لزراعة الرحمة والإحسان
التطبيقات العملية لتأمل المحبة والطيبة
التأمل بالكونداليني
تعريف ومفهوم طاقة الكونداليني
تقنيات لإيقاظ وتنشيط طاقة الكونديليني
الممارسات الموجهة والتمارين الخاصة بالتأمل الكونديليني.
تأمل الشعار
فهم قوة اهتزازات الصوت
اختيار واستخدام العبارات التأملية في التأمل.
تقنيات وتنوعات لتأمل العبارات ذات القوة الروحية

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هي التأمل ولماذا هو مفيد؟
التأمل هو ممارسة لتدريب العقل على التركيز وإعادة توجيه الأفكار، مما يؤدي إلى حالة سلام داخلي وهدوء. له العديد من الفوائد، مثل تقليل التوتر، وتحسين التركيز، وزيادة الوعي الذاتي، وتعزيز الصحة العاطفية.
التأمل هو ممارسة لتدريب العقل على التركيز وإعادة توجيه الأفكار، مما يؤدي إلى حالة سلام داخلي وهدوء. له العديد من الفوائد، مثل تقليل التوتر، وتحسين التركيز، وزيادة الوعي الذاتي، وتعزيز الصحة العاطفية.
. هل أحتاج لأي خبرة سابقة أو مهارات خاصة للبدء في التأمل؟
لا، يمكن لأي شخص أن يبدأ في ممارسة التأمل بغض النظر عن خلفيتهم أو خبرتهم. التأمل هو ممارسة بسيطة وسهلة يمكن تكييفها وفقًا لتفضيلات واحتياجات الفرد. يمكن للمبتدئين أن يبدؤوا بجلسات التأمل الموجهة للتعلم وتعميق ممارستهم تدريجياً.
لا، يمكن لأي شخص أن يبدأ في ممارسة التأمل بغض النظر عن خلفيتهم أو خبرتهم. التأمل هو ممارسة بسيطة وسهلة يمكن تكييفها وفقًا لتفضيلات واحتياجات الفرد. يمكن للمبتدئين أن يبدؤوا بجلسات التأمل الموجهة للتعلم وتعميق ممارستهم تدريجياً.
كم يجب أن أتأمل في اليوم؟
مدة التأمل تعتمد على تفضيلات الشخص وتوفر وقته. للمبتدئين، يُفضل أن يبدأوا بـ ٥-١٠ دقائق يوميًا وزيادة المدة تدريجيًا كلما شعروا بالراحة أكثر. هناك من يفضلون جلسات قصيرة ومتكررة، بينما يمكن أن يُفضلها آخرون طويلة الأمد.
مدة التأمل تعتمد على تفضيلات الشخص وتوفر وقته. للمبتدئين، يُفضل أن يبدأوا بـ ٥-١٠ دقائق يوميًا وزيادة المدة تدريجيًا كلما شعروا بالراحة أكثر. هناك من يفضلون جلسات قصيرة ومتكررة، بينما يمكن أن يُفضلها آخرون طويلة الأمد.
هل يمكنني ممارسة التأمل في أي مكان؟
نعم ، يمكن ممارسة التأمل في إعدادات مختلفة. يفضل البعض غرفة هادئة أو مساحة مخصصة ، في حين أن آخرين قد يمارسون التأمل في الهواء الطلق في الطبيعة. المفتاح هو إيجاد مكان تشعر فيه بالراحة ويمكن أن تقلل من التشتت.
نعم ، يمكن ممارسة التأمل في إعدادات مختلفة. يفضل البعض غرفة هادئة أو مساحة مخصصة ، في حين أن آخرين قد يمارسون التأمل في الهواء الطلق في الطبيعة. المفتاح هو إيجاد مكان تشعر فيه بالراحة ويمكن أن تقلل من التشتت.
. هل هناك أنواع مختلفة من تقنيات التأمل؟
نعم، هناك تقنيات مختلفة للتأمل، مثل التأمل المستنير، والتأمل في اللطف والمحبة، والتأمل التجاوزي، والتصوّر الموجّه. لكل تقنية تركيزها ونهجها الخاص، مما يتيح للأفراد اختيار ما يتناسب معهم أكثر. يُوصى باستكشاف تقنيات مختلفة للعثور على تلك التي تناسبك بشكل أفضل.
نعم، هناك تقنيات مختلفة للتأمل، مثل التأمل المستنير، والتأمل في اللطف والمحبة، والتأمل التجاوزي، والتصوّر الموجّه. لكل تقنية تركيزها ونهجها الخاص، مما يتيح للأفراد اختيار ما يتناسب معهم أكثر. يُوصى باستكشاف تقنيات مختلفة للعثور على تلك التي تناسبك بشكل أفضل.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة للتأمل”

منتجات ذات صلة

“Mindful Moguls” هو برنامج تدريب شامل للتوجيه الحياتي مصمم خصيصًا للرجال في عالم الأعمال. يقدم هذا المادة التدريبية أدوات واستراتيجيات قيمة لمساعدة الرجال على تعزيز حياتهم المهنية والشخصية، وتحقيق نجاح أكبر، وزراعة وعي ورفاهية في وسط الضغوط الناجمة عن الحياة المهنية المزدحمة.

يركز هذه الحقيبة التدريبية على تعليم المهارات الأساسية لإدارة العواطف الشديدة بفعالية. سيتعلم المشاركون تقنيات لتحديد وتنظيم العواطف، والتعامل مع الضغوط، وتطوير ممارسة العناية الذاتية لتعزيز الصحة العقلية. تتضمن المادة تمارين تفاعلية ودراسات حالة ونصائح عملية لخلق نمط حياة متوازن وصحي.

تم تصميم هذا الحقائب التدريبية لنشطاء ، معالجين ومقيمي قروض الرهن العقاري الذين يرغبون في تعزيز مهاراتهم في صناعة الرهن العقاري. يحتوي على ثلاثة أمثلة يقوم بها المدرس وتوضح عملية الرهن العقاري بطريقة عملية وشاملة. سيرى المشاركون أفضل الممارسات في تنفيذ ومعالجة وتقييم قروض الرهن العقاري من خلال هذه الأمثلة التفاعلية.

تقدم هذه الحقيبة التدريبية مقدمة شاملة عن تقنيات البداية المختارة للتأمل. سيتعلم المشاركون ممارسات التأمل الأساسية مثل التركيز المركز، الوعي الحاضر، وتأمل العطف. سيفهمون فوائد كل تقنية وكيفية تطبيقها في حياتهم اليومية لتقليل التوتر وزيادة التركيز وتحسين الرفاه العاطفي.

تقدم هذه الحقيبة التدريبية مقدمة شاملة عن تقنيات البداية المختارة للتأمل. سيتعلم المشاركون ممارسات التأمل الأساسية مثل التركيز المركز، الوعي الحاضر، وتأمل العطف. سيفهمون فوائد كل تقنية وكيفية تطبيقها في حياتهم اليومية لتقليل التوتر وزيادة التركيز وتحسين الرفاه العاطفي.

حقيبة تدريبية دورة مقدمة للتأمل