حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة مقدمة لليوغا أشتانغا للمبتدئين

حقائب تدريبنا تقدم دليل شامل لتعلم وممارسة أشتانجا يوغا. ومن خلال نهجنا المنهجي، نركز على السلامة والوضوح، مضمونين بأنك ستبني أساسًا قويًا في هذا النمط التقليدي لليوغا. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متمرسًا، ستساعدك حقائبنا على تعمق ممارستك واستكشاف الإمكانات الكاملة لأشتانجا يوغا.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت من محبي اليوغا الباحثين عن تعميق ممارستك ومشاركة معرفتك مع الآخرين؟ إذا لا تبحث بعيدًا! تم تصميم حزمة حقائب التدريب الشاملة الخاصة بنا، “مقدمة لليوغا أشتانغا للمبتدئين” خصيصًا للمدربين مثلك. اليوغا أشتانغا هي نمط تقليدي من اليوغا يركز على تزامن التنفس مع سلسلة من الحركات والتمارين الديناميكية. توفر لك هذه الحزمة جميع الأدوات التي تحتاجها لتدريس اليوغا أشتانغا للمبتدئين بفعالية، بغض النظر عن مستوى لياقتهم البدنية أو تجربتهم اليوغا السابقة. داخل هذه الحزمة التدريبية، ستجد دليل مفصل للمدرب يغطي جميع الجوانب الأساسية لتدريس اليوغا أشتانغا. من المبادئ والفلسفة الأساسية لليوغا أشتانغا إلى التوازن الصحيح وتسلسل الحركات، يوفر لك دليلنا دليلاً خطوة بخطوة لضمان تجربة تدريبية ناجحة. بالإضافة إلى الدليل، نقدم مجموعة متنوعة من الوسائط المرئية، مثل العروض التقديمية والفيديوهات التعليمية، لتعزيز جلسات التدريب الخاصة بك. تساعد هذه الموارد المرئية في نقل جوهر اليوغا أشتانغا بفاعلية وتوضيح الشكل والتقنية الصحيحة للطلاب. لتعزيز تجربة التعلم، تتضمن حزمة التدريب أيضًا تمارين تفاعلية واختبارات تسمح لك بتقييم فهم الطلاب وتقدمهم. تجعل هذه الموارد عملية التدريب مشوقة وممتعة، وتوفر لطلابك أساسًا قويًا في اليوغا أشتانغا. سواء كنت معلمًا يوغا متمرسًا أو مبتدئًا في التدريس، فإن حقائبنا التدريبية “مقدمة لليوغا أشتانغا للمبتدئين” تعتبر إضافة قيمة لفصلك الدراسي. من خلال حزمتنا الشاملة، يمكنك أن توجه طلابك بثقة خلال ممارسة اليوغا الحولية التحويلية وتمكينهم في رحلتهم الشخصية في اليوغا.
مقدمة إلى يوغا أشتانجا
ما هو يوغا أشتانجا
أصول وتاريخ يوغا آشتانغا
فوائد ممارسة اليوغا الأشتانغا
أساسيات اليوغا الأشتانغا
مبادئ ومفاهيم أساسية
تقنيات التنفس (تنفس الأوجاي)
ج. تحيات الشمس (سوريا ناماسكار)
السلسلة الأساسية للأشتانجا
نظرة عامة على سلسلة الأولية
وصف تتابع الوضعيات
تعديلات وتغييرات للمبتدئين
محاذاة ووضعية
أهمية التوازن السليم
المؤشرات المشتركة للتوازي في يوغا أشتانجا
ج. الوضعيات الأساسية وتقنيات توجيهها الصحيحة
بناء القوة والمرونة
تمارين لبناء القوة لليوغا الأشتانغا
تقنيات لزيادة المرونة
c. كيفية تحقيق التوازن بين القوة والمرونة في تمارينك.
التنفس والحركة
ربط النفس مع الحركة في اليوغا الأشتانجا
فوائد تنسيق التنفس مع الحركة
تقنيات للحفاظ على تنفس مستقر طوال ممارستك
آداب يوغا أشتانجا
احترام للممارسة والبيئة
السلوك السليم في استوديو اليوغا أو الصف
c. إرشادات لممارسة العمل مع الآخرين
دور التأمل والوعي الحاضر
مقدمة للتأمل في اليوغا الأشتانغا
فوائد دمج التأمل في ممارستك
ج. تقنيات لتنمية ممارسة الوعي المتأنّي
نصائح لرحلة ناجحة في يوغا أشتانجا
تحديد أهداف ونوايا لممارستك
b. التغلب على التحديات والبقاء متحفزاً
الموارد والدعم للتعلم واستكشاف العميق في يوغا الأشتانجا

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو يوغا آشتانجا؟
اليوغا أشتانجا هي نوع تقليدي من اليوغا يركز على مزامنة التنفس مع سلسلة من الوضعيات. وهي تشدد على تسلسل محدد من الحركات الديناميكية، المعروفة بالفينياس، لبناء القوة والمرونة وزيادة الوعي الذهني.
اليوغا أشتانجا هي نوع تقليدي من اليوغا يركز على مزامنة التنفس مع سلسلة من الوضعيات. وهي تشدد على تسلسل محدد من الحركات الديناميكية، المعروفة بالفينياس، لبناء القوة والمرونة وزيادة الوعي الذهني.
2. هل يناسب يوغا أشتانجا المبتدئين؟
نعم، هذه الحقائب التدريبية مصممة خصيصًا للمبتدئين. توفر مقدمة شاملة للوضعيات الأساسية وتنفس اليوغا وتقنيات الأشتانغا يوغا، مما يجعلها متاحة لأولئك الذين لم يتعاملوا مع الممارسة من قبل.
نعم، هذه الحقائب التدريبية مصممة خصيصًا للمبتدئين. توفر مقدمة شاملة للوضعيات الأساسية وتنفس اليوغا وتقنيات الأشتانغا يوغا، مما يجعلها متاحة لأولئك الذين لم يتعاملوا مع الممارسة من قبل.
ما الذي يمكنني أن أتوقعه من هذه الحقائب التدريبية؟
هذه الحقيبة التدريبية سترشدك خلال مبادئ اليوغا الأشتانجا الأساسية، بما في ذلك التوازن الصحيح والسيطرة على التنفس وتقنيات التأمل. ستتعلم أيضًا عن فوائد كل وضعية وكيفية إنشاء ممارسة آمنة وفعالة.
هذه الحقيبة التدريبية سترشدك خلال مبادئ اليوغا الأشتانجا الأساسية، بما في ذلك التوازن الصحيح والسيطرة على التنفس وتقنيات التأمل. ستتعلم أيضًا عن فوائد كل وضعية وكيفية إنشاء ممارسة آمنة وفعالة.
4. ما هو طول الحقائب التدريبية؟
مدة حقائب التدريب يمكن أن تختلف اعتماداً على التنسيق أو الدورة التي تختارها. ومع ذلك، تم تصميم الحقائب لتكون وفقًا لسرعة تقدمك الشخصي، مما يتيح لك التعلم والممارسة بما يتناسب مع راحتك ومستوى راحتك الخاصة.
مدة حقائب التدريب يمكن أن تختلف اعتماداً على التنسيق أو الدورة التي تختارها. ومع ذلك، تم تصميم الحقائب لتكون وفقًا لسرعة تقدمك الشخصي، مما يتيح لك التعلم والممارسة بما يتناسب مع راحتك ومستوى راحتك الخاصة.
هل أحتاج إلى أي معدات خاصة أو خبرة سابقة؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة أو معدات خاصة لهذه الحقائب التدريبية. ومع ذلك، فإن وجود حصيرة يوغا، وملابس مريحة، ومساحة هادئة للممارسة سيكون مفيدًا. كما يُنصح بأن تكون لديك عقل مفتوح وتفانٍ في الممارسة المنتظمة للاستفادة الكاملة من الحقائب التدريبية.
لا يلزم وجود خبرة سابقة أو معدات خاصة لهذه الحقائب التدريبية. ومع ذلك، فإن وجود حصيرة يوغا، وملابس مريحة، ومساحة هادئة للممارسة سيكون مفيدًا. كما يُنصح بأن تكون لديك عقل مفتوح وتفانٍ في الممارسة المنتظمة للاستفادة الكاملة من الحقائب التدريبية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة لليوغا أشتانغا للمبتدئين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت من محبي اليوغا الباحثين عن تعميق ممارستك ومشاركة معرفتك مع الآخرين؟ إذا لا تبحث بعيدًا! تم تصميم حزمة حقائب التدريب الشاملة الخاصة بنا، “مقدمة لليوغا أشتانغا للمبتدئين” خصيصًا للمدربين مثلك. اليوغا أشتانغا هي نمط تقليدي من اليوغا يركز على تزامن التنفس مع سلسلة من الحركات والتمارين الديناميكية. توفر لك هذه الحزمة جميع الأدوات التي تحتاجها لتدريس اليوغا أشتانغا للمبتدئين بفعالية، بغض النظر عن مستوى لياقتهم البدنية أو تجربتهم اليوغا السابقة. داخل هذه الحزمة التدريبية، ستجد دليل مفصل للمدرب يغطي جميع الجوانب الأساسية لتدريس اليوغا أشتانغا. من المبادئ والفلسفة الأساسية لليوغا أشتانغا إلى التوازن الصحيح وتسلسل الحركات، يوفر لك دليلنا دليلاً خطوة بخطوة لضمان تجربة تدريبية ناجحة. بالإضافة إلى الدليل، نقدم مجموعة متنوعة من الوسائط المرئية، مثل العروض التقديمية والفيديوهات التعليمية، لتعزيز جلسات التدريب الخاصة بك. تساعد هذه الموارد المرئية في نقل جوهر اليوغا أشتانغا بفاعلية وتوضيح الشكل والتقنية الصحيحة للطلاب. لتعزيز تجربة التعلم، تتضمن حزمة التدريب أيضًا تمارين تفاعلية واختبارات تسمح لك بتقييم فهم الطلاب وتقدمهم. تجعل هذه الموارد عملية التدريب مشوقة وممتعة، وتوفر لطلابك أساسًا قويًا في اليوغا أشتانغا. سواء كنت معلمًا يوغا متمرسًا أو مبتدئًا في التدريس، فإن حقائبنا التدريبية “مقدمة لليوغا أشتانغا للمبتدئين” تعتبر إضافة قيمة لفصلك الدراسي. من خلال حزمتنا الشاملة، يمكنك أن توجه طلابك بثقة خلال ممارسة اليوغا الحولية التحويلية وتمكينهم في رحلتهم الشخصية في اليوغا.
مقدمة إلى يوغا أشتانجا
ما هو يوغا أشتانجا
أصول وتاريخ يوغا آشتانغا
فوائد ممارسة اليوغا الأشتانغا
أساسيات اليوغا الأشتانغا
مبادئ ومفاهيم أساسية
تقنيات التنفس (تنفس الأوجاي)
ج. تحيات الشمس (سوريا ناماسكار)
السلسلة الأساسية للأشتانجا
نظرة عامة على سلسلة الأولية
وصف تتابع الوضعيات
تعديلات وتغييرات للمبتدئين
محاذاة ووضعية
أهمية التوازن السليم
المؤشرات المشتركة للتوازي في يوغا أشتانجا
ج. الوضعيات الأساسية وتقنيات توجيهها الصحيحة
بناء القوة والمرونة
تمارين لبناء القوة لليوغا الأشتانغا
تقنيات لزيادة المرونة
c. كيفية تحقيق التوازن بين القوة والمرونة في تمارينك.
التنفس والحركة
ربط النفس مع الحركة في اليوغا الأشتانجا
فوائد تنسيق التنفس مع الحركة
تقنيات للحفاظ على تنفس مستقر طوال ممارستك
آداب يوغا أشتانجا
احترام للممارسة والبيئة
السلوك السليم في استوديو اليوغا أو الصف
c. إرشادات لممارسة العمل مع الآخرين
دور التأمل والوعي الحاضر
مقدمة للتأمل في اليوغا الأشتانغا
فوائد دمج التأمل في ممارستك
ج. تقنيات لتنمية ممارسة الوعي المتأنّي
نصائح لرحلة ناجحة في يوغا أشتانجا
تحديد أهداف ونوايا لممارستك
b. التغلب على التحديات والبقاء متحفزاً
الموارد والدعم للتعلم واستكشاف العميق في يوغا الأشتانجا

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو يوغا آشتانجا؟
اليوغا أشتانجا هي نوع تقليدي من اليوغا يركز على مزامنة التنفس مع سلسلة من الوضعيات. وهي تشدد على تسلسل محدد من الحركات الديناميكية، المعروفة بالفينياس، لبناء القوة والمرونة وزيادة الوعي الذهني.
اليوغا أشتانجا هي نوع تقليدي من اليوغا يركز على مزامنة التنفس مع سلسلة من الوضعيات. وهي تشدد على تسلسل محدد من الحركات الديناميكية، المعروفة بالفينياس، لبناء القوة والمرونة وزيادة الوعي الذهني.
2. هل يناسب يوغا أشتانجا المبتدئين؟
نعم، هذه الحقائب التدريبية مصممة خصيصًا للمبتدئين. توفر مقدمة شاملة للوضعيات الأساسية وتنفس اليوغا وتقنيات الأشتانغا يوغا، مما يجعلها متاحة لأولئك الذين لم يتعاملوا مع الممارسة من قبل.
نعم، هذه الحقائب التدريبية مصممة خصيصًا للمبتدئين. توفر مقدمة شاملة للوضعيات الأساسية وتنفس اليوغا وتقنيات الأشتانغا يوغا، مما يجعلها متاحة لأولئك الذين لم يتعاملوا مع الممارسة من قبل.
ما الذي يمكنني أن أتوقعه من هذه الحقائب التدريبية؟
هذه الحقيبة التدريبية سترشدك خلال مبادئ اليوغا الأشتانجا الأساسية، بما في ذلك التوازن الصحيح والسيطرة على التنفس وتقنيات التأمل. ستتعلم أيضًا عن فوائد كل وضعية وكيفية إنشاء ممارسة آمنة وفعالة.
هذه الحقيبة التدريبية سترشدك خلال مبادئ اليوغا الأشتانجا الأساسية، بما في ذلك التوازن الصحيح والسيطرة على التنفس وتقنيات التأمل. ستتعلم أيضًا عن فوائد كل وضعية وكيفية إنشاء ممارسة آمنة وفعالة.
4. ما هو طول الحقائب التدريبية؟
مدة حقائب التدريب يمكن أن تختلف اعتماداً على التنسيق أو الدورة التي تختارها. ومع ذلك، تم تصميم الحقائب لتكون وفقًا لسرعة تقدمك الشخصي، مما يتيح لك التعلم والممارسة بما يتناسب مع راحتك ومستوى راحتك الخاصة.
مدة حقائب التدريب يمكن أن تختلف اعتماداً على التنسيق أو الدورة التي تختارها. ومع ذلك، تم تصميم الحقائب لتكون وفقًا لسرعة تقدمك الشخصي، مما يتيح لك التعلم والممارسة بما يتناسب مع راحتك ومستوى راحتك الخاصة.
هل أحتاج إلى أي معدات خاصة أو خبرة سابقة؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة أو معدات خاصة لهذه الحقائب التدريبية. ومع ذلك، فإن وجود حصيرة يوغا، وملابس مريحة، ومساحة هادئة للممارسة سيكون مفيدًا. كما يُنصح بأن تكون لديك عقل مفتوح وتفانٍ في الممارسة المنتظمة للاستفادة الكاملة من الحقائب التدريبية.
لا يلزم وجود خبرة سابقة أو معدات خاصة لهذه الحقائب التدريبية. ومع ذلك، فإن وجود حصيرة يوغا، وملابس مريحة، ومساحة هادئة للممارسة سيكون مفيدًا. كما يُنصح بأن تكون لديك عقل مفتوح وتفانٍ في الممارسة المنتظمة للاستفادة الكاملة من الحقائب التدريبية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة لليوغا أشتانغا للمبتدئين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة مقدمة لليوغا أشتانغا للمبتدئين

حقائب تدريبنا تقدم دليل شامل لتعلم وممارسة أشتانجا يوغا. ومن خلال نهجنا المنهجي، نركز على السلامة والوضوح، مضمونين بأنك ستبني أساسًا قويًا في هذا النمط التقليدي لليوغا. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متمرسًا، ستساعدك حقائبنا على تعمق ممارستك واستكشاف الإمكانات الكاملة لأشتانجا يوغا.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت من محبي اليوغا الباحثين عن تعميق ممارستك ومشاركة معرفتك مع الآخرين؟ إذا لا تبحث بعيدًا! تم تصميم حزمة حقائب التدريب الشاملة الخاصة بنا، “مقدمة لليوغا أشتانغا للمبتدئين” خصيصًا للمدربين مثلك. اليوغا أشتانغا هي نمط تقليدي من اليوغا يركز على تزامن التنفس مع سلسلة من الحركات والتمارين الديناميكية. توفر لك هذه الحزمة جميع الأدوات التي تحتاجها لتدريس اليوغا أشتانغا للمبتدئين بفعالية، بغض النظر عن مستوى لياقتهم البدنية أو تجربتهم اليوغا السابقة. داخل هذه الحزمة التدريبية، ستجد دليل مفصل للمدرب يغطي جميع الجوانب الأساسية لتدريس اليوغا أشتانغا. من المبادئ والفلسفة الأساسية لليوغا أشتانغا إلى التوازن الصحيح وتسلسل الحركات، يوفر لك دليلنا دليلاً خطوة بخطوة لضمان تجربة تدريبية ناجحة. بالإضافة إلى الدليل، نقدم مجموعة متنوعة من الوسائط المرئية، مثل العروض التقديمية والفيديوهات التعليمية، لتعزيز جلسات التدريب الخاصة بك. تساعد هذه الموارد المرئية في نقل جوهر اليوغا أشتانغا بفاعلية وتوضيح الشكل والتقنية الصحيحة للطلاب. لتعزيز تجربة التعلم، تتضمن حزمة التدريب أيضًا تمارين تفاعلية واختبارات تسمح لك بتقييم فهم الطلاب وتقدمهم. تجعل هذه الموارد عملية التدريب مشوقة وممتعة، وتوفر لطلابك أساسًا قويًا في اليوغا أشتانغا. سواء كنت معلمًا يوغا متمرسًا أو مبتدئًا في التدريس، فإن حقائبنا التدريبية “مقدمة لليوغا أشتانغا للمبتدئين” تعتبر إضافة قيمة لفصلك الدراسي. من خلال حزمتنا الشاملة، يمكنك أن توجه طلابك بثقة خلال ممارسة اليوغا الحولية التحويلية وتمكينهم في رحلتهم الشخصية في اليوغا.
مقدمة إلى يوغا أشتانجا
ما هو يوغا أشتانجا
أصول وتاريخ يوغا آشتانغا
فوائد ممارسة اليوغا الأشتانغا
أساسيات اليوغا الأشتانغا
مبادئ ومفاهيم أساسية
تقنيات التنفس (تنفس الأوجاي)
ج. تحيات الشمس (سوريا ناماسكار)
السلسلة الأساسية للأشتانجا
نظرة عامة على سلسلة الأولية
وصف تتابع الوضعيات
تعديلات وتغييرات للمبتدئين
محاذاة ووضعية
أهمية التوازن السليم
المؤشرات المشتركة للتوازي في يوغا أشتانجا
ج. الوضعيات الأساسية وتقنيات توجيهها الصحيحة
بناء القوة والمرونة
تمارين لبناء القوة لليوغا الأشتانغا
تقنيات لزيادة المرونة
c. كيفية تحقيق التوازن بين القوة والمرونة في تمارينك.
التنفس والحركة
ربط النفس مع الحركة في اليوغا الأشتانجا
فوائد تنسيق التنفس مع الحركة
تقنيات للحفاظ على تنفس مستقر طوال ممارستك
آداب يوغا أشتانجا
احترام للممارسة والبيئة
السلوك السليم في استوديو اليوغا أو الصف
c. إرشادات لممارسة العمل مع الآخرين
دور التأمل والوعي الحاضر
مقدمة للتأمل في اليوغا الأشتانغا
فوائد دمج التأمل في ممارستك
ج. تقنيات لتنمية ممارسة الوعي المتأنّي
نصائح لرحلة ناجحة في يوغا أشتانجا
تحديد أهداف ونوايا لممارستك
b. التغلب على التحديات والبقاء متحفزاً
الموارد والدعم للتعلم واستكشاف العميق في يوغا الأشتانجا

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو يوغا آشتانجا؟
اليوغا أشتانجا هي نوع تقليدي من اليوغا يركز على مزامنة التنفس مع سلسلة من الوضعيات. وهي تشدد على تسلسل محدد من الحركات الديناميكية، المعروفة بالفينياس، لبناء القوة والمرونة وزيادة الوعي الذهني.
اليوغا أشتانجا هي نوع تقليدي من اليوغا يركز على مزامنة التنفس مع سلسلة من الوضعيات. وهي تشدد على تسلسل محدد من الحركات الديناميكية، المعروفة بالفينياس، لبناء القوة والمرونة وزيادة الوعي الذهني.
2. هل يناسب يوغا أشتانجا المبتدئين؟
نعم، هذه الحقائب التدريبية مصممة خصيصًا للمبتدئين. توفر مقدمة شاملة للوضعيات الأساسية وتنفس اليوغا وتقنيات الأشتانغا يوغا، مما يجعلها متاحة لأولئك الذين لم يتعاملوا مع الممارسة من قبل.
نعم، هذه الحقائب التدريبية مصممة خصيصًا للمبتدئين. توفر مقدمة شاملة للوضعيات الأساسية وتنفس اليوغا وتقنيات الأشتانغا يوغا، مما يجعلها متاحة لأولئك الذين لم يتعاملوا مع الممارسة من قبل.
ما الذي يمكنني أن أتوقعه من هذه الحقائب التدريبية؟
هذه الحقيبة التدريبية سترشدك خلال مبادئ اليوغا الأشتانجا الأساسية، بما في ذلك التوازن الصحيح والسيطرة على التنفس وتقنيات التأمل. ستتعلم أيضًا عن فوائد كل وضعية وكيفية إنشاء ممارسة آمنة وفعالة.
هذه الحقيبة التدريبية سترشدك خلال مبادئ اليوغا الأشتانجا الأساسية، بما في ذلك التوازن الصحيح والسيطرة على التنفس وتقنيات التأمل. ستتعلم أيضًا عن فوائد كل وضعية وكيفية إنشاء ممارسة آمنة وفعالة.
4. ما هو طول الحقائب التدريبية؟
مدة حقائب التدريب يمكن أن تختلف اعتماداً على التنسيق أو الدورة التي تختارها. ومع ذلك، تم تصميم الحقائب لتكون وفقًا لسرعة تقدمك الشخصي، مما يتيح لك التعلم والممارسة بما يتناسب مع راحتك ومستوى راحتك الخاصة.
مدة حقائب التدريب يمكن أن تختلف اعتماداً على التنسيق أو الدورة التي تختارها. ومع ذلك، تم تصميم الحقائب لتكون وفقًا لسرعة تقدمك الشخصي، مما يتيح لك التعلم والممارسة بما يتناسب مع راحتك ومستوى راحتك الخاصة.
هل أحتاج إلى أي معدات خاصة أو خبرة سابقة؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة أو معدات خاصة لهذه الحقائب التدريبية. ومع ذلك، فإن وجود حصيرة يوغا، وملابس مريحة، ومساحة هادئة للممارسة سيكون مفيدًا. كما يُنصح بأن تكون لديك عقل مفتوح وتفانٍ في الممارسة المنتظمة للاستفادة الكاملة من الحقائب التدريبية.
لا يلزم وجود خبرة سابقة أو معدات خاصة لهذه الحقائب التدريبية. ومع ذلك، فإن وجود حصيرة يوغا، وملابس مريحة، ومساحة هادئة للممارسة سيكون مفيدًا. كما يُنصح بأن تكون لديك عقل مفتوح وتفانٍ في الممارسة المنتظمة للاستفادة الكاملة من الحقائب التدريبية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة لليوغا أشتانغا للمبتدئين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت من محبي اليوغا الباحثين عن تعميق ممارستك ومشاركة معرفتك مع الآخرين؟ إذا لا تبحث بعيدًا! تم تصميم حزمة حقائب التدريب الشاملة الخاصة بنا، “مقدمة لليوغا أشتانغا للمبتدئين” خصيصًا للمدربين مثلك. اليوغا أشتانغا هي نمط تقليدي من اليوغا يركز على تزامن التنفس مع سلسلة من الحركات والتمارين الديناميكية. توفر لك هذه الحزمة جميع الأدوات التي تحتاجها لتدريس اليوغا أشتانغا للمبتدئين بفعالية، بغض النظر عن مستوى لياقتهم البدنية أو تجربتهم اليوغا السابقة. داخل هذه الحزمة التدريبية، ستجد دليل مفصل للمدرب يغطي جميع الجوانب الأساسية لتدريس اليوغا أشتانغا. من المبادئ والفلسفة الأساسية لليوغا أشتانغا إلى التوازن الصحيح وتسلسل الحركات، يوفر لك دليلنا دليلاً خطوة بخطوة لضمان تجربة تدريبية ناجحة. بالإضافة إلى الدليل، نقدم مجموعة متنوعة من الوسائط المرئية، مثل العروض التقديمية والفيديوهات التعليمية، لتعزيز جلسات التدريب الخاصة بك. تساعد هذه الموارد المرئية في نقل جوهر اليوغا أشتانغا بفاعلية وتوضيح الشكل والتقنية الصحيحة للطلاب. لتعزيز تجربة التعلم، تتضمن حزمة التدريب أيضًا تمارين تفاعلية واختبارات تسمح لك بتقييم فهم الطلاب وتقدمهم. تجعل هذه الموارد عملية التدريب مشوقة وممتعة، وتوفر لطلابك أساسًا قويًا في اليوغا أشتانغا. سواء كنت معلمًا يوغا متمرسًا أو مبتدئًا في التدريس، فإن حقائبنا التدريبية “مقدمة لليوغا أشتانغا للمبتدئين” تعتبر إضافة قيمة لفصلك الدراسي. من خلال حزمتنا الشاملة، يمكنك أن توجه طلابك بثقة خلال ممارسة اليوغا الحولية التحويلية وتمكينهم في رحلتهم الشخصية في اليوغا.
مقدمة إلى يوغا أشتانجا
ما هو يوغا أشتانجا
أصول وتاريخ يوغا آشتانغا
فوائد ممارسة اليوغا الأشتانغا
أساسيات اليوغا الأشتانغا
مبادئ ومفاهيم أساسية
تقنيات التنفس (تنفس الأوجاي)
ج. تحيات الشمس (سوريا ناماسكار)
السلسلة الأساسية للأشتانجا
نظرة عامة على سلسلة الأولية
وصف تتابع الوضعيات
تعديلات وتغييرات للمبتدئين
محاذاة ووضعية
أهمية التوازن السليم
المؤشرات المشتركة للتوازي في يوغا أشتانجا
ج. الوضعيات الأساسية وتقنيات توجيهها الصحيحة
بناء القوة والمرونة
تمارين لبناء القوة لليوغا الأشتانغا
تقنيات لزيادة المرونة
c. كيفية تحقيق التوازن بين القوة والمرونة في تمارينك.
التنفس والحركة
ربط النفس مع الحركة في اليوغا الأشتانجا
فوائد تنسيق التنفس مع الحركة
تقنيات للحفاظ على تنفس مستقر طوال ممارستك
آداب يوغا أشتانجا
احترام للممارسة والبيئة
السلوك السليم في استوديو اليوغا أو الصف
c. إرشادات لممارسة العمل مع الآخرين
دور التأمل والوعي الحاضر
مقدمة للتأمل في اليوغا الأشتانغا
فوائد دمج التأمل في ممارستك
ج. تقنيات لتنمية ممارسة الوعي المتأنّي
نصائح لرحلة ناجحة في يوغا أشتانجا
تحديد أهداف ونوايا لممارستك
b. التغلب على التحديات والبقاء متحفزاً
الموارد والدعم للتعلم واستكشاف العميق في يوغا الأشتانجا

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو يوغا آشتانجا؟
اليوغا أشتانجا هي نوع تقليدي من اليوغا يركز على مزامنة التنفس مع سلسلة من الوضعيات. وهي تشدد على تسلسل محدد من الحركات الديناميكية، المعروفة بالفينياس، لبناء القوة والمرونة وزيادة الوعي الذهني.
اليوغا أشتانجا هي نوع تقليدي من اليوغا يركز على مزامنة التنفس مع سلسلة من الوضعيات. وهي تشدد على تسلسل محدد من الحركات الديناميكية، المعروفة بالفينياس، لبناء القوة والمرونة وزيادة الوعي الذهني.
2. هل يناسب يوغا أشتانجا المبتدئين؟
نعم، هذه الحقائب التدريبية مصممة خصيصًا للمبتدئين. توفر مقدمة شاملة للوضعيات الأساسية وتنفس اليوغا وتقنيات الأشتانغا يوغا، مما يجعلها متاحة لأولئك الذين لم يتعاملوا مع الممارسة من قبل.
نعم، هذه الحقائب التدريبية مصممة خصيصًا للمبتدئين. توفر مقدمة شاملة للوضعيات الأساسية وتنفس اليوغا وتقنيات الأشتانغا يوغا، مما يجعلها متاحة لأولئك الذين لم يتعاملوا مع الممارسة من قبل.
ما الذي يمكنني أن أتوقعه من هذه الحقائب التدريبية؟
هذه الحقيبة التدريبية سترشدك خلال مبادئ اليوغا الأشتانجا الأساسية، بما في ذلك التوازن الصحيح والسيطرة على التنفس وتقنيات التأمل. ستتعلم أيضًا عن فوائد كل وضعية وكيفية إنشاء ممارسة آمنة وفعالة.
هذه الحقيبة التدريبية سترشدك خلال مبادئ اليوغا الأشتانجا الأساسية، بما في ذلك التوازن الصحيح والسيطرة على التنفس وتقنيات التأمل. ستتعلم أيضًا عن فوائد كل وضعية وكيفية إنشاء ممارسة آمنة وفعالة.
4. ما هو طول الحقائب التدريبية؟
مدة حقائب التدريب يمكن أن تختلف اعتماداً على التنسيق أو الدورة التي تختارها. ومع ذلك، تم تصميم الحقائب لتكون وفقًا لسرعة تقدمك الشخصي، مما يتيح لك التعلم والممارسة بما يتناسب مع راحتك ومستوى راحتك الخاصة.
مدة حقائب التدريب يمكن أن تختلف اعتماداً على التنسيق أو الدورة التي تختارها. ومع ذلك، تم تصميم الحقائب لتكون وفقًا لسرعة تقدمك الشخصي، مما يتيح لك التعلم والممارسة بما يتناسب مع راحتك ومستوى راحتك الخاصة.
هل أحتاج إلى أي معدات خاصة أو خبرة سابقة؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة أو معدات خاصة لهذه الحقائب التدريبية. ومع ذلك، فإن وجود حصيرة يوغا، وملابس مريحة، ومساحة هادئة للممارسة سيكون مفيدًا. كما يُنصح بأن تكون لديك عقل مفتوح وتفانٍ في الممارسة المنتظمة للاستفادة الكاملة من الحقائب التدريبية.
لا يلزم وجود خبرة سابقة أو معدات خاصة لهذه الحقائب التدريبية. ومع ذلك، فإن وجود حصيرة يوغا، وملابس مريحة، ومساحة هادئة للممارسة سيكون مفيدًا. كما يُنصح بأن تكون لديك عقل مفتوح وتفانٍ في الممارسة المنتظمة للاستفادة الكاملة من الحقائب التدريبية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة لليوغا أشتانغا للمبتدئين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية الصحية ومهارات الرياضة

حقيبة تدريبية : دورة كل ما يجب أن تعرفيه عن صحة طفلك

حقيبة , تدريبية , بوربينت , ورد , دليل متدرب , دليل انشطة

حقائب تدريبنا تقدم دليل شامل لتعلم وممارسة أشتانجا يوغا. ومن خلال نهجنا المنهجي، نركز على السلامة والوضوح، مضمونين بأنك ستبني أساسًا قويًا في هذا النمط التقليدي لليوغا. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متمرسًا، ستساعدك حقائبنا على تعمق ممارستك واستكشاف الإمكانات الكاملة لأشتانجا يوغا.

حقائب تدريبنا تقدم دليل شامل لتعلم وممارسة أشتانجا يوغا. ومن خلال نهجنا المنهجي، نركز على السلامة والوضوح، مضمونين بأنك ستبني أساسًا قويًا في هذا النمط التقليدي لليوغا. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متمرسًا، ستساعدك حقائبنا على تعمق ممارستك واستكشاف الإمكانات الكاملة لأشتانجا يوغا.

حقيبة تدريبية دورة مقدمة لليوغا أشتانغا للمبتدئين