حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة مقدمة لليوغا يوغا عبر الإنترنت للمبتدئين

هذه الحقائب التدريبيةتقدم مقدمة لليوغا للأفراد الذين ليس لديهم أي خبرة سابقة في الممارسة. تتناول الأساسيات للوضعيات اليوغا، تقنيات التنفس، والتأمل. سيرتشح المشاركين كيفية أداء وضعيات اليوغا بأمان وفعالية، في حين يكتسبون فهمًا لمبادئ وفوائد اليوغا.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت مهتم في بدء رحلتك في عالم اليوغا ولكنك لا تعرف من أين تبدأ؟ لا تبحث بعيدًا! “مقدمة في اليوغا: دورة اليوغا عبر الإنترنت للمبتدئين” هو الحقائب التدريبيةالمثالية للمدربين الذين يبحثون عن تقديم مقدمة شاملة ومتاحة لممارسة اليوغا لعملائهم. هذه الحزمة التدريبية الشاملة مصممة لتزود المدربين بجميع الأدوات التي يحتاجونها لتقديم صف يوغا جذاب وفعال للمبتدئين. يغطي الحقائب التدريبيةجميع العناصر الأساسية لليوغا ، بما في ذلك الوضعيات الأساسية وتقنيات التنفس وممارسات التأمل والفلسفة الأساسية. ما يميز حقيبة تدريبية هو تنسيقها السهل الاستخدام. تشمل الحقائب التدريبيةخطط دروس مفصلة ، وأشرطة فيديو إرشادية مفيدة ، وأوراق عمل تفاعلية تتيح للمدربين إرشاد عملائهم خطوة بخطوة في رحلة التعلم. تم تنظيم المحتوى للبناء تدريجيًا على الدروس السابقة ، مما يضمن أن يتمكن المشاركون من التقدم بوتيرة خاصة بهم واكتساب الثقة تدريجيًا في ممارستهم. بالإضافة إلى ذلك ، تؤكد حقائب تدريبيةنا على الشمولية والأمان. سيحصل المدربون على إرشادات حول تكييف الوضعيات والتسلسلات للأفراد ذوي القدرات والقيود البدنية المختلفة. سيتعلمون أيضًا كيفية إنشاء بيئة داعمة وغير قضائية ، حيث يشعر المشاركون بالراحة في استكشاف وتعميق ممارستهم لليوغا. مع حقيبة تدريبية “مقدمة في اليوغا: دورة اليوغا عبر الإنترنت للمبتدئين” ، ستكون لدى المدربين كل ما يحتاجونه لمساعدة عملائهم على الانطلاق في رحلة يوغا محورية ومثمرة. سواء كنت مدرب يوغا متمرس أو جديد في الممارسة ، فإن الحقائب التدريبية الشاملة والمتاحة ستزودك بالمعرفة والموارد لتقديم صفوف يوغا استثنائية للمبتدئين.
مقدمة لليوغا
توضيح ما هو اليوغا وفوائدها
نظرة عامة على أنواع مختلفة من ممارسات اليوغا
أهمية المرونة والقوة والاسترخاء في اليوغا.
الوضعيات الأساسية في اليوغا
التوضيح والإرشاد الخطوة بالخطوة للوضعيات الأساسية (مثل وضع الجبل ، وضع الكلب المنحني لأسفل)
التركيز على محاذاة صحيحة وتعديلات لمستويات لياقة بدنية مختلفة
التركيز على التوازن السليم والتعديلات لمستويات اللياقة المختلفة
تقنيات التنفس:
مقدمة لمختلف تقنيات التنفس اليوغا (مثل التنفس العميق للبطن ، تقنية التنفس الأنفي الصوتي)
الفوائد المرتبطة بالتنفس الواعي في ممارسة اليوغا
تمارين عملية لتحسين التحكم في التنفس وزيادة الوعي
بناء القوة والمرونة
مقدمة إلى تسلسلات يوغا تركز على بناء القوة والمرونة
شرح أهمية التوازن في ممارسة اليوغا
ممارسة موجهة لتمارين اليوغا الهادفة إلى تقوية مجموعات عضلات محددة
الاسترخاء والوعي الذهني
أهمية الاسترخاء والوعي المركز في اليوغا
مقدمة لتقنيات الاسترخاء الموجهة (مثل سافاسانا)
نصائح لتنمية حالة ذهنية واعية أثناء ممارسة اليوغا
اليوغا لتخفيف التوتر
نظرة عامة على كيفية أن يساعد اليوغا في التخفيف من التوتر والقلق
مقدمة للتمارين والتسلسلات المخصصة لتخفيف التوتر
تفسير الترابط بين العقل والجسد في إدارة التوتر
التعديلات والملحقات:
مناقشة حول استخدام الأدوات (مثل الكتل والأحزمة) في ممارسة اليوغا
شرح التعديلات للأفراد ذوي القدرات البدنية المحدودة أو الإصابات
نصائح لتكييف الوضعيات لأجسام وقدرات مختلفة
إنشاء ممارسة يوغا شخصية:
إرشادات حول كيفية إقامة جدول يوغا شخصي
نصائح لوضع أهداف وتتبع التقدم في يوغا
مقدمة لمصادر لمزيد من تعلم اليوغا وممارستها
الخلاصة والخطوات التالية:
ملخص للمفاهيم الرئيسية المشمولة في الدورة.
تشجيع على مواصلة ممارسة اليوغا بعد انتهاء الدورة.
توصية لمزيد من التدريب في اليوغا أو الانضمام إلى مجتمع اليوغا.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يشمل دورة مقدمة في اليوغا عبر الإنترنت؟
يتضمن دورة مقدمة لليوغا عبر الإنترنت مجموعة متنوعة من فصول اليوغا المناسبة للمبتدئين، وجلسات التأمل الموجهة، وتمارين التنفس، وتقنيات الاسترخاء. كما يوفر مصادر تعليمية ونصائح حول الموضعية الصحيحة والتقنية المناسبة.
يتضمن دورة مقدمة لليوغا عبر الإنترنت مجموعة متنوعة من فصول اليوغا المناسبة للمبتدئين، وجلسات التأمل الموجهة، وتمارين التنفس، وتقنيات الاسترخاء. كما يوفر مصادر تعليمية ونصائح حول الموضعية الصحيحة والتقنية المناسبة.
هل هذه الدورة مناسبة لشخص ليس لديه خبرة سابقة في اليوغا؟
نعم، دورة مقدمة لليوغا عبر الإنترنت مصممة خصيصًا للمبتدئين الذين ليس لديهم أي خبرة سابقة في اليوغا. تقدم إرشادات خطوة بخطوة وصفات مقدمة لمساعدة المشاركين على بناء أساس قوي في اليوغا.
نعم، دورة مقدمة لليوغا عبر الإنترنت مصممة خصيصًا للمبتدئين الذين ليس لديهم أي خبرة سابقة في اليوغا. تقدم إرشادات خطوة بخطوة وصفات مقدمة لمساعدة المشاركين على بناء أساس قوي في اليوغا.
كم يستغرق الدورة عادةً لاستكمالها؟
مدة دورة مقدمة في اليوغا عبر الإنترنت قد تختلف حسب وتيرة والتزام كل فرد. ومع ذلك، تم تصميمها لاستكمالها خلال بضعة أسابيع، مع تشجيع المشاركين على ممارسة اليوغا بانتظام لتحقيق النتائج المثلى.
مدة دورة مقدمة في اليوغا عبر الإنترنت قد تختلف حسب وتيرة والتزام كل فرد. ومع ذلك، تم تصميمها لاستكمالها خلال بضعة أسابيع، مع تشجيع المشاركين على ممارسة اليوغا بانتظام لتحقيق النتائج المثلى.
هل يمكنني الوصول إلى المواد الدراسية في أي وقت، أم هناك جدول زمني محدد؟
المواد الدراسية متاحة عبر الإنترنت ويمكن الوصول إليها في أي وقت. لا يوجد جدول زمني محدد، مما يتيح للمشاركين تعلم وممارسة اليوغا في أوقات ملائمة لهم.
المواد الدراسية متاحة عبر الإنترنت ويمكن الوصول إليها في أي وقت. لا يوجد جدول زمني محدد، مما يتيح للمشاركين تعلم وممارسة اليوغا في أوقات ملائمة لهم.
هل أحتاج إلى أي معدات خاصة أو أدوات للمشاركة في هذا الدورة؟
على الرغم من أن وجود حصيرة اليوغا مستحسن، إلا أنه ليس شرطًا في هذا الدورة. يمكن للمشاركين البدء بالمعدات الأساسية مثل الملابس المريحة ومساحة هادئة للممارسة. يمكن استبدال الأدوات مثل كتل اليوغا أو الأربطة، إن لزم الأمر، بأدوات منزلية.
على الرغم من أن وجود حصيرة اليوغا مستحسن، إلا أنه ليس شرطًا في هذا الدورة. يمكن للمشاركين البدء بالمعدات الأساسية مثل الملابس المريحة ومساحة هادئة للممارسة. يمكن استبدال الأدوات مثل كتل اليوغا أو الأربطة، إن لزم الأمر، بأدوات منزلية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة لليوغا يوغا عبر الإنترنت للمبتدئين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت مهتم في بدء رحلتك في عالم اليوغا ولكنك لا تعرف من أين تبدأ؟ لا تبحث بعيدًا! “مقدمة في اليوغا: دورة اليوغا عبر الإنترنت للمبتدئين” هو الحقائب التدريبيةالمثالية للمدربين الذين يبحثون عن تقديم مقدمة شاملة ومتاحة لممارسة اليوغا لعملائهم. هذه الحزمة التدريبية الشاملة مصممة لتزود المدربين بجميع الأدوات التي يحتاجونها لتقديم صف يوغا جذاب وفعال للمبتدئين. يغطي الحقائب التدريبيةجميع العناصر الأساسية لليوغا ، بما في ذلك الوضعيات الأساسية وتقنيات التنفس وممارسات التأمل والفلسفة الأساسية. ما يميز حقيبة تدريبية هو تنسيقها السهل الاستخدام. تشمل الحقائب التدريبيةخطط دروس مفصلة ، وأشرطة فيديو إرشادية مفيدة ، وأوراق عمل تفاعلية تتيح للمدربين إرشاد عملائهم خطوة بخطوة في رحلة التعلم. تم تنظيم المحتوى للبناء تدريجيًا على الدروس السابقة ، مما يضمن أن يتمكن المشاركون من التقدم بوتيرة خاصة بهم واكتساب الثقة تدريجيًا في ممارستهم. بالإضافة إلى ذلك ، تؤكد حقائب تدريبيةنا على الشمولية والأمان. سيحصل المدربون على إرشادات حول تكييف الوضعيات والتسلسلات للأفراد ذوي القدرات والقيود البدنية المختلفة. سيتعلمون أيضًا كيفية إنشاء بيئة داعمة وغير قضائية ، حيث يشعر المشاركون بالراحة في استكشاف وتعميق ممارستهم لليوغا. مع حقيبة تدريبية “مقدمة في اليوغا: دورة اليوغا عبر الإنترنت للمبتدئين” ، ستكون لدى المدربين كل ما يحتاجونه لمساعدة عملائهم على الانطلاق في رحلة يوغا محورية ومثمرة. سواء كنت مدرب يوغا متمرس أو جديد في الممارسة ، فإن الحقائب التدريبية الشاملة والمتاحة ستزودك بالمعرفة والموارد لتقديم صفوف يوغا استثنائية للمبتدئين.
مقدمة لليوغا
توضيح ما هو اليوغا وفوائدها
نظرة عامة على أنواع مختلفة من ممارسات اليوغا
أهمية المرونة والقوة والاسترخاء في اليوغا.
الوضعيات الأساسية في اليوغا
التوضيح والإرشاد الخطوة بالخطوة للوضعيات الأساسية (مثل وضع الجبل ، وضع الكلب المنحني لأسفل)
التركيز على محاذاة صحيحة وتعديلات لمستويات لياقة بدنية مختلفة
التركيز على التوازن السليم والتعديلات لمستويات اللياقة المختلفة
تقنيات التنفس:
مقدمة لمختلف تقنيات التنفس اليوغا (مثل التنفس العميق للبطن ، تقنية التنفس الأنفي الصوتي)
الفوائد المرتبطة بالتنفس الواعي في ممارسة اليوغا
تمارين عملية لتحسين التحكم في التنفس وزيادة الوعي
بناء القوة والمرونة
مقدمة إلى تسلسلات يوغا تركز على بناء القوة والمرونة
شرح أهمية التوازن في ممارسة اليوغا
ممارسة موجهة لتمارين اليوغا الهادفة إلى تقوية مجموعات عضلات محددة
الاسترخاء والوعي الذهني
أهمية الاسترخاء والوعي المركز في اليوغا
مقدمة لتقنيات الاسترخاء الموجهة (مثل سافاسانا)
نصائح لتنمية حالة ذهنية واعية أثناء ممارسة اليوغا
اليوغا لتخفيف التوتر
نظرة عامة على كيفية أن يساعد اليوغا في التخفيف من التوتر والقلق
مقدمة للتمارين والتسلسلات المخصصة لتخفيف التوتر
تفسير الترابط بين العقل والجسد في إدارة التوتر
التعديلات والملحقات:
مناقشة حول استخدام الأدوات (مثل الكتل والأحزمة) في ممارسة اليوغا
شرح التعديلات للأفراد ذوي القدرات البدنية المحدودة أو الإصابات
نصائح لتكييف الوضعيات لأجسام وقدرات مختلفة
إنشاء ممارسة يوغا شخصية:
إرشادات حول كيفية إقامة جدول يوغا شخصي
نصائح لوضع أهداف وتتبع التقدم في يوغا
مقدمة لمصادر لمزيد من تعلم اليوغا وممارستها
الخلاصة والخطوات التالية:
ملخص للمفاهيم الرئيسية المشمولة في الدورة.
تشجيع على مواصلة ممارسة اليوغا بعد انتهاء الدورة.
توصية لمزيد من التدريب في اليوغا أو الانضمام إلى مجتمع اليوغا.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يشمل دورة مقدمة في اليوغا عبر الإنترنت؟
يتضمن دورة مقدمة لليوغا عبر الإنترنت مجموعة متنوعة من فصول اليوغا المناسبة للمبتدئين، وجلسات التأمل الموجهة، وتمارين التنفس، وتقنيات الاسترخاء. كما يوفر مصادر تعليمية ونصائح حول الموضعية الصحيحة والتقنية المناسبة.
يتضمن دورة مقدمة لليوغا عبر الإنترنت مجموعة متنوعة من فصول اليوغا المناسبة للمبتدئين، وجلسات التأمل الموجهة، وتمارين التنفس، وتقنيات الاسترخاء. كما يوفر مصادر تعليمية ونصائح حول الموضعية الصحيحة والتقنية المناسبة.
هل هذه الدورة مناسبة لشخص ليس لديه خبرة سابقة في اليوغا؟
نعم، دورة مقدمة لليوغا عبر الإنترنت مصممة خصيصًا للمبتدئين الذين ليس لديهم أي خبرة سابقة في اليوغا. تقدم إرشادات خطوة بخطوة وصفات مقدمة لمساعدة المشاركين على بناء أساس قوي في اليوغا.
نعم، دورة مقدمة لليوغا عبر الإنترنت مصممة خصيصًا للمبتدئين الذين ليس لديهم أي خبرة سابقة في اليوغا. تقدم إرشادات خطوة بخطوة وصفات مقدمة لمساعدة المشاركين على بناء أساس قوي في اليوغا.
كم يستغرق الدورة عادةً لاستكمالها؟
مدة دورة مقدمة في اليوغا عبر الإنترنت قد تختلف حسب وتيرة والتزام كل فرد. ومع ذلك، تم تصميمها لاستكمالها خلال بضعة أسابيع، مع تشجيع المشاركين على ممارسة اليوغا بانتظام لتحقيق النتائج المثلى.
مدة دورة مقدمة في اليوغا عبر الإنترنت قد تختلف حسب وتيرة والتزام كل فرد. ومع ذلك، تم تصميمها لاستكمالها خلال بضعة أسابيع، مع تشجيع المشاركين على ممارسة اليوغا بانتظام لتحقيق النتائج المثلى.
هل يمكنني الوصول إلى المواد الدراسية في أي وقت، أم هناك جدول زمني محدد؟
المواد الدراسية متاحة عبر الإنترنت ويمكن الوصول إليها في أي وقت. لا يوجد جدول زمني محدد، مما يتيح للمشاركين تعلم وممارسة اليوغا في أوقات ملائمة لهم.
المواد الدراسية متاحة عبر الإنترنت ويمكن الوصول إليها في أي وقت. لا يوجد جدول زمني محدد، مما يتيح للمشاركين تعلم وممارسة اليوغا في أوقات ملائمة لهم.
هل أحتاج إلى أي معدات خاصة أو أدوات للمشاركة في هذا الدورة؟
على الرغم من أن وجود حصيرة اليوغا مستحسن، إلا أنه ليس شرطًا في هذا الدورة. يمكن للمشاركين البدء بالمعدات الأساسية مثل الملابس المريحة ومساحة هادئة للممارسة. يمكن استبدال الأدوات مثل كتل اليوغا أو الأربطة، إن لزم الأمر، بأدوات منزلية.
على الرغم من أن وجود حصيرة اليوغا مستحسن، إلا أنه ليس شرطًا في هذا الدورة. يمكن للمشاركين البدء بالمعدات الأساسية مثل الملابس المريحة ومساحة هادئة للممارسة. يمكن استبدال الأدوات مثل كتل اليوغا أو الأربطة، إن لزم الأمر، بأدوات منزلية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة لليوغا يوغا عبر الإنترنت للمبتدئين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة مقدمة لليوغا يوغا عبر الإنترنت للمبتدئين

هذه الحقائب التدريبيةتقدم مقدمة لليوغا للأفراد الذين ليس لديهم أي خبرة سابقة في الممارسة. تتناول الأساسيات للوضعيات اليوغا، تقنيات التنفس، والتأمل. سيرتشح المشاركين كيفية أداء وضعيات اليوغا بأمان وفعالية، في حين يكتسبون فهمًا لمبادئ وفوائد اليوغا.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

هل أنت مهتم في بدء رحلتك في عالم اليوغا ولكنك لا تعرف من أين تبدأ؟ لا تبحث بعيدًا! “مقدمة في اليوغا: دورة اليوغا عبر الإنترنت للمبتدئين” هو الحقائب التدريبيةالمثالية للمدربين الذين يبحثون عن تقديم مقدمة شاملة ومتاحة لممارسة اليوغا لعملائهم. هذه الحزمة التدريبية الشاملة مصممة لتزود المدربين بجميع الأدوات التي يحتاجونها لتقديم صف يوغا جذاب وفعال للمبتدئين. يغطي الحقائب التدريبيةجميع العناصر الأساسية لليوغا ، بما في ذلك الوضعيات الأساسية وتقنيات التنفس وممارسات التأمل والفلسفة الأساسية. ما يميز حقيبة تدريبية هو تنسيقها السهل الاستخدام. تشمل الحقائب التدريبيةخطط دروس مفصلة ، وأشرطة فيديو إرشادية مفيدة ، وأوراق عمل تفاعلية تتيح للمدربين إرشاد عملائهم خطوة بخطوة في رحلة التعلم. تم تنظيم المحتوى للبناء تدريجيًا على الدروس السابقة ، مما يضمن أن يتمكن المشاركون من التقدم بوتيرة خاصة بهم واكتساب الثقة تدريجيًا في ممارستهم. بالإضافة إلى ذلك ، تؤكد حقائب تدريبيةنا على الشمولية والأمان. سيحصل المدربون على إرشادات حول تكييف الوضعيات والتسلسلات للأفراد ذوي القدرات والقيود البدنية المختلفة. سيتعلمون أيضًا كيفية إنشاء بيئة داعمة وغير قضائية ، حيث يشعر المشاركون بالراحة في استكشاف وتعميق ممارستهم لليوغا. مع حقيبة تدريبية “مقدمة في اليوغا: دورة اليوغا عبر الإنترنت للمبتدئين” ، ستكون لدى المدربين كل ما يحتاجونه لمساعدة عملائهم على الانطلاق في رحلة يوغا محورية ومثمرة. سواء كنت مدرب يوغا متمرس أو جديد في الممارسة ، فإن الحقائب التدريبية الشاملة والمتاحة ستزودك بالمعرفة والموارد لتقديم صفوف يوغا استثنائية للمبتدئين.
مقدمة لليوغا
توضيح ما هو اليوغا وفوائدها
نظرة عامة على أنواع مختلفة من ممارسات اليوغا
أهمية المرونة والقوة والاسترخاء في اليوغا.
الوضعيات الأساسية في اليوغا
التوضيح والإرشاد الخطوة بالخطوة للوضعيات الأساسية (مثل وضع الجبل ، وضع الكلب المنحني لأسفل)
التركيز على محاذاة صحيحة وتعديلات لمستويات لياقة بدنية مختلفة
التركيز على التوازن السليم والتعديلات لمستويات اللياقة المختلفة
تقنيات التنفس:
مقدمة لمختلف تقنيات التنفس اليوغا (مثل التنفس العميق للبطن ، تقنية التنفس الأنفي الصوتي)
الفوائد المرتبطة بالتنفس الواعي في ممارسة اليوغا
تمارين عملية لتحسين التحكم في التنفس وزيادة الوعي
بناء القوة والمرونة
مقدمة إلى تسلسلات يوغا تركز على بناء القوة والمرونة
شرح أهمية التوازن في ممارسة اليوغا
ممارسة موجهة لتمارين اليوغا الهادفة إلى تقوية مجموعات عضلات محددة
الاسترخاء والوعي الذهني
أهمية الاسترخاء والوعي المركز في اليوغا
مقدمة لتقنيات الاسترخاء الموجهة (مثل سافاسانا)
نصائح لتنمية حالة ذهنية واعية أثناء ممارسة اليوغا
اليوغا لتخفيف التوتر
نظرة عامة على كيفية أن يساعد اليوغا في التخفيف من التوتر والقلق
مقدمة للتمارين والتسلسلات المخصصة لتخفيف التوتر
تفسير الترابط بين العقل والجسد في إدارة التوتر
التعديلات والملحقات:
مناقشة حول استخدام الأدوات (مثل الكتل والأحزمة) في ممارسة اليوغا
شرح التعديلات للأفراد ذوي القدرات البدنية المحدودة أو الإصابات
نصائح لتكييف الوضعيات لأجسام وقدرات مختلفة
إنشاء ممارسة يوغا شخصية:
إرشادات حول كيفية إقامة جدول يوغا شخصي
نصائح لوضع أهداف وتتبع التقدم في يوغا
مقدمة لمصادر لمزيد من تعلم اليوغا وممارستها
الخلاصة والخطوات التالية:
ملخص للمفاهيم الرئيسية المشمولة في الدورة.
تشجيع على مواصلة ممارسة اليوغا بعد انتهاء الدورة.
توصية لمزيد من التدريب في اليوغا أو الانضمام إلى مجتمع اليوغا.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يشمل دورة مقدمة في اليوغا عبر الإنترنت؟
يتضمن دورة مقدمة لليوغا عبر الإنترنت مجموعة متنوعة من فصول اليوغا المناسبة للمبتدئين، وجلسات التأمل الموجهة، وتمارين التنفس، وتقنيات الاسترخاء. كما يوفر مصادر تعليمية ونصائح حول الموضعية الصحيحة والتقنية المناسبة.
يتضمن دورة مقدمة لليوغا عبر الإنترنت مجموعة متنوعة من فصول اليوغا المناسبة للمبتدئين، وجلسات التأمل الموجهة، وتمارين التنفس، وتقنيات الاسترخاء. كما يوفر مصادر تعليمية ونصائح حول الموضعية الصحيحة والتقنية المناسبة.
هل هذه الدورة مناسبة لشخص ليس لديه خبرة سابقة في اليوغا؟
نعم، دورة مقدمة لليوغا عبر الإنترنت مصممة خصيصًا للمبتدئين الذين ليس لديهم أي خبرة سابقة في اليوغا. تقدم إرشادات خطوة بخطوة وصفات مقدمة لمساعدة المشاركين على بناء أساس قوي في اليوغا.
نعم، دورة مقدمة لليوغا عبر الإنترنت مصممة خصيصًا للمبتدئين الذين ليس لديهم أي خبرة سابقة في اليوغا. تقدم إرشادات خطوة بخطوة وصفات مقدمة لمساعدة المشاركين على بناء أساس قوي في اليوغا.
كم يستغرق الدورة عادةً لاستكمالها؟
مدة دورة مقدمة في اليوغا عبر الإنترنت قد تختلف حسب وتيرة والتزام كل فرد. ومع ذلك، تم تصميمها لاستكمالها خلال بضعة أسابيع، مع تشجيع المشاركين على ممارسة اليوغا بانتظام لتحقيق النتائج المثلى.
مدة دورة مقدمة في اليوغا عبر الإنترنت قد تختلف حسب وتيرة والتزام كل فرد. ومع ذلك، تم تصميمها لاستكمالها خلال بضعة أسابيع، مع تشجيع المشاركين على ممارسة اليوغا بانتظام لتحقيق النتائج المثلى.
هل يمكنني الوصول إلى المواد الدراسية في أي وقت، أم هناك جدول زمني محدد؟
المواد الدراسية متاحة عبر الإنترنت ويمكن الوصول إليها في أي وقت. لا يوجد جدول زمني محدد، مما يتيح للمشاركين تعلم وممارسة اليوغا في أوقات ملائمة لهم.
المواد الدراسية متاحة عبر الإنترنت ويمكن الوصول إليها في أي وقت. لا يوجد جدول زمني محدد، مما يتيح للمشاركين تعلم وممارسة اليوغا في أوقات ملائمة لهم.
هل أحتاج إلى أي معدات خاصة أو أدوات للمشاركة في هذا الدورة؟
على الرغم من أن وجود حصيرة اليوغا مستحسن، إلا أنه ليس شرطًا في هذا الدورة. يمكن للمشاركين البدء بالمعدات الأساسية مثل الملابس المريحة ومساحة هادئة للممارسة. يمكن استبدال الأدوات مثل كتل اليوغا أو الأربطة، إن لزم الأمر، بأدوات منزلية.
على الرغم من أن وجود حصيرة اليوغا مستحسن، إلا أنه ليس شرطًا في هذا الدورة. يمكن للمشاركين البدء بالمعدات الأساسية مثل الملابس المريحة ومساحة هادئة للممارسة. يمكن استبدال الأدوات مثل كتل اليوغا أو الأربطة، إن لزم الأمر، بأدوات منزلية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة لليوغا يوغا عبر الإنترنت للمبتدئين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هل أنت مهتم في بدء رحلتك في عالم اليوغا ولكنك لا تعرف من أين تبدأ؟ لا تبحث بعيدًا! “مقدمة في اليوغا: دورة اليوغا عبر الإنترنت للمبتدئين” هو الحقائب التدريبيةالمثالية للمدربين الذين يبحثون عن تقديم مقدمة شاملة ومتاحة لممارسة اليوغا لعملائهم. هذه الحزمة التدريبية الشاملة مصممة لتزود المدربين بجميع الأدوات التي يحتاجونها لتقديم صف يوغا جذاب وفعال للمبتدئين. يغطي الحقائب التدريبيةجميع العناصر الأساسية لليوغا ، بما في ذلك الوضعيات الأساسية وتقنيات التنفس وممارسات التأمل والفلسفة الأساسية. ما يميز حقيبة تدريبية هو تنسيقها السهل الاستخدام. تشمل الحقائب التدريبيةخطط دروس مفصلة ، وأشرطة فيديو إرشادية مفيدة ، وأوراق عمل تفاعلية تتيح للمدربين إرشاد عملائهم خطوة بخطوة في رحلة التعلم. تم تنظيم المحتوى للبناء تدريجيًا على الدروس السابقة ، مما يضمن أن يتمكن المشاركون من التقدم بوتيرة خاصة بهم واكتساب الثقة تدريجيًا في ممارستهم. بالإضافة إلى ذلك ، تؤكد حقائب تدريبيةنا على الشمولية والأمان. سيحصل المدربون على إرشادات حول تكييف الوضعيات والتسلسلات للأفراد ذوي القدرات والقيود البدنية المختلفة. سيتعلمون أيضًا كيفية إنشاء بيئة داعمة وغير قضائية ، حيث يشعر المشاركون بالراحة في استكشاف وتعميق ممارستهم لليوغا. مع حقيبة تدريبية “مقدمة في اليوغا: دورة اليوغا عبر الإنترنت للمبتدئين” ، ستكون لدى المدربين كل ما يحتاجونه لمساعدة عملائهم على الانطلاق في رحلة يوغا محورية ومثمرة. سواء كنت مدرب يوغا متمرس أو جديد في الممارسة ، فإن الحقائب التدريبية الشاملة والمتاحة ستزودك بالمعرفة والموارد لتقديم صفوف يوغا استثنائية للمبتدئين.
مقدمة لليوغا
توضيح ما هو اليوغا وفوائدها
نظرة عامة على أنواع مختلفة من ممارسات اليوغا
أهمية المرونة والقوة والاسترخاء في اليوغا.
الوضعيات الأساسية في اليوغا
التوضيح والإرشاد الخطوة بالخطوة للوضعيات الأساسية (مثل وضع الجبل ، وضع الكلب المنحني لأسفل)
التركيز على محاذاة صحيحة وتعديلات لمستويات لياقة بدنية مختلفة
التركيز على التوازن السليم والتعديلات لمستويات اللياقة المختلفة
تقنيات التنفس:
مقدمة لمختلف تقنيات التنفس اليوغا (مثل التنفس العميق للبطن ، تقنية التنفس الأنفي الصوتي)
الفوائد المرتبطة بالتنفس الواعي في ممارسة اليوغا
تمارين عملية لتحسين التحكم في التنفس وزيادة الوعي
بناء القوة والمرونة
مقدمة إلى تسلسلات يوغا تركز على بناء القوة والمرونة
شرح أهمية التوازن في ممارسة اليوغا
ممارسة موجهة لتمارين اليوغا الهادفة إلى تقوية مجموعات عضلات محددة
الاسترخاء والوعي الذهني
أهمية الاسترخاء والوعي المركز في اليوغا
مقدمة لتقنيات الاسترخاء الموجهة (مثل سافاسانا)
نصائح لتنمية حالة ذهنية واعية أثناء ممارسة اليوغا
اليوغا لتخفيف التوتر
نظرة عامة على كيفية أن يساعد اليوغا في التخفيف من التوتر والقلق
مقدمة للتمارين والتسلسلات المخصصة لتخفيف التوتر
تفسير الترابط بين العقل والجسد في إدارة التوتر
التعديلات والملحقات:
مناقشة حول استخدام الأدوات (مثل الكتل والأحزمة) في ممارسة اليوغا
شرح التعديلات للأفراد ذوي القدرات البدنية المحدودة أو الإصابات
نصائح لتكييف الوضعيات لأجسام وقدرات مختلفة
إنشاء ممارسة يوغا شخصية:
إرشادات حول كيفية إقامة جدول يوغا شخصي
نصائح لوضع أهداف وتتبع التقدم في يوغا
مقدمة لمصادر لمزيد من تعلم اليوغا وممارستها
الخلاصة والخطوات التالية:
ملخص للمفاهيم الرئيسية المشمولة في الدورة.
تشجيع على مواصلة ممارسة اليوغا بعد انتهاء الدورة.
توصية لمزيد من التدريب في اليوغا أو الانضمام إلى مجتمع اليوغا.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ماذا يشمل دورة مقدمة في اليوغا عبر الإنترنت؟
يتضمن دورة مقدمة لليوغا عبر الإنترنت مجموعة متنوعة من فصول اليوغا المناسبة للمبتدئين، وجلسات التأمل الموجهة، وتمارين التنفس، وتقنيات الاسترخاء. كما يوفر مصادر تعليمية ونصائح حول الموضعية الصحيحة والتقنية المناسبة.
يتضمن دورة مقدمة لليوغا عبر الإنترنت مجموعة متنوعة من فصول اليوغا المناسبة للمبتدئين، وجلسات التأمل الموجهة، وتمارين التنفس، وتقنيات الاسترخاء. كما يوفر مصادر تعليمية ونصائح حول الموضعية الصحيحة والتقنية المناسبة.
هل هذه الدورة مناسبة لشخص ليس لديه خبرة سابقة في اليوغا؟
نعم، دورة مقدمة لليوغا عبر الإنترنت مصممة خصيصًا للمبتدئين الذين ليس لديهم أي خبرة سابقة في اليوغا. تقدم إرشادات خطوة بخطوة وصفات مقدمة لمساعدة المشاركين على بناء أساس قوي في اليوغا.
نعم، دورة مقدمة لليوغا عبر الإنترنت مصممة خصيصًا للمبتدئين الذين ليس لديهم أي خبرة سابقة في اليوغا. تقدم إرشادات خطوة بخطوة وصفات مقدمة لمساعدة المشاركين على بناء أساس قوي في اليوغا.
كم يستغرق الدورة عادةً لاستكمالها؟
مدة دورة مقدمة في اليوغا عبر الإنترنت قد تختلف حسب وتيرة والتزام كل فرد. ومع ذلك، تم تصميمها لاستكمالها خلال بضعة أسابيع، مع تشجيع المشاركين على ممارسة اليوغا بانتظام لتحقيق النتائج المثلى.
مدة دورة مقدمة في اليوغا عبر الإنترنت قد تختلف حسب وتيرة والتزام كل فرد. ومع ذلك، تم تصميمها لاستكمالها خلال بضعة أسابيع، مع تشجيع المشاركين على ممارسة اليوغا بانتظام لتحقيق النتائج المثلى.
هل يمكنني الوصول إلى المواد الدراسية في أي وقت، أم هناك جدول زمني محدد؟
المواد الدراسية متاحة عبر الإنترنت ويمكن الوصول إليها في أي وقت. لا يوجد جدول زمني محدد، مما يتيح للمشاركين تعلم وممارسة اليوغا في أوقات ملائمة لهم.
المواد الدراسية متاحة عبر الإنترنت ويمكن الوصول إليها في أي وقت. لا يوجد جدول زمني محدد، مما يتيح للمشاركين تعلم وممارسة اليوغا في أوقات ملائمة لهم.
هل أحتاج إلى أي معدات خاصة أو أدوات للمشاركة في هذا الدورة؟
على الرغم من أن وجود حصيرة اليوغا مستحسن، إلا أنه ليس شرطًا في هذا الدورة. يمكن للمشاركين البدء بالمعدات الأساسية مثل الملابس المريحة ومساحة هادئة للممارسة. يمكن استبدال الأدوات مثل كتل اليوغا أو الأربطة، إن لزم الأمر، بأدوات منزلية.
على الرغم من أن وجود حصيرة اليوغا مستحسن، إلا أنه ليس شرطًا في هذا الدورة. يمكن للمشاركين البدء بالمعدات الأساسية مثل الملابس المريحة ومساحة هادئة للممارسة. يمكن استبدال الأدوات مثل كتل اليوغا أو الأربطة، إن لزم الأمر، بأدوات منزلية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مقدمة لليوغا يوغا عبر الإنترنت للمبتدئين”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الشريان المحيطي

حقيبة تدريبية : تنمية نظام التغذية والتعلم

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

هذه الحقائب التدريبيةتقدم مقدمة لليوغا للأفراد الذين ليس لديهم أي خبرة سابقة في الممارسة. تتناول الأساسيات للوضعيات اليوغا، تقنيات التنفس، والتأمل. سيرتشح المشاركين كيفية أداء وضعيات اليوغا بأمان وفعالية، في حين يكتسبون فهمًا لمبادئ وفوائد اليوغا.

هذه الحقائب التدريبيةتقدم مقدمة لليوغا للأفراد الذين ليس لديهم أي خبرة سابقة في الممارسة. تتناول الأساسيات للوضعيات اليوغا، تقنيات التنفس، والتأمل. سيرتشح المشاركين كيفية أداء وضعيات اليوغا بأمان وفعالية، في حين يكتسبون فهمًا لمبادئ وفوائد اليوغا.

حقيبة تدريبية دورة مقدمة لليوغا يوغا عبر الإنترنت للمبتدئين