حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة مكثفة في التأمل تستمر لمدة 8 أسابيع.

هذه الحقائب التدريبية عن الوعي العقلي ستعلّمك أساسيات هذه الممارسة، من الصفر. ستتعلم تقنيات التأمل والتمارين للتحلي بالحاضرية والتخفيف من التوتر وتحسين رفاهيتك العاطفية. مثالي للمبتدئين الذين يرغبون في اعتماد الوعي العقلي في حياتهم اليومية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

دورتنا للتأمل لمدة 8 أسابيع هي الحقيبة التدريبية النهائية للمدربين الذين يرغبون في تقديم برنامج شامل وفعال للتأمل لطلابهم. تم تصميم هذه الحقيبة للاستخدام في جلسات فردية أو جماعية، وتوفر جميع الأدوات اللازمة لإرشاد المشاركين في رحلة تحويلية نحو السلام الداخلي ورفاهية العقل. تتألف الدورة من ثمانية وحدات أسبوعية، وكل واحدة تركز على جانب مهم في ممارسة التأمل. من تقنيات التنفس الأساسية والانتباه الكامل إلى زراعة الرحمة والحب الغير مشروط، يشمل هذا التدريب جميع العناصر الأساسية لتطوير ممارسة التأمل قوية ومعنوية. تشمل حقيبتنا التدريبية مرشدًا مفصلاً للمدرب حول كل وحدة، والذي يوفر توجيهات واضحة لإجراء التمارين العملية والمناقشات الجماعية في كل جلسة. كما يتضمن تمارين مكتوبة وتأملات موجّهة بتنسيق صوتي، يمكن للمشاركين استخدامها في الفصل أو في المنزل لتعزيز ممارساتهم اليومية. مع دورة التأمل لمدة 8 أسابيع، ستكتسب المدربين الثقة والهيكل اللازم لتقديم تجربة غنية ومحولة لطلابهم. بالإضافة إلى ذلك، تم تصميم وإعداد حقائبنا من قبل خبراء في التأمل ورفاهية العقل، مما يضمن جودة وفعالية كل مكون. بغض النظر عما إذا كنت مدربًا خبيرًا أو مبتدئًا في مجال التأمل، ستوفر لك منتجاتنا التدريبية الأدوات اللازمة لإرشاد طلابك نحو حياة أكثر سلام وتوازن. ابدأ بتحويل الحياة اليوم بدورتنا للتأمل لمدة 8 أسابيع!
مقدمة للتأمل
تاريخ قصير للتأمل
فوائد التأمل للصحة العقلية والبدنية
مفاهيم أساسية في التأمل (التنفس، الانتباه الكامل، إلخ).
التحضير للتأمل
إنشاء مساحة للتأمل هادئة ومريحة
الوضعية الصحيحة للتأمل
نصائح للاسترخاء العقلي والجسدي قبل المراجعة
التأمل الأساسي في الانتباه الكامل
التركيز على التنفس كمرساة للانتباه
الملاحظة وقبول الأفكار والمشاعر
ممارسة الانتباه الكامل في الحياة اليومية
التأمل المركز على الجسد
المسح الجسدي لزيادة الوعي الحسي
زراعة الاتصال بين العقل والجسد
التخلص من التوتر الجسدي من خلال التأمل.
تأمل الرحمة والحنان الذي يظهر حباً قوياً وصادقاً.
تطوير الرحمة تجاه الذات والآخرين
زراعة مشاعر الحب واللطف تجاه الذات وتجاه الآخرين
تمارين لتعزيز التعاطف والتفهم تجاه الآخرين
التأمل لإدارة التوتر
تحديد أسباب توتر الضغوط
تطبيق تقنيات التأمل للحد من التوتر
إنشاء روتين للتأمل للتحكم في التوتر في حياتنا اليومية.
التأمل لتحسين التركيز والتركيز
تقنيات التأمل لتطوير التركيز
التمارين لتحسين الانتباه وقدرة التركيز
تطبيق التأمل في العمل والدراسة
التأمل لتحسين الرفاه العاطفي
تحديد وتدبير العواطف السلبية
زراعة المشاعر الإيجابية من خلال التأمل
تقنيات التنظيم الذاتي للعواطف عبر التأمل
التكامل والاستمرارية في ممارسة التأمل
إنشاء خطة شخصية مخصصة لمواصلة ممارسة التأمل بعد انتهاء الدورة
الموارد والتوصيات للاستمرار في التعلم وتعميق التأمل
أهمية الاستمرار في ممارسة التأمل كجزء من نمط حياة صحي ومتوازن.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو مدة دورة التأمل لمدة 8 أسابيع؟
دورة التأمل لديها مدة قدرها 8 أسابيع.
دورة التأمل لديها مدة قدرها 8 أسابيع.
2. كم عدد الجلسات التي يتم إجراؤها في الأسبوع في دورة التأمل لمدة 8 أسابيع؟
الدورة التدريبية للتأمل تشمل جلسة واحدة في الأسبوع على مدار 8 أسابيع.
الدورة التدريبية للتأمل تشمل جلسة واحدة في الأسبوع على مدار 8 أسابيع.
ما هو الهدف الرئيسي لهذه الدورة التدريبية للتأمل لمدة 8 أسابيع؟
الهدف الرئيسي للدورة التدريبية للتأمل لمدة 8 أسابيع هو تعليم المشاركين تقنيات فعالة للتأمل ومساعدتهم على تطوير ممارسة منتظمة للتأمل.
الهدف الرئيسي للدورة التدريبية للتأمل لمدة 8 أسابيع هو تعليم المشاركين تقنيات فعالة للتأمل ومساعدتهم على تطوير ممارسة منتظمة للتأمل.
ما هو مستوى الخبرة المطلوب للمشاركة في دورة التأمل لمدة 8 أسابيع؟
لا يلزم أي مستوى سابق من الخبرة في المراقبة للمشاركة في هذه الدورة. تم تصميمها لكل من المبتدئين وأولئك الذين يرغبون في الاعمق في ممارستهم للتأمل.
لا يلزم أي مستوى سابق من الخبرة في المراقبة للمشاركة في هذه الدورة. تم تصميمها لكل من المبتدئين وأولئك الذين يرغبون في الاعمق في ممارستهم للتأمل.
ما هي فوائد أخذ دورة التأمل لمدة 8 أسابيع؟
عند اتباع هذه الدورة المكونة من 8 أسابيع للتأمل، يمكن للمشاركين أن يجربوا فوائد مثل تقليل التوتر، تحسين التركيز والتركيز، زيادة الوعي الحاضر والرفاهية العاطفية.
عند اتباع هذه الدورة المكونة من 8 أسابيع للتأمل، يمكن للمشاركين أن يجربوا فوائد مثل تقليل التوتر، تحسين التركيز والتركيز، زيادة الوعي الحاضر والرفاهية العاطفية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مكثفة في التأمل تستمر لمدة 8 أسابيع.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

دورتنا للتأمل لمدة 8 أسابيع هي الحقيبة التدريبية النهائية للمدربين الذين يرغبون في تقديم برنامج شامل وفعال للتأمل لطلابهم. تم تصميم هذه الحقيبة للاستخدام في جلسات فردية أو جماعية، وتوفر جميع الأدوات اللازمة لإرشاد المشاركين في رحلة تحويلية نحو السلام الداخلي ورفاهية العقل. تتألف الدورة من ثمانية وحدات أسبوعية، وكل واحدة تركز على جانب مهم في ممارسة التأمل. من تقنيات التنفس الأساسية والانتباه الكامل إلى زراعة الرحمة والحب الغير مشروط، يشمل هذا التدريب جميع العناصر الأساسية لتطوير ممارسة التأمل قوية ومعنوية. تشمل حقيبتنا التدريبية مرشدًا مفصلاً للمدرب حول كل وحدة، والذي يوفر توجيهات واضحة لإجراء التمارين العملية والمناقشات الجماعية في كل جلسة. كما يتضمن تمارين مكتوبة وتأملات موجّهة بتنسيق صوتي، يمكن للمشاركين استخدامها في الفصل أو في المنزل لتعزيز ممارساتهم اليومية. مع دورة التأمل لمدة 8 أسابيع، ستكتسب المدربين الثقة والهيكل اللازم لتقديم تجربة غنية ومحولة لطلابهم. بالإضافة إلى ذلك، تم تصميم وإعداد حقائبنا من قبل خبراء في التأمل ورفاهية العقل، مما يضمن جودة وفعالية كل مكون. بغض النظر عما إذا كنت مدربًا خبيرًا أو مبتدئًا في مجال التأمل، ستوفر لك منتجاتنا التدريبية الأدوات اللازمة لإرشاد طلابك نحو حياة أكثر سلام وتوازن. ابدأ بتحويل الحياة اليوم بدورتنا للتأمل لمدة 8 أسابيع!
مقدمة للتأمل
تاريخ قصير للتأمل
فوائد التأمل للصحة العقلية والبدنية
مفاهيم أساسية في التأمل (التنفس، الانتباه الكامل، إلخ).
التحضير للتأمل
إنشاء مساحة للتأمل هادئة ومريحة
الوضعية الصحيحة للتأمل
نصائح للاسترخاء العقلي والجسدي قبل المراجعة
التأمل الأساسي في الانتباه الكامل
التركيز على التنفس كمرساة للانتباه
الملاحظة وقبول الأفكار والمشاعر
ممارسة الانتباه الكامل في الحياة اليومية
التأمل المركز على الجسد
المسح الجسدي لزيادة الوعي الحسي
زراعة الاتصال بين العقل والجسد
التخلص من التوتر الجسدي من خلال التأمل.
تأمل الرحمة والحنان الذي يظهر حباً قوياً وصادقاً.
تطوير الرحمة تجاه الذات والآخرين
زراعة مشاعر الحب واللطف تجاه الذات وتجاه الآخرين
تمارين لتعزيز التعاطف والتفهم تجاه الآخرين
التأمل لإدارة التوتر
تحديد أسباب توتر الضغوط
تطبيق تقنيات التأمل للحد من التوتر
إنشاء روتين للتأمل للتحكم في التوتر في حياتنا اليومية.
التأمل لتحسين التركيز والتركيز
تقنيات التأمل لتطوير التركيز
التمارين لتحسين الانتباه وقدرة التركيز
تطبيق التأمل في العمل والدراسة
التأمل لتحسين الرفاه العاطفي
تحديد وتدبير العواطف السلبية
زراعة المشاعر الإيجابية من خلال التأمل
تقنيات التنظيم الذاتي للعواطف عبر التأمل
التكامل والاستمرارية في ممارسة التأمل
إنشاء خطة شخصية مخصصة لمواصلة ممارسة التأمل بعد انتهاء الدورة
الموارد والتوصيات للاستمرار في التعلم وتعميق التأمل
أهمية الاستمرار في ممارسة التأمل كجزء من نمط حياة صحي ومتوازن.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو مدة دورة التأمل لمدة 8 أسابيع؟
دورة التأمل لديها مدة قدرها 8 أسابيع.
دورة التأمل لديها مدة قدرها 8 أسابيع.
2. كم عدد الجلسات التي يتم إجراؤها في الأسبوع في دورة التأمل لمدة 8 أسابيع؟
الدورة التدريبية للتأمل تشمل جلسة واحدة في الأسبوع على مدار 8 أسابيع.
الدورة التدريبية للتأمل تشمل جلسة واحدة في الأسبوع على مدار 8 أسابيع.
ما هو الهدف الرئيسي لهذه الدورة التدريبية للتأمل لمدة 8 أسابيع؟
الهدف الرئيسي للدورة التدريبية للتأمل لمدة 8 أسابيع هو تعليم المشاركين تقنيات فعالة للتأمل ومساعدتهم على تطوير ممارسة منتظمة للتأمل.
الهدف الرئيسي للدورة التدريبية للتأمل لمدة 8 أسابيع هو تعليم المشاركين تقنيات فعالة للتأمل ومساعدتهم على تطوير ممارسة منتظمة للتأمل.
ما هو مستوى الخبرة المطلوب للمشاركة في دورة التأمل لمدة 8 أسابيع؟
لا يلزم أي مستوى سابق من الخبرة في المراقبة للمشاركة في هذه الدورة. تم تصميمها لكل من المبتدئين وأولئك الذين يرغبون في الاعمق في ممارستهم للتأمل.
لا يلزم أي مستوى سابق من الخبرة في المراقبة للمشاركة في هذه الدورة. تم تصميمها لكل من المبتدئين وأولئك الذين يرغبون في الاعمق في ممارستهم للتأمل.
ما هي فوائد أخذ دورة التأمل لمدة 8 أسابيع؟
عند اتباع هذه الدورة المكونة من 8 أسابيع للتأمل، يمكن للمشاركين أن يجربوا فوائد مثل تقليل التوتر، تحسين التركيز والتركيز، زيادة الوعي الحاضر والرفاهية العاطفية.
عند اتباع هذه الدورة المكونة من 8 أسابيع للتأمل، يمكن للمشاركين أن يجربوا فوائد مثل تقليل التوتر، تحسين التركيز والتركيز، زيادة الوعي الحاضر والرفاهية العاطفية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مكثفة في التأمل تستمر لمدة 8 أسابيع.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة مكثفة في التأمل تستمر لمدة 8 أسابيع.

هذه الحقائب التدريبية عن الوعي العقلي ستعلّمك أساسيات هذه الممارسة، من الصفر. ستتعلم تقنيات التأمل والتمارين للتحلي بالحاضرية والتخفيف من التوتر وتحسين رفاهيتك العاطفية. مثالي للمبتدئين الذين يرغبون في اعتماد الوعي العقلي في حياتهم اليومية.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

دورتنا للتأمل لمدة 8 أسابيع هي الحقيبة التدريبية النهائية للمدربين الذين يرغبون في تقديم برنامج شامل وفعال للتأمل لطلابهم. تم تصميم هذه الحقيبة للاستخدام في جلسات فردية أو جماعية، وتوفر جميع الأدوات اللازمة لإرشاد المشاركين في رحلة تحويلية نحو السلام الداخلي ورفاهية العقل. تتألف الدورة من ثمانية وحدات أسبوعية، وكل واحدة تركز على جانب مهم في ممارسة التأمل. من تقنيات التنفس الأساسية والانتباه الكامل إلى زراعة الرحمة والحب الغير مشروط، يشمل هذا التدريب جميع العناصر الأساسية لتطوير ممارسة التأمل قوية ومعنوية. تشمل حقيبتنا التدريبية مرشدًا مفصلاً للمدرب حول كل وحدة، والذي يوفر توجيهات واضحة لإجراء التمارين العملية والمناقشات الجماعية في كل جلسة. كما يتضمن تمارين مكتوبة وتأملات موجّهة بتنسيق صوتي، يمكن للمشاركين استخدامها في الفصل أو في المنزل لتعزيز ممارساتهم اليومية. مع دورة التأمل لمدة 8 أسابيع، ستكتسب المدربين الثقة والهيكل اللازم لتقديم تجربة غنية ومحولة لطلابهم. بالإضافة إلى ذلك، تم تصميم وإعداد حقائبنا من قبل خبراء في التأمل ورفاهية العقل، مما يضمن جودة وفعالية كل مكون. بغض النظر عما إذا كنت مدربًا خبيرًا أو مبتدئًا في مجال التأمل، ستوفر لك منتجاتنا التدريبية الأدوات اللازمة لإرشاد طلابك نحو حياة أكثر سلام وتوازن. ابدأ بتحويل الحياة اليوم بدورتنا للتأمل لمدة 8 أسابيع!
مقدمة للتأمل
تاريخ قصير للتأمل
فوائد التأمل للصحة العقلية والبدنية
مفاهيم أساسية في التأمل (التنفس، الانتباه الكامل، إلخ).
التحضير للتأمل
إنشاء مساحة للتأمل هادئة ومريحة
الوضعية الصحيحة للتأمل
نصائح للاسترخاء العقلي والجسدي قبل المراجعة
التأمل الأساسي في الانتباه الكامل
التركيز على التنفس كمرساة للانتباه
الملاحظة وقبول الأفكار والمشاعر
ممارسة الانتباه الكامل في الحياة اليومية
التأمل المركز على الجسد
المسح الجسدي لزيادة الوعي الحسي
زراعة الاتصال بين العقل والجسد
التخلص من التوتر الجسدي من خلال التأمل.
تأمل الرحمة والحنان الذي يظهر حباً قوياً وصادقاً.
تطوير الرحمة تجاه الذات والآخرين
زراعة مشاعر الحب واللطف تجاه الذات وتجاه الآخرين
تمارين لتعزيز التعاطف والتفهم تجاه الآخرين
التأمل لإدارة التوتر
تحديد أسباب توتر الضغوط
تطبيق تقنيات التأمل للحد من التوتر
إنشاء روتين للتأمل للتحكم في التوتر في حياتنا اليومية.
التأمل لتحسين التركيز والتركيز
تقنيات التأمل لتطوير التركيز
التمارين لتحسين الانتباه وقدرة التركيز
تطبيق التأمل في العمل والدراسة
التأمل لتحسين الرفاه العاطفي
تحديد وتدبير العواطف السلبية
زراعة المشاعر الإيجابية من خلال التأمل
تقنيات التنظيم الذاتي للعواطف عبر التأمل
التكامل والاستمرارية في ممارسة التأمل
إنشاء خطة شخصية مخصصة لمواصلة ممارسة التأمل بعد انتهاء الدورة
الموارد والتوصيات للاستمرار في التعلم وتعميق التأمل
أهمية الاستمرار في ممارسة التأمل كجزء من نمط حياة صحي ومتوازن.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو مدة دورة التأمل لمدة 8 أسابيع؟
دورة التأمل لديها مدة قدرها 8 أسابيع.
دورة التأمل لديها مدة قدرها 8 أسابيع.
2. كم عدد الجلسات التي يتم إجراؤها في الأسبوع في دورة التأمل لمدة 8 أسابيع؟
الدورة التدريبية للتأمل تشمل جلسة واحدة في الأسبوع على مدار 8 أسابيع.
الدورة التدريبية للتأمل تشمل جلسة واحدة في الأسبوع على مدار 8 أسابيع.
ما هو الهدف الرئيسي لهذه الدورة التدريبية للتأمل لمدة 8 أسابيع؟
الهدف الرئيسي للدورة التدريبية للتأمل لمدة 8 أسابيع هو تعليم المشاركين تقنيات فعالة للتأمل ومساعدتهم على تطوير ممارسة منتظمة للتأمل.
الهدف الرئيسي للدورة التدريبية للتأمل لمدة 8 أسابيع هو تعليم المشاركين تقنيات فعالة للتأمل ومساعدتهم على تطوير ممارسة منتظمة للتأمل.
ما هو مستوى الخبرة المطلوب للمشاركة في دورة التأمل لمدة 8 أسابيع؟
لا يلزم أي مستوى سابق من الخبرة في المراقبة للمشاركة في هذه الدورة. تم تصميمها لكل من المبتدئين وأولئك الذين يرغبون في الاعمق في ممارستهم للتأمل.
لا يلزم أي مستوى سابق من الخبرة في المراقبة للمشاركة في هذه الدورة. تم تصميمها لكل من المبتدئين وأولئك الذين يرغبون في الاعمق في ممارستهم للتأمل.
ما هي فوائد أخذ دورة التأمل لمدة 8 أسابيع؟
عند اتباع هذه الدورة المكونة من 8 أسابيع للتأمل، يمكن للمشاركين أن يجربوا فوائد مثل تقليل التوتر، تحسين التركيز والتركيز، زيادة الوعي الحاضر والرفاهية العاطفية.
عند اتباع هذه الدورة المكونة من 8 أسابيع للتأمل، يمكن للمشاركين أن يجربوا فوائد مثل تقليل التوتر، تحسين التركيز والتركيز، زيادة الوعي الحاضر والرفاهية العاطفية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مكثفة في التأمل تستمر لمدة 8 أسابيع.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

دورتنا للتأمل لمدة 8 أسابيع هي الحقيبة التدريبية النهائية للمدربين الذين يرغبون في تقديم برنامج شامل وفعال للتأمل لطلابهم. تم تصميم هذه الحقيبة للاستخدام في جلسات فردية أو جماعية، وتوفر جميع الأدوات اللازمة لإرشاد المشاركين في رحلة تحويلية نحو السلام الداخلي ورفاهية العقل. تتألف الدورة من ثمانية وحدات أسبوعية، وكل واحدة تركز على جانب مهم في ممارسة التأمل. من تقنيات التنفس الأساسية والانتباه الكامل إلى زراعة الرحمة والحب الغير مشروط، يشمل هذا التدريب جميع العناصر الأساسية لتطوير ممارسة التأمل قوية ومعنوية. تشمل حقيبتنا التدريبية مرشدًا مفصلاً للمدرب حول كل وحدة، والذي يوفر توجيهات واضحة لإجراء التمارين العملية والمناقشات الجماعية في كل جلسة. كما يتضمن تمارين مكتوبة وتأملات موجّهة بتنسيق صوتي، يمكن للمشاركين استخدامها في الفصل أو في المنزل لتعزيز ممارساتهم اليومية. مع دورة التأمل لمدة 8 أسابيع، ستكتسب المدربين الثقة والهيكل اللازم لتقديم تجربة غنية ومحولة لطلابهم. بالإضافة إلى ذلك، تم تصميم وإعداد حقائبنا من قبل خبراء في التأمل ورفاهية العقل، مما يضمن جودة وفعالية كل مكون. بغض النظر عما إذا كنت مدربًا خبيرًا أو مبتدئًا في مجال التأمل، ستوفر لك منتجاتنا التدريبية الأدوات اللازمة لإرشاد طلابك نحو حياة أكثر سلام وتوازن. ابدأ بتحويل الحياة اليوم بدورتنا للتأمل لمدة 8 أسابيع!
مقدمة للتأمل
تاريخ قصير للتأمل
فوائد التأمل للصحة العقلية والبدنية
مفاهيم أساسية في التأمل (التنفس، الانتباه الكامل، إلخ).
التحضير للتأمل
إنشاء مساحة للتأمل هادئة ومريحة
الوضعية الصحيحة للتأمل
نصائح للاسترخاء العقلي والجسدي قبل المراجعة
التأمل الأساسي في الانتباه الكامل
التركيز على التنفس كمرساة للانتباه
الملاحظة وقبول الأفكار والمشاعر
ممارسة الانتباه الكامل في الحياة اليومية
التأمل المركز على الجسد
المسح الجسدي لزيادة الوعي الحسي
زراعة الاتصال بين العقل والجسد
التخلص من التوتر الجسدي من خلال التأمل.
تأمل الرحمة والحنان الذي يظهر حباً قوياً وصادقاً.
تطوير الرحمة تجاه الذات والآخرين
زراعة مشاعر الحب واللطف تجاه الذات وتجاه الآخرين
تمارين لتعزيز التعاطف والتفهم تجاه الآخرين
التأمل لإدارة التوتر
تحديد أسباب توتر الضغوط
تطبيق تقنيات التأمل للحد من التوتر
إنشاء روتين للتأمل للتحكم في التوتر في حياتنا اليومية.
التأمل لتحسين التركيز والتركيز
تقنيات التأمل لتطوير التركيز
التمارين لتحسين الانتباه وقدرة التركيز
تطبيق التأمل في العمل والدراسة
التأمل لتحسين الرفاه العاطفي
تحديد وتدبير العواطف السلبية
زراعة المشاعر الإيجابية من خلال التأمل
تقنيات التنظيم الذاتي للعواطف عبر التأمل
التكامل والاستمرارية في ممارسة التأمل
إنشاء خطة شخصية مخصصة لمواصلة ممارسة التأمل بعد انتهاء الدورة
الموارد والتوصيات للاستمرار في التعلم وتعميق التأمل
أهمية الاستمرار في ممارسة التأمل كجزء من نمط حياة صحي ومتوازن.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو مدة دورة التأمل لمدة 8 أسابيع؟
دورة التأمل لديها مدة قدرها 8 أسابيع.
دورة التأمل لديها مدة قدرها 8 أسابيع.
2. كم عدد الجلسات التي يتم إجراؤها في الأسبوع في دورة التأمل لمدة 8 أسابيع؟
الدورة التدريبية للتأمل تشمل جلسة واحدة في الأسبوع على مدار 8 أسابيع.
الدورة التدريبية للتأمل تشمل جلسة واحدة في الأسبوع على مدار 8 أسابيع.
ما هو الهدف الرئيسي لهذه الدورة التدريبية للتأمل لمدة 8 أسابيع؟
الهدف الرئيسي للدورة التدريبية للتأمل لمدة 8 أسابيع هو تعليم المشاركين تقنيات فعالة للتأمل ومساعدتهم على تطوير ممارسة منتظمة للتأمل.
الهدف الرئيسي للدورة التدريبية للتأمل لمدة 8 أسابيع هو تعليم المشاركين تقنيات فعالة للتأمل ومساعدتهم على تطوير ممارسة منتظمة للتأمل.
ما هو مستوى الخبرة المطلوب للمشاركة في دورة التأمل لمدة 8 أسابيع؟
لا يلزم أي مستوى سابق من الخبرة في المراقبة للمشاركة في هذه الدورة. تم تصميمها لكل من المبتدئين وأولئك الذين يرغبون في الاعمق في ممارستهم للتأمل.
لا يلزم أي مستوى سابق من الخبرة في المراقبة للمشاركة في هذه الدورة. تم تصميمها لكل من المبتدئين وأولئك الذين يرغبون في الاعمق في ممارستهم للتأمل.
ما هي فوائد أخذ دورة التأمل لمدة 8 أسابيع؟
عند اتباع هذه الدورة المكونة من 8 أسابيع للتأمل، يمكن للمشاركين أن يجربوا فوائد مثل تقليل التوتر، تحسين التركيز والتركيز، زيادة الوعي الحاضر والرفاهية العاطفية.
عند اتباع هذه الدورة المكونة من 8 أسابيع للتأمل، يمكن للمشاركين أن يجربوا فوائد مثل تقليل التوتر، تحسين التركيز والتركيز، زيادة الوعي الحاضر والرفاهية العاطفية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مكثفة في التأمل تستمر لمدة 8 أسابيع.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة شخصيتك هي علامتك التجارية

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية واللياقة البدنية

حقيبة تدريبية : دورة صمم برنامجك الغذائي الخاص

هذه الحقائب التدريبية عن الوعي العقلي ستعلّمك أساسيات هذه الممارسة، من الصفر. ستتعلم تقنيات التأمل والتمارين للتحلي بالحاضرية والتخفيف من التوتر وتحسين رفاهيتك العاطفية. مثالي للمبتدئين الذين يرغبون في اعتماد الوعي العقلي في حياتهم اليومية.

هذه الحقائب التدريبية عن الوعي العقلي ستعلّمك أساسيات هذه الممارسة، من الصفر. ستتعلم تقنيات التأمل والتمارين للتحلي بالحاضرية والتخفيف من التوتر وتحسين رفاهيتك العاطفية. مثالي للمبتدئين الذين يرغبون في اعتماد الوعي العقلي في حياتهم اليومية.

حقيبة تدريبية دورة مكثفة في التأمل تستمر لمدة 8 أسابيع.