حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة ممارسات لتعزيز الجسدية والرفاهية من خلال الحركة

هذه الحقيبة التدريبية تركز على ممارسات الحركة الجسدية غير الرياضية التي يمكن أن تساعد الأفراد على تعزيز رفاهيتهم وتحسين أدائهم في الحياة. إنها تقدم تعليمات خطوة بخطوة وإرشادات حول مختلف ممارسات الحركة، بما في ذلك اليوغا وتاي تشي وبيلاتيس وغيرها. تهدف إلى تعليم الأفراد كيفية استخدام هذه الممارسات لتحسين اللياقة البدنية والوضوح العقلي وإدارة التوتر والرضا العام عن الحياة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائبنا التدريبية الشاملة للمدربين الذين يعشقون مساعدة الأفراد في تعزيز جسمهم وصحتهم العامة من خلال الحركة. تم تصميم هذه الدورة لتزويد المدربين بفهم عميق للممارسات والتقنيات اللازمة لتوجيه العملاء نحو نهج شامل ومتوازن تجاه الصحة الجسدية والعقلية. تغطي الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك مبادئ الجسم والصحة العامة، والارتباط بين الحركة والتأمل، وأهمية دمج هذه الممارسات في الحياة اليومية. سيتعمق المدربون في مختلف أنماط الحركة مثل اليوغا والرقص وفنون الدفاع عن النفس والممارسات الجسدية، لتوفير مجموعة متنوعة وفعالة من الأدوات للنمو الشخصي للعملاء. تنظم حقائب التدريب لدينا بتنسيق سهل الاستخدام، مع خطط دروس مفصلة وفيديوهات تعليمية وتمارين عملية لضمان توفير الموارد الكافية للمدربين لتقديم جلسات جذابة ومؤثرة. يتم صياغة كل وحدة بعناية لتوفير فهم شامل للموضوع، مع إتاحة المرونة للمدربين لتكييف الحقائب وفقًا لأسلوب التدريس الفريد واحتياجات العملاء. سيكتسب المدربون الذين يكملون هذه الدورة المعرفة والمهارات اللازمة لتوجيه العملاء من خلال الممارسات المتجسدة التي تعزز القوة الجسدية والمرونة والتنسيق، وتحسن الوضوح العقلي والمرونة العاطفية والصحة العامة. من خلال دمج هذه الممارسات في جلسات التدريب، سيمكن المدربين العملاء من الوصول إلى شعور أعمق بالتواصل مع أجسادهم، وتعزيز الوعي بالذات، وزراعة حياة متوازنة وممتلئة أكثر. استثمر في حقائب التدريب لدينا اليوم واخطوا الخطوة القادمة في رحلتك لتصبح مدربًا ماهرًا وفعالًا في مجال التجسيد والصحة العامة من خلال الحركة. سيشكرك عملاؤك على مساعدتهم في استخلاص إمكاناتهم الكاملة وعيش حياة مليئة بالحيوية والفرح.
مقدمة للتجسيد والرفاهية
تعريف الجسد والرفاهية
أهمية إدماج الحركة في الحياة اليومية.
نظرة عامة على فوائد الحركة على الصحة الجسدية والعقلية
مبادئ الحركة المجسدة
فهم الارتباط بين العقل والجسد
استكشاف مفهوم الوعي الجسدي
نهج تأكيد أهمية التنفس والتركيز على الأرض.
استكشاف مختلف ممارسات الحركة
مقدمة لممارسات حركية مختلفة مثل اليوغا والتاي تشي والرقص
فهم المزايا الفريدة والتركيز في كل ممارسة
مناقشة كيفية اختيار ممارسة تتوافق مع الأهداف الشخصية والتفضيلات
دمج الحركة في الحياة اليومية
استراتيجيات لإدماج الحركة في نمط حياة مشغول
مناقشة فوائد دمج فواصل الحركة طوال اليوم
توفير أمثلة للحركات البسيطة التي يمكن أداؤها في أي مكان.
الحركة الموجهة لتقليل التوتر والضغوط النفسية
استكشاف تأثير التوتر على الجسم والعقل
مناقشة كيف يمكن استخدام الحركة كأداة للتخفيف من الضغوط والتوتر
تقديم ممارسات الحركة الواعية مثل المشي التأملي وفحص الجسم
الحركة والرفاه العاطفي
فهم الصلة بين الحركة والعواطف
استكشاف كيف يمكن استخدام الحركة لتنظيم العواطف
مناقشة الممارسات الحركية التي تهدف بشكل خاص إلى الرفاه العاطفي، مثل الرقص الهستيري أو العلاج الجسماني.
تعزيز الوعي بالجسم من خلال الحركة
مناقشة أهمية الوعي بالجسد للرفاهية العامة
تقديم ممارسات حركية تزرع الوعي بالجسد، مثل تقنية فيلدنكرايس أو تقنية ألكسندر.
تسليط الضوء على فوائد الوعي المحسَّن للجسم على الوضعية، كفاءة الحركة، وإدارة الألم.
الحركة والإبداع
استكشاف الارتباط بين الحركة والإبداع
مناقشة حول كيفية استخدام الحركة كأداة للوصول إلى الإبداع والتعبير
تقديم ممارسات حركية تعزز الإبداع، مثل الرقص التجسيدي أو الحركة التعبيرية
زراعة ممارسة حركية واعية (مدروسة)
توفير نصائح وإرشادات لإنشاء ممارسة حركية منتظمة
مناقشة كيفية تنمية الدافع والاستمرارية في الحركة
تأكيد أهمية العناية بالنفس والاستماع إلى احتياجات الجسم طوال رحلة الممارسة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

5. هل يمكن تطبيق المهارات المكتسبة في هذا الدورة الرئيسية على برامج تحرير الفيديو الأخرى؟
يمكن تطبيق المهارات التي تم اكتسابها في هذه الدورة المتقدمة على برامج تحرير الفيديو الأخرى أيضًا. يتم استخدام MovAvi Video Suite كأداة أساسية للتدريس، ولكن المفاهيم والتقنيات التي يتم تدريسها قابلة للتنفيذ على معظم برامج تحرير الفيديو المتوفرة في السوق.
يمكن تطبيق المهارات التي تم اكتسابها في هذه الدورة المتقدمة على برامج تحرير الفيديو الأخرى أيضًا. يتم استخدام MovAvi Video Suite كأداة أساسية للتدريس، ولكن المفاهيم والتقنيات التي يتم تدريسها قابلة للتنفيذ على معظم برامج تحرير الفيديو المتوفرة في السوق.
ما هو تجاوز العقائد المحدودة: أن تصبح معلمًا معتمدًا بواسطة تشوبرا؟
تجاوز المعتقدات القيودية: أن تصبح مدربا معتمدا هو برنامج تدريب يهدف إلى مساعدة الأفراد على أن يصبحوا مدربين معتمدين في تجاوز وتخطي المعتقدات القيودية. يوفر البرنامج أدوات قيمة ومعرفة وتقنيات لمساعدة الأفراد على توجيه الآخرين في رحلتهم نحو النمو الشخصي والتحول.
تجاوز المعتقدات القيودية: أن تصبح مدربا معتمدا هو برنامج تدريب يهدف إلى مساعدة الأفراد على أن يصبحوا مدربين معتمدين في تجاوز وتخطي المعتقدات القيودية. يوفر البرنامج أدوات قيمة ومعرفة وتقنيات لمساعدة الأفراد على توجيه الآخرين في رحلتهم نحو النمو الشخصي والتحول.
كيف يمكنني الاستفادة من التسجيل في برنامج التدريب هذا؟
التسجيل في برنامج تجاوز الاعتقادات المحدودة: أن تصبح معلم معتمد يمكن أن يمنحك المهارات والخبرة اللازمة لتسهيل ورش العمل وجلسات التدريب للأفراد الذين يبحثون عن تجاوز الاعتقادات المحدودة. كما يمكن أن يعزز رحلة نموك الشخصي وتطويرك من خلال توفير تفاهم أعمق للاعتقادات المحدودة الخاصة بك وكيفية تجاوزها.
التسجيل في برنامج تجاوز الاعتقادات المحدودة: أن تصبح معلم معتمد يمكن أن يمنحك المهارات والخبرة اللازمة لتسهيل ورش العمل وجلسات التدريب للأفراد الذين يبحثون عن تجاوز الاعتقادات المحدودة. كما يمكن أن يعزز رحلة نموك الشخصي وتطويرك من خلال توفير تفاهم أعمق للاعتقادات المحدودة الخاصة بك وكيفية تجاوزها.
3. ما هي المواضيع التي تمت تغطيتها في حقائب التدريب؟
الحقائب التدريبية تغطي مواضيع متنوعة تتعلق بالمعتقدات القيودية، بما في ذلك فهم طبيعة الاعتقادات، تحديد ومواجهة الاعتقادات القيودية، تقنيات للتغلب على الاعتقادات القيودية، مهارات فعالة في التواصل والتسهيل، واستراتيجيات لإرشاد الآخرين في رحلتهم نحو التحول الشخصي.
الحقائب التدريبية تغطي مواضيع متنوعة تتعلق بالمعتقدات القيودية، بما في ذلك فهم طبيعة الاعتقادات، تحديد ومواجهة الاعتقادات القيودية، تقنيات للتغلب على الاعتقادات القيودية، مهارات فعالة في التواصل والتسهيل، واستراتيجيات لإرشاد الآخرين في رحلتهم نحو التحول الشخصي.
4. هل يتم توفير شهادة بعد انتهاء برنامج التدريب؟
الجواب: نعم، بعد اجتياز برنامج تجاوز العقائد المحظورة: أن تصبح معلمًا معتمدًا بنجاح، يتلقى المشاركون شهادة كمعلم معتمد في التغلب على العقائد المحظورة وتجاوزها. تعترف هذه الشهادة من قِبل شوبرا ويمكن أن تعزز مصداقيتك كميس facilitator في هذا المجال.
الجواب: نعم، بعد اجتياز برنامج تجاوز العقائد المحظورة: أن تصبح معلمًا معتمدًا بنجاح، يتلقى المشاركون شهادة كمعلم معتمد في التغلب على العقائد المحظورة وتجاوزها. تعترف هذه الشهادة من قِبل شوبرا ويمكن أن تعزز مصداقيتك كميس facilitator في هذا المجال.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة ممارسات لتعزيز الجسدية والرفاهية من خلال الحركة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائبنا التدريبية الشاملة للمدربين الذين يعشقون مساعدة الأفراد في تعزيز جسمهم وصحتهم العامة من خلال الحركة. تم تصميم هذه الدورة لتزويد المدربين بفهم عميق للممارسات والتقنيات اللازمة لتوجيه العملاء نحو نهج شامل ومتوازن تجاه الصحة الجسدية والعقلية. تغطي الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك مبادئ الجسم والصحة العامة، والارتباط بين الحركة والتأمل، وأهمية دمج هذه الممارسات في الحياة اليومية. سيتعمق المدربون في مختلف أنماط الحركة مثل اليوغا والرقص وفنون الدفاع عن النفس والممارسات الجسدية، لتوفير مجموعة متنوعة وفعالة من الأدوات للنمو الشخصي للعملاء. تنظم حقائب التدريب لدينا بتنسيق سهل الاستخدام، مع خطط دروس مفصلة وفيديوهات تعليمية وتمارين عملية لضمان توفير الموارد الكافية للمدربين لتقديم جلسات جذابة ومؤثرة. يتم صياغة كل وحدة بعناية لتوفير فهم شامل للموضوع، مع إتاحة المرونة للمدربين لتكييف الحقائب وفقًا لأسلوب التدريس الفريد واحتياجات العملاء. سيكتسب المدربون الذين يكملون هذه الدورة المعرفة والمهارات اللازمة لتوجيه العملاء من خلال الممارسات المتجسدة التي تعزز القوة الجسدية والمرونة والتنسيق، وتحسن الوضوح العقلي والمرونة العاطفية والصحة العامة. من خلال دمج هذه الممارسات في جلسات التدريب، سيمكن المدربين العملاء من الوصول إلى شعور أعمق بالتواصل مع أجسادهم، وتعزيز الوعي بالذات، وزراعة حياة متوازنة وممتلئة أكثر. استثمر في حقائب التدريب لدينا اليوم واخطوا الخطوة القادمة في رحلتك لتصبح مدربًا ماهرًا وفعالًا في مجال التجسيد والصحة العامة من خلال الحركة. سيشكرك عملاؤك على مساعدتهم في استخلاص إمكاناتهم الكاملة وعيش حياة مليئة بالحيوية والفرح.
مقدمة للتجسيد والرفاهية
تعريف الجسد والرفاهية
أهمية إدماج الحركة في الحياة اليومية.
نظرة عامة على فوائد الحركة على الصحة الجسدية والعقلية
مبادئ الحركة المجسدة
فهم الارتباط بين العقل والجسد
استكشاف مفهوم الوعي الجسدي
نهج تأكيد أهمية التنفس والتركيز على الأرض.
استكشاف مختلف ممارسات الحركة
مقدمة لممارسات حركية مختلفة مثل اليوغا والتاي تشي والرقص
فهم المزايا الفريدة والتركيز في كل ممارسة
مناقشة كيفية اختيار ممارسة تتوافق مع الأهداف الشخصية والتفضيلات
دمج الحركة في الحياة اليومية
استراتيجيات لإدماج الحركة في نمط حياة مشغول
مناقشة فوائد دمج فواصل الحركة طوال اليوم
توفير أمثلة للحركات البسيطة التي يمكن أداؤها في أي مكان.
الحركة الموجهة لتقليل التوتر والضغوط النفسية
استكشاف تأثير التوتر على الجسم والعقل
مناقشة كيف يمكن استخدام الحركة كأداة للتخفيف من الضغوط والتوتر
تقديم ممارسات الحركة الواعية مثل المشي التأملي وفحص الجسم
الحركة والرفاه العاطفي
فهم الصلة بين الحركة والعواطف
استكشاف كيف يمكن استخدام الحركة لتنظيم العواطف
مناقشة الممارسات الحركية التي تهدف بشكل خاص إلى الرفاه العاطفي، مثل الرقص الهستيري أو العلاج الجسماني.
تعزيز الوعي بالجسم من خلال الحركة
مناقشة أهمية الوعي بالجسد للرفاهية العامة
تقديم ممارسات حركية تزرع الوعي بالجسد، مثل تقنية فيلدنكرايس أو تقنية ألكسندر.
تسليط الضوء على فوائد الوعي المحسَّن للجسم على الوضعية، كفاءة الحركة، وإدارة الألم.
الحركة والإبداع
استكشاف الارتباط بين الحركة والإبداع
مناقشة حول كيفية استخدام الحركة كأداة للوصول إلى الإبداع والتعبير
تقديم ممارسات حركية تعزز الإبداع، مثل الرقص التجسيدي أو الحركة التعبيرية
زراعة ممارسة حركية واعية (مدروسة)
توفير نصائح وإرشادات لإنشاء ممارسة حركية منتظمة
مناقشة كيفية تنمية الدافع والاستمرارية في الحركة
تأكيد أهمية العناية بالنفس والاستماع إلى احتياجات الجسم طوال رحلة الممارسة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

5. هل يمكن تطبيق المهارات المكتسبة في هذا الدورة الرئيسية على برامج تحرير الفيديو الأخرى؟
يمكن تطبيق المهارات التي تم اكتسابها في هذه الدورة المتقدمة على برامج تحرير الفيديو الأخرى أيضًا. يتم استخدام MovAvi Video Suite كأداة أساسية للتدريس، ولكن المفاهيم والتقنيات التي يتم تدريسها قابلة للتنفيذ على معظم برامج تحرير الفيديو المتوفرة في السوق.
يمكن تطبيق المهارات التي تم اكتسابها في هذه الدورة المتقدمة على برامج تحرير الفيديو الأخرى أيضًا. يتم استخدام MovAvi Video Suite كأداة أساسية للتدريس، ولكن المفاهيم والتقنيات التي يتم تدريسها قابلة للتنفيذ على معظم برامج تحرير الفيديو المتوفرة في السوق.
ما هو تجاوز العقائد المحدودة: أن تصبح معلمًا معتمدًا بواسطة تشوبرا؟
تجاوز المعتقدات القيودية: أن تصبح مدربا معتمدا هو برنامج تدريب يهدف إلى مساعدة الأفراد على أن يصبحوا مدربين معتمدين في تجاوز وتخطي المعتقدات القيودية. يوفر البرنامج أدوات قيمة ومعرفة وتقنيات لمساعدة الأفراد على توجيه الآخرين في رحلتهم نحو النمو الشخصي والتحول.
تجاوز المعتقدات القيودية: أن تصبح مدربا معتمدا هو برنامج تدريب يهدف إلى مساعدة الأفراد على أن يصبحوا مدربين معتمدين في تجاوز وتخطي المعتقدات القيودية. يوفر البرنامج أدوات قيمة ومعرفة وتقنيات لمساعدة الأفراد على توجيه الآخرين في رحلتهم نحو النمو الشخصي والتحول.
كيف يمكنني الاستفادة من التسجيل في برنامج التدريب هذا؟
التسجيل في برنامج تجاوز الاعتقادات المحدودة: أن تصبح معلم معتمد يمكن أن يمنحك المهارات والخبرة اللازمة لتسهيل ورش العمل وجلسات التدريب للأفراد الذين يبحثون عن تجاوز الاعتقادات المحدودة. كما يمكن أن يعزز رحلة نموك الشخصي وتطويرك من خلال توفير تفاهم أعمق للاعتقادات المحدودة الخاصة بك وكيفية تجاوزها.
التسجيل في برنامج تجاوز الاعتقادات المحدودة: أن تصبح معلم معتمد يمكن أن يمنحك المهارات والخبرة اللازمة لتسهيل ورش العمل وجلسات التدريب للأفراد الذين يبحثون عن تجاوز الاعتقادات المحدودة. كما يمكن أن يعزز رحلة نموك الشخصي وتطويرك من خلال توفير تفاهم أعمق للاعتقادات المحدودة الخاصة بك وكيفية تجاوزها.
3. ما هي المواضيع التي تمت تغطيتها في حقائب التدريب؟
الحقائب التدريبية تغطي مواضيع متنوعة تتعلق بالمعتقدات القيودية، بما في ذلك فهم طبيعة الاعتقادات، تحديد ومواجهة الاعتقادات القيودية، تقنيات للتغلب على الاعتقادات القيودية، مهارات فعالة في التواصل والتسهيل، واستراتيجيات لإرشاد الآخرين في رحلتهم نحو التحول الشخصي.
الحقائب التدريبية تغطي مواضيع متنوعة تتعلق بالمعتقدات القيودية، بما في ذلك فهم طبيعة الاعتقادات، تحديد ومواجهة الاعتقادات القيودية، تقنيات للتغلب على الاعتقادات القيودية، مهارات فعالة في التواصل والتسهيل، واستراتيجيات لإرشاد الآخرين في رحلتهم نحو التحول الشخصي.
4. هل يتم توفير شهادة بعد انتهاء برنامج التدريب؟
الجواب: نعم، بعد اجتياز برنامج تجاوز العقائد المحظورة: أن تصبح معلمًا معتمدًا بنجاح، يتلقى المشاركون شهادة كمعلم معتمد في التغلب على العقائد المحظورة وتجاوزها. تعترف هذه الشهادة من قِبل شوبرا ويمكن أن تعزز مصداقيتك كميس facilitator في هذا المجال.
الجواب: نعم، بعد اجتياز برنامج تجاوز العقائد المحظورة: أن تصبح معلمًا معتمدًا بنجاح، يتلقى المشاركون شهادة كمعلم معتمد في التغلب على العقائد المحظورة وتجاوزها. تعترف هذه الشهادة من قِبل شوبرا ويمكن أن تعزز مصداقيتك كميس facilitator في هذا المجال.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة ممارسات لتعزيز الجسدية والرفاهية من خلال الحركة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة ممارسات لتعزيز الجسدية والرفاهية من خلال الحركة

هذه الحقيبة التدريبية تركز على ممارسات الحركة الجسدية غير الرياضية التي يمكن أن تساعد الأفراد على تعزيز رفاهيتهم وتحسين أدائهم في الحياة. إنها تقدم تعليمات خطوة بخطوة وإرشادات حول مختلف ممارسات الحركة، بما في ذلك اليوغا وتاي تشي وبيلاتيس وغيرها. تهدف إلى تعليم الأفراد كيفية استخدام هذه الممارسات لتحسين اللياقة البدنية والوضوح العقلي وإدارة التوتر والرضا العام عن الحياة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقديم حقائبنا التدريبية الشاملة للمدربين الذين يعشقون مساعدة الأفراد في تعزيز جسمهم وصحتهم العامة من خلال الحركة. تم تصميم هذه الدورة لتزويد المدربين بفهم عميق للممارسات والتقنيات اللازمة لتوجيه العملاء نحو نهج شامل ومتوازن تجاه الصحة الجسدية والعقلية. تغطي الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك مبادئ الجسم والصحة العامة، والارتباط بين الحركة والتأمل، وأهمية دمج هذه الممارسات في الحياة اليومية. سيتعمق المدربون في مختلف أنماط الحركة مثل اليوغا والرقص وفنون الدفاع عن النفس والممارسات الجسدية، لتوفير مجموعة متنوعة وفعالة من الأدوات للنمو الشخصي للعملاء. تنظم حقائب التدريب لدينا بتنسيق سهل الاستخدام، مع خطط دروس مفصلة وفيديوهات تعليمية وتمارين عملية لضمان توفير الموارد الكافية للمدربين لتقديم جلسات جذابة ومؤثرة. يتم صياغة كل وحدة بعناية لتوفير فهم شامل للموضوع، مع إتاحة المرونة للمدربين لتكييف الحقائب وفقًا لأسلوب التدريس الفريد واحتياجات العملاء. سيكتسب المدربون الذين يكملون هذه الدورة المعرفة والمهارات اللازمة لتوجيه العملاء من خلال الممارسات المتجسدة التي تعزز القوة الجسدية والمرونة والتنسيق، وتحسن الوضوح العقلي والمرونة العاطفية والصحة العامة. من خلال دمج هذه الممارسات في جلسات التدريب، سيمكن المدربين العملاء من الوصول إلى شعور أعمق بالتواصل مع أجسادهم، وتعزيز الوعي بالذات، وزراعة حياة متوازنة وممتلئة أكثر. استثمر في حقائب التدريب لدينا اليوم واخطوا الخطوة القادمة في رحلتك لتصبح مدربًا ماهرًا وفعالًا في مجال التجسيد والصحة العامة من خلال الحركة. سيشكرك عملاؤك على مساعدتهم في استخلاص إمكاناتهم الكاملة وعيش حياة مليئة بالحيوية والفرح.
مقدمة للتجسيد والرفاهية
تعريف الجسد والرفاهية
أهمية إدماج الحركة في الحياة اليومية.
نظرة عامة على فوائد الحركة على الصحة الجسدية والعقلية
مبادئ الحركة المجسدة
فهم الارتباط بين العقل والجسد
استكشاف مفهوم الوعي الجسدي
نهج تأكيد أهمية التنفس والتركيز على الأرض.
استكشاف مختلف ممارسات الحركة
مقدمة لممارسات حركية مختلفة مثل اليوغا والتاي تشي والرقص
فهم المزايا الفريدة والتركيز في كل ممارسة
مناقشة كيفية اختيار ممارسة تتوافق مع الأهداف الشخصية والتفضيلات
دمج الحركة في الحياة اليومية
استراتيجيات لإدماج الحركة في نمط حياة مشغول
مناقشة فوائد دمج فواصل الحركة طوال اليوم
توفير أمثلة للحركات البسيطة التي يمكن أداؤها في أي مكان.
الحركة الموجهة لتقليل التوتر والضغوط النفسية
استكشاف تأثير التوتر على الجسم والعقل
مناقشة كيف يمكن استخدام الحركة كأداة للتخفيف من الضغوط والتوتر
تقديم ممارسات الحركة الواعية مثل المشي التأملي وفحص الجسم
الحركة والرفاه العاطفي
فهم الصلة بين الحركة والعواطف
استكشاف كيف يمكن استخدام الحركة لتنظيم العواطف
مناقشة الممارسات الحركية التي تهدف بشكل خاص إلى الرفاه العاطفي، مثل الرقص الهستيري أو العلاج الجسماني.
تعزيز الوعي بالجسم من خلال الحركة
مناقشة أهمية الوعي بالجسد للرفاهية العامة
تقديم ممارسات حركية تزرع الوعي بالجسد، مثل تقنية فيلدنكرايس أو تقنية ألكسندر.
تسليط الضوء على فوائد الوعي المحسَّن للجسم على الوضعية، كفاءة الحركة، وإدارة الألم.
الحركة والإبداع
استكشاف الارتباط بين الحركة والإبداع
مناقشة حول كيفية استخدام الحركة كأداة للوصول إلى الإبداع والتعبير
تقديم ممارسات حركية تعزز الإبداع، مثل الرقص التجسيدي أو الحركة التعبيرية
زراعة ممارسة حركية واعية (مدروسة)
توفير نصائح وإرشادات لإنشاء ممارسة حركية منتظمة
مناقشة كيفية تنمية الدافع والاستمرارية في الحركة
تأكيد أهمية العناية بالنفس والاستماع إلى احتياجات الجسم طوال رحلة الممارسة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

5. هل يمكن تطبيق المهارات المكتسبة في هذا الدورة الرئيسية على برامج تحرير الفيديو الأخرى؟
يمكن تطبيق المهارات التي تم اكتسابها في هذه الدورة المتقدمة على برامج تحرير الفيديو الأخرى أيضًا. يتم استخدام MovAvi Video Suite كأداة أساسية للتدريس، ولكن المفاهيم والتقنيات التي يتم تدريسها قابلة للتنفيذ على معظم برامج تحرير الفيديو المتوفرة في السوق.
يمكن تطبيق المهارات التي تم اكتسابها في هذه الدورة المتقدمة على برامج تحرير الفيديو الأخرى أيضًا. يتم استخدام MovAvi Video Suite كأداة أساسية للتدريس، ولكن المفاهيم والتقنيات التي يتم تدريسها قابلة للتنفيذ على معظم برامج تحرير الفيديو المتوفرة في السوق.
ما هو تجاوز العقائد المحدودة: أن تصبح معلمًا معتمدًا بواسطة تشوبرا؟
تجاوز المعتقدات القيودية: أن تصبح مدربا معتمدا هو برنامج تدريب يهدف إلى مساعدة الأفراد على أن يصبحوا مدربين معتمدين في تجاوز وتخطي المعتقدات القيودية. يوفر البرنامج أدوات قيمة ومعرفة وتقنيات لمساعدة الأفراد على توجيه الآخرين في رحلتهم نحو النمو الشخصي والتحول.
تجاوز المعتقدات القيودية: أن تصبح مدربا معتمدا هو برنامج تدريب يهدف إلى مساعدة الأفراد على أن يصبحوا مدربين معتمدين في تجاوز وتخطي المعتقدات القيودية. يوفر البرنامج أدوات قيمة ومعرفة وتقنيات لمساعدة الأفراد على توجيه الآخرين في رحلتهم نحو النمو الشخصي والتحول.
كيف يمكنني الاستفادة من التسجيل في برنامج التدريب هذا؟
التسجيل في برنامج تجاوز الاعتقادات المحدودة: أن تصبح معلم معتمد يمكن أن يمنحك المهارات والخبرة اللازمة لتسهيل ورش العمل وجلسات التدريب للأفراد الذين يبحثون عن تجاوز الاعتقادات المحدودة. كما يمكن أن يعزز رحلة نموك الشخصي وتطويرك من خلال توفير تفاهم أعمق للاعتقادات المحدودة الخاصة بك وكيفية تجاوزها.
التسجيل في برنامج تجاوز الاعتقادات المحدودة: أن تصبح معلم معتمد يمكن أن يمنحك المهارات والخبرة اللازمة لتسهيل ورش العمل وجلسات التدريب للأفراد الذين يبحثون عن تجاوز الاعتقادات المحدودة. كما يمكن أن يعزز رحلة نموك الشخصي وتطويرك من خلال توفير تفاهم أعمق للاعتقادات المحدودة الخاصة بك وكيفية تجاوزها.
3. ما هي المواضيع التي تمت تغطيتها في حقائب التدريب؟
الحقائب التدريبية تغطي مواضيع متنوعة تتعلق بالمعتقدات القيودية، بما في ذلك فهم طبيعة الاعتقادات، تحديد ومواجهة الاعتقادات القيودية، تقنيات للتغلب على الاعتقادات القيودية، مهارات فعالة في التواصل والتسهيل، واستراتيجيات لإرشاد الآخرين في رحلتهم نحو التحول الشخصي.
الحقائب التدريبية تغطي مواضيع متنوعة تتعلق بالمعتقدات القيودية، بما في ذلك فهم طبيعة الاعتقادات، تحديد ومواجهة الاعتقادات القيودية، تقنيات للتغلب على الاعتقادات القيودية، مهارات فعالة في التواصل والتسهيل، واستراتيجيات لإرشاد الآخرين في رحلتهم نحو التحول الشخصي.
4. هل يتم توفير شهادة بعد انتهاء برنامج التدريب؟
الجواب: نعم، بعد اجتياز برنامج تجاوز العقائد المحظورة: أن تصبح معلمًا معتمدًا بنجاح، يتلقى المشاركون شهادة كمعلم معتمد في التغلب على العقائد المحظورة وتجاوزها. تعترف هذه الشهادة من قِبل شوبرا ويمكن أن تعزز مصداقيتك كميس facilitator في هذا المجال.
الجواب: نعم، بعد اجتياز برنامج تجاوز العقائد المحظورة: أن تصبح معلمًا معتمدًا بنجاح، يتلقى المشاركون شهادة كمعلم معتمد في التغلب على العقائد المحظورة وتجاوزها. تعترف هذه الشهادة من قِبل شوبرا ويمكن أن تعزز مصداقيتك كميس facilitator في هذا المجال.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة ممارسات لتعزيز الجسدية والرفاهية من خلال الحركة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقديم حقائبنا التدريبية الشاملة للمدربين الذين يعشقون مساعدة الأفراد في تعزيز جسمهم وصحتهم العامة من خلال الحركة. تم تصميم هذه الدورة لتزويد المدربين بفهم عميق للممارسات والتقنيات اللازمة لتوجيه العملاء نحو نهج شامل ومتوازن تجاه الصحة الجسدية والعقلية. تغطي الحقائب التدريبية مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك مبادئ الجسم والصحة العامة، والارتباط بين الحركة والتأمل، وأهمية دمج هذه الممارسات في الحياة اليومية. سيتعمق المدربون في مختلف أنماط الحركة مثل اليوغا والرقص وفنون الدفاع عن النفس والممارسات الجسدية، لتوفير مجموعة متنوعة وفعالة من الأدوات للنمو الشخصي للعملاء. تنظم حقائب التدريب لدينا بتنسيق سهل الاستخدام، مع خطط دروس مفصلة وفيديوهات تعليمية وتمارين عملية لضمان توفير الموارد الكافية للمدربين لتقديم جلسات جذابة ومؤثرة. يتم صياغة كل وحدة بعناية لتوفير فهم شامل للموضوع، مع إتاحة المرونة للمدربين لتكييف الحقائب وفقًا لأسلوب التدريس الفريد واحتياجات العملاء. سيكتسب المدربون الذين يكملون هذه الدورة المعرفة والمهارات اللازمة لتوجيه العملاء من خلال الممارسات المتجسدة التي تعزز القوة الجسدية والمرونة والتنسيق، وتحسن الوضوح العقلي والمرونة العاطفية والصحة العامة. من خلال دمج هذه الممارسات في جلسات التدريب، سيمكن المدربين العملاء من الوصول إلى شعور أعمق بالتواصل مع أجسادهم، وتعزيز الوعي بالذات، وزراعة حياة متوازنة وممتلئة أكثر. استثمر في حقائب التدريب لدينا اليوم واخطوا الخطوة القادمة في رحلتك لتصبح مدربًا ماهرًا وفعالًا في مجال التجسيد والصحة العامة من خلال الحركة. سيشكرك عملاؤك على مساعدتهم في استخلاص إمكاناتهم الكاملة وعيش حياة مليئة بالحيوية والفرح.
مقدمة للتجسيد والرفاهية
تعريف الجسد والرفاهية
أهمية إدماج الحركة في الحياة اليومية.
نظرة عامة على فوائد الحركة على الصحة الجسدية والعقلية
مبادئ الحركة المجسدة
فهم الارتباط بين العقل والجسد
استكشاف مفهوم الوعي الجسدي
نهج تأكيد أهمية التنفس والتركيز على الأرض.
استكشاف مختلف ممارسات الحركة
مقدمة لممارسات حركية مختلفة مثل اليوغا والتاي تشي والرقص
فهم المزايا الفريدة والتركيز في كل ممارسة
مناقشة كيفية اختيار ممارسة تتوافق مع الأهداف الشخصية والتفضيلات
دمج الحركة في الحياة اليومية
استراتيجيات لإدماج الحركة في نمط حياة مشغول
مناقشة فوائد دمج فواصل الحركة طوال اليوم
توفير أمثلة للحركات البسيطة التي يمكن أداؤها في أي مكان.
الحركة الموجهة لتقليل التوتر والضغوط النفسية
استكشاف تأثير التوتر على الجسم والعقل
مناقشة كيف يمكن استخدام الحركة كأداة للتخفيف من الضغوط والتوتر
تقديم ممارسات الحركة الواعية مثل المشي التأملي وفحص الجسم
الحركة والرفاه العاطفي
فهم الصلة بين الحركة والعواطف
استكشاف كيف يمكن استخدام الحركة لتنظيم العواطف
مناقشة الممارسات الحركية التي تهدف بشكل خاص إلى الرفاه العاطفي، مثل الرقص الهستيري أو العلاج الجسماني.
تعزيز الوعي بالجسم من خلال الحركة
مناقشة أهمية الوعي بالجسد للرفاهية العامة
تقديم ممارسات حركية تزرع الوعي بالجسد، مثل تقنية فيلدنكرايس أو تقنية ألكسندر.
تسليط الضوء على فوائد الوعي المحسَّن للجسم على الوضعية، كفاءة الحركة، وإدارة الألم.
الحركة والإبداع
استكشاف الارتباط بين الحركة والإبداع
مناقشة حول كيفية استخدام الحركة كأداة للوصول إلى الإبداع والتعبير
تقديم ممارسات حركية تعزز الإبداع، مثل الرقص التجسيدي أو الحركة التعبيرية
زراعة ممارسة حركية واعية (مدروسة)
توفير نصائح وإرشادات لإنشاء ممارسة حركية منتظمة
مناقشة كيفية تنمية الدافع والاستمرارية في الحركة
تأكيد أهمية العناية بالنفس والاستماع إلى احتياجات الجسم طوال رحلة الممارسة

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

5. هل يمكن تطبيق المهارات المكتسبة في هذا الدورة الرئيسية على برامج تحرير الفيديو الأخرى؟
يمكن تطبيق المهارات التي تم اكتسابها في هذه الدورة المتقدمة على برامج تحرير الفيديو الأخرى أيضًا. يتم استخدام MovAvi Video Suite كأداة أساسية للتدريس، ولكن المفاهيم والتقنيات التي يتم تدريسها قابلة للتنفيذ على معظم برامج تحرير الفيديو المتوفرة في السوق.
يمكن تطبيق المهارات التي تم اكتسابها في هذه الدورة المتقدمة على برامج تحرير الفيديو الأخرى أيضًا. يتم استخدام MovAvi Video Suite كأداة أساسية للتدريس، ولكن المفاهيم والتقنيات التي يتم تدريسها قابلة للتنفيذ على معظم برامج تحرير الفيديو المتوفرة في السوق.
ما هو تجاوز العقائد المحدودة: أن تصبح معلمًا معتمدًا بواسطة تشوبرا؟
تجاوز المعتقدات القيودية: أن تصبح مدربا معتمدا هو برنامج تدريب يهدف إلى مساعدة الأفراد على أن يصبحوا مدربين معتمدين في تجاوز وتخطي المعتقدات القيودية. يوفر البرنامج أدوات قيمة ومعرفة وتقنيات لمساعدة الأفراد على توجيه الآخرين في رحلتهم نحو النمو الشخصي والتحول.
تجاوز المعتقدات القيودية: أن تصبح مدربا معتمدا هو برنامج تدريب يهدف إلى مساعدة الأفراد على أن يصبحوا مدربين معتمدين في تجاوز وتخطي المعتقدات القيودية. يوفر البرنامج أدوات قيمة ومعرفة وتقنيات لمساعدة الأفراد على توجيه الآخرين في رحلتهم نحو النمو الشخصي والتحول.
كيف يمكنني الاستفادة من التسجيل في برنامج التدريب هذا؟
التسجيل في برنامج تجاوز الاعتقادات المحدودة: أن تصبح معلم معتمد يمكن أن يمنحك المهارات والخبرة اللازمة لتسهيل ورش العمل وجلسات التدريب للأفراد الذين يبحثون عن تجاوز الاعتقادات المحدودة. كما يمكن أن يعزز رحلة نموك الشخصي وتطويرك من خلال توفير تفاهم أعمق للاعتقادات المحدودة الخاصة بك وكيفية تجاوزها.
التسجيل في برنامج تجاوز الاعتقادات المحدودة: أن تصبح معلم معتمد يمكن أن يمنحك المهارات والخبرة اللازمة لتسهيل ورش العمل وجلسات التدريب للأفراد الذين يبحثون عن تجاوز الاعتقادات المحدودة. كما يمكن أن يعزز رحلة نموك الشخصي وتطويرك من خلال توفير تفاهم أعمق للاعتقادات المحدودة الخاصة بك وكيفية تجاوزها.
3. ما هي المواضيع التي تمت تغطيتها في حقائب التدريب؟
الحقائب التدريبية تغطي مواضيع متنوعة تتعلق بالمعتقدات القيودية، بما في ذلك فهم طبيعة الاعتقادات، تحديد ومواجهة الاعتقادات القيودية، تقنيات للتغلب على الاعتقادات القيودية، مهارات فعالة في التواصل والتسهيل، واستراتيجيات لإرشاد الآخرين في رحلتهم نحو التحول الشخصي.
الحقائب التدريبية تغطي مواضيع متنوعة تتعلق بالمعتقدات القيودية، بما في ذلك فهم طبيعة الاعتقادات، تحديد ومواجهة الاعتقادات القيودية، تقنيات للتغلب على الاعتقادات القيودية، مهارات فعالة في التواصل والتسهيل، واستراتيجيات لإرشاد الآخرين في رحلتهم نحو التحول الشخصي.
4. هل يتم توفير شهادة بعد انتهاء برنامج التدريب؟
الجواب: نعم، بعد اجتياز برنامج تجاوز العقائد المحظورة: أن تصبح معلمًا معتمدًا بنجاح، يتلقى المشاركون شهادة كمعلم معتمد في التغلب على العقائد المحظورة وتجاوزها. تعترف هذه الشهادة من قِبل شوبرا ويمكن أن تعزز مصداقيتك كميس facilitator في هذا المجال.
الجواب: نعم، بعد اجتياز برنامج تجاوز العقائد المحظورة: أن تصبح معلمًا معتمدًا بنجاح، يتلقى المشاركون شهادة كمعلم معتمد في التغلب على العقائد المحظورة وتجاوزها. تعترف هذه الشهادة من قِبل شوبرا ويمكن أن تعزز مصداقيتك كميس facilitator في هذا المجال.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة ممارسات لتعزيز الجسدية والرفاهية من خلال الحركة”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

“Mindful Moguls” هو برنامج تدريب شامل للتوجيه الحياتي مصمم خصيصًا للرجال في عالم الأعمال. يقدم هذا المادة التدريبية أدوات واستراتيجيات قيمة لمساعدة الرجال على تعزيز حياتهم المهنية والشخصية، وتحقيق نجاح أكبر، وزراعة وعي ورفاهية في وسط الضغوط الناجمة عن الحياة المهنية المزدحمة.

يركز هذه الحقيبة التدريبية على تعليم المهارات الأساسية لإدارة العواطف الشديدة بفعالية. سيتعلم المشاركون تقنيات لتحديد وتنظيم العواطف، والتعامل مع الضغوط، وتطوير ممارسة العناية الذاتية لتعزيز الصحة العقلية. تتضمن المادة تمارين تفاعلية ودراسات حالة ونصائح عملية لخلق نمط حياة متوازن وصحي.

تعلم كيفية تطوير مهاراتك الرؤية من خلال هذه الدورة التدريبية. اكتشف تقنيات واستراتيجيات عملية للتفكير خارج الصندوق، وتوليد أفكار مبتكرة، وإيجاد رؤية جذابة للمستقبل. قم بتعزيز قدراتك القيادية وكن رؤية نافذة وملهمة.

هذه الحقيبة التدريبية تركز على ممارسات الحركة الجسدية غير الرياضية التي يمكن أن تساعد الأفراد على تعزيز رفاهيتهم وتحسين أدائهم في الحياة. إنها تقدم تعليمات خطوة بخطوة وإرشادات حول مختلف ممارسات الحركة، بما في ذلك اليوغا وتاي تشي وبيلاتيس وغيرها. تهدف إلى تعليم الأفراد كيفية استخدام هذه الممارسات لتحسين اللياقة البدنية والوضوح العقلي وإدارة التوتر والرضا العام عن الحياة.

هذه الحقيبة التدريبية تركز على ممارسات الحركة الجسدية غير الرياضية التي يمكن أن تساعد الأفراد على تعزيز رفاهيتهم وتحسين أدائهم في الحياة. إنها تقدم تعليمات خطوة بخطوة وإرشادات حول مختلف ممارسات الحركة، بما في ذلك اليوغا وتاي تشي وبيلاتيس وغيرها. تهدف إلى تعليم الأفراد كيفية استخدام هذه الممارسات لتحسين اللياقة البدنية والوضوح العقلي وإدارة التوتر والرضا العام عن الحياة.

حقيبة تدريبية دورة ممارسات لتعزيز الجسدية والرفاهية من خلال الحركة