حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة مواي تاي الملاكمة للتأهيل البدني

الـملاكمة الظلية في المواي تاي هي حقيبة تدريبية مصممة للمساعدة في تحقيق فقدان الوزن وتعزيز بناء العضلات وتعلم تقنيات الدفاع عن النفس. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا، يوجهك هذا البرنامج من خلال تمارين الملاكمة الظلية وتركيباتها وتقنياتها المستخدمة في رياضة المواي تاي، مما يمكّنك من تحسين مستوى لياقتك البدنية، وبناء العضلات النحيلة، وتطوير مهارات الدفاع الذاتي المؤثرة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقدم دورة Muay Thai Shadow Boxing: Shaping Up مقدمة للمدربين في مجال فنون القتال واللياقة البدنية. تم تصميمها لتعزيز تجربة التدريب وتمكين المدربين وطلابهم معًا. هذه الدورة الشاملة هي مصدر قيم لأي شخص يرغب في تحسين مهاراته في الملاكمة ومستواه العام للياقة البدنية. تغطي دورة Muay Thai Shadow Boxing: Shaping Up جميع جوانب الظل الملاكمة، وهي طريقة تدريبية أساسية تستخدمها المقاتلون المحترفون وعاشقو اللياقة البدنية على حد سواء. مع التعليمات خطوة بخطوة والعروض التوضيحية المفصلة، يمكن للمدربين تعليم طلابهم بفعالية التقنيات الصحيحة والحركات المرتبطة بهذه التمرينات الديناميكية وذات الكثافة العالية. تشمل هذه الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من الموارد، مثل الفيديوهات التعليمية والكتيبات التدريبية وخطط التمارين. تم تصميم كل جزء ليلبي أنماط وتفضيلات التعلم المختلفة، مما يضمن أن يتمكن المدربون من توفير تجربة تدريب مشوقة وفعالة لطلابهم. توفر الفيديوهات عروضًا بصرية للتقنيات والتمارين، مما يمكن المدربين من نقل تفاصيل كل حركة بفعالية. تقدم الكتيبات التدريبية شروحًا وتوجيهات مفصلة، مما يمنح المدربين فهمًا شاملاً لمبادئ وراء الظل الملاكمة. توفر خطط التمارين نهجًا منظمًا للتدريب، حيث تقدم للمدربين مجموعة من التمارين والروتينات التي يمكن تعديلها وتخصيصها وفقًا لمستويات المهارة والأهداف المختلفة. من خلال استخدام دورة Muay Thai Shadow Boxing: Shaping Up، يمكن للمدربين تعزيز قدراتهم التدريس ومساعدة طلابهم في تحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو مبتدئًا في المجال، فإن هذه الحقائب التدريبية هي مصدر يجب امتلاكه سيساعدك على رفع جلسات التدريب الخاصة بك إلى مستوى أعلى. ابتعد عناصر دورة Muay Thai Shadow Boxing: Shaping Up اليوم وثور على تقنيات التدريب الخاصة بك!
مقدمة لتدريب مواي تاي الظل
نظرة عامة على ما هو مواي تاي التمثيل بالظل
أهمية الملاكمة الظلية في التدريب
فوائد تضمين التمارين الوهمية في روتين اللياقة البدنية
أساسيات تقنيات مواي تاي
مقدمة للضربات الأساسية بالقبضات والركلات وضربات الركبة
شرح خطوة بخطوة وتوضيح لكل تقنية
أهمية التقنية الصحيحة ومحاذاة الجسم بشكل سليم
تمرين التحضير للملاكمة الظلية
أهمية التسخين قبل ممارسة الشادو بوكسينغ
تمارين تمدد ديناميكية لاستعداد الجسم للحركة
تمرينات التحضير الخاصة بالتدريب على الضرب في الهواء لاستهداف مجموعات عضلية معينة
تمارين الشد المعبر عن الظل للتقوية
تمارين عالية الشدة تركز على السرعة والقوة والقدرة على التحمل.
تمارين مجموعة لتحسين الانسيابية والدقة
دمج حركات القدم وحركات الرأس في تمارين الظل
التحرك بشكل وهمي للدفاع والرد على الهجمات
تقنيات لتجنب ومنع الضربات في ممارسة البوكس المظلم.
تدريبات الهجوم المضاد لتنمية الردود الفعلية والتوقيت
استراتيجيات للتوقع والتفاعل مع سيناريوهات مختلفة
تقنيات الجلسات الأكثر تقدمًا للملاكمة الظلية
مقدمة للضربات والتسلسلات المتقدمة
دمج تقنيات الكوع والتماس في تدريب الصورة الظلية
استكشاف حركات الدفاع المتقدمة والهجمات المضادة
مبارزة الظل للتحمل القلبي واللياقة البدنية
تمارين الملاكمة الظلية عالية الكثافة لتحسين اللياقة القلبية
طرق التدريب الفاصل لزيادة حرق السعرات الحرارية
زيادة القدرة تدريجيًا من خلال جلسات التمارين الظلية الأطول
الضرب بالهواء للقوة والقدرة.
تقنيات لزيادة القوة في اللكمات، الركلات وضربات الركبة
دمج تمارين المقاومة والحركات البليومترية في تمرين الشادو بوكسينغ
طرق التدريب لزيادة القوة والانفجارية في الضربات
تبريد وتمدد
أهمية التبريد بعد جلسة الشادو بوكسينج
روتين تمدد موجه لتخفيف التوتر وتحسين المرونة.
نصائح للتعافي وتجنب التعب العضلي بعد التمرين

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو دورة تشكيل الملاكمة الظلية في الموي تاي؟
برنامج تدريب الملاكمة التايلاندية الظلية: الحصول على لياقة بدنية هو برنامج تدريب مصمم لمساعدة الأفراد على تحسين لياقتهم البدنية وتعلم التقنيات الأساسية للملاكمة التايلاندية من خلال الملاكمة الظلية.
برنامج تدريب الملاكمة التايلاندية الظلية: الحصول على لياقة بدنية هو برنامج تدريب مصمم لمساعدة الأفراد على تحسين لياقتهم البدنية وتعلم التقنيات الأساسية للملاكمة التايلاندية من خلال الملاكمة الظلية.
من هو دورة الملاكمة بالظل في الموي تاي: التأهيل البدني مناسبة له؟
الدورة مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى الممارسين المتقدمين، الذين يرغبون في تحسين لياقتهم البدنية وتعلم أساسيات الموي تاي.
الدورة مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى الممارسين المتقدمين، الذين يرغبون في تحسين لياقتهم البدنية وتعلم أساسيات الموي تاي.
ما الذي يمكنني أن أتوقع أن أتعلمه من دورة مواي تاي للتدريب على الظل؟
في هذه الدورة، سوف تتعلم تقنيات الشادو بوكس الصحيحة، حركة القدم، اللكمات، الركلات، الكوعيات، والركب. بالإضافة إلى ذلك، ستحسن من استقامة القلب والأوعية الدموية، والقوة والرشاقة.
في هذه الدورة، سوف تتعلم تقنيات الشادو بوكس الصحيحة، حركة القدم، اللكمات، الركلات، الكوعيات، والركب. بالإضافة إلى ذلك، ستحسن من استقامة القلب والأوعية الدموية، والقوة والرشاقة.
هل يمكنني أن أخذ دورة الفنون القتالية التايلاندية (مواي تاي) للمبتدئين: التحضير من المنزل؟
نعم، تم تصميم هذا البرنامج التدريبي ليكون سهل الوصول إليه ويمكن اتخاذه من راحة منزلك الخاص. كل ما تحتاجه هو مساحة صغيرة للتحرك وجهاز مع وصول إلى الإنترنت للوصول إلى الحقائب التدريبية.
نعم، تم تصميم هذا البرنامج التدريبي ليكون سهل الوصول إليه ويمكن اتخاذه من راحة منزلك الخاص. كل ما تحتاجه هو مساحة صغيرة للتحرك وجهاز مع وصول إلى الإنترنت للوصول إلى الحقائب التدريبية.
كم مدة دورة تشكيل الجسم لملاكمة مواي تاي؟
تم تصميم الدورة لتُكمَل على وتيرة الشخص الخاص بك، وقد تختلف المدة حسب التزامك وإخلاصك. بشكل عام، يستغرق حوالي 68 أسابيع لإكمال جميع الموديولات والتدريبات المدرجة في الحقائب التدريبية.
تم تصميم الدورة لتُكمَل على وتيرة الشخص الخاص بك، وقد تختلف المدة حسب التزامك وإخلاصك. بشكل عام، يستغرق حوالي 68 أسابيع لإكمال جميع الموديولات والتدريبات المدرجة في الحقائب التدريبية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مواي تاي الملاكمة للتأهيل البدني”
تقدم دورة Muay Thai Shadow Boxing: Shaping Up مقدمة للمدربين في مجال فنون القتال واللياقة البدنية. تم تصميمها لتعزيز تجربة التدريب وتمكين المدربين وطلابهم معًا. هذه الدورة الشاملة هي مصدر قيم لأي شخص يرغب في تحسين مهاراته في الملاكمة ومستواه العام للياقة البدنية. تغطي دورة Muay Thai Shadow Boxing: Shaping Up جميع جوانب الظل الملاكمة، وهي طريقة تدريبية أساسية تستخدمها المقاتلون المحترفون وعاشقو اللياقة البدنية على حد سواء. مع التعليمات خطوة بخطوة والعروض التوضيحية المفصلة، يمكن للمدربين تعليم طلابهم بفعالية التقنيات الصحيحة والحركات المرتبطة بهذه التمرينات الديناميكية وذات الكثافة العالية. تشمل هذه الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من الموارد، مثل الفيديوهات التعليمية والكتيبات التدريبية وخطط التمارين. تم تصميم كل جزء ليلبي أنماط وتفضيلات التعلم المختلفة، مما يضمن أن يتمكن المدربون من توفير تجربة تدريب مشوقة وفعالة لطلابهم. توفر الفيديوهات عروضًا بصرية للتقنيات والتمارين، مما يمكن المدربين من نقل تفاصيل كل حركة بفعالية. تقدم الكتيبات التدريبية شروحًا وتوجيهات مفصلة، مما يمنح المدربين فهمًا شاملاً لمبادئ وراء الظل الملاكمة. توفر خطط التمارين نهجًا منظمًا للتدريب، حيث تقدم للمدربين مجموعة من التمارين والروتينات التي يمكن تعديلها وتخصيصها وفقًا لمستويات المهارة والأهداف المختلفة. من خلال استخدام دورة Muay Thai Shadow Boxing: Shaping Up، يمكن للمدربين تعزيز قدراتهم التدريس ومساعدة طلابهم في تحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو مبتدئًا في المجال، فإن هذه الحقائب التدريبية هي مصدر يجب امتلاكه سيساعدك على رفع جلسات التدريب الخاصة بك إلى مستوى أعلى. ابتعد عناصر دورة Muay Thai Shadow Boxing: Shaping Up اليوم وثور على تقنيات التدريب الخاصة بك!
مقدمة لتدريب مواي تاي الظل
نظرة عامة على ما هو مواي تاي التمثيل بالظل
أهمية الملاكمة الظلية في التدريب
فوائد تضمين التمارين الوهمية في روتين اللياقة البدنية
أساسيات تقنيات مواي تاي
مقدمة للضربات الأساسية بالقبضات والركلات وضربات الركبة
شرح خطوة بخطوة وتوضيح لكل تقنية
أهمية التقنية الصحيحة ومحاذاة الجسم بشكل سليم
تمرين التحضير للملاكمة الظلية
أهمية التسخين قبل ممارسة الشادو بوكسينغ
تمارين تمدد ديناميكية لاستعداد الجسم للحركة
تمرينات التحضير الخاصة بالتدريب على الضرب في الهواء لاستهداف مجموعات عضلية معينة
تمارين الشد المعبر عن الظل للتقوية
تمارين عالية الشدة تركز على السرعة والقوة والقدرة على التحمل.
تمارين مجموعة لتحسين الانسيابية والدقة
دمج حركات القدم وحركات الرأس في تمارين الظل
التحرك بشكل وهمي للدفاع والرد على الهجمات
تقنيات لتجنب ومنع الضربات في ممارسة البوكس المظلم.
تدريبات الهجوم المضاد لتنمية الردود الفعلية والتوقيت
استراتيجيات للتوقع والتفاعل مع سيناريوهات مختلفة
تقنيات الجلسات الأكثر تقدمًا للملاكمة الظلية
مقدمة للضربات والتسلسلات المتقدمة
دمج تقنيات الكوع والتماس في تدريب الصورة الظلية
استكشاف حركات الدفاع المتقدمة والهجمات المضادة
مبارزة الظل للتحمل القلبي واللياقة البدنية
تمارين الملاكمة الظلية عالية الكثافة لتحسين اللياقة القلبية
طرق التدريب الفاصل لزيادة حرق السعرات الحرارية
زيادة القدرة تدريجيًا من خلال جلسات التمارين الظلية الأطول
الضرب بالهواء للقوة والقدرة.
تقنيات لزيادة القوة في اللكمات، الركلات وضربات الركبة
دمج تمارين المقاومة والحركات البليومترية في تمرين الشادو بوكسينغ
طرق التدريب لزيادة القوة والانفجارية في الضربات
تبريد وتمدد
أهمية التبريد بعد جلسة الشادو بوكسينج
روتين تمدد موجه لتخفيف التوتر وتحسين المرونة.
نصائح للتعافي وتجنب التعب العضلي بعد التمرين

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو دورة تشكيل الملاكمة الظلية في الموي تاي؟
برنامج تدريب الملاكمة التايلاندية الظلية: الحصول على لياقة بدنية هو برنامج تدريب مصمم لمساعدة الأفراد على تحسين لياقتهم البدنية وتعلم التقنيات الأساسية للملاكمة التايلاندية من خلال الملاكمة الظلية.
برنامج تدريب الملاكمة التايلاندية الظلية: الحصول على لياقة بدنية هو برنامج تدريب مصمم لمساعدة الأفراد على تحسين لياقتهم البدنية وتعلم التقنيات الأساسية للملاكمة التايلاندية من خلال الملاكمة الظلية.
من هو دورة الملاكمة بالظل في الموي تاي: التأهيل البدني مناسبة له؟
الدورة مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى الممارسين المتقدمين، الذين يرغبون في تحسين لياقتهم البدنية وتعلم أساسيات الموي تاي.
الدورة مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى الممارسين المتقدمين، الذين يرغبون في تحسين لياقتهم البدنية وتعلم أساسيات الموي تاي.
ما الذي يمكنني أن أتوقع أن أتعلمه من دورة مواي تاي للتدريب على الظل؟
في هذه الدورة، سوف تتعلم تقنيات الشادو بوكس الصحيحة، حركة القدم، اللكمات، الركلات، الكوعيات، والركب. بالإضافة إلى ذلك، ستحسن من استقامة القلب والأوعية الدموية، والقوة والرشاقة.
في هذه الدورة، سوف تتعلم تقنيات الشادو بوكس الصحيحة، حركة القدم، اللكمات، الركلات، الكوعيات، والركب. بالإضافة إلى ذلك، ستحسن من استقامة القلب والأوعية الدموية، والقوة والرشاقة.
هل يمكنني أن أخذ دورة الفنون القتالية التايلاندية (مواي تاي) للمبتدئين: التحضير من المنزل؟
نعم، تم تصميم هذا البرنامج التدريبي ليكون سهل الوصول إليه ويمكن اتخاذه من راحة منزلك الخاص. كل ما تحتاجه هو مساحة صغيرة للتحرك وجهاز مع وصول إلى الإنترنت للوصول إلى الحقائب التدريبية.
نعم، تم تصميم هذا البرنامج التدريبي ليكون سهل الوصول إليه ويمكن اتخاذه من راحة منزلك الخاص. كل ما تحتاجه هو مساحة صغيرة للتحرك وجهاز مع وصول إلى الإنترنت للوصول إلى الحقائب التدريبية.
كم مدة دورة تشكيل الجسم لملاكمة مواي تاي؟
تم تصميم الدورة لتُكمَل على وتيرة الشخص الخاص بك، وقد تختلف المدة حسب التزامك وإخلاصك. بشكل عام، يستغرق حوالي 68 أسابيع لإكمال جميع الموديولات والتدريبات المدرجة في الحقائب التدريبية.
تم تصميم الدورة لتُكمَل على وتيرة الشخص الخاص بك، وقد تختلف المدة حسب التزامك وإخلاصك. بشكل عام، يستغرق حوالي 68 أسابيع لإكمال جميع الموديولات والتدريبات المدرجة في الحقائب التدريبية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مواي تاي الملاكمة للتأهيل البدني”

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة مواي تاي الملاكمة للتأهيل البدني

الـملاكمة الظلية في المواي تاي هي حقيبة تدريبية مصممة للمساعدة في تحقيق فقدان الوزن وتعزيز بناء العضلات وتعلم تقنيات الدفاع عن النفس. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا، يوجهك هذا البرنامج من خلال تمارين الملاكمة الظلية وتركيباتها وتقنياتها المستخدمة في رياضة المواي تاي، مما يمكّنك من تحسين مستوى لياقتك البدنية، وبناء العضلات النحيلة، وتطوير مهارات الدفاع الذاتي المؤثرة.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تقدم دورة Muay Thai Shadow Boxing: Shaping Up مقدمة للمدربين في مجال فنون القتال واللياقة البدنية. تم تصميمها لتعزيز تجربة التدريب وتمكين المدربين وطلابهم معًا. هذه الدورة الشاملة هي مصدر قيم لأي شخص يرغب في تحسين مهاراته في الملاكمة ومستواه العام للياقة البدنية. تغطي دورة Muay Thai Shadow Boxing: Shaping Up جميع جوانب الظل الملاكمة، وهي طريقة تدريبية أساسية تستخدمها المقاتلون المحترفون وعاشقو اللياقة البدنية على حد سواء. مع التعليمات خطوة بخطوة والعروض التوضيحية المفصلة، يمكن للمدربين تعليم طلابهم بفعالية التقنيات الصحيحة والحركات المرتبطة بهذه التمرينات الديناميكية وذات الكثافة العالية. تشمل هذه الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من الموارد، مثل الفيديوهات التعليمية والكتيبات التدريبية وخطط التمارين. تم تصميم كل جزء ليلبي أنماط وتفضيلات التعلم المختلفة، مما يضمن أن يتمكن المدربون من توفير تجربة تدريب مشوقة وفعالة لطلابهم. توفر الفيديوهات عروضًا بصرية للتقنيات والتمارين، مما يمكن المدربين من نقل تفاصيل كل حركة بفعالية. تقدم الكتيبات التدريبية شروحًا وتوجيهات مفصلة، مما يمنح المدربين فهمًا شاملاً لمبادئ وراء الظل الملاكمة. توفر خطط التمارين نهجًا منظمًا للتدريب، حيث تقدم للمدربين مجموعة من التمارين والروتينات التي يمكن تعديلها وتخصيصها وفقًا لمستويات المهارة والأهداف المختلفة. من خلال استخدام دورة Muay Thai Shadow Boxing: Shaping Up، يمكن للمدربين تعزيز قدراتهم التدريس ومساعدة طلابهم في تحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو مبتدئًا في المجال، فإن هذه الحقائب التدريبية هي مصدر يجب امتلاكه سيساعدك على رفع جلسات التدريب الخاصة بك إلى مستوى أعلى. ابتعد عناصر دورة Muay Thai Shadow Boxing: Shaping Up اليوم وثور على تقنيات التدريب الخاصة بك!
مقدمة لتدريب مواي تاي الظل
نظرة عامة على ما هو مواي تاي التمثيل بالظل
أهمية الملاكمة الظلية في التدريب
فوائد تضمين التمارين الوهمية في روتين اللياقة البدنية
أساسيات تقنيات مواي تاي
مقدمة للضربات الأساسية بالقبضات والركلات وضربات الركبة
شرح خطوة بخطوة وتوضيح لكل تقنية
أهمية التقنية الصحيحة ومحاذاة الجسم بشكل سليم
تمرين التحضير للملاكمة الظلية
أهمية التسخين قبل ممارسة الشادو بوكسينغ
تمارين تمدد ديناميكية لاستعداد الجسم للحركة
تمرينات التحضير الخاصة بالتدريب على الضرب في الهواء لاستهداف مجموعات عضلية معينة
تمارين الشد المعبر عن الظل للتقوية
تمارين عالية الشدة تركز على السرعة والقوة والقدرة على التحمل.
تمارين مجموعة لتحسين الانسيابية والدقة
دمج حركات القدم وحركات الرأس في تمارين الظل
التحرك بشكل وهمي للدفاع والرد على الهجمات
تقنيات لتجنب ومنع الضربات في ممارسة البوكس المظلم.
تدريبات الهجوم المضاد لتنمية الردود الفعلية والتوقيت
استراتيجيات للتوقع والتفاعل مع سيناريوهات مختلفة
تقنيات الجلسات الأكثر تقدمًا للملاكمة الظلية
مقدمة للضربات والتسلسلات المتقدمة
دمج تقنيات الكوع والتماس في تدريب الصورة الظلية
استكشاف حركات الدفاع المتقدمة والهجمات المضادة
مبارزة الظل للتحمل القلبي واللياقة البدنية
تمارين الملاكمة الظلية عالية الكثافة لتحسين اللياقة القلبية
طرق التدريب الفاصل لزيادة حرق السعرات الحرارية
زيادة القدرة تدريجيًا من خلال جلسات التمارين الظلية الأطول
الضرب بالهواء للقوة والقدرة.
تقنيات لزيادة القوة في اللكمات، الركلات وضربات الركبة
دمج تمارين المقاومة والحركات البليومترية في تمرين الشادو بوكسينغ
طرق التدريب لزيادة القوة والانفجارية في الضربات
تبريد وتمدد
أهمية التبريد بعد جلسة الشادو بوكسينج
روتين تمدد موجه لتخفيف التوتر وتحسين المرونة.
نصائح للتعافي وتجنب التعب العضلي بعد التمرين

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو دورة تشكيل الملاكمة الظلية في الموي تاي؟
برنامج تدريب الملاكمة التايلاندية الظلية: الحصول على لياقة بدنية هو برنامج تدريب مصمم لمساعدة الأفراد على تحسين لياقتهم البدنية وتعلم التقنيات الأساسية للملاكمة التايلاندية من خلال الملاكمة الظلية.
برنامج تدريب الملاكمة التايلاندية الظلية: الحصول على لياقة بدنية هو برنامج تدريب مصمم لمساعدة الأفراد على تحسين لياقتهم البدنية وتعلم التقنيات الأساسية للملاكمة التايلاندية من خلال الملاكمة الظلية.
من هو دورة الملاكمة بالظل في الموي تاي: التأهيل البدني مناسبة له؟
الدورة مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى الممارسين المتقدمين، الذين يرغبون في تحسين لياقتهم البدنية وتعلم أساسيات الموي تاي.
الدورة مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى الممارسين المتقدمين، الذين يرغبون في تحسين لياقتهم البدنية وتعلم أساسيات الموي تاي.
ما الذي يمكنني أن أتوقع أن أتعلمه من دورة مواي تاي للتدريب على الظل؟
في هذه الدورة، سوف تتعلم تقنيات الشادو بوكس الصحيحة، حركة القدم، اللكمات، الركلات، الكوعيات، والركب. بالإضافة إلى ذلك، ستحسن من استقامة القلب والأوعية الدموية، والقوة والرشاقة.
في هذه الدورة، سوف تتعلم تقنيات الشادو بوكس الصحيحة، حركة القدم، اللكمات، الركلات، الكوعيات، والركب. بالإضافة إلى ذلك، ستحسن من استقامة القلب والأوعية الدموية، والقوة والرشاقة.
هل يمكنني أن أخذ دورة الفنون القتالية التايلاندية (مواي تاي) للمبتدئين: التحضير من المنزل؟
نعم، تم تصميم هذا البرنامج التدريبي ليكون سهل الوصول إليه ويمكن اتخاذه من راحة منزلك الخاص. كل ما تحتاجه هو مساحة صغيرة للتحرك وجهاز مع وصول إلى الإنترنت للوصول إلى الحقائب التدريبية.
نعم، تم تصميم هذا البرنامج التدريبي ليكون سهل الوصول إليه ويمكن اتخاذه من راحة منزلك الخاص. كل ما تحتاجه هو مساحة صغيرة للتحرك وجهاز مع وصول إلى الإنترنت للوصول إلى الحقائب التدريبية.
كم مدة دورة تشكيل الجسم لملاكمة مواي تاي؟
تم تصميم الدورة لتُكمَل على وتيرة الشخص الخاص بك، وقد تختلف المدة حسب التزامك وإخلاصك. بشكل عام، يستغرق حوالي 68 أسابيع لإكمال جميع الموديولات والتدريبات المدرجة في الحقائب التدريبية.
تم تصميم الدورة لتُكمَل على وتيرة الشخص الخاص بك، وقد تختلف المدة حسب التزامك وإخلاصك. بشكل عام، يستغرق حوالي 68 أسابيع لإكمال جميع الموديولات والتدريبات المدرجة في الحقائب التدريبية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مواي تاي الملاكمة للتأهيل البدني”
تقدم دورة Muay Thai Shadow Boxing: Shaping Up مقدمة للمدربين في مجال فنون القتال واللياقة البدنية. تم تصميمها لتعزيز تجربة التدريب وتمكين المدربين وطلابهم معًا. هذه الدورة الشاملة هي مصدر قيم لأي شخص يرغب في تحسين مهاراته في الملاكمة ومستواه العام للياقة البدنية. تغطي دورة Muay Thai Shadow Boxing: Shaping Up جميع جوانب الظل الملاكمة، وهي طريقة تدريبية أساسية تستخدمها المقاتلون المحترفون وعاشقو اللياقة البدنية على حد سواء. مع التعليمات خطوة بخطوة والعروض التوضيحية المفصلة، يمكن للمدربين تعليم طلابهم بفعالية التقنيات الصحيحة والحركات المرتبطة بهذه التمرينات الديناميكية وذات الكثافة العالية. تشمل هذه الحقائب التدريبية مجموعة متنوعة من الموارد، مثل الفيديوهات التعليمية والكتيبات التدريبية وخطط التمارين. تم تصميم كل جزء ليلبي أنماط وتفضيلات التعلم المختلفة، مما يضمن أن يتمكن المدربون من توفير تجربة تدريب مشوقة وفعالة لطلابهم. توفر الفيديوهات عروضًا بصرية للتقنيات والتمارين، مما يمكن المدربين من نقل تفاصيل كل حركة بفعالية. تقدم الكتيبات التدريبية شروحًا وتوجيهات مفصلة، مما يمنح المدربين فهمًا شاملاً لمبادئ وراء الظل الملاكمة. توفر خطط التمارين نهجًا منظمًا للتدريب، حيث تقدم للمدربين مجموعة من التمارين والروتينات التي يمكن تعديلها وتخصيصها وفقًا لمستويات المهارة والأهداف المختلفة. من خلال استخدام دورة Muay Thai Shadow Boxing: Shaping Up، يمكن للمدربين تعزيز قدراتهم التدريس ومساعدة طلابهم في تحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية. سواء كنت مدربًا ذو خبرة أو مبتدئًا في المجال، فإن هذه الحقائب التدريبية هي مصدر يجب امتلاكه سيساعدك على رفع جلسات التدريب الخاصة بك إلى مستوى أعلى. ابتعد عناصر دورة Muay Thai Shadow Boxing: Shaping Up اليوم وثور على تقنيات التدريب الخاصة بك!
مقدمة لتدريب مواي تاي الظل
نظرة عامة على ما هو مواي تاي التمثيل بالظل
أهمية الملاكمة الظلية في التدريب
فوائد تضمين التمارين الوهمية في روتين اللياقة البدنية
أساسيات تقنيات مواي تاي
مقدمة للضربات الأساسية بالقبضات والركلات وضربات الركبة
شرح خطوة بخطوة وتوضيح لكل تقنية
أهمية التقنية الصحيحة ومحاذاة الجسم بشكل سليم
تمرين التحضير للملاكمة الظلية
أهمية التسخين قبل ممارسة الشادو بوكسينغ
تمارين تمدد ديناميكية لاستعداد الجسم للحركة
تمرينات التحضير الخاصة بالتدريب على الضرب في الهواء لاستهداف مجموعات عضلية معينة
تمارين الشد المعبر عن الظل للتقوية
تمارين عالية الشدة تركز على السرعة والقوة والقدرة على التحمل.
تمارين مجموعة لتحسين الانسيابية والدقة
دمج حركات القدم وحركات الرأس في تمارين الظل
التحرك بشكل وهمي للدفاع والرد على الهجمات
تقنيات لتجنب ومنع الضربات في ممارسة البوكس المظلم.
تدريبات الهجوم المضاد لتنمية الردود الفعلية والتوقيت
استراتيجيات للتوقع والتفاعل مع سيناريوهات مختلفة
تقنيات الجلسات الأكثر تقدمًا للملاكمة الظلية
مقدمة للضربات والتسلسلات المتقدمة
دمج تقنيات الكوع والتماس في تدريب الصورة الظلية
استكشاف حركات الدفاع المتقدمة والهجمات المضادة
مبارزة الظل للتحمل القلبي واللياقة البدنية
تمارين الملاكمة الظلية عالية الكثافة لتحسين اللياقة القلبية
طرق التدريب الفاصل لزيادة حرق السعرات الحرارية
زيادة القدرة تدريجيًا من خلال جلسات التمارين الظلية الأطول
الضرب بالهواء للقوة والقدرة.
تقنيات لزيادة القوة في اللكمات، الركلات وضربات الركبة
دمج تمارين المقاومة والحركات البليومترية في تمرين الشادو بوكسينغ
طرق التدريب لزيادة القوة والانفجارية في الضربات
تبريد وتمدد
أهمية التبريد بعد جلسة الشادو بوكسينج
روتين تمدد موجه لتخفيف التوتر وتحسين المرونة.
نصائح للتعافي وتجنب التعب العضلي بعد التمرين

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو دورة تشكيل الملاكمة الظلية في الموي تاي؟
برنامج تدريب الملاكمة التايلاندية الظلية: الحصول على لياقة بدنية هو برنامج تدريب مصمم لمساعدة الأفراد على تحسين لياقتهم البدنية وتعلم التقنيات الأساسية للملاكمة التايلاندية من خلال الملاكمة الظلية.
برنامج تدريب الملاكمة التايلاندية الظلية: الحصول على لياقة بدنية هو برنامج تدريب مصمم لمساعدة الأفراد على تحسين لياقتهم البدنية وتعلم التقنيات الأساسية للملاكمة التايلاندية من خلال الملاكمة الظلية.
من هو دورة الملاكمة بالظل في الموي تاي: التأهيل البدني مناسبة له؟
الدورة مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى الممارسين المتقدمين، الذين يرغبون في تحسين لياقتهم البدنية وتعلم أساسيات الموي تاي.
الدورة مناسبة للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، من المبتدئين إلى الممارسين المتقدمين، الذين يرغبون في تحسين لياقتهم البدنية وتعلم أساسيات الموي تاي.
ما الذي يمكنني أن أتوقع أن أتعلمه من دورة مواي تاي للتدريب على الظل؟
في هذه الدورة، سوف تتعلم تقنيات الشادو بوكس الصحيحة، حركة القدم، اللكمات، الركلات، الكوعيات، والركب. بالإضافة إلى ذلك، ستحسن من استقامة القلب والأوعية الدموية، والقوة والرشاقة.
في هذه الدورة، سوف تتعلم تقنيات الشادو بوكس الصحيحة، حركة القدم، اللكمات، الركلات، الكوعيات، والركب. بالإضافة إلى ذلك، ستحسن من استقامة القلب والأوعية الدموية، والقوة والرشاقة.
هل يمكنني أن أخذ دورة الفنون القتالية التايلاندية (مواي تاي) للمبتدئين: التحضير من المنزل؟
نعم، تم تصميم هذا البرنامج التدريبي ليكون سهل الوصول إليه ويمكن اتخاذه من راحة منزلك الخاص. كل ما تحتاجه هو مساحة صغيرة للتحرك وجهاز مع وصول إلى الإنترنت للوصول إلى الحقائب التدريبية.
نعم، تم تصميم هذا البرنامج التدريبي ليكون سهل الوصول إليه ويمكن اتخاذه من راحة منزلك الخاص. كل ما تحتاجه هو مساحة صغيرة للتحرك وجهاز مع وصول إلى الإنترنت للوصول إلى الحقائب التدريبية.
كم مدة دورة تشكيل الجسم لملاكمة مواي تاي؟
تم تصميم الدورة لتُكمَل على وتيرة الشخص الخاص بك، وقد تختلف المدة حسب التزامك وإخلاصك. بشكل عام، يستغرق حوالي 68 أسابيع لإكمال جميع الموديولات والتدريبات المدرجة في الحقائب التدريبية.
تم تصميم الدورة لتُكمَل على وتيرة الشخص الخاص بك، وقد تختلف المدة حسب التزامك وإخلاصك. بشكل عام، يستغرق حوالي 68 أسابيع لإكمال جميع الموديولات والتدريبات المدرجة في الحقائب التدريبية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة مواي تاي الملاكمة للتأهيل البدني”

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية لنمو وتطور عقل الطفل

حقيبة تدريبية : تنمية نظام التغذية والتعلم

حقيبة تدريبية : قيادة المشاغل التدريبية ( ورش العمل )

الـملاكمة الظلية في المواي تاي هي حقيبة تدريبية مصممة للمساعدة في تحقيق فقدان الوزن وتعزيز بناء العضلات وتعلم تقنيات الدفاع عن النفس. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا، يوجهك هذا البرنامج من خلال تمارين الملاكمة الظلية وتركيباتها وتقنياتها المستخدمة في رياضة المواي تاي، مما يمكّنك من تحسين مستوى لياقتك البدنية، وبناء العضلات النحيلة، وتطوير مهارات الدفاع الذاتي المؤثرة.

الـملاكمة الظلية في المواي تاي هي حقيبة تدريبية مصممة للمساعدة في تحقيق فقدان الوزن وتعزيز بناء العضلات وتعلم تقنيات الدفاع عن النفس. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا، يوجهك هذا البرنامج من خلال تمارين الملاكمة الظلية وتركيباتها وتقنياتها المستخدمة في رياضة المواي تاي، مما يمكّنك من تحسين مستوى لياقتك البدنية، وبناء العضلات النحيلة، وتطوير مهارات الدفاع الذاتي المؤثرة.

حقيبة تدريبية دورة مواي تاي الملاكمة للتأهيل البدني