حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة يوجا نيدرا الاسترخاء العميق من خلال النوم اليوغي

هذه الحقيبة التدريبية تركز على تعليم الممارسات لتحقيق الاسترخاء العميق. سيتعلم المشاركون تقنيات مختلفة مثل الاسترخاء التدريجي للعضلات والتخيل الموجه وتمارين التنفس التي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتعزيز الشعور بالهدوء والرفاهية العامة. تشمل المادة أيضًا نصائح لدمج هذه الممارسات في الحياة اليومية للاستفادة من الاسترخاء على المدى الطويل.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

حقائب تدريبية اليوغا نيدرا هي مورد شامل ومبتكر مصمم خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تعريف طلابهم على ممارسة اليوغا نيدرا القوية. اليوغا نيدرا، المعروفة أيضًا باسم النوم اليوغي، هي شكل من أشكال الاسترخاء العميق الذي يجلب تجديدًا شاملاً للجسم والعقل والروح. إنها ممارسة قديمة تساعد الأفراد على التخلص من التوتر وتقليل الإجهاد وتحقيق حالة استرخاء عميقة تعادل ساعات عديدة من النوم العميق. تتكون حقائب تدريبية الخاصة بنا من كتيب شامل ومقاطع فيديو تعليمية وتسجيلات صوتية ستوجه المدربين في تدريس اليوغا نيدرا لطلابهم. يوفر الكتيب دليلًا خطوة بخطوة حول كيفية قيادة جلسة اليوغا نيدرا بفعالية، بما في ذلك الإشارات الضرورية وتقنيات التنفس والتخيلات البصرية لخلق تجربة استرخاء عميقة. توضح مقاطع الفيديو التعليمية المدرجة في الحقائب التدريبية الموقف ومحاذاة كل وضعية اليوغا نيدرا بشكل صحيح، مما يضمن للمدربين فهمًا واضحًا للجوانب الجسدية للممارسة. بالإضافة إلى ذلك، توفر التسجيلات الصوتية تأملات موجهة وتمارين استرخاء يمكن للمدربين استخدامها في دروسهم. تصلح هذه الحقائب التدريبية للمدربين من جميع المستويات، سواء كانوا مدربين يوغا ذوي خبرة أو جدد في ممارسة اليوغا نيدرا. إنها توفر نهجا شاملا وعملي لتدريس هذه الممارسة التحويلية، مما يمكن المدربين من توفير تجربة استرداديه وتجديدية عميقة لطلابهم. بشكل عام، تعتبر حقائب تدريبية اليوغا نيدرا لدينا موردًا قيمًا للمدربين الذين يرغبون في تعزيز قدراتهم التدريسية وتقديم ممارسة تعزز الاسترخاء العميق وتقليل الإجهاد والرفاهية العامة لطلابهم.
مقدمة لليوغا نيدرا
تعريف وأصل يوغا نيدرا
الفوائد والأهداف من ممارسة يوغا نيدرا
نظرة عامة موجزة على محتوى التدريب
فهم العلم وراء اليوغا نيدرا
تفسير لاستجابة الاسترخاء في الجسم
كيف تعمل اليوغا نيدرا على تنشيط الجهاز العصبي الودي
نظرة عامة على البحث العلمي والدراسات العلمية حول فوائد يوغا نيدرا
الاستعداد ليوجا نيدرا
إنشاء بيئة مناسبة للممارسة
أهمية تحديد النوايا والأهداف
تقنيات الاسترخاء الجسدي والعقلي لتهيئة الجسم والعقل
ممارسات موجهة للاسترخاء
تعليمات خطوة بخطوة لتوجيه المشاركين إلى حالة الاسترخاء
تقنيات لتعميق الاسترخاء والدخول في حالة من النوم اليوغي.
إظهار الاختلافات المختلفة وشدة ممارسة يوغا نيدرا
دمج التنفس في يوغا نيدرا
أهمية التحكم في التنفس في تحقيق الاسترخاء
تقنيات البراناياما لمزامنة التنفس مع الممارسة
تمارين الوعي بالتنفس لتعزيز الاسترخاء والتركيز
استكشاف التصوير والتخيل في يوغا نيدرا
استخدام الخيال التوجيهي كأداة لتعميق الاسترخاء
تقنيات لتصور وتجربة إحساس مختلف
دمج التأكيدات الإيجابية والنوايا في ممارسات التصوّر.
الاسترخاء التدريجي للعضلات في يوجا نيدرا
فهم الارتباط بين الاسترخاء الجسدي والاسترخاء العقلي
تعليمات خطوة بخطوة لتخفيف التوتر من مجموعات العضلات المختلفة
دمج الاسترخاء التدريجي للعضلات مع التنفس والتصور.
التكامل والتفكير المستندة
تمارين موجهة لإعادة المشاركين تدريجيًا إلى وعيهم
تشجيع التأمل الذاتي والوعي بالتجارب أثناء اليوغا نيدرا.
تقنيات لدمج فوائد اليوغا نيدرا في الحياة اليومية
الاستنتاج والخطوات القادمة
ملخص للمفاهيم والممارسات الرئيسية المطروحة في التدريب.
تشجيع الممارسة المستمرة واستكشاف يوغا نيدرا
توصيات لمزيد من الموارد والفرص للتدريب المتقدم.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو يوغا نيدرا؟
يوجا نيدرا هي تقنية استرخاء موجّهة تسمح لك بالدخول إلى حالة من الاسترخاء العميق والنوم الواعي، في حين تبقى على علم وتحكم في أفكارك.
يوجا نيدرا هي تقنية استرخاء موجّهة تسمح لك بالدخول إلى حالة من الاسترخاء العميق والنوم الواعي، في حين تبقى على علم وتحكم في أفكارك.
كيف يفيدني اليوغا نيدرا؟
يوجا نيدرا لها فوائد عديدة، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق، تحسين جودة النوم، زيادة الوعي الذاتي، تعزيز الإبداع، وتعزيز الصحة العامة للجسم والعقل.
يوجا نيدرا لها فوائد عديدة، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق، تحسين جودة النوم، زيادة الوعي الذاتي، تعزيز الإبداع، وتعزيز الصحة العامة للجسم والعقل.
كيف يمكنني ممارسة يوغا نيدرا؟
لممارسة اليوغا نيدرا، تحتاج فقط إلى العثور على وضع مريح، ومتابعة صوت مدرب يرشدك خلال عملية الاسترخاء، وأن تنغمس في تجربة الاسترخاء العميق والتجديد.
لممارسة اليوغا نيدرا، تحتاج فقط إلى العثور على وضع مريح، ومتابعة صوت مدرب يرشدك خلال عملية الاسترخاء، وأن تنغمس في تجربة الاسترخاء العميق والتجديد.
هل يمكن لأي شخص ممارسة يوجا نيدرا؟
نعم، يمكن لأي شخص ممارسة اليوغا نيدرا بغض النظر عن عمره أو مستوى خبرته. إنها متاحة للأشخاص ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية ويمكن تعديلها لتناسب الاحتياجات والقيود الفردية.
نعم، يمكن لأي شخص ممارسة اليوغا نيدرا بغض النظر عن عمره أو مستوى خبرته. إنها متاحة للأشخاص ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية ويمكن تعديلها لتناسب الاحتياجات والقيود الفردية.
أين يمكنني العثور على حقائب تدريبية اليوغا نيدرا؟
يمكنك العثور على حقائب تدريبية اليوغا نيدرا المتنوعة، بما في ذلك التسجيلات الصوتية والدروس عبر الإنترنت والكتب وتطبيقات التأمل الموجهة. كما تقدم العديد من أستوديوهات اليوغا ومراكز العافية ورش عمل ودورات تدريبية في اليوغا نيدرا.
يمكنك العثور على حقائب تدريبية اليوغا نيدرا المتنوعة، بما في ذلك التسجيلات الصوتية والدروس عبر الإنترنت والكتب وتطبيقات التأمل الموجهة. كما تقدم العديد من أستوديوهات اليوغا ومراكز العافية ورش عمل ودورات تدريبية في اليوغا نيدرا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة يوجا نيدرا الاسترخاء العميق من خلال النوم اليوغي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حقائب تدريبية اليوغا نيدرا هي مورد شامل ومبتكر مصمم خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تعريف طلابهم على ممارسة اليوغا نيدرا القوية. اليوغا نيدرا، المعروفة أيضًا باسم النوم اليوغي، هي شكل من أشكال الاسترخاء العميق الذي يجلب تجديدًا شاملاً للجسم والعقل والروح. إنها ممارسة قديمة تساعد الأفراد على التخلص من التوتر وتقليل الإجهاد وتحقيق حالة استرخاء عميقة تعادل ساعات عديدة من النوم العميق. تتكون حقائب تدريبية الخاصة بنا من كتيب شامل ومقاطع فيديو تعليمية وتسجيلات صوتية ستوجه المدربين في تدريس اليوغا نيدرا لطلابهم. يوفر الكتيب دليلًا خطوة بخطوة حول كيفية قيادة جلسة اليوغا نيدرا بفعالية، بما في ذلك الإشارات الضرورية وتقنيات التنفس والتخيلات البصرية لخلق تجربة استرخاء عميقة. توضح مقاطع الفيديو التعليمية المدرجة في الحقائب التدريبية الموقف ومحاذاة كل وضعية اليوغا نيدرا بشكل صحيح، مما يضمن للمدربين فهمًا واضحًا للجوانب الجسدية للممارسة. بالإضافة إلى ذلك، توفر التسجيلات الصوتية تأملات موجهة وتمارين استرخاء يمكن للمدربين استخدامها في دروسهم. تصلح هذه الحقائب التدريبية للمدربين من جميع المستويات، سواء كانوا مدربين يوغا ذوي خبرة أو جدد في ممارسة اليوغا نيدرا. إنها توفر نهجا شاملا وعملي لتدريس هذه الممارسة التحويلية، مما يمكن المدربين من توفير تجربة استرداديه وتجديدية عميقة لطلابهم. بشكل عام، تعتبر حقائب تدريبية اليوغا نيدرا لدينا موردًا قيمًا للمدربين الذين يرغبون في تعزيز قدراتهم التدريسية وتقديم ممارسة تعزز الاسترخاء العميق وتقليل الإجهاد والرفاهية العامة لطلابهم.
مقدمة لليوغا نيدرا
تعريف وأصل يوغا نيدرا
الفوائد والأهداف من ممارسة يوغا نيدرا
نظرة عامة موجزة على محتوى التدريب
فهم العلم وراء اليوغا نيدرا
تفسير لاستجابة الاسترخاء في الجسم
كيف تعمل اليوغا نيدرا على تنشيط الجهاز العصبي الودي
نظرة عامة على البحث العلمي والدراسات العلمية حول فوائد يوغا نيدرا
الاستعداد ليوجا نيدرا
إنشاء بيئة مناسبة للممارسة
أهمية تحديد النوايا والأهداف
تقنيات الاسترخاء الجسدي والعقلي لتهيئة الجسم والعقل
ممارسات موجهة للاسترخاء
تعليمات خطوة بخطوة لتوجيه المشاركين إلى حالة الاسترخاء
تقنيات لتعميق الاسترخاء والدخول في حالة من النوم اليوغي.
إظهار الاختلافات المختلفة وشدة ممارسة يوغا نيدرا
دمج التنفس في يوغا نيدرا
أهمية التحكم في التنفس في تحقيق الاسترخاء
تقنيات البراناياما لمزامنة التنفس مع الممارسة
تمارين الوعي بالتنفس لتعزيز الاسترخاء والتركيز
استكشاف التصوير والتخيل في يوغا نيدرا
استخدام الخيال التوجيهي كأداة لتعميق الاسترخاء
تقنيات لتصور وتجربة إحساس مختلف
دمج التأكيدات الإيجابية والنوايا في ممارسات التصوّر.
الاسترخاء التدريجي للعضلات في يوجا نيدرا
فهم الارتباط بين الاسترخاء الجسدي والاسترخاء العقلي
تعليمات خطوة بخطوة لتخفيف التوتر من مجموعات العضلات المختلفة
دمج الاسترخاء التدريجي للعضلات مع التنفس والتصور.
التكامل والتفكير المستندة
تمارين موجهة لإعادة المشاركين تدريجيًا إلى وعيهم
تشجيع التأمل الذاتي والوعي بالتجارب أثناء اليوغا نيدرا.
تقنيات لدمج فوائد اليوغا نيدرا في الحياة اليومية
الاستنتاج والخطوات القادمة
ملخص للمفاهيم والممارسات الرئيسية المطروحة في التدريب.
تشجيع الممارسة المستمرة واستكشاف يوغا نيدرا
توصيات لمزيد من الموارد والفرص للتدريب المتقدم.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو يوغا نيدرا؟
يوجا نيدرا هي تقنية استرخاء موجّهة تسمح لك بالدخول إلى حالة من الاسترخاء العميق والنوم الواعي، في حين تبقى على علم وتحكم في أفكارك.
يوجا نيدرا هي تقنية استرخاء موجّهة تسمح لك بالدخول إلى حالة من الاسترخاء العميق والنوم الواعي، في حين تبقى على علم وتحكم في أفكارك.
كيف يفيدني اليوغا نيدرا؟
يوجا نيدرا لها فوائد عديدة، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق، تحسين جودة النوم، زيادة الوعي الذاتي، تعزيز الإبداع، وتعزيز الصحة العامة للجسم والعقل.
يوجا نيدرا لها فوائد عديدة، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق، تحسين جودة النوم، زيادة الوعي الذاتي، تعزيز الإبداع، وتعزيز الصحة العامة للجسم والعقل.
كيف يمكنني ممارسة يوغا نيدرا؟
لممارسة اليوغا نيدرا، تحتاج فقط إلى العثور على وضع مريح، ومتابعة صوت مدرب يرشدك خلال عملية الاسترخاء، وأن تنغمس في تجربة الاسترخاء العميق والتجديد.
لممارسة اليوغا نيدرا، تحتاج فقط إلى العثور على وضع مريح، ومتابعة صوت مدرب يرشدك خلال عملية الاسترخاء، وأن تنغمس في تجربة الاسترخاء العميق والتجديد.
هل يمكن لأي شخص ممارسة يوجا نيدرا؟
نعم، يمكن لأي شخص ممارسة اليوغا نيدرا بغض النظر عن عمره أو مستوى خبرته. إنها متاحة للأشخاص ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية ويمكن تعديلها لتناسب الاحتياجات والقيود الفردية.
نعم، يمكن لأي شخص ممارسة اليوغا نيدرا بغض النظر عن عمره أو مستوى خبرته. إنها متاحة للأشخاص ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية ويمكن تعديلها لتناسب الاحتياجات والقيود الفردية.
أين يمكنني العثور على حقائب تدريبية اليوغا نيدرا؟
يمكنك العثور على حقائب تدريبية اليوغا نيدرا المتنوعة، بما في ذلك التسجيلات الصوتية والدروس عبر الإنترنت والكتب وتطبيقات التأمل الموجهة. كما تقدم العديد من أستوديوهات اليوغا ومراكز العافية ورش عمل ودورات تدريبية في اليوغا نيدرا.
يمكنك العثور على حقائب تدريبية اليوغا نيدرا المتنوعة، بما في ذلك التسجيلات الصوتية والدروس عبر الإنترنت والكتب وتطبيقات التأمل الموجهة. كما تقدم العديد من أستوديوهات اليوغا ومراكز العافية ورش عمل ودورات تدريبية في اليوغا نيدرا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة يوجا نيدرا الاسترخاء العميق من خلال النوم اليوغي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة يوجا نيدرا الاسترخاء العميق من خلال النوم اليوغي

هذه الحقيبة التدريبية تركز على تعليم الممارسات لتحقيق الاسترخاء العميق. سيتعلم المشاركون تقنيات مختلفة مثل الاسترخاء التدريجي للعضلات والتخيل الموجه وتمارين التنفس التي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتعزيز الشعور بالهدوء والرفاهية العامة. تشمل المادة أيضًا نصائح لدمج هذه الممارسات في الحياة اليومية للاستفادة من الاسترخاء على المدى الطويل.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

حقائب تدريبية اليوغا نيدرا هي مورد شامل ومبتكر مصمم خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تعريف طلابهم على ممارسة اليوغا نيدرا القوية. اليوغا نيدرا، المعروفة أيضًا باسم النوم اليوغي، هي شكل من أشكال الاسترخاء العميق الذي يجلب تجديدًا شاملاً للجسم والعقل والروح. إنها ممارسة قديمة تساعد الأفراد على التخلص من التوتر وتقليل الإجهاد وتحقيق حالة استرخاء عميقة تعادل ساعات عديدة من النوم العميق. تتكون حقائب تدريبية الخاصة بنا من كتيب شامل ومقاطع فيديو تعليمية وتسجيلات صوتية ستوجه المدربين في تدريس اليوغا نيدرا لطلابهم. يوفر الكتيب دليلًا خطوة بخطوة حول كيفية قيادة جلسة اليوغا نيدرا بفعالية، بما في ذلك الإشارات الضرورية وتقنيات التنفس والتخيلات البصرية لخلق تجربة استرخاء عميقة. توضح مقاطع الفيديو التعليمية المدرجة في الحقائب التدريبية الموقف ومحاذاة كل وضعية اليوغا نيدرا بشكل صحيح، مما يضمن للمدربين فهمًا واضحًا للجوانب الجسدية للممارسة. بالإضافة إلى ذلك، توفر التسجيلات الصوتية تأملات موجهة وتمارين استرخاء يمكن للمدربين استخدامها في دروسهم. تصلح هذه الحقائب التدريبية للمدربين من جميع المستويات، سواء كانوا مدربين يوغا ذوي خبرة أو جدد في ممارسة اليوغا نيدرا. إنها توفر نهجا شاملا وعملي لتدريس هذه الممارسة التحويلية، مما يمكن المدربين من توفير تجربة استرداديه وتجديدية عميقة لطلابهم. بشكل عام، تعتبر حقائب تدريبية اليوغا نيدرا لدينا موردًا قيمًا للمدربين الذين يرغبون في تعزيز قدراتهم التدريسية وتقديم ممارسة تعزز الاسترخاء العميق وتقليل الإجهاد والرفاهية العامة لطلابهم.
مقدمة لليوغا نيدرا
تعريف وأصل يوغا نيدرا
الفوائد والأهداف من ممارسة يوغا نيدرا
نظرة عامة موجزة على محتوى التدريب
فهم العلم وراء اليوغا نيدرا
تفسير لاستجابة الاسترخاء في الجسم
كيف تعمل اليوغا نيدرا على تنشيط الجهاز العصبي الودي
نظرة عامة على البحث العلمي والدراسات العلمية حول فوائد يوغا نيدرا
الاستعداد ليوجا نيدرا
إنشاء بيئة مناسبة للممارسة
أهمية تحديد النوايا والأهداف
تقنيات الاسترخاء الجسدي والعقلي لتهيئة الجسم والعقل
ممارسات موجهة للاسترخاء
تعليمات خطوة بخطوة لتوجيه المشاركين إلى حالة الاسترخاء
تقنيات لتعميق الاسترخاء والدخول في حالة من النوم اليوغي.
إظهار الاختلافات المختلفة وشدة ممارسة يوغا نيدرا
دمج التنفس في يوغا نيدرا
أهمية التحكم في التنفس في تحقيق الاسترخاء
تقنيات البراناياما لمزامنة التنفس مع الممارسة
تمارين الوعي بالتنفس لتعزيز الاسترخاء والتركيز
استكشاف التصوير والتخيل في يوغا نيدرا
استخدام الخيال التوجيهي كأداة لتعميق الاسترخاء
تقنيات لتصور وتجربة إحساس مختلف
دمج التأكيدات الإيجابية والنوايا في ممارسات التصوّر.
الاسترخاء التدريجي للعضلات في يوجا نيدرا
فهم الارتباط بين الاسترخاء الجسدي والاسترخاء العقلي
تعليمات خطوة بخطوة لتخفيف التوتر من مجموعات العضلات المختلفة
دمج الاسترخاء التدريجي للعضلات مع التنفس والتصور.
التكامل والتفكير المستندة
تمارين موجهة لإعادة المشاركين تدريجيًا إلى وعيهم
تشجيع التأمل الذاتي والوعي بالتجارب أثناء اليوغا نيدرا.
تقنيات لدمج فوائد اليوغا نيدرا في الحياة اليومية
الاستنتاج والخطوات القادمة
ملخص للمفاهيم والممارسات الرئيسية المطروحة في التدريب.
تشجيع الممارسة المستمرة واستكشاف يوغا نيدرا
توصيات لمزيد من الموارد والفرص للتدريب المتقدم.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو يوغا نيدرا؟
يوجا نيدرا هي تقنية استرخاء موجّهة تسمح لك بالدخول إلى حالة من الاسترخاء العميق والنوم الواعي، في حين تبقى على علم وتحكم في أفكارك.
يوجا نيدرا هي تقنية استرخاء موجّهة تسمح لك بالدخول إلى حالة من الاسترخاء العميق والنوم الواعي، في حين تبقى على علم وتحكم في أفكارك.
كيف يفيدني اليوغا نيدرا؟
يوجا نيدرا لها فوائد عديدة، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق، تحسين جودة النوم، زيادة الوعي الذاتي، تعزيز الإبداع، وتعزيز الصحة العامة للجسم والعقل.
يوجا نيدرا لها فوائد عديدة، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق، تحسين جودة النوم، زيادة الوعي الذاتي، تعزيز الإبداع، وتعزيز الصحة العامة للجسم والعقل.
كيف يمكنني ممارسة يوغا نيدرا؟
لممارسة اليوغا نيدرا، تحتاج فقط إلى العثور على وضع مريح، ومتابعة صوت مدرب يرشدك خلال عملية الاسترخاء، وأن تنغمس في تجربة الاسترخاء العميق والتجديد.
لممارسة اليوغا نيدرا، تحتاج فقط إلى العثور على وضع مريح، ومتابعة صوت مدرب يرشدك خلال عملية الاسترخاء، وأن تنغمس في تجربة الاسترخاء العميق والتجديد.
هل يمكن لأي شخص ممارسة يوجا نيدرا؟
نعم، يمكن لأي شخص ممارسة اليوغا نيدرا بغض النظر عن عمره أو مستوى خبرته. إنها متاحة للأشخاص ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية ويمكن تعديلها لتناسب الاحتياجات والقيود الفردية.
نعم، يمكن لأي شخص ممارسة اليوغا نيدرا بغض النظر عن عمره أو مستوى خبرته. إنها متاحة للأشخاص ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية ويمكن تعديلها لتناسب الاحتياجات والقيود الفردية.
أين يمكنني العثور على حقائب تدريبية اليوغا نيدرا؟
يمكنك العثور على حقائب تدريبية اليوغا نيدرا المتنوعة، بما في ذلك التسجيلات الصوتية والدروس عبر الإنترنت والكتب وتطبيقات التأمل الموجهة. كما تقدم العديد من أستوديوهات اليوغا ومراكز العافية ورش عمل ودورات تدريبية في اليوغا نيدرا.
يمكنك العثور على حقائب تدريبية اليوغا نيدرا المتنوعة، بما في ذلك التسجيلات الصوتية والدروس عبر الإنترنت والكتب وتطبيقات التأمل الموجهة. كما تقدم العديد من أستوديوهات اليوغا ومراكز العافية ورش عمل ودورات تدريبية في اليوغا نيدرا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة يوجا نيدرا الاسترخاء العميق من خلال النوم اليوغي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

حقائب تدريبية اليوغا نيدرا هي مورد شامل ومبتكر مصمم خصيصًا للمدربين الذين يرغبون في تعريف طلابهم على ممارسة اليوغا نيدرا القوية. اليوغا نيدرا، المعروفة أيضًا باسم النوم اليوغي، هي شكل من أشكال الاسترخاء العميق الذي يجلب تجديدًا شاملاً للجسم والعقل والروح. إنها ممارسة قديمة تساعد الأفراد على التخلص من التوتر وتقليل الإجهاد وتحقيق حالة استرخاء عميقة تعادل ساعات عديدة من النوم العميق. تتكون حقائب تدريبية الخاصة بنا من كتيب شامل ومقاطع فيديو تعليمية وتسجيلات صوتية ستوجه المدربين في تدريس اليوغا نيدرا لطلابهم. يوفر الكتيب دليلًا خطوة بخطوة حول كيفية قيادة جلسة اليوغا نيدرا بفعالية، بما في ذلك الإشارات الضرورية وتقنيات التنفس والتخيلات البصرية لخلق تجربة استرخاء عميقة. توضح مقاطع الفيديو التعليمية المدرجة في الحقائب التدريبية الموقف ومحاذاة كل وضعية اليوغا نيدرا بشكل صحيح، مما يضمن للمدربين فهمًا واضحًا للجوانب الجسدية للممارسة. بالإضافة إلى ذلك، توفر التسجيلات الصوتية تأملات موجهة وتمارين استرخاء يمكن للمدربين استخدامها في دروسهم. تصلح هذه الحقائب التدريبية للمدربين من جميع المستويات، سواء كانوا مدربين يوغا ذوي خبرة أو جدد في ممارسة اليوغا نيدرا. إنها توفر نهجا شاملا وعملي لتدريس هذه الممارسة التحويلية، مما يمكن المدربين من توفير تجربة استرداديه وتجديدية عميقة لطلابهم. بشكل عام، تعتبر حقائب تدريبية اليوغا نيدرا لدينا موردًا قيمًا للمدربين الذين يرغبون في تعزيز قدراتهم التدريسية وتقديم ممارسة تعزز الاسترخاء العميق وتقليل الإجهاد والرفاهية العامة لطلابهم.
مقدمة لليوغا نيدرا
تعريف وأصل يوغا نيدرا
الفوائد والأهداف من ممارسة يوغا نيدرا
نظرة عامة موجزة على محتوى التدريب
فهم العلم وراء اليوغا نيدرا
تفسير لاستجابة الاسترخاء في الجسم
كيف تعمل اليوغا نيدرا على تنشيط الجهاز العصبي الودي
نظرة عامة على البحث العلمي والدراسات العلمية حول فوائد يوغا نيدرا
الاستعداد ليوجا نيدرا
إنشاء بيئة مناسبة للممارسة
أهمية تحديد النوايا والأهداف
تقنيات الاسترخاء الجسدي والعقلي لتهيئة الجسم والعقل
ممارسات موجهة للاسترخاء
تعليمات خطوة بخطوة لتوجيه المشاركين إلى حالة الاسترخاء
تقنيات لتعميق الاسترخاء والدخول في حالة من النوم اليوغي.
إظهار الاختلافات المختلفة وشدة ممارسة يوغا نيدرا
دمج التنفس في يوغا نيدرا
أهمية التحكم في التنفس في تحقيق الاسترخاء
تقنيات البراناياما لمزامنة التنفس مع الممارسة
تمارين الوعي بالتنفس لتعزيز الاسترخاء والتركيز
استكشاف التصوير والتخيل في يوغا نيدرا
استخدام الخيال التوجيهي كأداة لتعميق الاسترخاء
تقنيات لتصور وتجربة إحساس مختلف
دمج التأكيدات الإيجابية والنوايا في ممارسات التصوّر.
الاسترخاء التدريجي للعضلات في يوجا نيدرا
فهم الارتباط بين الاسترخاء الجسدي والاسترخاء العقلي
تعليمات خطوة بخطوة لتخفيف التوتر من مجموعات العضلات المختلفة
دمج الاسترخاء التدريجي للعضلات مع التنفس والتصور.
التكامل والتفكير المستندة
تمارين موجهة لإعادة المشاركين تدريجيًا إلى وعيهم
تشجيع التأمل الذاتي والوعي بالتجارب أثناء اليوغا نيدرا.
تقنيات لدمج فوائد اليوغا نيدرا في الحياة اليومية
الاستنتاج والخطوات القادمة
ملخص للمفاهيم والممارسات الرئيسية المطروحة في التدريب.
تشجيع الممارسة المستمرة واستكشاف يوغا نيدرا
توصيات لمزيد من الموارد والفرص للتدريب المتقدم.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو يوغا نيدرا؟
يوجا نيدرا هي تقنية استرخاء موجّهة تسمح لك بالدخول إلى حالة من الاسترخاء العميق والنوم الواعي، في حين تبقى على علم وتحكم في أفكارك.
يوجا نيدرا هي تقنية استرخاء موجّهة تسمح لك بالدخول إلى حالة من الاسترخاء العميق والنوم الواعي، في حين تبقى على علم وتحكم في أفكارك.
كيف يفيدني اليوغا نيدرا؟
يوجا نيدرا لها فوائد عديدة، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق، تحسين جودة النوم، زيادة الوعي الذاتي، تعزيز الإبداع، وتعزيز الصحة العامة للجسم والعقل.
يوجا نيدرا لها فوائد عديدة، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق، تحسين جودة النوم، زيادة الوعي الذاتي، تعزيز الإبداع، وتعزيز الصحة العامة للجسم والعقل.
كيف يمكنني ممارسة يوغا نيدرا؟
لممارسة اليوغا نيدرا، تحتاج فقط إلى العثور على وضع مريح، ومتابعة صوت مدرب يرشدك خلال عملية الاسترخاء، وأن تنغمس في تجربة الاسترخاء العميق والتجديد.
لممارسة اليوغا نيدرا، تحتاج فقط إلى العثور على وضع مريح، ومتابعة صوت مدرب يرشدك خلال عملية الاسترخاء، وأن تنغمس في تجربة الاسترخاء العميق والتجديد.
هل يمكن لأي شخص ممارسة يوجا نيدرا؟
نعم، يمكن لأي شخص ممارسة اليوغا نيدرا بغض النظر عن عمره أو مستوى خبرته. إنها متاحة للأشخاص ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية ويمكن تعديلها لتناسب الاحتياجات والقيود الفردية.
نعم، يمكن لأي شخص ممارسة اليوغا نيدرا بغض النظر عن عمره أو مستوى خبرته. إنها متاحة للأشخاص ذوي جميع مستويات اللياقة البدنية ويمكن تعديلها لتناسب الاحتياجات والقيود الفردية.
أين يمكنني العثور على حقائب تدريبية اليوغا نيدرا؟
يمكنك العثور على حقائب تدريبية اليوغا نيدرا المتنوعة، بما في ذلك التسجيلات الصوتية والدروس عبر الإنترنت والكتب وتطبيقات التأمل الموجهة. كما تقدم العديد من أستوديوهات اليوغا ومراكز العافية ورش عمل ودورات تدريبية في اليوغا نيدرا.
يمكنك العثور على حقائب تدريبية اليوغا نيدرا المتنوعة، بما في ذلك التسجيلات الصوتية والدروس عبر الإنترنت والكتب وتطبيقات التأمل الموجهة. كما تقدم العديد من أستوديوهات اليوغا ومراكز العافية ورش عمل ودورات تدريبية في اليوغا نيدرا.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة يوجا نيدرا الاسترخاء العميق من خلال النوم اليوغي”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية

حقيبة تدريبية : بناء وإدارة فرق العمل

حقيبة , تدريبية , بوربينت , ورد , دليل متدرب , دليل انشطة

هذه الحقيبة التدريبية تركز على تعليم الممارسات لتحقيق الاسترخاء العميق. سيتعلم المشاركون تقنيات مختلفة مثل الاسترخاء التدريجي للعضلات والتخيل الموجه وتمارين التنفس التي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتعزيز الشعور بالهدوء والرفاهية العامة. تشمل المادة أيضًا نصائح لدمج هذه الممارسات في الحياة اليومية للاستفادة من الاسترخاء على المدى الطويل.

هذه الحقيبة التدريبية تركز على تعليم الممارسات لتحقيق الاسترخاء العميق. سيتعلم المشاركون تقنيات مختلفة مثل الاسترخاء التدريجي للعضلات والتخيل الموجه وتمارين التنفس التي يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتعزيز الشعور بالهدوء والرفاهية العامة. تشمل المادة أيضًا نصائح لدمج هذه الممارسات في الحياة اليومية للاستفادة من الاسترخاء على المدى الطويل.

حقيبة تدريبية دورة يوجا نيدرا الاسترخاء العميق من خلال النوم اليوغي