حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة يوغا العب تحدي اليوغا لمدة 30 يومًا

تُقَدِّم يوجا P.L.A.Y – تحدّي يومي لليوغا لمدة ٣٠ يومًا!

هذه الحقيبة التدريبية الشاملة مصممة للمُدَرِّبين الماهرين في مجال اليوغا لمساعدتهم في تقديم تجربة تحويلية في مجال اليوغا لعملائهم. سواء كنت يوغي ذو خبرة أو جديدًا في الممارسة، ستزودك هذه الدورة بالمعرفة والأدوات اللازمة لتوجيه وإلهام طلابك على مدار رحلة اليوغا لمدة ٣٠ يومًا.

يوجا P.L.A.Y. تعني الاستمرار في الممارسة والتعلّم والتوجيه والاسترخاء – هذه هي الركائز الأربعة التي تشكل أساس هذه البرنامج. من خلال منهجٍ مُبرَّم بعناية، ستتعلم كيفية إنشاء فصول يوغا مُهيَّأة جيدًا تُعزِّز الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية.

تتضمن هذه الحقيبة التدريبية كتيبًا مفصلًا للمدرب يقدم التوجيه خطوة بخطوة حول إنشاء وتنفيذ ممارسة اليوغا لكل يوم. كما يقدم خطط دروس قابلة للتخصيص وتسلسلات وتعديلات يمكن تناسبها مع احتياجات وقدرات طلابك المتنوعة.

تم تصميم كل يوم في تحدّي Yoga P.L.A.Y بعناية فائقة لإرشاد طلابك في رحلة تدريجية، حيث سيستكشفون مختلف وضعيات اليوغا وتقنيات التنفس وممارسات التأمل وتمارين التفكير الذاتي. يتضمن البرنامج أيضًا عناصر الوعي الحاضر وإدارة التوتر وتقنيات الاسترخاء لتعزيز نهج شامل لليوغا.

مع يوجا P.L.A.Y، لن تقدم لعملائك تجربة يوغا تحويلية فحسب، بل ستمكنهم أيضًا من الاستمرار في ممارسة اليوغا بشكل منتظم خارج فترة التحدّي لمدة ٣٠ يومًا. تزودك هذه الحقيبة التدريبية بالمهارات والموارد اللازمة لتسهيل النمو الشخصي وتعميق الوعي الذاتي وتحسين الصحة العامة الجسدية والعقلية من خلال ممارسة اليوغا.

استثمر في حقيبة التدريب ليوجا P.L.A.Y – تحدّي يومي لليوغا لمدة ٣٠ يومًا وارتقِ بعملك التدريبي لليوغا إلى آفاق جديدة. عملاؤك سيرحبون بتجربة تغيير حياة!

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

الأفراد الذين هم جدد في ممارسة اليوغا أو الذين يرغبون في تعزيز معرفتهم وفهمهم لكل أسانا.
مقدمة:
ما هي تحدي اليوغا ب.ل.أ.ي.؟
نظرة عامة على تحدي اليوغا لمدة 3 أيام
أهمية ممارسة اليوغا بانتظام للصحة البدنية والعقلية
تحديد الأساس
فهم مبادئ اليوغا
تفسير لاختصار ب.لا.ي (الوضعية، التنفس، الوعي، وفلسفة اليوغا)
كيفية إنشاء مساحة آمنة ومريحة لممارسة اليوغا
الأسبوع الأول: وضعية الجسم:
مقدمة إلى تمارين اليوغا الأساسية المناسبة للمبتدئين
توافق صحيح وتعديلات لأنواع الجسم والقدرات المختلفة
أهمية الحفاظ على الوضعية السليمة للاستفادة القصوى
الأسبوع الثاني: التنفس
توضيح لتقنيات التنفس المختلفة (البراناياما)
فوائد التنفس العميق والواعي
دمج الوعي بالتنفس في ممارسة اليوغا
الأسبوع 3: التوعية.
تطوير الوعي التأملي أثناء ممارسة اليوغا
الاتصال بالجسم والانتباه للإحساس
تقنيات لتعزيز الوعي بالجسم والحضور في اللحظة
الأسبوع الرابع: فلسفة اليوغا.
تقديم فلسفة اليوغا (مثل أطراف اليوغا الثمانية)
دمج مبادئ اليوغا في الحياة اليومية
استكشاف الجانب الروحي لليوغا
الأسبوع الخامس: المضي قدما في الممارسة.
التقدم إلى وضعيات اليوغا الأكثر تحديا
تجاوز التحديات والقيود الشائعة
تحديد أهداف لتحقيق تقدم مستمر بعد انتهاء التحدي لمدة ٣ أيام
الأسبوع السادس: ارتباط العقل والجسم.
استكشاف الارتباط بين العقل والجسد في اليوغا
فهم تأثير الأفكار والعواطف على الرفاهية الجسدية.
تقنيات لتعزيز الاتصال بين العقل والجسم في ممارسة اليوغا
الاستنتاج:
الاحتفال بانتهاء تحدي اليوغا لمدة 3 أيام.
التفكير في فوائد وتقدم تحقق
التشجيع والموارد للحفاظ على ممارسة يوغا منتظمة بعد التحدي.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو يوجا بلاي – تحدي 30 يومًا في يوجا؟
يوغا بلاي – تحدي اليوغا لمدة ٣٠ يومًا هو حقيبة تدريبية شاملة مصممة لتوجيهك خلال ممارسة اليوغا اليومية لمدة ٣٠ يومًا.
يوغا بلاي – تحدي اليوغا لمدة ٣٠ يومًا هو حقيبة تدريبية شاملة مصممة لتوجيهك خلال ممارسة اليوغا اليومية لمدة ٣٠ يومًا.
كيف يمكنني الوصول إلى الحقائب التدريبية؟
يمكنك الوصول إلى تحدي يوغا بلي – 30 يومًا من تحدي اليوغا من خلال منصتنا عبر الإنترنت، والتي تشمل فيديوهات تعليمية، وتعليمات مكتوبة، وموارد إضافية.
يمكنك الوصول إلى تحدي يوغا بلي – 30 يومًا من تحدي اليوغا من خلال منصتنا عبر الإنترنت، والتي تشمل فيديوهات تعليمية، وتعليمات مكتوبة، وموارد إضافية.
3. هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في اليوغا للمشاركة في هذه التحدي؟
لا، هذه الحقائب التدريبية مناسبة لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. نحن نقدم تعديلات وتباينات لكل وضعية لضمان أن الجميع يمكنه المشاركة والتقدم بوتيرته الخاصة.
لا، هذه الحقائب التدريبية مناسبة لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. نحن نقدم تعديلات وتباينات لكل وضعية لضمان أن الجميع يمكنه المشاركة والتقدم بوتيرته الخاصة.
ما الذي يمكنني توقع تحقيقه من خلال إكمال التحدي لمدة 30 يومًا؟
من خلال إكمال تحدي الـ30 يومًا، يمكنك أن تتوقع تطوير ممارسة يوغا منتظمة، وتحسين المرونة والقوة والوعي، وتجربة العديد من فوائد اليوغا، مثل تقليل التوتر وتحسين الرفاهية العامة.
من خلال إكمال تحدي الـ30 يومًا، يمكنك أن تتوقع تطوير ممارسة يوغا منتظمة، وتحسين المرونة والقوة والوعي، وتجربة العديد من فوائد اليوغا، مثل تقليل التوتر وتحسين الرفاهية العامة.
هل يمكنني بدء التحدي المستمر لمدة 30 يوم في أي وقت، أم هناك تاريخ محدد للبدء؟
يمكنك أن تبدأ تحدي الـ 30 يوم في أي وقت! تم تصميم مواد التدريب بشكل مرن حتى تتمكن من البدء في أي وقت يناسب جدولك وأهداف اللياقة البدنية.
يمكنك أن تبدأ تحدي الـ 30 يوم في أي وقت! تم تصميم مواد التدريب بشكل مرن حتى تتمكن من البدء في أي وقت يناسب جدولك وأهداف اللياقة البدنية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة يوغا العب تحدي اليوغا لمدة 30 يومًا”
الأفراد الذين هم جدد في ممارسة اليوغا أو الذين يرغبون في تعزيز معرفتهم وفهمهم لكل أسانا.
مقدمة:
ما هي تحدي اليوغا ب.ل.أ.ي.؟
نظرة عامة على تحدي اليوغا لمدة 3 أيام
أهمية ممارسة اليوغا بانتظام للصحة البدنية والعقلية
تحديد الأساس
فهم مبادئ اليوغا
تفسير لاختصار ب.لا.ي (الوضعية، التنفس، الوعي، وفلسفة اليوغا)
كيفية إنشاء مساحة آمنة ومريحة لممارسة اليوغا
الأسبوع الأول: وضعية الجسم:
مقدمة إلى تمارين اليوغا الأساسية المناسبة للمبتدئين
توافق صحيح وتعديلات لأنواع الجسم والقدرات المختلفة
أهمية الحفاظ على الوضعية السليمة للاستفادة القصوى
الأسبوع الثاني: التنفس
توضيح لتقنيات التنفس المختلفة (البراناياما)
فوائد التنفس العميق والواعي
دمج الوعي بالتنفس في ممارسة اليوغا
الأسبوع 3: التوعية.
تطوير الوعي التأملي أثناء ممارسة اليوغا
الاتصال بالجسم والانتباه للإحساس
تقنيات لتعزيز الوعي بالجسم والحضور في اللحظة
الأسبوع الرابع: فلسفة اليوغا.
تقديم فلسفة اليوغا (مثل أطراف اليوغا الثمانية)
دمج مبادئ اليوغا في الحياة اليومية
استكشاف الجانب الروحي لليوغا
الأسبوع الخامس: المضي قدما في الممارسة.
التقدم إلى وضعيات اليوغا الأكثر تحديا
تجاوز التحديات والقيود الشائعة
تحديد أهداف لتحقيق تقدم مستمر بعد انتهاء التحدي لمدة ٣ أيام
الأسبوع السادس: ارتباط العقل والجسم.
استكشاف الارتباط بين العقل والجسد في اليوغا
فهم تأثير الأفكار والعواطف على الرفاهية الجسدية.
تقنيات لتعزيز الاتصال بين العقل والجسم في ممارسة اليوغا
الاستنتاج:
الاحتفال بانتهاء تحدي اليوغا لمدة 3 أيام.
التفكير في فوائد وتقدم تحقق
التشجيع والموارد للحفاظ على ممارسة يوغا منتظمة بعد التحدي.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو يوجا بلاي – تحدي 30 يومًا في يوجا؟
يوغا بلاي – تحدي اليوغا لمدة ٣٠ يومًا هو حقيبة تدريبية شاملة مصممة لتوجيهك خلال ممارسة اليوغا اليومية لمدة ٣٠ يومًا.
يوغا بلاي – تحدي اليوغا لمدة ٣٠ يومًا هو حقيبة تدريبية شاملة مصممة لتوجيهك خلال ممارسة اليوغا اليومية لمدة ٣٠ يومًا.
كيف يمكنني الوصول إلى الحقائب التدريبية؟
يمكنك الوصول إلى تحدي يوغا بلي – 30 يومًا من تحدي اليوغا من خلال منصتنا عبر الإنترنت، والتي تشمل فيديوهات تعليمية، وتعليمات مكتوبة، وموارد إضافية.
يمكنك الوصول إلى تحدي يوغا بلي – 30 يومًا من تحدي اليوغا من خلال منصتنا عبر الإنترنت، والتي تشمل فيديوهات تعليمية، وتعليمات مكتوبة، وموارد إضافية.
3. هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في اليوغا للمشاركة في هذه التحدي؟
لا، هذه الحقائب التدريبية مناسبة لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. نحن نقدم تعديلات وتباينات لكل وضعية لضمان أن الجميع يمكنه المشاركة والتقدم بوتيرته الخاصة.
لا، هذه الحقائب التدريبية مناسبة لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. نحن نقدم تعديلات وتباينات لكل وضعية لضمان أن الجميع يمكنه المشاركة والتقدم بوتيرته الخاصة.
ما الذي يمكنني توقع تحقيقه من خلال إكمال التحدي لمدة 30 يومًا؟
من خلال إكمال تحدي الـ30 يومًا، يمكنك أن تتوقع تطوير ممارسة يوغا منتظمة، وتحسين المرونة والقوة والوعي، وتجربة العديد من فوائد اليوغا، مثل تقليل التوتر وتحسين الرفاهية العامة.
من خلال إكمال تحدي الـ30 يومًا، يمكنك أن تتوقع تطوير ممارسة يوغا منتظمة، وتحسين المرونة والقوة والوعي، وتجربة العديد من فوائد اليوغا، مثل تقليل التوتر وتحسين الرفاهية العامة.
هل يمكنني بدء التحدي المستمر لمدة 30 يوم في أي وقت، أم هناك تاريخ محدد للبدء؟
يمكنك أن تبدأ تحدي الـ 30 يوم في أي وقت! تم تصميم مواد التدريب بشكل مرن حتى تتمكن من البدء في أي وقت يناسب جدولك وأهداف اللياقة البدنية.
يمكنك أن تبدأ تحدي الـ 30 يوم في أي وقت! تم تصميم مواد التدريب بشكل مرن حتى تتمكن من البدء في أي وقت يناسب جدولك وأهداف اللياقة البدنية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة يوغا العب تحدي اليوغا لمدة 30 يومًا”

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة يوغا العب تحدي اليوغا لمدة 30 يومًا

تُقَدِّم يوجا P.L.A.Y – تحدّي يومي لليوغا لمدة ٣٠ يومًا!

هذه الحقيبة التدريبية الشاملة مصممة للمُدَرِّبين الماهرين في مجال اليوغا لمساعدتهم في تقديم تجربة تحويلية في مجال اليوغا لعملائهم. سواء كنت يوغي ذو خبرة أو جديدًا في الممارسة، ستزودك هذه الدورة بالمعرفة والأدوات اللازمة لتوجيه وإلهام طلابك على مدار رحلة اليوغا لمدة ٣٠ يومًا.

يوجا P.L.A.Y. تعني الاستمرار في الممارسة والتعلّم والتوجيه والاسترخاء – هذه هي الركائز الأربعة التي تشكل أساس هذه البرنامج. من خلال منهجٍ مُبرَّم بعناية، ستتعلم كيفية إنشاء فصول يوغا مُهيَّأة جيدًا تُعزِّز الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية.

تتضمن هذه الحقيبة التدريبية كتيبًا مفصلًا للمدرب يقدم التوجيه خطوة بخطوة حول إنشاء وتنفيذ ممارسة اليوغا لكل يوم. كما يقدم خطط دروس قابلة للتخصيص وتسلسلات وتعديلات يمكن تناسبها مع احتياجات وقدرات طلابك المتنوعة.

تم تصميم كل يوم في تحدّي Yoga P.L.A.Y بعناية فائقة لإرشاد طلابك في رحلة تدريجية، حيث سيستكشفون مختلف وضعيات اليوغا وتقنيات التنفس وممارسات التأمل وتمارين التفكير الذاتي. يتضمن البرنامج أيضًا عناصر الوعي الحاضر وإدارة التوتر وتقنيات الاسترخاء لتعزيز نهج شامل لليوغا.

مع يوجا P.L.A.Y، لن تقدم لعملائك تجربة يوغا تحويلية فحسب، بل ستمكنهم أيضًا من الاستمرار في ممارسة اليوغا بشكل منتظم خارج فترة التحدّي لمدة ٣٠ يومًا. تزودك هذه الحقيبة التدريبية بالمهارات والموارد اللازمة لتسهيل النمو الشخصي وتعميق الوعي الذاتي وتحسين الصحة العامة الجسدية والعقلية من خلال ممارسة اليوغا.

استثمر في حقيبة التدريب ليوجا P.L.A.Y – تحدّي يومي لليوغا لمدة ٣٠ يومًا وارتقِ بعملك التدريبي لليوغا إلى آفاق جديدة. عملاؤك سيرحبون بتجربة تغيير حياة!

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

الأفراد الذين هم جدد في ممارسة اليوغا أو الذين يرغبون في تعزيز معرفتهم وفهمهم لكل أسانا.
مقدمة:
ما هي تحدي اليوغا ب.ل.أ.ي.؟
نظرة عامة على تحدي اليوغا لمدة 3 أيام
أهمية ممارسة اليوغا بانتظام للصحة البدنية والعقلية
تحديد الأساس
فهم مبادئ اليوغا
تفسير لاختصار ب.لا.ي (الوضعية، التنفس، الوعي، وفلسفة اليوغا)
كيفية إنشاء مساحة آمنة ومريحة لممارسة اليوغا
الأسبوع الأول: وضعية الجسم:
مقدمة إلى تمارين اليوغا الأساسية المناسبة للمبتدئين
توافق صحيح وتعديلات لأنواع الجسم والقدرات المختلفة
أهمية الحفاظ على الوضعية السليمة للاستفادة القصوى
الأسبوع الثاني: التنفس
توضيح لتقنيات التنفس المختلفة (البراناياما)
فوائد التنفس العميق والواعي
دمج الوعي بالتنفس في ممارسة اليوغا
الأسبوع 3: التوعية.
تطوير الوعي التأملي أثناء ممارسة اليوغا
الاتصال بالجسم والانتباه للإحساس
تقنيات لتعزيز الوعي بالجسم والحضور في اللحظة
الأسبوع الرابع: فلسفة اليوغا.
تقديم فلسفة اليوغا (مثل أطراف اليوغا الثمانية)
دمج مبادئ اليوغا في الحياة اليومية
استكشاف الجانب الروحي لليوغا
الأسبوع الخامس: المضي قدما في الممارسة.
التقدم إلى وضعيات اليوغا الأكثر تحديا
تجاوز التحديات والقيود الشائعة
تحديد أهداف لتحقيق تقدم مستمر بعد انتهاء التحدي لمدة ٣ أيام
الأسبوع السادس: ارتباط العقل والجسم.
استكشاف الارتباط بين العقل والجسد في اليوغا
فهم تأثير الأفكار والعواطف على الرفاهية الجسدية.
تقنيات لتعزيز الاتصال بين العقل والجسم في ممارسة اليوغا
الاستنتاج:
الاحتفال بانتهاء تحدي اليوغا لمدة 3 أيام.
التفكير في فوائد وتقدم تحقق
التشجيع والموارد للحفاظ على ممارسة يوغا منتظمة بعد التحدي.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو يوجا بلاي – تحدي 30 يومًا في يوجا؟
يوغا بلاي – تحدي اليوغا لمدة ٣٠ يومًا هو حقيبة تدريبية شاملة مصممة لتوجيهك خلال ممارسة اليوغا اليومية لمدة ٣٠ يومًا.
يوغا بلاي – تحدي اليوغا لمدة ٣٠ يومًا هو حقيبة تدريبية شاملة مصممة لتوجيهك خلال ممارسة اليوغا اليومية لمدة ٣٠ يومًا.
كيف يمكنني الوصول إلى الحقائب التدريبية؟
يمكنك الوصول إلى تحدي يوغا بلي – 30 يومًا من تحدي اليوغا من خلال منصتنا عبر الإنترنت، والتي تشمل فيديوهات تعليمية، وتعليمات مكتوبة، وموارد إضافية.
يمكنك الوصول إلى تحدي يوغا بلي – 30 يومًا من تحدي اليوغا من خلال منصتنا عبر الإنترنت، والتي تشمل فيديوهات تعليمية، وتعليمات مكتوبة، وموارد إضافية.
3. هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في اليوغا للمشاركة في هذه التحدي؟
لا، هذه الحقائب التدريبية مناسبة لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. نحن نقدم تعديلات وتباينات لكل وضعية لضمان أن الجميع يمكنه المشاركة والتقدم بوتيرته الخاصة.
لا، هذه الحقائب التدريبية مناسبة لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. نحن نقدم تعديلات وتباينات لكل وضعية لضمان أن الجميع يمكنه المشاركة والتقدم بوتيرته الخاصة.
ما الذي يمكنني توقع تحقيقه من خلال إكمال التحدي لمدة 30 يومًا؟
من خلال إكمال تحدي الـ30 يومًا، يمكنك أن تتوقع تطوير ممارسة يوغا منتظمة، وتحسين المرونة والقوة والوعي، وتجربة العديد من فوائد اليوغا، مثل تقليل التوتر وتحسين الرفاهية العامة.
من خلال إكمال تحدي الـ30 يومًا، يمكنك أن تتوقع تطوير ممارسة يوغا منتظمة، وتحسين المرونة والقوة والوعي، وتجربة العديد من فوائد اليوغا، مثل تقليل التوتر وتحسين الرفاهية العامة.
هل يمكنني بدء التحدي المستمر لمدة 30 يوم في أي وقت، أم هناك تاريخ محدد للبدء؟
يمكنك أن تبدأ تحدي الـ 30 يوم في أي وقت! تم تصميم مواد التدريب بشكل مرن حتى تتمكن من البدء في أي وقت يناسب جدولك وأهداف اللياقة البدنية.
يمكنك أن تبدأ تحدي الـ 30 يوم في أي وقت! تم تصميم مواد التدريب بشكل مرن حتى تتمكن من البدء في أي وقت يناسب جدولك وأهداف اللياقة البدنية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة يوغا العب تحدي اليوغا لمدة 30 يومًا”
الأفراد الذين هم جدد في ممارسة اليوغا أو الذين يرغبون في تعزيز معرفتهم وفهمهم لكل أسانا.
مقدمة:
ما هي تحدي اليوغا ب.ل.أ.ي.؟
نظرة عامة على تحدي اليوغا لمدة 3 أيام
أهمية ممارسة اليوغا بانتظام للصحة البدنية والعقلية
تحديد الأساس
فهم مبادئ اليوغا
تفسير لاختصار ب.لا.ي (الوضعية، التنفس، الوعي، وفلسفة اليوغا)
كيفية إنشاء مساحة آمنة ومريحة لممارسة اليوغا
الأسبوع الأول: وضعية الجسم:
مقدمة إلى تمارين اليوغا الأساسية المناسبة للمبتدئين
توافق صحيح وتعديلات لأنواع الجسم والقدرات المختلفة
أهمية الحفاظ على الوضعية السليمة للاستفادة القصوى
الأسبوع الثاني: التنفس
توضيح لتقنيات التنفس المختلفة (البراناياما)
فوائد التنفس العميق والواعي
دمج الوعي بالتنفس في ممارسة اليوغا
الأسبوع 3: التوعية.
تطوير الوعي التأملي أثناء ممارسة اليوغا
الاتصال بالجسم والانتباه للإحساس
تقنيات لتعزيز الوعي بالجسم والحضور في اللحظة
الأسبوع الرابع: فلسفة اليوغا.
تقديم فلسفة اليوغا (مثل أطراف اليوغا الثمانية)
دمج مبادئ اليوغا في الحياة اليومية
استكشاف الجانب الروحي لليوغا
الأسبوع الخامس: المضي قدما في الممارسة.
التقدم إلى وضعيات اليوغا الأكثر تحديا
تجاوز التحديات والقيود الشائعة
تحديد أهداف لتحقيق تقدم مستمر بعد انتهاء التحدي لمدة ٣ أيام
الأسبوع السادس: ارتباط العقل والجسم.
استكشاف الارتباط بين العقل والجسد في اليوغا
فهم تأثير الأفكار والعواطف على الرفاهية الجسدية.
تقنيات لتعزيز الاتصال بين العقل والجسم في ممارسة اليوغا
الاستنتاج:
الاحتفال بانتهاء تحدي اليوغا لمدة 3 أيام.
التفكير في فوائد وتقدم تحقق
التشجيع والموارد للحفاظ على ممارسة يوغا منتظمة بعد التحدي.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو يوجا بلاي – تحدي 30 يومًا في يوجا؟
يوغا بلاي – تحدي اليوغا لمدة ٣٠ يومًا هو حقيبة تدريبية شاملة مصممة لتوجيهك خلال ممارسة اليوغا اليومية لمدة ٣٠ يومًا.
يوغا بلاي – تحدي اليوغا لمدة ٣٠ يومًا هو حقيبة تدريبية شاملة مصممة لتوجيهك خلال ممارسة اليوغا اليومية لمدة ٣٠ يومًا.
كيف يمكنني الوصول إلى الحقائب التدريبية؟
يمكنك الوصول إلى تحدي يوغا بلي – 30 يومًا من تحدي اليوغا من خلال منصتنا عبر الإنترنت، والتي تشمل فيديوهات تعليمية، وتعليمات مكتوبة، وموارد إضافية.
يمكنك الوصول إلى تحدي يوغا بلي – 30 يومًا من تحدي اليوغا من خلال منصتنا عبر الإنترنت، والتي تشمل فيديوهات تعليمية، وتعليمات مكتوبة، وموارد إضافية.
3. هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة في اليوغا للمشاركة في هذه التحدي؟
لا، هذه الحقائب التدريبية مناسبة لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. نحن نقدم تعديلات وتباينات لكل وضعية لضمان أن الجميع يمكنه المشاركة والتقدم بوتيرته الخاصة.
لا، هذه الحقائب التدريبية مناسبة لجميع المستويات، بما في ذلك المبتدئين. نحن نقدم تعديلات وتباينات لكل وضعية لضمان أن الجميع يمكنه المشاركة والتقدم بوتيرته الخاصة.
ما الذي يمكنني توقع تحقيقه من خلال إكمال التحدي لمدة 30 يومًا؟
من خلال إكمال تحدي الـ30 يومًا، يمكنك أن تتوقع تطوير ممارسة يوغا منتظمة، وتحسين المرونة والقوة والوعي، وتجربة العديد من فوائد اليوغا، مثل تقليل التوتر وتحسين الرفاهية العامة.
من خلال إكمال تحدي الـ30 يومًا، يمكنك أن تتوقع تطوير ممارسة يوغا منتظمة، وتحسين المرونة والقوة والوعي، وتجربة العديد من فوائد اليوغا، مثل تقليل التوتر وتحسين الرفاهية العامة.
هل يمكنني بدء التحدي المستمر لمدة 30 يوم في أي وقت، أم هناك تاريخ محدد للبدء؟
يمكنك أن تبدأ تحدي الـ 30 يوم في أي وقت! تم تصميم مواد التدريب بشكل مرن حتى تتمكن من البدء في أي وقت يناسب جدولك وأهداف اللياقة البدنية.
يمكنك أن تبدأ تحدي الـ 30 يوم في أي وقت! تم تصميم مواد التدريب بشكل مرن حتى تتمكن من البدء في أي وقت يناسب جدولك وأهداف اللياقة البدنية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة يوغا العب تحدي اليوغا لمدة 30 يومًا”

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة كل ما يجب أن تعرفيه عن صحة طفلك

حقيبة تدريبية : دورة الصحة اليومية واللياقة البدنية

حقيبة تدريبية : تنمية نظام التغذية والتعلم

تُقَدِّم يوجا P.L.A.Y - تحدّي يومي لليوغا لمدة ٣٠ يومًا! هذه الحقيبة التدريبية الشاملة مصممة للمُدَرِّبين الماهرين في مجال اليوغا لمساعدتهم في تقديم تجربة تحويلية في مجال اليوغا لعملائهم. سواء كنت يوغي ذو خبرة أو جديدًا في الممارسة، ستزودك هذه الدورة بالمعرفة والأدوات اللازمة لتوجيه وإلهام طلابك على مدار رحلة اليوغا لمدة ٣٠ يومًا. يوجا P.L.A.Y. تعني الاستمرار في الممارسة والتعلّم والتوجيه والاسترخاء - هذه هي الركائز الأربعة التي تشكل أساس هذه البرنامج. من خلال منهجٍ مُبرَّم بعناية، ستتعلم كيفية إنشاء فصول يوغا مُهيَّأة جيدًا تُعزِّز الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية. تتضمن هذه الحقيبة التدريبية كتيبًا مفصلًا للمدرب يقدم التوجيه خطوة بخطوة حول إنشاء وتنفيذ ممارسة اليوغا لكل يوم. كما يقدم خطط دروس قابلة للتخصيص وتسلسلات وتعديلات يمكن تناسبها مع احتياجات وقدرات طلابك المتنوعة. تم تصميم كل يوم في تحدّي Yoga P.L.A.Y بعناية فائقة لإرشاد طلابك في رحلة تدريجية، حيث سيستكشفون مختلف وضعيات اليوغا وتقنيات التنفس وممارسات التأمل وتمارين التفكير الذاتي. يتضمن البرنامج أيضًا عناصر الوعي الحاضر وإدارة التوتر وتقنيات الاسترخاء لتعزيز نهج شامل لليوغا. مع يوجا P.L.A.Y، لن تقدم لعملائك تجربة يوغا تحويلية فحسب، بل ستمكنهم أيضًا من الاستمرار في ممارسة اليوغا بشكل منتظم خارج فترة التحدّي لمدة ٣٠ يومًا. تزودك هذه الحقيبة التدريبية بالمهارات والموارد اللازمة لتسهيل النمو الشخصي وتعميق الوعي الذاتي وتحسين الصحة العامة الجسدية والعقلية من خلال ممارسة اليوغا. استثمر في حقيبة التدريب ليوجا P.L.A.Y - تحدّي يومي لليوغا لمدة ٣٠ يومًا وارتقِ بعملك التدريبي لليوغا إلى آفاق جديدة. عملاؤك سيرحبون بتجربة تغيير حياة!

تُقَدِّم يوجا P.L.A.Y - تحدّي يومي لليوغا لمدة ٣٠ يومًا! هذه الحقيبة التدريبية الشاملة مصممة للمُدَرِّبين الماهرين في مجال اليوغا لمساعدتهم في تقديم تجربة تحويلية في مجال اليوغا لعملائهم. سواء كنت يوغي ذو خبرة أو جديدًا في الممارسة، ستزودك هذه الدورة بالمعرفة والأدوات اللازمة لتوجيه وإلهام طلابك على مدار رحلة اليوغا لمدة ٣٠ يومًا. يوجا P.L.A.Y. تعني الاستمرار في الممارسة والتعلّم والتوجيه والاسترخاء - هذه هي الركائز الأربعة التي تشكل أساس هذه البرنامج. من خلال منهجٍ مُبرَّم بعناية، ستتعلم كيفية إنشاء فصول يوغا مُهيَّأة جيدًا تُعزِّز الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية. تتضمن هذه الحقيبة التدريبية كتيبًا مفصلًا للمدرب يقدم التوجيه خطوة بخطوة حول إنشاء وتنفيذ ممارسة اليوغا لكل يوم. كما يقدم خطط دروس قابلة للتخصيص وتسلسلات وتعديلات يمكن تناسبها مع احتياجات وقدرات طلابك المتنوعة. تم تصميم كل يوم في تحدّي Yoga P.L.A.Y بعناية فائقة لإرشاد طلابك في رحلة تدريجية، حيث سيستكشفون مختلف وضعيات اليوغا وتقنيات التنفس وممارسات التأمل وتمارين التفكير الذاتي. يتضمن البرنامج أيضًا عناصر الوعي الحاضر وإدارة التوتر وتقنيات الاسترخاء لتعزيز نهج شامل لليوغا. مع يوجا P.L.A.Y، لن تقدم لعملائك تجربة يوغا تحويلية فحسب، بل ستمكنهم أيضًا من الاستمرار في ممارسة اليوغا بشكل منتظم خارج فترة التحدّي لمدة ٣٠ يومًا. تزودك هذه الحقيبة التدريبية بالمهارات والموارد اللازمة لتسهيل النمو الشخصي وتعميق الوعي الذاتي وتحسين الصحة العامة الجسدية والعقلية من خلال ممارسة اليوغا. استثمر في حقيبة التدريب ليوجا P.L.A.Y - تحدّي يومي لليوغا لمدة ٣٠ يومًا وارتقِ بعملك التدريبي لليوغا إلى آفاق جديدة. عملاؤك سيرحبون بتجربة تغيير حياة!

حقيبة تدريبية دورة يوغا العب تحدي اليوغا لمدة 30 يومًا