حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة يوغا نيدرا لمدة 5 أيام استقبال الممارسة القديمة للنوم الواعي.

هذه الحقيبة التدريبية ستأخذكم خلال تقنيات وتمارين متنوعة للمساعدة في التخلص من التوتر، وتقليل الضغط، وتحسين جودة النوم الخاصة بكم. تعلموا تقنيات الاسترخاء وتمارين التنفس وممارسات الوعي لتهدئة عقلكم وجسدكم. من خلال دمج هذه الممارسات في روتينكم اليومي، يمكنكم تجربة شعور أكبر بالسلام، وتحسين وضوح العقل، ونوم أفضل.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

دورتنا لمدة 5 أيام في اليوغا نيدرا توفر للمدربين حقائب تدريبية شاملة ومثيرة لاستخدامها في تعليم المشاركين ممارسة اليوغا نيدرا القديمة والقوية، المعروفة أيضًا بالنوم الواعي. اليوغا نيدرا هي نوع من التأمل الموجه يأخذ المشاركين إلى حالة استرخاء عميقة ووعي متزايد. تمارس منذ قرون ومعروفة بقدرتها على تقليل التوتر وتحسين النوم وتعزيز الإبداع وتعزيز الرفاه العام. تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية لتزويد المدربين بكل ما يحتاجونه لقيادة جلسات اليوغا نيدرا المعلوماتية والتحويلية. تشتمل على مواد دورة مفصلة وعروض تقديمية ببرنامج باوربوينت ونصوص دليلة ووثائق مطبوعة وأنشطة تجريبية. تم تنظيم الدورة المكونة من 5 أيام لتعريف المشاركين بتاريخ وفلسفة وتقنيات اليوغا نيدرا. سيتمكن المدربون من الوصول إلى وحدات تغطي مواضيع مختلفة مثل العلم وراء اليوغا نيدرا، وخمس طبقات وجود الإنسان (البنجا كوشاس) وطرق مختلفة لإرشاد المشاركين إلى حالة استرخاء عميقة. سيتعلم المشاركون خطوة بخطوة كيفية إنشاء نصوص فعالة وشخصية لجلسات اليوغا نيدرا وتوصيلها بثقة. سيتم أيضا توفير تقنيات للتحكم في التنفس واسترخاء الجسم والتصور الذي يمكن دمجها في جلساتهم. طوال الدورة، سيشارك المدربون في أنشطة عملية ومناقشات جماعية وتمارين تجريبية لتعميق فهمهم وتجربتهم لليوغا نيدرا. سيتعلمون أيضًا كيفية تخصيص الجلسات للجماهير المختلفة وتكييف الممارسة لتلبية الاحتياجات والأهداف المحددة. باكتمال دورة اليوغا نيدرا لمدة 5 أيام هذه، سيتمكن المدربون من تقديم هذه الممارسة التحويلية بثقة لعملائهم ومساعدتهم في اعتناق النوم الواعي لتعزيز الرفاهية والوعي.
مقدمة إلى يوغا نيدرا
شرح اليوغا نيدرا وأصولها
فوائد ممارسة اليوغا نيدرا
كيف تختلف اليوجا نيدرا عن النوم التقليدي أو التأمل التقليدي
فهم علم اليوغا نيدرا
استكشاف التأثيرات الفسيولوجية والنفسية لليوغا نيدرا
كيف تؤثر الممارسة على الدماغ والجهاز العصبي
العلاقة بين الوعي الواعي والاسترخاء العميق.
تحضير الجسد والعقل لليوغا نيدرا
تمارين سهلة للإحماء وتمارين مطيبة لتخفيف التوتر
تقنيات التنفس لتهدئة العقل واسترخاء الجسم
إنشاء بيئة سلمية وملائمة للممارسة
استكشاف مراحل اليوغا نيدرا المختلفة
نظرة عامة على مراحل أو عناصر جلسة اليوغا نيدرا
تقنيات الاسترخاء العميقة لتهدئة الجسم والعقل
التصور الموجه وتمارين الوعي الحسي
تعميق تجربة يوغا نِدْرَا
تقنيات لتعزيز وتعميق ممارسة يوغا نيدرا
دمج ترتيل العبارات والترنيم للحصول على فوائد إضافية
استكشاف أنماط وتنوعات مختلفة من جلسات اليوغا نيدرا
دمج يوغا نيدرا في الحياة اليومية
تطبيق مبادئ يوغا نيدرا في الحياة اليومية
استخدام التأمل نيدرا لتقليل التوتر وتحسين جودة النوم
إنشاء روتين تدريب شخصي للحفاظ على الفوائد مع مرور الوقت.
تجاوز التحديات في ممارسة اليوغا نيدرا
العقبات والانشغالات الشائعة أثناء ممارسة يوغا نيدرا
تقنيات للتغلب على الاضطرابات، التشتت الذهني، أو الانزعاج الجسدي
نصائح للبقاء مركزاً ومشاركاً طوال فترة الجلسة بأكملها.
الممارسات المتقدمة والتعديلات في يوجا نيدرا
استكشاف تقنيات متقدمة للممارسين المتمرسين
تعديل الممارسة لحالات جسدية أو عقلية محددة
دمج عناصر إضافية مثل الصوت أو الموسيقى
مشاركة اليوغا نيدرا مع الآخرين
فهم دور معلم أو مسهل اليوغا نيدرا
إرشادات لقيادة جلسات اليوغا نيدرا الجماعية
الممارسة في التدريس واستقبال التغذية الراجعة من زملاء الدراسة أو الأقران

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو يوغا نيدرا؟
يوجا نيدرا هي ممارسة قديمة تتضمن النوم الواعي أو الغفوة الواعية. إنها حالة من الاسترخاء العميق حيث تظل العقل واعيا بينما يكون الجسد في حالة راحة.
يوجا نيدرا هي ممارسة قديمة تتضمن النوم الواعي أو الغفوة الواعية. إنها حالة من الاسترخاء العميق حيث تظل العقل واعيا بينما يكون الجسد في حالة راحة.
كم مدة الدورة التدريبية لمدة 5 أيام؟
تم تصميم دورة نيدرا اليوغا المدتها 5 أيام لتقديم مقدمة شاملة للممارسة. يتكون كل يوم من جلسة مدتها ساعة واحدة، مما يؤدي إلى إجمالي 5 ساعات تدريب.
تم تصميم دورة نيدرا اليوغا المدتها 5 أيام لتقديم مقدمة شاملة للممارسة. يتكون كل يوم من جلسة مدتها ساعة واحدة، مما يؤدي إلى إجمالي 5 ساعات تدريب.
هل يُشتَرَط وُجُودُ خَبْرَةٍ سَابِقَةٍ لِلْتَسْجِيلِ فِي الْدَورَةِ؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة للتسجيل في دورة يوغا نيدرا لمدة 5 أيام. إنها مناسبة للمبتدئين وأيضًا للممارسين المتمرسين الذين يرغبون في تعميق فهمهم وممارستهم لـ يوغا نيدرا.
لا يلزم وجود خبرة سابقة للتسجيل في دورة يوغا نيدرا لمدة 5 أيام. إنها مناسبة للمبتدئين وأيضًا للممارسين المتمرسين الذين يرغبون في تعميق فهمهم وممارستهم لـ يوغا نيدرا.
ما الذي سأتعلمه في هذه الدورة؟
خلال الدورة ، ستتعلم مبادئ وتقنيات يوغا نيدرا، بما في ذلك الاسترخاء الموجَّه ، التصور ، والوعي التنفسي ، وفحص الجسم. سيتم أيضًا تعريفك بفوائد الممارسة وكيفية دمجها في حياتك اليومية.
خلال الدورة ، ستتعلم مبادئ وتقنيات يوغا نيدرا، بما في ذلك الاسترخاء الموجَّه ، التصور ، والوعي التنفسي ، وفحص الجسم. سيتم أيضًا تعريفك بفوائد الممارسة وكيفية دمجها في حياتك اليومية.
كيف يمكنني الوصول إلى مواد الدورة التدريبية؟
بمجرد التسجيل في دورة يوجا نيدرا لمدة 5 أيام، سوف تتلقى وصولًا إلى المواد الدراسية عبر الإنترنت. يمكن الوصول إلى هذا من أي جهاز يحتوي على اتصال بالإنترنت، مما يتيح لك التعلم بالوتيرة والراحة الخاصة بك.
بمجرد التسجيل في دورة يوجا نيدرا لمدة 5 أيام، سوف تتلقى وصولًا إلى المواد الدراسية عبر الإنترنت. يمكن الوصول إلى هذا من أي جهاز يحتوي على اتصال بالإنترنت، مما يتيح لك التعلم بالوتيرة والراحة الخاصة بك.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة يوغا نيدرا لمدة 5 أيام استقبال الممارسة القديمة للنوم الواعي.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

دورتنا لمدة 5 أيام في اليوغا نيدرا توفر للمدربين حقائب تدريبية شاملة ومثيرة لاستخدامها في تعليم المشاركين ممارسة اليوغا نيدرا القديمة والقوية، المعروفة أيضًا بالنوم الواعي. اليوغا نيدرا هي نوع من التأمل الموجه يأخذ المشاركين إلى حالة استرخاء عميقة ووعي متزايد. تمارس منذ قرون ومعروفة بقدرتها على تقليل التوتر وتحسين النوم وتعزيز الإبداع وتعزيز الرفاه العام. تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية لتزويد المدربين بكل ما يحتاجونه لقيادة جلسات اليوغا نيدرا المعلوماتية والتحويلية. تشتمل على مواد دورة مفصلة وعروض تقديمية ببرنامج باوربوينت ونصوص دليلة ووثائق مطبوعة وأنشطة تجريبية. تم تنظيم الدورة المكونة من 5 أيام لتعريف المشاركين بتاريخ وفلسفة وتقنيات اليوغا نيدرا. سيتمكن المدربون من الوصول إلى وحدات تغطي مواضيع مختلفة مثل العلم وراء اليوغا نيدرا، وخمس طبقات وجود الإنسان (البنجا كوشاس) وطرق مختلفة لإرشاد المشاركين إلى حالة استرخاء عميقة. سيتعلم المشاركون خطوة بخطوة كيفية إنشاء نصوص فعالة وشخصية لجلسات اليوغا نيدرا وتوصيلها بثقة. سيتم أيضا توفير تقنيات للتحكم في التنفس واسترخاء الجسم والتصور الذي يمكن دمجها في جلساتهم. طوال الدورة، سيشارك المدربون في أنشطة عملية ومناقشات جماعية وتمارين تجريبية لتعميق فهمهم وتجربتهم لليوغا نيدرا. سيتعلمون أيضًا كيفية تخصيص الجلسات للجماهير المختلفة وتكييف الممارسة لتلبية الاحتياجات والأهداف المحددة. باكتمال دورة اليوغا نيدرا لمدة 5 أيام هذه، سيتمكن المدربون من تقديم هذه الممارسة التحويلية بثقة لعملائهم ومساعدتهم في اعتناق النوم الواعي لتعزيز الرفاهية والوعي.
مقدمة إلى يوغا نيدرا
شرح اليوغا نيدرا وأصولها
فوائد ممارسة اليوغا نيدرا
كيف تختلف اليوجا نيدرا عن النوم التقليدي أو التأمل التقليدي
فهم علم اليوغا نيدرا
استكشاف التأثيرات الفسيولوجية والنفسية لليوغا نيدرا
كيف تؤثر الممارسة على الدماغ والجهاز العصبي
العلاقة بين الوعي الواعي والاسترخاء العميق.
تحضير الجسد والعقل لليوغا نيدرا
تمارين سهلة للإحماء وتمارين مطيبة لتخفيف التوتر
تقنيات التنفس لتهدئة العقل واسترخاء الجسم
إنشاء بيئة سلمية وملائمة للممارسة
استكشاف مراحل اليوغا نيدرا المختلفة
نظرة عامة على مراحل أو عناصر جلسة اليوغا نيدرا
تقنيات الاسترخاء العميقة لتهدئة الجسم والعقل
التصور الموجه وتمارين الوعي الحسي
تعميق تجربة يوغا نِدْرَا
تقنيات لتعزيز وتعميق ممارسة يوغا نيدرا
دمج ترتيل العبارات والترنيم للحصول على فوائد إضافية
استكشاف أنماط وتنوعات مختلفة من جلسات اليوغا نيدرا
دمج يوغا نيدرا في الحياة اليومية
تطبيق مبادئ يوغا نيدرا في الحياة اليومية
استخدام التأمل نيدرا لتقليل التوتر وتحسين جودة النوم
إنشاء روتين تدريب شخصي للحفاظ على الفوائد مع مرور الوقت.
تجاوز التحديات في ممارسة اليوغا نيدرا
العقبات والانشغالات الشائعة أثناء ممارسة يوغا نيدرا
تقنيات للتغلب على الاضطرابات، التشتت الذهني، أو الانزعاج الجسدي
نصائح للبقاء مركزاً ومشاركاً طوال فترة الجلسة بأكملها.
الممارسات المتقدمة والتعديلات في يوجا نيدرا
استكشاف تقنيات متقدمة للممارسين المتمرسين
تعديل الممارسة لحالات جسدية أو عقلية محددة
دمج عناصر إضافية مثل الصوت أو الموسيقى
مشاركة اليوغا نيدرا مع الآخرين
فهم دور معلم أو مسهل اليوغا نيدرا
إرشادات لقيادة جلسات اليوغا نيدرا الجماعية
الممارسة في التدريس واستقبال التغذية الراجعة من زملاء الدراسة أو الأقران

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو يوغا نيدرا؟
يوجا نيدرا هي ممارسة قديمة تتضمن النوم الواعي أو الغفوة الواعية. إنها حالة من الاسترخاء العميق حيث تظل العقل واعيا بينما يكون الجسد في حالة راحة.
يوجا نيدرا هي ممارسة قديمة تتضمن النوم الواعي أو الغفوة الواعية. إنها حالة من الاسترخاء العميق حيث تظل العقل واعيا بينما يكون الجسد في حالة راحة.
كم مدة الدورة التدريبية لمدة 5 أيام؟
تم تصميم دورة نيدرا اليوغا المدتها 5 أيام لتقديم مقدمة شاملة للممارسة. يتكون كل يوم من جلسة مدتها ساعة واحدة، مما يؤدي إلى إجمالي 5 ساعات تدريب.
تم تصميم دورة نيدرا اليوغا المدتها 5 أيام لتقديم مقدمة شاملة للممارسة. يتكون كل يوم من جلسة مدتها ساعة واحدة، مما يؤدي إلى إجمالي 5 ساعات تدريب.
هل يُشتَرَط وُجُودُ خَبْرَةٍ سَابِقَةٍ لِلْتَسْجِيلِ فِي الْدَورَةِ؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة للتسجيل في دورة يوغا نيدرا لمدة 5 أيام. إنها مناسبة للمبتدئين وأيضًا للممارسين المتمرسين الذين يرغبون في تعميق فهمهم وممارستهم لـ يوغا نيدرا.
لا يلزم وجود خبرة سابقة للتسجيل في دورة يوغا نيدرا لمدة 5 أيام. إنها مناسبة للمبتدئين وأيضًا للممارسين المتمرسين الذين يرغبون في تعميق فهمهم وممارستهم لـ يوغا نيدرا.
ما الذي سأتعلمه في هذه الدورة؟
خلال الدورة ، ستتعلم مبادئ وتقنيات يوغا نيدرا، بما في ذلك الاسترخاء الموجَّه ، التصور ، والوعي التنفسي ، وفحص الجسم. سيتم أيضًا تعريفك بفوائد الممارسة وكيفية دمجها في حياتك اليومية.
خلال الدورة ، ستتعلم مبادئ وتقنيات يوغا نيدرا، بما في ذلك الاسترخاء الموجَّه ، التصور ، والوعي التنفسي ، وفحص الجسم. سيتم أيضًا تعريفك بفوائد الممارسة وكيفية دمجها في حياتك اليومية.
كيف يمكنني الوصول إلى مواد الدورة التدريبية؟
بمجرد التسجيل في دورة يوجا نيدرا لمدة 5 أيام، سوف تتلقى وصولًا إلى المواد الدراسية عبر الإنترنت. يمكن الوصول إلى هذا من أي جهاز يحتوي على اتصال بالإنترنت، مما يتيح لك التعلم بالوتيرة والراحة الخاصة بك.
بمجرد التسجيل في دورة يوجا نيدرا لمدة 5 أيام، سوف تتلقى وصولًا إلى المواد الدراسية عبر الإنترنت. يمكن الوصول إلى هذا من أي جهاز يحتوي على اتصال بالإنترنت، مما يتيح لك التعلم بالوتيرة والراحة الخاصة بك.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة يوغا نيدرا لمدة 5 أيام استقبال الممارسة القديمة للنوم الواعي.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة يوغا نيدرا لمدة 5 أيام استقبال الممارسة القديمة للنوم الواعي.

هذه الحقيبة التدريبية ستأخذكم خلال تقنيات وتمارين متنوعة للمساعدة في التخلص من التوتر، وتقليل الضغط، وتحسين جودة النوم الخاصة بكم. تعلموا تقنيات الاسترخاء وتمارين التنفس وممارسات الوعي لتهدئة عقلكم وجسدكم. من خلال دمج هذه الممارسات في روتينكم اليومي، يمكنكم تجربة شعور أكبر بالسلام، وتحسين وضوح العقل، ونوم أفضل.

مراجعة

English - العربية

محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب

دليل المدرب

الأنشطة

نسخة العرض

فيديوهات

الملف التعريفي

دورتنا لمدة 5 أيام في اليوغا نيدرا توفر للمدربين حقائب تدريبية شاملة ومثيرة لاستخدامها في تعليم المشاركين ممارسة اليوغا نيدرا القديمة والقوية، المعروفة أيضًا بالنوم الواعي. اليوغا نيدرا هي نوع من التأمل الموجه يأخذ المشاركين إلى حالة استرخاء عميقة ووعي متزايد. تمارس منذ قرون ومعروفة بقدرتها على تقليل التوتر وتحسين النوم وتعزيز الإبداع وتعزيز الرفاه العام. تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية لتزويد المدربين بكل ما يحتاجونه لقيادة جلسات اليوغا نيدرا المعلوماتية والتحويلية. تشتمل على مواد دورة مفصلة وعروض تقديمية ببرنامج باوربوينت ونصوص دليلة ووثائق مطبوعة وأنشطة تجريبية. تم تنظيم الدورة المكونة من 5 أيام لتعريف المشاركين بتاريخ وفلسفة وتقنيات اليوغا نيدرا. سيتمكن المدربون من الوصول إلى وحدات تغطي مواضيع مختلفة مثل العلم وراء اليوغا نيدرا، وخمس طبقات وجود الإنسان (البنجا كوشاس) وطرق مختلفة لإرشاد المشاركين إلى حالة استرخاء عميقة. سيتعلم المشاركون خطوة بخطوة كيفية إنشاء نصوص فعالة وشخصية لجلسات اليوغا نيدرا وتوصيلها بثقة. سيتم أيضا توفير تقنيات للتحكم في التنفس واسترخاء الجسم والتصور الذي يمكن دمجها في جلساتهم. طوال الدورة، سيشارك المدربون في أنشطة عملية ومناقشات جماعية وتمارين تجريبية لتعميق فهمهم وتجربتهم لليوغا نيدرا. سيتعلمون أيضًا كيفية تخصيص الجلسات للجماهير المختلفة وتكييف الممارسة لتلبية الاحتياجات والأهداف المحددة. باكتمال دورة اليوغا نيدرا لمدة 5 أيام هذه، سيتمكن المدربون من تقديم هذه الممارسة التحويلية بثقة لعملائهم ومساعدتهم في اعتناق النوم الواعي لتعزيز الرفاهية والوعي.
مقدمة إلى يوغا نيدرا
شرح اليوغا نيدرا وأصولها
فوائد ممارسة اليوغا نيدرا
كيف تختلف اليوجا نيدرا عن النوم التقليدي أو التأمل التقليدي
فهم علم اليوغا نيدرا
استكشاف التأثيرات الفسيولوجية والنفسية لليوغا نيدرا
كيف تؤثر الممارسة على الدماغ والجهاز العصبي
العلاقة بين الوعي الواعي والاسترخاء العميق.
تحضير الجسد والعقل لليوغا نيدرا
تمارين سهلة للإحماء وتمارين مطيبة لتخفيف التوتر
تقنيات التنفس لتهدئة العقل واسترخاء الجسم
إنشاء بيئة سلمية وملائمة للممارسة
استكشاف مراحل اليوغا نيدرا المختلفة
نظرة عامة على مراحل أو عناصر جلسة اليوغا نيدرا
تقنيات الاسترخاء العميقة لتهدئة الجسم والعقل
التصور الموجه وتمارين الوعي الحسي
تعميق تجربة يوغا نِدْرَا
تقنيات لتعزيز وتعميق ممارسة يوغا نيدرا
دمج ترتيل العبارات والترنيم للحصول على فوائد إضافية
استكشاف أنماط وتنوعات مختلفة من جلسات اليوغا نيدرا
دمج يوغا نيدرا في الحياة اليومية
تطبيق مبادئ يوغا نيدرا في الحياة اليومية
استخدام التأمل نيدرا لتقليل التوتر وتحسين جودة النوم
إنشاء روتين تدريب شخصي للحفاظ على الفوائد مع مرور الوقت.
تجاوز التحديات في ممارسة اليوغا نيدرا
العقبات والانشغالات الشائعة أثناء ممارسة يوغا نيدرا
تقنيات للتغلب على الاضطرابات، التشتت الذهني، أو الانزعاج الجسدي
نصائح للبقاء مركزاً ومشاركاً طوال فترة الجلسة بأكملها.
الممارسات المتقدمة والتعديلات في يوجا نيدرا
استكشاف تقنيات متقدمة للممارسين المتمرسين
تعديل الممارسة لحالات جسدية أو عقلية محددة
دمج عناصر إضافية مثل الصوت أو الموسيقى
مشاركة اليوغا نيدرا مع الآخرين
فهم دور معلم أو مسهل اليوغا نيدرا
إرشادات لقيادة جلسات اليوغا نيدرا الجماعية
الممارسة في التدريس واستقبال التغذية الراجعة من زملاء الدراسة أو الأقران

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو يوغا نيدرا؟
يوجا نيدرا هي ممارسة قديمة تتضمن النوم الواعي أو الغفوة الواعية. إنها حالة من الاسترخاء العميق حيث تظل العقل واعيا بينما يكون الجسد في حالة راحة.
يوجا نيدرا هي ممارسة قديمة تتضمن النوم الواعي أو الغفوة الواعية. إنها حالة من الاسترخاء العميق حيث تظل العقل واعيا بينما يكون الجسد في حالة راحة.
كم مدة الدورة التدريبية لمدة 5 أيام؟
تم تصميم دورة نيدرا اليوغا المدتها 5 أيام لتقديم مقدمة شاملة للممارسة. يتكون كل يوم من جلسة مدتها ساعة واحدة، مما يؤدي إلى إجمالي 5 ساعات تدريب.
تم تصميم دورة نيدرا اليوغا المدتها 5 أيام لتقديم مقدمة شاملة للممارسة. يتكون كل يوم من جلسة مدتها ساعة واحدة، مما يؤدي إلى إجمالي 5 ساعات تدريب.
هل يُشتَرَط وُجُودُ خَبْرَةٍ سَابِقَةٍ لِلْتَسْجِيلِ فِي الْدَورَةِ؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة للتسجيل في دورة يوغا نيدرا لمدة 5 أيام. إنها مناسبة للمبتدئين وأيضًا للممارسين المتمرسين الذين يرغبون في تعميق فهمهم وممارستهم لـ يوغا نيدرا.
لا يلزم وجود خبرة سابقة للتسجيل في دورة يوغا نيدرا لمدة 5 أيام. إنها مناسبة للمبتدئين وأيضًا للممارسين المتمرسين الذين يرغبون في تعميق فهمهم وممارستهم لـ يوغا نيدرا.
ما الذي سأتعلمه في هذه الدورة؟
خلال الدورة ، ستتعلم مبادئ وتقنيات يوغا نيدرا، بما في ذلك الاسترخاء الموجَّه ، التصور ، والوعي التنفسي ، وفحص الجسم. سيتم أيضًا تعريفك بفوائد الممارسة وكيفية دمجها في حياتك اليومية.
خلال الدورة ، ستتعلم مبادئ وتقنيات يوغا نيدرا، بما في ذلك الاسترخاء الموجَّه ، التصور ، والوعي التنفسي ، وفحص الجسم. سيتم أيضًا تعريفك بفوائد الممارسة وكيفية دمجها في حياتك اليومية.
كيف يمكنني الوصول إلى مواد الدورة التدريبية؟
بمجرد التسجيل في دورة يوجا نيدرا لمدة 5 أيام، سوف تتلقى وصولًا إلى المواد الدراسية عبر الإنترنت. يمكن الوصول إلى هذا من أي جهاز يحتوي على اتصال بالإنترنت، مما يتيح لك التعلم بالوتيرة والراحة الخاصة بك.
بمجرد التسجيل في دورة يوجا نيدرا لمدة 5 أيام، سوف تتلقى وصولًا إلى المواد الدراسية عبر الإنترنت. يمكن الوصول إلى هذا من أي جهاز يحتوي على اتصال بالإنترنت، مما يتيح لك التعلم بالوتيرة والراحة الخاصة بك.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة يوغا نيدرا لمدة 5 أيام استقبال الممارسة القديمة للنوم الواعي.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

دورتنا لمدة 5 أيام في اليوغا نيدرا توفر للمدربين حقائب تدريبية شاملة ومثيرة لاستخدامها في تعليم المشاركين ممارسة اليوغا نيدرا القديمة والقوية، المعروفة أيضًا بالنوم الواعي. اليوغا نيدرا هي نوع من التأمل الموجه يأخذ المشاركين إلى حالة استرخاء عميقة ووعي متزايد. تمارس منذ قرون ومعروفة بقدرتها على تقليل التوتر وتحسين النوم وتعزيز الإبداع وتعزيز الرفاه العام. تم تصميم هذه الحقيبة التدريبية لتزويد المدربين بكل ما يحتاجونه لقيادة جلسات اليوغا نيدرا المعلوماتية والتحويلية. تشتمل على مواد دورة مفصلة وعروض تقديمية ببرنامج باوربوينت ونصوص دليلة ووثائق مطبوعة وأنشطة تجريبية. تم تنظيم الدورة المكونة من 5 أيام لتعريف المشاركين بتاريخ وفلسفة وتقنيات اليوغا نيدرا. سيتمكن المدربون من الوصول إلى وحدات تغطي مواضيع مختلفة مثل العلم وراء اليوغا نيدرا، وخمس طبقات وجود الإنسان (البنجا كوشاس) وطرق مختلفة لإرشاد المشاركين إلى حالة استرخاء عميقة. سيتعلم المشاركون خطوة بخطوة كيفية إنشاء نصوص فعالة وشخصية لجلسات اليوغا نيدرا وتوصيلها بثقة. سيتم أيضا توفير تقنيات للتحكم في التنفس واسترخاء الجسم والتصور الذي يمكن دمجها في جلساتهم. طوال الدورة، سيشارك المدربون في أنشطة عملية ومناقشات جماعية وتمارين تجريبية لتعميق فهمهم وتجربتهم لليوغا نيدرا. سيتعلمون أيضًا كيفية تخصيص الجلسات للجماهير المختلفة وتكييف الممارسة لتلبية الاحتياجات والأهداف المحددة. باكتمال دورة اليوغا نيدرا لمدة 5 أيام هذه، سيتمكن المدربون من تقديم هذه الممارسة التحويلية بثقة لعملائهم ومساعدتهم في اعتناق النوم الواعي لتعزيز الرفاهية والوعي.
مقدمة إلى يوغا نيدرا
شرح اليوغا نيدرا وأصولها
فوائد ممارسة اليوغا نيدرا
كيف تختلف اليوجا نيدرا عن النوم التقليدي أو التأمل التقليدي
فهم علم اليوغا نيدرا
استكشاف التأثيرات الفسيولوجية والنفسية لليوغا نيدرا
كيف تؤثر الممارسة على الدماغ والجهاز العصبي
العلاقة بين الوعي الواعي والاسترخاء العميق.
تحضير الجسد والعقل لليوغا نيدرا
تمارين سهلة للإحماء وتمارين مطيبة لتخفيف التوتر
تقنيات التنفس لتهدئة العقل واسترخاء الجسم
إنشاء بيئة سلمية وملائمة للممارسة
استكشاف مراحل اليوغا نيدرا المختلفة
نظرة عامة على مراحل أو عناصر جلسة اليوغا نيدرا
تقنيات الاسترخاء العميقة لتهدئة الجسم والعقل
التصور الموجه وتمارين الوعي الحسي
تعميق تجربة يوغا نِدْرَا
تقنيات لتعزيز وتعميق ممارسة يوغا نيدرا
دمج ترتيل العبارات والترنيم للحصول على فوائد إضافية
استكشاف أنماط وتنوعات مختلفة من جلسات اليوغا نيدرا
دمج يوغا نيدرا في الحياة اليومية
تطبيق مبادئ يوغا نيدرا في الحياة اليومية
استخدام التأمل نيدرا لتقليل التوتر وتحسين جودة النوم
إنشاء روتين تدريب شخصي للحفاظ على الفوائد مع مرور الوقت.
تجاوز التحديات في ممارسة اليوغا نيدرا
العقبات والانشغالات الشائعة أثناء ممارسة يوغا نيدرا
تقنيات للتغلب على الاضطرابات، التشتت الذهني، أو الانزعاج الجسدي
نصائح للبقاء مركزاً ومشاركاً طوال فترة الجلسة بأكملها.
الممارسات المتقدمة والتعديلات في يوجا نيدرا
استكشاف تقنيات متقدمة للممارسين المتمرسين
تعديل الممارسة لحالات جسدية أو عقلية محددة
دمج عناصر إضافية مثل الصوت أو الموسيقى
مشاركة اليوغا نيدرا مع الآخرين
فهم دور معلم أو مسهل اليوغا نيدرا
إرشادات لقيادة جلسات اليوغا نيدرا الجماعية
الممارسة في التدريس واستقبال التغذية الراجعة من زملاء الدراسة أو الأقران

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

ما هو يوغا نيدرا؟
يوجا نيدرا هي ممارسة قديمة تتضمن النوم الواعي أو الغفوة الواعية. إنها حالة من الاسترخاء العميق حيث تظل العقل واعيا بينما يكون الجسد في حالة راحة.
يوجا نيدرا هي ممارسة قديمة تتضمن النوم الواعي أو الغفوة الواعية. إنها حالة من الاسترخاء العميق حيث تظل العقل واعيا بينما يكون الجسد في حالة راحة.
كم مدة الدورة التدريبية لمدة 5 أيام؟
تم تصميم دورة نيدرا اليوغا المدتها 5 أيام لتقديم مقدمة شاملة للممارسة. يتكون كل يوم من جلسة مدتها ساعة واحدة، مما يؤدي إلى إجمالي 5 ساعات تدريب.
تم تصميم دورة نيدرا اليوغا المدتها 5 أيام لتقديم مقدمة شاملة للممارسة. يتكون كل يوم من جلسة مدتها ساعة واحدة، مما يؤدي إلى إجمالي 5 ساعات تدريب.
هل يُشتَرَط وُجُودُ خَبْرَةٍ سَابِقَةٍ لِلْتَسْجِيلِ فِي الْدَورَةِ؟
لا يلزم وجود خبرة سابقة للتسجيل في دورة يوغا نيدرا لمدة 5 أيام. إنها مناسبة للمبتدئين وأيضًا للممارسين المتمرسين الذين يرغبون في تعميق فهمهم وممارستهم لـ يوغا نيدرا.
لا يلزم وجود خبرة سابقة للتسجيل في دورة يوغا نيدرا لمدة 5 أيام. إنها مناسبة للمبتدئين وأيضًا للممارسين المتمرسين الذين يرغبون في تعميق فهمهم وممارستهم لـ يوغا نيدرا.
ما الذي سأتعلمه في هذه الدورة؟
خلال الدورة ، ستتعلم مبادئ وتقنيات يوغا نيدرا، بما في ذلك الاسترخاء الموجَّه ، التصور ، والوعي التنفسي ، وفحص الجسم. سيتم أيضًا تعريفك بفوائد الممارسة وكيفية دمجها في حياتك اليومية.
خلال الدورة ، ستتعلم مبادئ وتقنيات يوغا نيدرا، بما في ذلك الاسترخاء الموجَّه ، التصور ، والوعي التنفسي ، وفحص الجسم. سيتم أيضًا تعريفك بفوائد الممارسة وكيفية دمجها في حياتك اليومية.
كيف يمكنني الوصول إلى مواد الدورة التدريبية؟
بمجرد التسجيل في دورة يوجا نيدرا لمدة 5 أيام، سوف تتلقى وصولًا إلى المواد الدراسية عبر الإنترنت. يمكن الوصول إلى هذا من أي جهاز يحتوي على اتصال بالإنترنت، مما يتيح لك التعلم بالوتيرة والراحة الخاصة بك.
بمجرد التسجيل في دورة يوجا نيدرا لمدة 5 أيام، سوف تتلقى وصولًا إلى المواد الدراسية عبر الإنترنت. يمكن الوصول إلى هذا من أي جهاز يحتوي على اتصال بالإنترنت، مما يتيح لك التعلم بالوتيرة والراحة الخاصة بك.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة يوغا نيدرا لمدة 5 أيام استقبال الممارسة القديمة للنوم الواعي.”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة المفاتيح الاساسية للصحة العامة والتغذية

حقيبة تدريبية : بناء وإدارة فرق العمل

حقيبة تدريبية : تنمية مهارات الإلقاء والعرض والتقديم

هذه الحقيبة التدريبية ستأخذكم خلال تقنيات وتمارين متنوعة للمساعدة في التخلص من التوتر، وتقليل الضغط، وتحسين جودة النوم الخاصة بكم. تعلموا تقنيات الاسترخاء وتمارين التنفس وممارسات الوعي لتهدئة عقلكم وجسدكم. من خلال دمج هذه الممارسات في روتينكم اليومي، يمكنكم تجربة شعور أكبر بالسلام، وتحسين وضوح العقل، ونوم أفضل.

هذه الحقيبة التدريبية ستأخذكم خلال تقنيات وتمارين متنوعة للمساعدة في التخلص من التوتر، وتقليل الضغط، وتحسين جودة النوم الخاصة بكم. تعلموا تقنيات الاسترخاء وتمارين التنفس وممارسات الوعي لتهدئة عقلكم وجسدكم. من خلال دمج هذه الممارسات في روتينكم اليومي، يمكنكم تجربة شعور أكبر بالسلام، وتحسين وضوح العقل، ونوم أفضل.

حقيبة تدريبية دورة يوغا نيدرا لمدة 5 أيام استقبال الممارسة القديمة للنوم الواعي.