حقيبتك الأفضل عربيا في تطوير المحتوي التدريبي
حقيبتك الشريك الأول لك فى تطوير المحتوى التدريبي فى الوطن العربي.
مؤسسة حقيبتك لخدمات تصميم وتطوير الحقائب التدربية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة 40+ جيم الوجه تمارين لشد الوجه ومكافحة علامات التقدم في العمر

تقديم حقائب تدريبية ثورية توفر تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية مكافحة التجاعيد وعلامات الشيخوخة بفعالية. تعلم أحدث تقنيات مكافحة الشيخوخة وأسرارها من خبراء الصناعة ، واكتشف أفضل منتجات العناية بالبشرة وروتيناتها للحصول على مظهر شاب ومشرق. تحكم في عملية الشيخوخة الخاصة بك اليوم!

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
مقدمة حول حزمة الحقائب التدريبية الشاملة للمدربين في مجال يوغا الوجه وتمارين بناء الوجه المقاومة للشيخوخة. تم تصميم هذا المنتج خصيصاً للمدربين الذين يرغبون في تقديم تدريب حديث وفعال في مجال “يوغا الوجه” المتزايد في الشعبية، وهو المصدر النهائي للبدء. تتضمن حزمة الحقائب التدريبية هذه مجموعة متنوعة من الموارد لمساعدة المدربين في تقديم دورات عالية الجودة ومشوقة حول “يوغا الوجه”. أولاً وقبل كل شيء، تحتوي على كتيب تعليمي مفصل يقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية إجراء كل تمرين، بالإضافة إلى نصائح حول الشكل السليم والتقنية المناسبة. يضمن ذلك أن لدى المدربين فهماً شاملاً للتمارين ويمكنهم توضيحها وتعليمها بفعالية لعملائهم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه الحزمة على مجموعة شاملة من مقاطع الفيديو التدريبية التي تعرض كل تمرين على الواقع. يمكن للمدربين استخدام هذه الفيديوهات كوسائل مرئية خلال جلساتهم، مما يتيح للعملاء متابعتها بسهولة وفهم الطريقة الصحيحة لأداء كل تمرين. تحتوي الفيديوهات أيضاً على تعديلات وتغييرات لمستويات لياقة بدنية مختلفة، مما يجعلها مناسبة لنطاق واسع من العملاء. علاوة على ذلك، تأتي حزمة الحقائب التدريبية التابعة لنا مع مجموعة من المطبوعات والأوراق الجاهزة التي يمكن للمدربين تقديمها لعملائهم. تشمل هذه المطبوعات معلومات حول فوائد يوغا الوجه، التغذية المناسبة لبشرة صحية، ونصائح العناية الذاتية للحفاظ على مظهر شبابي. يمكن للمدربين تخصيص هذه المطبوعات باستخدام علامتهم التجارية ومعلومات الاتصال الخاصة بهم، ما يضفي لمسة احترافية على برامجهم التدريبية. بشكل عام، تعتبر حزمة الحقائب التدريبية ليوغا الوجه وتمارين بناء الوجه المقاومة للشيخوخة مصدراً شاملاً وقيماً للمدربين. باستخدام الكتيب التعليمي المفصل، ومقاطع الفيديو التدريبية، والورقات الجاهزة قابلة التخصيص، يقدم كل الأدوات الضرورية لتقديم جلسات تدريب فعالة ومشوقة في هذا المجال المتزايد في الشعبية. قم برفع برامجك التدريبية إلى مستوى جديد مع حزمة الحقائب التدريبية الفاخرة.
مقدمة لليوغا الوجهية
تفسير لتمارين اليوجا الوجهية
فوائد تمارين اليوغا الوجهية للشد ومكافحة الشيخوخة.
c. المناطق المستهدفة للتحسين
التحضير لليوغا الوجهية
تمارين الإحماء
b. المنتجات الوجهية الموصى بها للتشحيم
الموقف والوضعية الصحيحة.
تمارين رفع الأوزان الأساسية
تجميل الجبين ورفع الحاجبين
رفع الخدين والحفاظ على الإبقاء عليهما
رفع الفك والرقبة
تمارين مكافحة الشيخوخة للعيون والجبين
تنعيم حجرة العين
إزالة خطوط الجبهة والتجاعيد
تقوية العضلات المحيطة بالعينين
تمارين للخدين والمنطقة الوجهية الوسطى
رفع عظمة الوجنة (rafa athama alwajnah)
تنعيم خطوط الابتسامة والتجاعيد الأنفية الشفةية
تقوية العضلات المحيطة بالفم
تمارين العنق والفك
تمارين تمدد العنق وتقويته
تشديد الرقبة وتقليل الذقن المزدوج
تحديد وشد خط الفك والذقن
تمارين بناء الوجه المتقدمة لمكافحة علامات التقدم في العمر.
ا. استهداف التجاعيد العميقة وخطوط التجاعيد على الجبهة
رفع وشد الجلد المترهل
ج. تعزيز مرونة العضلات الوجهية بشكل عام
دمج يوجا الوجه في الروتين اليومي
تُوصَى بِتَكرَارِ التَّمرِين وَمَدَّتِه
دمج ممارسة اليوغا للوجه مع روتين العناية بالبشرة
c. الحفاظ على التوازن للحصول على أفضل النتائج
نصائح إضافية وموارد أخرى لممارسة رياضة الوجه
توصيات النظام الغذائي ونمط الحياة لتحسين صحة البشرة
ب. الاحتياطات الأمنية والشعارات التي يجب الانتباه إليها
c. الموارد عبر الإنترنت والإرشاد المهني لمتابعة التعلم.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. كم مرة يجب أن أمارس تقنية رفع وسكب الطاقة (تقنية رفع وصب الكي أي)؟
لتحقيق النتائج المثلى، من المستحسن ممارسة تقنية رفع الطاقة وصبها بشكل متكرر على الأقل ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. الاستمرارية هي العنصر الأساسي للاستفادة الكاملة من هذا التمرين. يمكن أن تستغرق كل جلسة مدة تتراوح بين ١٥-٣٠ دقيقة، وذلك حسب التفضيلات الشخصية والوقت المتاح.
لتحقيق النتائج المثلى، من المستحسن ممارسة تقنية رفع الطاقة وصبها بشكل متكرر على الأقل ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. الاستمرارية هي العنصر الأساسي للاستفادة الكاملة من هذا التمرين. يمكن أن تستغرق كل جلسة مدة تتراوح بين ١٥-٣٠ دقيقة، وذلك حسب التفضيلات الشخصية والوقت المتاح.
هل هناك أي احتياطات أو تحذيرات عند ممارسة تقنية رفع الطاقة وصبها؟
بينما تعتبر تقنية رفع وتدفق الطاقة (التشي) آمنة عمومًا لمعظم الأفراد، من المهم أن تستمع إلى جسدك وتمارس ضمن حدودك الخاصة. إذا كان لديك أي حالات طبية سابقة أو إصابات، فمن النصح بالتشاور مع ممارس صحي قبل بدء الممارسة. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاج النساء الحوامل أو أفراد يعانون من بعض الحالات الطبية، مثل ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه، إلى تعديل أو تجنب بعض الحركات.
بينما تعتبر تقنية رفع وتدفق الطاقة (التشي) آمنة عمومًا لمعظم الأفراد، من المهم أن تستمع إلى جسدك وتمارس ضمن حدودك الخاصة. إذا كان لديك أي حالات طبية سابقة أو إصابات، فمن النصح بالتشاور مع ممارس صحي قبل بدء الممارسة. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاج النساء الحوامل أو أفراد يعانون من بعض الحالات الطبية، مثل ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه، إلى تعديل أو تجنب بعض الحركات.
ما هو يوجا الوجه وكيف يعمل؟
تعتبر ممارسة اليوغا الوجهية تمارين طبيعية تشمل سلسلة من التمارين الوجهية لرفع وتنشيط عضلات الوجه والرقبة. من خلال استهداف مناطق محددة، فإنها تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين الحقيبة الدموية وتقليل علامات التقدم في السن.
تعتبر ممارسة اليوغا الوجهية تمارين طبيعية تشمل سلسلة من التمارين الوجهية لرفع وتنشيط عضلات الوجه والرقبة. من خلال استهداف مناطق محددة، فإنها تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين الحقيبة الدموية وتقليل علامات التقدم في السن.
هل يمكن لليوغا الوجهية حقًا مساعدة في شد البشرة ومكافحة علامات التقدم في السن؟
نعم، يمكن أن يساعد ممارسة تمارين اليوغا الوجهية بانتظام على تحسين ليونة ومرونة العضلات، مما يؤدي إلى مظهر أكثر توترًا وشدًا. كما أنها تساعد في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة وترهل الجلد، مما يعزز الشكل الشاب والمتجدد.
نعم، يمكن أن يساعد ممارسة تمارين اليوغا الوجهية بانتظام على تحسين ليونة ومرونة العضلات، مما يؤدي إلى مظهر أكثر توترًا وشدًا. كما أنها تساعد في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة وترهل الجلد، مما يعزز الشكل الشاب والمتجدد.
كم مرة يجب أن أمارس تمارين اليوغا الوجهية؟
للحصول على أفضل النتائج، يُوصَى بممارسة تمارين اليوغا الوجهية ما لا يقل عن – مرات في الأسبوع. الاستمرار هو العنصر الأساسي، ومع مرور الوقت، ستبدأ في ملاحظة تحسن في عضلات وبشرة وجهك.
للحصول على أفضل النتائج، يُوصَى بممارسة تمارين اليوغا الوجهية ما لا يقل عن – مرات في الأسبوع. الاستمرار هو العنصر الأساسي، ومع مرور الوقت، ستبدأ في ملاحظة تحسن في عضلات وبشرة وجهك.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة 40+ جيم الوجه تمارين لشد الوجه ومكافحة علامات التقدم في العمر”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقدمة حول حزمة الحقائب التدريبية الشاملة للمدربين في مجال يوغا الوجه وتمارين بناء الوجه المقاومة للشيخوخة. تم تصميم هذا المنتج خصيصاً للمدربين الذين يرغبون في تقديم تدريب حديث وفعال في مجال “يوغا الوجه” المتزايد في الشعبية، وهو المصدر النهائي للبدء. تتضمن حزمة الحقائب التدريبية هذه مجموعة متنوعة من الموارد لمساعدة المدربين في تقديم دورات عالية الجودة ومشوقة حول “يوغا الوجه”. أولاً وقبل كل شيء، تحتوي على كتيب تعليمي مفصل يقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية إجراء كل تمرين، بالإضافة إلى نصائح حول الشكل السليم والتقنية المناسبة. يضمن ذلك أن لدى المدربين فهماً شاملاً للتمارين ويمكنهم توضيحها وتعليمها بفعالية لعملائهم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه الحزمة على مجموعة شاملة من مقاطع الفيديو التدريبية التي تعرض كل تمرين على الواقع. يمكن للمدربين استخدام هذه الفيديوهات كوسائل مرئية خلال جلساتهم، مما يتيح للعملاء متابعتها بسهولة وفهم الطريقة الصحيحة لأداء كل تمرين. تحتوي الفيديوهات أيضاً على تعديلات وتغييرات لمستويات لياقة بدنية مختلفة، مما يجعلها مناسبة لنطاق واسع من العملاء. علاوة على ذلك، تأتي حزمة الحقائب التدريبية التابعة لنا مع مجموعة من المطبوعات والأوراق الجاهزة التي يمكن للمدربين تقديمها لعملائهم. تشمل هذه المطبوعات معلومات حول فوائد يوغا الوجه، التغذية المناسبة لبشرة صحية، ونصائح العناية الذاتية للحفاظ على مظهر شبابي. يمكن للمدربين تخصيص هذه المطبوعات باستخدام علامتهم التجارية ومعلومات الاتصال الخاصة بهم، ما يضفي لمسة احترافية على برامجهم التدريبية. بشكل عام، تعتبر حزمة الحقائب التدريبية ليوغا الوجه وتمارين بناء الوجه المقاومة للشيخوخة مصدراً شاملاً وقيماً للمدربين. باستخدام الكتيب التعليمي المفصل، ومقاطع الفيديو التدريبية، والورقات الجاهزة قابلة التخصيص، يقدم كل الأدوات الضرورية لتقديم جلسات تدريب فعالة ومشوقة في هذا المجال المتزايد في الشعبية. قم برفع برامجك التدريبية إلى مستوى جديد مع حزمة الحقائب التدريبية الفاخرة.
مقدمة لليوغا الوجهية
تفسير لتمارين اليوجا الوجهية
فوائد تمارين اليوغا الوجهية للشد ومكافحة الشيخوخة.
c. المناطق المستهدفة للتحسين
التحضير لليوغا الوجهية
تمارين الإحماء
b. المنتجات الوجهية الموصى بها للتشحيم
الموقف والوضعية الصحيحة.
تمارين رفع الأوزان الأساسية
تجميل الجبين ورفع الحاجبين
رفع الخدين والحفاظ على الإبقاء عليهما
رفع الفك والرقبة
تمارين مكافحة الشيخوخة للعيون والجبين
تنعيم حجرة العين
إزالة خطوط الجبهة والتجاعيد
تقوية العضلات المحيطة بالعينين
تمارين للخدين والمنطقة الوجهية الوسطى
رفع عظمة الوجنة (rafa athama alwajnah)
تنعيم خطوط الابتسامة والتجاعيد الأنفية الشفةية
تقوية العضلات المحيطة بالفم
تمارين العنق والفك
تمارين تمدد العنق وتقويته
تشديد الرقبة وتقليل الذقن المزدوج
تحديد وشد خط الفك والذقن
تمارين بناء الوجه المتقدمة لمكافحة علامات التقدم في العمر.
ا. استهداف التجاعيد العميقة وخطوط التجاعيد على الجبهة
رفع وشد الجلد المترهل
ج. تعزيز مرونة العضلات الوجهية بشكل عام
دمج يوجا الوجه في الروتين اليومي
تُوصَى بِتَكرَارِ التَّمرِين وَمَدَّتِه
دمج ممارسة اليوغا للوجه مع روتين العناية بالبشرة
c. الحفاظ على التوازن للحصول على أفضل النتائج
نصائح إضافية وموارد أخرى لممارسة رياضة الوجه
توصيات النظام الغذائي ونمط الحياة لتحسين صحة البشرة
ب. الاحتياطات الأمنية والشعارات التي يجب الانتباه إليها
c. الموارد عبر الإنترنت والإرشاد المهني لمتابعة التعلم.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. كم مرة يجب أن أمارس تقنية رفع وسكب الطاقة (تقنية رفع وصب الكي أي)؟
لتحقيق النتائج المثلى، من المستحسن ممارسة تقنية رفع الطاقة وصبها بشكل متكرر على الأقل ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. الاستمرارية هي العنصر الأساسي للاستفادة الكاملة من هذا التمرين. يمكن أن تستغرق كل جلسة مدة تتراوح بين ١٥-٣٠ دقيقة، وذلك حسب التفضيلات الشخصية والوقت المتاح.
لتحقيق النتائج المثلى، من المستحسن ممارسة تقنية رفع الطاقة وصبها بشكل متكرر على الأقل ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. الاستمرارية هي العنصر الأساسي للاستفادة الكاملة من هذا التمرين. يمكن أن تستغرق كل جلسة مدة تتراوح بين ١٥-٣٠ دقيقة، وذلك حسب التفضيلات الشخصية والوقت المتاح.
هل هناك أي احتياطات أو تحذيرات عند ممارسة تقنية رفع الطاقة وصبها؟
بينما تعتبر تقنية رفع وتدفق الطاقة (التشي) آمنة عمومًا لمعظم الأفراد، من المهم أن تستمع إلى جسدك وتمارس ضمن حدودك الخاصة. إذا كان لديك أي حالات طبية سابقة أو إصابات، فمن النصح بالتشاور مع ممارس صحي قبل بدء الممارسة. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاج النساء الحوامل أو أفراد يعانون من بعض الحالات الطبية، مثل ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه، إلى تعديل أو تجنب بعض الحركات.
بينما تعتبر تقنية رفع وتدفق الطاقة (التشي) آمنة عمومًا لمعظم الأفراد، من المهم أن تستمع إلى جسدك وتمارس ضمن حدودك الخاصة. إذا كان لديك أي حالات طبية سابقة أو إصابات، فمن النصح بالتشاور مع ممارس صحي قبل بدء الممارسة. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاج النساء الحوامل أو أفراد يعانون من بعض الحالات الطبية، مثل ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه، إلى تعديل أو تجنب بعض الحركات.
ما هو يوجا الوجه وكيف يعمل؟
تعتبر ممارسة اليوغا الوجهية تمارين طبيعية تشمل سلسلة من التمارين الوجهية لرفع وتنشيط عضلات الوجه والرقبة. من خلال استهداف مناطق محددة، فإنها تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين الحقيبة الدموية وتقليل علامات التقدم في السن.
تعتبر ممارسة اليوغا الوجهية تمارين طبيعية تشمل سلسلة من التمارين الوجهية لرفع وتنشيط عضلات الوجه والرقبة. من خلال استهداف مناطق محددة، فإنها تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين الحقيبة الدموية وتقليل علامات التقدم في السن.
هل يمكن لليوغا الوجهية حقًا مساعدة في شد البشرة ومكافحة علامات التقدم في السن؟
نعم، يمكن أن يساعد ممارسة تمارين اليوغا الوجهية بانتظام على تحسين ليونة ومرونة العضلات، مما يؤدي إلى مظهر أكثر توترًا وشدًا. كما أنها تساعد في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة وترهل الجلد، مما يعزز الشكل الشاب والمتجدد.
نعم، يمكن أن يساعد ممارسة تمارين اليوغا الوجهية بانتظام على تحسين ليونة ومرونة العضلات، مما يؤدي إلى مظهر أكثر توترًا وشدًا. كما أنها تساعد في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة وترهل الجلد، مما يعزز الشكل الشاب والمتجدد.
كم مرة يجب أن أمارس تمارين اليوغا الوجهية؟
للحصول على أفضل النتائج، يُوصَى بممارسة تمارين اليوغا الوجهية ما لا يقل عن – مرات في الأسبوع. الاستمرار هو العنصر الأساسي، ومع مرور الوقت، ستبدأ في ملاحظة تحسن في عضلات وبشرة وجهك.
للحصول على أفضل النتائج، يُوصَى بممارسة تمارين اليوغا الوجهية ما لا يقل عن – مرات في الأسبوع. الاستمرار هو العنصر الأساسي، ومع مرور الوقت، ستبدأ في ملاحظة تحسن في عضلات وبشرة وجهك.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة 40+ جيم الوجه تمارين لشد الوجه ومكافحة علامات التقدم في العمر”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
تحديث سنة 2023

حقيبة تدريبية دورة 40+ جيم الوجه تمارين لشد الوجه ومكافحة علامات التقدم في العمر

تقديم حقائب تدريبية ثورية توفر تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية مكافحة التجاعيد وعلامات الشيخوخة بفعالية. تعلم أحدث تقنيات مكافحة الشيخوخة وأسرارها من خبراء الصناعة ، واكتشف أفضل منتجات العناية بالبشرة وروتيناتها للحصول على مظهر شاب ومشرق. تحكم في عملية الشيخوخة الخاصة بك اليوم!

مراجعة
English - العربية
محاضرات تفاعلية

مميزات الحقيبة

مذكرة المتدرب
دليل المدرب
الأنشطة
نسخة العرض
فيديوهات
الملف التعريفي
مقدمة حول حزمة الحقائب التدريبية الشاملة للمدربين في مجال يوغا الوجه وتمارين بناء الوجه المقاومة للشيخوخة. تم تصميم هذا المنتج خصيصاً للمدربين الذين يرغبون في تقديم تدريب حديث وفعال في مجال “يوغا الوجه” المتزايد في الشعبية، وهو المصدر النهائي للبدء. تتضمن حزمة الحقائب التدريبية هذه مجموعة متنوعة من الموارد لمساعدة المدربين في تقديم دورات عالية الجودة ومشوقة حول “يوغا الوجه”. أولاً وقبل كل شيء، تحتوي على كتيب تعليمي مفصل يقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية إجراء كل تمرين، بالإضافة إلى نصائح حول الشكل السليم والتقنية المناسبة. يضمن ذلك أن لدى المدربين فهماً شاملاً للتمارين ويمكنهم توضيحها وتعليمها بفعالية لعملائهم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه الحزمة على مجموعة شاملة من مقاطع الفيديو التدريبية التي تعرض كل تمرين على الواقع. يمكن للمدربين استخدام هذه الفيديوهات كوسائل مرئية خلال جلساتهم، مما يتيح للعملاء متابعتها بسهولة وفهم الطريقة الصحيحة لأداء كل تمرين. تحتوي الفيديوهات أيضاً على تعديلات وتغييرات لمستويات لياقة بدنية مختلفة، مما يجعلها مناسبة لنطاق واسع من العملاء. علاوة على ذلك، تأتي حزمة الحقائب التدريبية التابعة لنا مع مجموعة من المطبوعات والأوراق الجاهزة التي يمكن للمدربين تقديمها لعملائهم. تشمل هذه المطبوعات معلومات حول فوائد يوغا الوجه، التغذية المناسبة لبشرة صحية، ونصائح العناية الذاتية للحفاظ على مظهر شبابي. يمكن للمدربين تخصيص هذه المطبوعات باستخدام علامتهم التجارية ومعلومات الاتصال الخاصة بهم، ما يضفي لمسة احترافية على برامجهم التدريبية. بشكل عام، تعتبر حزمة الحقائب التدريبية ليوغا الوجه وتمارين بناء الوجه المقاومة للشيخوخة مصدراً شاملاً وقيماً للمدربين. باستخدام الكتيب التعليمي المفصل، ومقاطع الفيديو التدريبية، والورقات الجاهزة قابلة التخصيص، يقدم كل الأدوات الضرورية لتقديم جلسات تدريب فعالة ومشوقة في هذا المجال المتزايد في الشعبية. قم برفع برامجك التدريبية إلى مستوى جديد مع حزمة الحقائب التدريبية الفاخرة.
مقدمة لليوغا الوجهية
تفسير لتمارين اليوجا الوجهية
فوائد تمارين اليوغا الوجهية للشد ومكافحة الشيخوخة.
c. المناطق المستهدفة للتحسين
التحضير لليوغا الوجهية
تمارين الإحماء
b. المنتجات الوجهية الموصى بها للتشحيم
الموقف والوضعية الصحيحة.
تمارين رفع الأوزان الأساسية
تجميل الجبين ورفع الحاجبين
رفع الخدين والحفاظ على الإبقاء عليهما
رفع الفك والرقبة
تمارين مكافحة الشيخوخة للعيون والجبين
تنعيم حجرة العين
إزالة خطوط الجبهة والتجاعيد
تقوية العضلات المحيطة بالعينين
تمارين للخدين والمنطقة الوجهية الوسطى
رفع عظمة الوجنة (rafa athama alwajnah)
تنعيم خطوط الابتسامة والتجاعيد الأنفية الشفةية
تقوية العضلات المحيطة بالفم
تمارين العنق والفك
تمارين تمدد العنق وتقويته
تشديد الرقبة وتقليل الذقن المزدوج
تحديد وشد خط الفك والذقن
تمارين بناء الوجه المتقدمة لمكافحة علامات التقدم في العمر.
ا. استهداف التجاعيد العميقة وخطوط التجاعيد على الجبهة
رفع وشد الجلد المترهل
ج. تعزيز مرونة العضلات الوجهية بشكل عام
دمج يوجا الوجه في الروتين اليومي
تُوصَى بِتَكرَارِ التَّمرِين وَمَدَّتِه
دمج ممارسة اليوغا للوجه مع روتين العناية بالبشرة
c. الحفاظ على التوازن للحصول على أفضل النتائج
نصائح إضافية وموارد أخرى لممارسة رياضة الوجه
توصيات النظام الغذائي ونمط الحياة لتحسين صحة البشرة
ب. الاحتياطات الأمنية والشعارات التي يجب الانتباه إليها
c. الموارد عبر الإنترنت والإرشاد المهني لمتابعة التعلم.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. كم مرة يجب أن أمارس تقنية رفع وسكب الطاقة (تقنية رفع وصب الكي أي)؟
لتحقيق النتائج المثلى، من المستحسن ممارسة تقنية رفع الطاقة وصبها بشكل متكرر على الأقل ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. الاستمرارية هي العنصر الأساسي للاستفادة الكاملة من هذا التمرين. يمكن أن تستغرق كل جلسة مدة تتراوح بين ١٥-٣٠ دقيقة، وذلك حسب التفضيلات الشخصية والوقت المتاح.
لتحقيق النتائج المثلى، من المستحسن ممارسة تقنية رفع الطاقة وصبها بشكل متكرر على الأقل ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. الاستمرارية هي العنصر الأساسي للاستفادة الكاملة من هذا التمرين. يمكن أن تستغرق كل جلسة مدة تتراوح بين ١٥-٣٠ دقيقة، وذلك حسب التفضيلات الشخصية والوقت المتاح.
هل هناك أي احتياطات أو تحذيرات عند ممارسة تقنية رفع الطاقة وصبها؟
بينما تعتبر تقنية رفع وتدفق الطاقة (التشي) آمنة عمومًا لمعظم الأفراد، من المهم أن تستمع إلى جسدك وتمارس ضمن حدودك الخاصة. إذا كان لديك أي حالات طبية سابقة أو إصابات، فمن النصح بالتشاور مع ممارس صحي قبل بدء الممارسة. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاج النساء الحوامل أو أفراد يعانون من بعض الحالات الطبية، مثل ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه، إلى تعديل أو تجنب بعض الحركات.
بينما تعتبر تقنية رفع وتدفق الطاقة (التشي) آمنة عمومًا لمعظم الأفراد، من المهم أن تستمع إلى جسدك وتمارس ضمن حدودك الخاصة. إذا كان لديك أي حالات طبية سابقة أو إصابات، فمن النصح بالتشاور مع ممارس صحي قبل بدء الممارسة. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاج النساء الحوامل أو أفراد يعانون من بعض الحالات الطبية، مثل ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه، إلى تعديل أو تجنب بعض الحركات.
ما هو يوجا الوجه وكيف يعمل؟
تعتبر ممارسة اليوغا الوجهية تمارين طبيعية تشمل سلسلة من التمارين الوجهية لرفع وتنشيط عضلات الوجه والرقبة. من خلال استهداف مناطق محددة، فإنها تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين الحقيبة الدموية وتقليل علامات التقدم في السن.
تعتبر ممارسة اليوغا الوجهية تمارين طبيعية تشمل سلسلة من التمارين الوجهية لرفع وتنشيط عضلات الوجه والرقبة. من خلال استهداف مناطق محددة، فإنها تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين الحقيبة الدموية وتقليل علامات التقدم في السن.
هل يمكن لليوغا الوجهية حقًا مساعدة في شد البشرة ومكافحة علامات التقدم في السن؟
نعم، يمكن أن يساعد ممارسة تمارين اليوغا الوجهية بانتظام على تحسين ليونة ومرونة العضلات، مما يؤدي إلى مظهر أكثر توترًا وشدًا. كما أنها تساعد في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة وترهل الجلد، مما يعزز الشكل الشاب والمتجدد.
نعم، يمكن أن يساعد ممارسة تمارين اليوغا الوجهية بانتظام على تحسين ليونة ومرونة العضلات، مما يؤدي إلى مظهر أكثر توترًا وشدًا. كما أنها تساعد في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة وترهل الجلد، مما يعزز الشكل الشاب والمتجدد.
كم مرة يجب أن أمارس تمارين اليوغا الوجهية؟
للحصول على أفضل النتائج، يُوصَى بممارسة تمارين اليوغا الوجهية ما لا يقل عن – مرات في الأسبوع. الاستمرار هو العنصر الأساسي، ومع مرور الوقت، ستبدأ في ملاحظة تحسن في عضلات وبشرة وجهك.
للحصول على أفضل النتائج، يُوصَى بممارسة تمارين اليوغا الوجهية ما لا يقل عن – مرات في الأسبوع. الاستمرار هو العنصر الأساسي، ومع مرور الوقت، ستبدأ في ملاحظة تحسن في عضلات وبشرة وجهك.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة 40+ جيم الوجه تمارين لشد الوجه ومكافحة علامات التقدم في العمر”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مقدمة حول حزمة الحقائب التدريبية الشاملة للمدربين في مجال يوغا الوجه وتمارين بناء الوجه المقاومة للشيخوخة. تم تصميم هذا المنتج خصيصاً للمدربين الذين يرغبون في تقديم تدريب حديث وفعال في مجال “يوغا الوجه” المتزايد في الشعبية، وهو المصدر النهائي للبدء. تتضمن حزمة الحقائب التدريبية هذه مجموعة متنوعة من الموارد لمساعدة المدربين في تقديم دورات عالية الجودة ومشوقة حول “يوغا الوجه”. أولاً وقبل كل شيء، تحتوي على كتيب تعليمي مفصل يقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية إجراء كل تمرين، بالإضافة إلى نصائح حول الشكل السليم والتقنية المناسبة. يضمن ذلك أن لدى المدربين فهماً شاملاً للتمارين ويمكنهم توضيحها وتعليمها بفعالية لعملائهم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه الحزمة على مجموعة شاملة من مقاطع الفيديو التدريبية التي تعرض كل تمرين على الواقع. يمكن للمدربين استخدام هذه الفيديوهات كوسائل مرئية خلال جلساتهم، مما يتيح للعملاء متابعتها بسهولة وفهم الطريقة الصحيحة لأداء كل تمرين. تحتوي الفيديوهات أيضاً على تعديلات وتغييرات لمستويات لياقة بدنية مختلفة، مما يجعلها مناسبة لنطاق واسع من العملاء. علاوة على ذلك، تأتي حزمة الحقائب التدريبية التابعة لنا مع مجموعة من المطبوعات والأوراق الجاهزة التي يمكن للمدربين تقديمها لعملائهم. تشمل هذه المطبوعات معلومات حول فوائد يوغا الوجه، التغذية المناسبة لبشرة صحية، ونصائح العناية الذاتية للحفاظ على مظهر شبابي. يمكن للمدربين تخصيص هذه المطبوعات باستخدام علامتهم التجارية ومعلومات الاتصال الخاصة بهم، ما يضفي لمسة احترافية على برامجهم التدريبية. بشكل عام، تعتبر حزمة الحقائب التدريبية ليوغا الوجه وتمارين بناء الوجه المقاومة للشيخوخة مصدراً شاملاً وقيماً للمدربين. باستخدام الكتيب التعليمي المفصل، ومقاطع الفيديو التدريبية، والورقات الجاهزة قابلة التخصيص، يقدم كل الأدوات الضرورية لتقديم جلسات تدريب فعالة ومشوقة في هذا المجال المتزايد في الشعبية. قم برفع برامجك التدريبية إلى مستوى جديد مع حزمة الحقائب التدريبية الفاخرة.
مقدمة لليوغا الوجهية
تفسير لتمارين اليوجا الوجهية
فوائد تمارين اليوغا الوجهية للشد ومكافحة الشيخوخة.
c. المناطق المستهدفة للتحسين
التحضير لليوغا الوجهية
تمارين الإحماء
b. المنتجات الوجهية الموصى بها للتشحيم
الموقف والوضعية الصحيحة.
تمارين رفع الأوزان الأساسية
تجميل الجبين ورفع الحاجبين
رفع الخدين والحفاظ على الإبقاء عليهما
رفع الفك والرقبة
تمارين مكافحة الشيخوخة للعيون والجبين
تنعيم حجرة العين
إزالة خطوط الجبهة والتجاعيد
تقوية العضلات المحيطة بالعينين
تمارين للخدين والمنطقة الوجهية الوسطى
رفع عظمة الوجنة (rafa athama alwajnah)
تنعيم خطوط الابتسامة والتجاعيد الأنفية الشفةية
تقوية العضلات المحيطة بالفم
تمارين العنق والفك
تمارين تمدد العنق وتقويته
تشديد الرقبة وتقليل الذقن المزدوج
تحديد وشد خط الفك والذقن
تمارين بناء الوجه المتقدمة لمكافحة علامات التقدم في العمر.
ا. استهداف التجاعيد العميقة وخطوط التجاعيد على الجبهة
رفع وشد الجلد المترهل
ج. تعزيز مرونة العضلات الوجهية بشكل عام
دمج يوجا الوجه في الروتين اليومي
تُوصَى بِتَكرَارِ التَّمرِين وَمَدَّتِه
دمج ممارسة اليوغا للوجه مع روتين العناية بالبشرة
c. الحفاظ على التوازن للحصول على أفضل النتائج
نصائح إضافية وموارد أخرى لممارسة رياضة الوجه
توصيات النظام الغذائي ونمط الحياة لتحسين صحة البشرة
ب. الاحتياطات الأمنية والشعارات التي يجب الانتباه إليها
c. الموارد عبر الإنترنت والإرشاد المهني لمتابعة التعلم.

™IMAS

ضمن مفاهيم تصميم الأنظمة المنهجية في التدريب، تأتي مصفوفة IMAS كأداة من أدوات صناعة التدريب المعاصرة، والتي تتعامل مع آلية تجميع عناصر الحقيبة التدريبية في شكل متكامل ومتماسك لضمان توافق هذه العناصر مع تحقيق أهداف التدريب ورفع كفاءة الأداء مشارك ومدرب ومنظم. إنه يمكّن المطور من تطوير سيناريو تدريب احترافي مدروس جيدًا وإدارة وقت الجلسة التدريبية. يمكن للجلسة معالجة أي موضوع.

المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني

صممت منهجية خاصة بالجودة الداخلية في الوحدات التدريبية التابعة لها، حيث تشمل على خمسة معايير رئيسية، تتضمن الإدارة والقيادة، والمدربين، والخدمات المقدمة للمتدربين، والمناهج، وبيئة التدريب، وذلك بهدف تطوير جودة التدريب المقدم في المنشآت التدريبية لمواكبة حاجة سوق العمل المحلي.

™ISID

يعد أول برنامج من نوعه في تقييم وتصنيف الحقائب التدريبية ويهدف إلى أن يكون مرجعاً مهماً للشركات والمؤسسات لضمان جودة التدريب المقدم لكوادرها من أجل تطوير الأداء وتطويره وتحسينه. إن جعل هذه المعايير دولية ليس فقط لأنها منتشرة في أكثر من قارة واحدة ومئات البلدان والمنظمات، ولكن أيضًا لأنها متوافقة مع العديد. تقنيات أسترالية ويابانية وكندية وأمريكية.

. كم مرة يجب أن أمارس تقنية رفع وسكب الطاقة (تقنية رفع وصب الكي أي)؟
لتحقيق النتائج المثلى، من المستحسن ممارسة تقنية رفع الطاقة وصبها بشكل متكرر على الأقل ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. الاستمرارية هي العنصر الأساسي للاستفادة الكاملة من هذا التمرين. يمكن أن تستغرق كل جلسة مدة تتراوح بين ١٥-٣٠ دقيقة، وذلك حسب التفضيلات الشخصية والوقت المتاح.
لتحقيق النتائج المثلى، من المستحسن ممارسة تقنية رفع الطاقة وصبها بشكل متكرر على الأقل ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. الاستمرارية هي العنصر الأساسي للاستفادة الكاملة من هذا التمرين. يمكن أن تستغرق كل جلسة مدة تتراوح بين ١٥-٣٠ دقيقة، وذلك حسب التفضيلات الشخصية والوقت المتاح.
هل هناك أي احتياطات أو تحذيرات عند ممارسة تقنية رفع الطاقة وصبها؟
بينما تعتبر تقنية رفع وتدفق الطاقة (التشي) آمنة عمومًا لمعظم الأفراد، من المهم أن تستمع إلى جسدك وتمارس ضمن حدودك الخاصة. إذا كان لديك أي حالات طبية سابقة أو إصابات، فمن النصح بالتشاور مع ممارس صحي قبل بدء الممارسة. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاج النساء الحوامل أو أفراد يعانون من بعض الحالات الطبية، مثل ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه، إلى تعديل أو تجنب بعض الحركات.
بينما تعتبر تقنية رفع وتدفق الطاقة (التشي) آمنة عمومًا لمعظم الأفراد، من المهم أن تستمع إلى جسدك وتمارس ضمن حدودك الخاصة. إذا كان لديك أي حالات طبية سابقة أو إصابات، فمن النصح بالتشاور مع ممارس صحي قبل بدء الممارسة. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتاج النساء الحوامل أو أفراد يعانون من بعض الحالات الطبية، مثل ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه، إلى تعديل أو تجنب بعض الحركات.
ما هو يوجا الوجه وكيف يعمل؟
تعتبر ممارسة اليوغا الوجهية تمارين طبيعية تشمل سلسلة من التمارين الوجهية لرفع وتنشيط عضلات الوجه والرقبة. من خلال استهداف مناطق محددة، فإنها تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين الحقيبة الدموية وتقليل علامات التقدم في السن.
تعتبر ممارسة اليوغا الوجهية تمارين طبيعية تشمل سلسلة من التمارين الوجهية لرفع وتنشيط عضلات الوجه والرقبة. من خلال استهداف مناطق محددة، فإنها تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين الحقيبة الدموية وتقليل علامات التقدم في السن.
هل يمكن لليوغا الوجهية حقًا مساعدة في شد البشرة ومكافحة علامات التقدم في السن؟
نعم، يمكن أن يساعد ممارسة تمارين اليوغا الوجهية بانتظام على تحسين ليونة ومرونة العضلات، مما يؤدي إلى مظهر أكثر توترًا وشدًا. كما أنها تساعد في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة وترهل الجلد، مما يعزز الشكل الشاب والمتجدد.
نعم، يمكن أن يساعد ممارسة تمارين اليوغا الوجهية بانتظام على تحسين ليونة ومرونة العضلات، مما يؤدي إلى مظهر أكثر توترًا وشدًا. كما أنها تساعد في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة وترهل الجلد، مما يعزز الشكل الشاب والمتجدد.
كم مرة يجب أن أمارس تمارين اليوغا الوجهية؟
للحصول على أفضل النتائج، يُوصَى بممارسة تمارين اليوغا الوجهية ما لا يقل عن – مرات في الأسبوع. الاستمرار هو العنصر الأساسي، ومع مرور الوقت، ستبدأ في ملاحظة تحسن في عضلات وبشرة وجهك.
للحصول على أفضل النتائج، يُوصَى بممارسة تمارين اليوغا الوجهية ما لا يقل عن – مرات في الأسبوع. الاستمرار هو العنصر الأساسي، ومع مرور الوقت، ستبدأ في ملاحظة تحسن في عضلات وبشرة وجهك.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حقيبة تدريبية دورة 40+ جيم الوجه تمارين لشد الوجه ومكافحة علامات التقدم في العمر”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

منتجات ذات صلة

حقيبة تدريبية : دورة التغذية والأسرار ال6 للحياة الصحية

حقيبة تدريبية : دورة كيفية التعامل مع مرض الرجفان الأذيني

حقيبة تدريبية : مهارات تصميم و إعداد و تقييم الحقائب التدريبية

تقديم حقائب تدريبية ثورية توفر تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية مكافحة التجاعيد وعلامات الشيخوخة بفعالية. تعلم أحدث تقنيات مكافحة الشيخوخة وأسرارها من خبراء الصناعة ، واكتشف أفضل منتجات العناية بالبشرة وروتيناتها للحصول على مظهر شاب ومشرق. تحكم في عملية الشيخوخة الخاصة بك اليوم!

تقديم حقائب تدريبية ثورية توفر تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية مكافحة التجاعيد وعلامات الشيخوخة بفعالية. تعلم أحدث تقنيات مكافحة الشيخوخة وأسرارها من خبراء الصناعة ، واكتشف أفضل منتجات العناية بالبشرة وروتيناتها للحصول على مظهر شاب ومشرق. تحكم في عملية الشيخوخة الخاصة بك اليوم!

حقيبة تدريبية دورة 40+ جيم الوجه تمارين لشد الوجه ومكافحة علامات التقدم في العمر