اتباع نظام غذائي

هذه الحقائب التدريبيةمصممة لمساعدة الأفراد على التحول بعيداً عن أساليب الحمية التقليدية واعتماد علاقة أكثر صحة مع الطعام من خلال الأكل بالشهية المفهومية. سيتعلم المشاركون الاستماع إلى أجسامهم، والثقة بدلالات الجوع والشبع، واتخاذ اختيارات الطعام استناداً إلى الرضا والتغذية بدلاً من القيود أو القواعد.