التصنيف: التحول الشخصي

تعلم كيفية تسيطر وتتغلب على القلق والتوتر باستخدام العلاج السلوكي الجدلي (DBT). يوفر هذه الحقيبة التدريبية إرشادات شاملة حول تقنيات DBT، مثل الوعي الذهني، وتنظيم العواطف، وكفاءة العلاقات الشخصية، وتحمل الضغوط النفسية. احصل على الأدوات والمهارات اللازمة للتخفيف من القلق وإدارة التوتر بفعالية في الحياة اليومية.