التصنيف: الصحة العقلية

يقدم هذه الحقائب التدريبية للمشاركين أساسيات التغذية واستراتيجيات العناية الشخصية لدعم الرفاهية العقلية. المواضيع التي يتم تناولها تشمل العلاقة بين النظام الغذائي والصحة العقلية، وتقنيات الأكل الواعي، ونصائح عملية لدمج العادات الصحية في الروتين اليومي. سيكتسب المشاركون فهمًا أعمق حول كيفية تأثير التغذية على الصحة العقلية ويتعلمون استراتيجيات عملية لدعم صحتهم العقلية من خلال التغذية السليمة والعناية الذاتية.

يقدم هذه الحقائب التدريبية للمشاركين أساسيات التغذية واستراتيجيات العناية الشخصية لدعم الرفاهية العقلية. المواضيع التي يتم تناولها تشمل العلاقة بين النظام الغذائي والصحة العقلية، وتقنيات الأكل الواعي، ونصائح عملية لدمج العادات الصحية في الروتين اليومي. سيكتسب المشاركون فهمًا أعمق حول كيفية تأثير التغذية على الصحة العقلية ويتعلمون استراتيجيات عملية لدعم صحتهم العقلية من خلال التغذية السليمة والعناية الذاتية.

هذه الحقائب التدريبية تقدم إرشادات حول كيفية حمل روح وذكرى أحبائنا داخل أنفسنا. إنها توفر تقنيات وممارسات للتواصل مع المتوفين وتكريمهم، وتعزيز الشفاء والنمو. استكشف طرقًا للحفاظ على جوهرهم حيًا، مضمنًا بقائهم بجانبك.

الحقيبة التدريبية “لا تهلع!” هي دليل شامل مصمم لمساعدة الأفراد في التعامل مع التوتر والقلق بفعالية. يوفر تقنيات واستراتيجيات عملية للتغلب على نوبات الهلع والحفاظ على حالة ذهنية هادئة. تجهز هذه الحقيبة المشاركين بالأدوات اللازمة للتنقل في المواقف الإجهادية بثقة ومرونة.

هذه الحقائب التدريبية تقدم دليل شامل حول كيفية علاج صدمة الهجر وصدمة العنصرية وصدمة العلاقات. يغطي هذا الدليل تقنيات وتمارين واستراتيجيات مختلفة للتعامل مع هذه الصدمات الخاصة واستعادة الرفاهية العاطفية. سيكتسب المشاركون فهمًا أعمق للأسباب الجذرية لهذه الصدمات وسيتعلمون أدوات عملية للشفاء والمضي قدمًا.

هذه الحقائب التدريبية تقدم أدوات واستراتيجيات لتحسين الصحة العقلية. إنه يساعد الأفراد على فهم أسباب وأعراض القلق والاكتئاب، ويوفر تقنيات لإدارة هذه التحديات. سيكتسب المشاركون تفاهماً أعمق لعقولهم الخاصة وتطوير آليات التكيف الفعالة للتغلب على الأفكار والعواطف المحدودة.