التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الحقائب التدريبية تقدم إرشادات عملية حول كيفية عيش حياة مليئة بالفرح والسهولة والسعادة أكثر. يشتمل على استراتيجيات وتقنيات مختلفة لتنمية تفكير إيجابي، وتقليل التوتر، وإيجاد السلام الداخلي، وتحسين الرفاهية العامة. سوف يتعلم المشاركون مهارات قيمة لتعزيز حياتهم اليومية وتجربة راحة أكبر.

هذه الحقائب التدريبية تقدم للرياضيين تقنيات التدريب العقلي واستراتيجيات علم النفس الرياضي لتحسين أدائهم. تشمل الموضوعات اعداد الأهداف، التصور الذهني، الحديث الذاتي الإيجابي، إدارة التوتر والقلق، بناء الثقة والتركيز المستمر. تهدف هذه الحقائب إلى تعزيز قوة العقل للرياضيين ومساعدتهم في تطوير نهج فوز.

هذه الحقائب التدريبية تركز على مساعدة الأفراد على العودة بسرعة أكبر من آلام الظهر وتجنب تفاقمات مستقبلية. إنه يؤكد على استقرار الحوض وقوة النواة والقدرة على الحركة لتخفيف الألم وتحسين الوظائف العامة. من خلال التمارين المستهدفة والتقنيات، يمكن للمشاركين تحسين وضعيتهم، وتقوية عضلات النواة، وتحسين حركتهم ومرونتهم العامة.