التصنيف: الصحة و الرياضة

تركز هذه الحقيبة التدريبية على تقنيات الضرب بالتفجير لفنون الدفاع عن النفس والفنون القتالية. تغطي طرقًا مختلفة لتوليد قوة وسرعة في اللكمات، بما في ذلك ميكانيكا الجسم الصحيحة وحركة القدمين وتقنيات الرافعة. تشمل الحقيبة العروض العملية والتمارين العملية والأدلة التعليمية لمساعدة الممارسين على تعزيز كفاءتهم وفعالية ضرباتهم.

تركز هذه الحقيبة التدريبية على تقنيات الضرب بالتفجير لفنون الدفاع عن النفس والفنون القتالية. تغطي طرقًا مختلفة لتوليد قوة وسرعة في اللكمات، بما في ذلك ميكانيكا الجسم الصحيحة وحركة القدمين وتقنيات الرافعة. تشمل المادة العروض العملية والتمارين العملية والأدلة التعليمية لمساعدة الممارسين على تعزيز كفاءتهم وفعالية ضرباتهم.

تعلم تقنيات أساسية لتعزيز مهاراتك في المويتاي. يغطي هذه الحقيبة التدريبية مجموعة من التقنيات الرئيسية، مثل تقنيات ضرب صحيحة، تقنيات فعالة للتعانق والركبة، لكمات قوية، استراتيجيات الدفاع، وأكثر من ذلك. اتقِن فن المويتاي وتحسَّن أدائك العام في الحلبة.

تعلم تقنيات أساسية لتعزيز مهاراتك في المويتاي. يغطي هذه الحقيبة التدريبية مجموعة من التقنيات الرئيسية، مثل تقنيات ضرب صحيحة، تقنيات فعالة للتعانق والركبة، لكمات قوية، استراتيجيات الدفاع، وأكثر من ذلك. اتقِن فن المويتاي وتحسَّن أدائك العام في الحلبة.