التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الحقائب التدريبية تغطي تمارين بيلاتس على الأرضية لجميع مستويات المهارة. تتضمن مجموعة واسعة من التمارين التي تركز على تقوية العضلات وتمديدها، وتحسين المرونة والتوازن، وتعزيز الوعي العام للجسم والسيطرة الشاملة. سواء كنت مبتدئًا أو طالبًا متقدمًا، ستساعدك هذه الحقائب على تحقيق جسم أقوى وأكثر رشاقة وتوازنًا.