التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الحقائب التدريبية تهدف إلى زيادة الفهم حول سبب عمل الأشخاص حتى يصابوا بالاكتئاب. ستتعلم لماذا يعمل الناس حتى في حالة عدم وجود المال أو الشركات، وما هو السبب الحقيقي الذي لا يمكن تحسينه عبر الاستشارة فقط. يتم تقديم هذه الحقيبة لأولئك الذين يعملون كمستشارين أو مدربين أو لديهم اهتمام في مجال الاتصال.

هذه الحقائب التدريبية تركز على التغذية والصحة والعافية. وتشمل مواضيع مثل الأكل الصحي وفهم التسميات الغذائية وتخطيط الوجبات وإنشاء نظام غذائي متوازن. سيتعرف المشاركون على أهمية الحفاظ على نمط حياة صحي، واختيار الأطعمة الصحية بمعرفة، ودمج التمارين الرياضية في روتينهم اليومي. يوفر هذه الحقائب نصائح وتوجيهات عملية لمساعدة الأفراد في تحقيق التغذية المثلى وتحسين الصحة العامة وتعزيز العافية الشاملة.

هذا المصدر التدريبي يقدم دليل شامل للإقلاع عن التدخين. يحتوي على استراتيجيات وتقنيات وموارد تساعدك في التغلب على الإدمان والعيش بلا تدخين. يشمل النظام الجوانب العقلية والجسدية ويوفر الدعم في التعامل مع أعراض الانسحاب والتعامل مع الانتكاسات.