التصنيف: الصحة و الرياضة

هذا الحقائب التدريبية توفر إرشادات ونصائح حول الحفاظ على نمط حياة صحي أثناء العمل في وظيفة المكتب. يغطي الموضوعات مثل الإرجونوميا السليمة، وروتين ممارسة التمارين الرياضية العادية، وعادات تناول الطعام الصحية، وتقنيات إدارة الضغوط النفسية، والحفاظ على التوازن بين العمل والحياة الشخصية. سيتعلم المشاركون استراتيجيات عملية لدمجها في روتينهم اليومي لتحسين الصحة العامة والرفاهية.