التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الدورة الشاملة عن السيلياك تقدم معلومات مفصلة حول المرض وكيفية العيش الصحي بدون الجلوتين. ستتعلم عن الأعراض والتشخيص والعلاج، بالإضافة إلى وصفات ونصائح لنظام غذائي خالي من الجلوتين. مثالية للأشخاص المصابين بالسيلياك وعائلاتهم.

هذه الحقائب التدريبية توفر برنامج تمارين شامل للتمارين الرياضية المتقدمة خصيصًا لهواة اللياقة البدنية المتقدمين. يتضمن تمارين مفصلة مستهدفة لمجموعات عضلات مختلفة، وتعليمات للوضع السليم والتقنية الصحيحة، بالإضافة إلى نصائح للتقدم وزيادة الشدة. سواء كنت تسعى لتحسين القوة، زيادة حجم العضلات أو تحسين اللياقة العامة، فإن هذه الحقائب التدريبية تحتوي على كل ما تحتاجه لرفع مستوى التمارين.

هذه الحقيبة التدريبية تركّز على تحقيق الجسم المثالي من حيث الشكل والحجم باستخدام تمارين الجسم فقط. لا تلزمك أي معدات أو عضوية في النادي الرياضي. اكتشف أكثر التمارين والتقنيات فعالية التي تستخدم وزن الجسم فقط لبناء القوة وحرق الدهون ونحت عضلاتك بدون الاعتماد على أوزان خارجية.