التصنيف: الصحة و الرياضة

يقدم هذا التدريب طريقة قوية تستخدم تمارين نفسية لمساعدة الأشخاص في التغلب على القلق والقلق. من خلال تقنيات مثبتة، سيتعلم المشاركون كيفية تحديد والتحكم في أفكارهم السلبية، وتطوير استراتيجيات الاسترخاء، والتعامل بفعالية مع المواقف المجهدة. يعد هذا التدريب أمرًا ضروريًا لأولئك الذين يسعون إلى حياة أكثر توازنًا وهدوءًا.