التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الحقيبة التدريبية توفر نظامًا شاملاً للتعلم وممارسة البراناياما وتقنيات الاسترخاء واستيقاظ الطاقة والتأمل. إنه يغطي مجموعة متنوعة من تمارين التنفس وأساليب تحقيق الاسترخاء العميق وتقنيات لاستيقاظ وتوجيه الطاقة داخل الجسم وممارسات التأمل المختلفة. تم تصميمه لمساعدة الأفراد على تعزيز رفاهيتهم العامة ، وتقليل التوتر ، وتنمية السلام الداخلي والنمو الروحي.