التصنيف: الصحة و الرياضة

سيعلمك هذه الحقائب التدريبية كيفية تقييم وعلاج آلام وتوتر اللياقة. سوف يغطي أسباب وأعراض آلام وتوتر اللياقة ويوفر تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية أداء تقنيات التقييم الذاتي. بالإضافة إلى ذلك، ستتعلم استراتيجيات العلاج الفعالة، بما في ذلك التمارين والتمددات، لتخفيف الألم وتعزيز التئام الإصابة.