التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الحقيبة التدريبية تهدف إلى تعزيز طاقة الكلى والظهر. وسوف تتضمن تمارين محددة تستهدف هذه المناطق لتحسين الاستقرار والقوة والمرونة. سيتعلم المشاركون أيضًا تقنيات التنفس والاسترخاء لدعم التوازن الطاقي في هذه المنطقة من الجسم.