التصنيف: الصحة و الرياضة

يقدم دورة الدبلوم المهني حقيبة تدريبية شاملة للأفراد الذين يبحثون عن تقنيات سهلة وفعالة لتنسيق أجسامهم وفقدان الوزن باستخدام التمارين البيلاتيس. تتضمن الحقيبة مجموعة من المواضيع، بما في ذلك الشكل الصحيح والتقنيات الملائمة، والتمارين المستهدفة لمجموعات العضلات المختلفة، والإرشادات الغذائية لدعم فقدان الوزن.

هذه الحقائب التدريبية تركز على تمارين التدريب بالفترات التي يمكن اتمامها بدون أي معدات. باستخدام وزن جسمك فقط ، يمكنك تقوية عضلاتك بفعالية وتحقيق نتائج سريعة.