التصنيف: الصحة و الرياضة

السيطرة على عقلك: دورة للعلاج الذاتي الذهني هي حقيبة تدريبيةشاملة صممت لمساعدة الأفراد على استغلال قوة التفكير الذاتي للحفاظ على صحة العقل. تغطي هذه الدورة مجموعة متنوعة من التقنيات والاستراتيجيات لتحسين الوعي بالذات والتأمل الذاتي والمرونة الإدراكية، مما يمكّن الأفراد من فهم وإدارة أفضل لأفكارهم وعواطفهم من أجل عقل أكثر صحة.