التصنيف: الصحة و الرياضة

احصل على نظرة شاملة عن البراناياما اليوغا، وهي ممارسة قديمة للتنفس العميق والواعي، في حقائب تدريبنا. من خلال دروس مرشدة وعروض تطبيقية ونصائح من الخبراء، ستتعلم تقنيات التنفس التي تعزز الاسترخاء، وتقلل من التوتر، وتحسن رفاهيتك العامة. سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متمرسًا، ستساعدك هذه الحقائب التدريبية في تطوير ممارسة متوازنة ومفيدة للبراناياما اليوغا لجسدك وعقلك.