التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الحقائب التدريبية مخصصة لأولئك الذين “لا يشعرون بالراحة عند النوم” أو “لا يشعرون بالانتعاش عند الاستيقاظ”، وتقدم طرقًا للحصول على نوم جيد دون تراكم الإجهاد من خلال إنشاء نمط مناسب للنوم يتناسب مع الفرد. وتحتوي على تقنيات للحفاظ على تأثير العلاج بعد الاستخدام، وتحسين أداء العمل، وبناء الثقة من خلال خبرة ممتدة لمدة 9 سنوات كمعالج. سنساعدك في إنشاء عادات نوم مثالية بالنسبة لك وعيش حياة ممتلئة ومريحة.

هذه الحقائب التدريبية ستعلمك عوامل تساهم في الوضعية الجيدة للجسم، بما في ذلك المحافظة على محاذاة الجسم السليمة وتشغيل العضلات بالطريقة الصحيحة. ستتعلم أيضًا كيفية قياس تركيبة جسمك لتتمكن من تتبع تقدمك. بالإضافة إلى ذلك، ستتم إرشادك خلال سلسلة من تمارين الظهر التي ستساعدك على تحسين القوة والمرونة، مما يساهم في الحفاظ على صحتك وتجنب الألم.