التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الحقيبة في التغذية والتوجيه الشخصي مصممة لمساعدتك على تغيير عاداتك الغذائية لتحقيق جسم أحلامك. إنها تقدم نصائح عملية وتقنيات توجيه لمساعدتك في اعتماد نمط حياة صحي ومتوازن.

هذه الحقائب التدريبية تقدم دروس في التوعية بفيلدنكرايز من خلال الحركة مصممة خصيصًا لتحسين مرونة الرقبة، وتقليل آلام الرقبة، وتخفيف الصداع. سيتعلم المشاركون تسلسلات حركية لطيفة وموجهة تهدف إلى تعزيز الوعي بالجسم وتعزيز حركات الرقبة بحيث تكون خالية من الألم لتحسين الرفاهية العامة.

هذه الحقيبة التدريبية هي دليل شامل يقدم معلومات قيمة واستراتيجيات للعيش حياة أصغر سناً وأقوى وأكثر سعادة. تركز على حيل النظام الغذائي للمساعدة في الحفاظ على جسم نحيل وتقدم برنامج تدريبي لبناء جسم أكثر صحة. بالإضافة إلى ذلك ، يقدم نصائح حول كيفية العيش لفترة أطول مع فقدان الدهون بشكل فعال.