التصنيف: الصحة و الرياضة

في هذا الحقائب تدريبيةية، ستتعلم تقنيات البيلاتس الآمنة والقوية التي يمكن أن تخفف آلام الظهر بفعالية. اكتشف تمارين محددة وحركات تستهدف العضلات التي تدعم ظهرك، مما يساعد على تحسين المرونة والقوة والموقف العام. وداعا لآلام الظهر واشعر بتحسن سريع باستخدام هذه التقنيات المثبتة.

في هذا الحقائب التدريبية، ستتعلم تقنيات البيلاتس الآمنة والقوية التي يمكن أن تخفف آلام الظهر بفعالية اكتشف تمارين محددة وحركات تستهدف العضلات التي تدعم ظهرك، مما يساعد على تحسين المرونة والقوة والموقف العام وداعا لآلام الظهر واشعر بتحسن سريع باستخدام هذه التقنيات المثبتة