التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الحقيبة التدريبية موجهة لأفراد الذين يرغبون في بناء ثقة أكبر بالنفس وتعلم احترام أنفسهم. من خلال سلسلة من التمارين النفسية، سيعمل المشاركون على قبول تلك العيوب التي لديهم واحتضان أجزاء من أنفسهم التي يكرهونها. ابدأ بزيادة حبك لذاتك بنسبة 10%!

هذه الحقائب التدريبية تركز على تعليم المشاركين فن المساج التايلاندي القديم لتحسين الصحة الشاملة واللياقة البدنية. سيتعلم المشاركون مجموعة من التقنيات والتسلسلات المختلفة لتعزيز الاسترخاء وتحسين المرونة وتخفيف التوتر العضلي وتحفيز تدفق الطاقة. سوف يكتسبون أيضًا فهمًا للمبادئ والفلسفة التي تقف وراء المساج التايلاندي لنهج شامل للعناية بالصحة.

هذه الحقائب التدريبية تستكشف العلاقة بين التغذية والجهاز المناعي، وتقدم معلومات حول كيف يمكن أن يساعد النظام الغذائي المناسب في تعزيز المناعة. يغطي المحتوى العناصر الغذائية الرئيسية التي تلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على جهاز مناعي صحي ويوفر توجيهات حول كيفية إدماج هذه العناصر الغذائية في النظام الغذائي اليومي.

هذه الحقائب التدريبية يركز على تقنيات واستراتيجيات فعالة للتدريب لزيادة نمو العضلات عن طريق زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك، يغطي الحقائب مواضيع مثل تحسين الأداء الجنسي، وتعلم كيفية التغازل، وطرق زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي.