التصنيف: اللياقة البدنية

هذه الحقائب التدريبية تركز على العضلات الغير معروفة التي تلعب دورًا كبيرًا في تسبب الألم. سيتعلم المشاركون عن هذه العضلات وكيفية تنشيطها بشكل فعال لتخفيف الألم والشفاء. يهدف التدريب إلى توفير فهم شامل لهذه العضلات المُهملة غالبًا لتحسين إدارة الألم.

د. نيك إيفانز هو خبير شهير في مجال اللياقة البدنية وكاتب. يتضمن منتج تدريبه سلسلة من الكتب المفيدة والجذابة، ومقاطع الفيديو، والدورات العبر الإنترنت. صممت تدريباته للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، وتركز على جوانب مختلفة من اللياقة البدنية، بما في ذلك تدريب القوة، بناء العضلات، فقدان الدهون، والتغذية. سواء كنت مبتدئًا أو متقدمًا في مجال اللياقة البدنية، تم تصميم تدريبات د. إيفانز لمساعدتك في تحقيق أهدافك اللياقة البدنية بطريقة آمنة وفعالة.