التصنيف: اللياقة البدنية

كاليستينكس للمبتدئين هو حقيبة تدريبية مصممة لتعليم المبتدئين أساسيات تدريب الجسم بوزن الجسم. يغطي التمارين الأساسية والشكل الصحيح والتعديلات لتلائم مستويات اللياقة المختلفة. يساعد هذا الدليل الشامل الأشخاص في بناء القوة وتحسين المرونة وكسب الثقة في رحلتهم في تمارين الكاليستينكس.

كاليستينكس للمبتدئين هو حقيبة تدريبية مصممة لتعليم المبتدئين أساسيات تدريب الجسم بوزن الجسم. يغطي التمارين الأساسية والشكل الصحيح والتعديلات لتلائم مستويات اللياقة المختلفة. يساعد هذا الدليل الشامل الأشخاص في بناء القوة وتحسين المرونة وكسب الثقة في رحلتهم في تمارين الكاليستينكس.

هذه الحقيبة التدريبية تقدم دليل شامل حول كيفية زيادة المرونة والاسترخاء للعضلات وتخفيف التوتر في جميع أنحاء الجسم. من خلال أخذ 15 دقيقة يوميًا للتمدد، ستتعلم تقنيات فعالة لتعزيز المرونة العامة وتعزيز الاسترخاء. سواء كنت مبتدئًا أو شخصًا ذو خبرة، فإن هذه الحقيبة التدريبية مصممة لمساعدتك في تحقيق أقصى نتائج في فترة زمنية قصيرة.

هذا المادة التدريبية تقدم دليل شامل حول كيفية زيادة المرونة والاسترخاء للعضلات وتخفيف التوتر في جميع أنحاء الجسم. من خلال أخذ 15 دقيقة يوميًا للتمدد، ستتعلم تقنيات فعالة لتعزيز المرونة العامة وتعزيز الاسترخاء. سواء كنت مبتدئًا أو شخصًا ذو خبرة، فإن هذه المادة التدريبية مصممة لمساعدتك في تحقيق أقصى نتائج في فترة زمنية قصيرة.

مي-بادام هو برنامج تدريب مكثف للياقة البدنية يهدف إلى تعزيز قوتك الجسدية وقدرتك على المقاومة ومهاراتك في القتال. توفر هذه الحقيبة التدريبية إرشادًا شاملاً حول اتقان مختلف تقنيات الفنون القتالية وتدريبات الانتظام عالية الكثافة وتحسين القوة العقلية لإنشاء عقلية قوية ومضبوطة للمحارب. انضم إلى مي-بادام لإطلاق محاربك الداخلي وتحقيق أداء بدني متميز.

قم بتدريب عضلاتك باستخدام تمارين قوة الساليسثينكس (التمارين الحركية)، مستخدماً وزن جسمك كمقاومة. هذه الحقائب التدريبية مثالية لأولئك الذين يبحثون عن تمارين فعالة لبناء العضلات يمكن القيام بها في راحة منزلهم أو مكتبهم، دون الحاجة إلى عضوية في الصالة الرياضية.