هذه الحقائب التدريبية سوف تساعدك على أن تصبح خبيرًا في التدريب، من خلال توفير جميع المعرفة والمهارات اللازمة. ستتلقى أيضًا شهادة إتمام الدورة وثلاث هدايا ستساعدك في رحلتك في التدريب. اجهز نفسك لتصبح المدرب الذي طالما حلمت بأن تكونه!
هذهالحقائب التدريبية هي برنامج رجيم شهير مخصص للمبتدئين في ممارسة التمارين الرياضية. وتقدم طرقًا متوازنة لتدريب العضلات، وممارسة التمارين الهوائية، وتمارين التمدد، وتوضح بشكل مدمج كيفية التخلص من الوزن والدهون في الجسم من خلال تناول وجبات غذائية لذيذة.
هذه الحقائب التدريبية هي برنامج رجيم شهير مخصص للمبتدئين في ممارسة التمارين الرياضية. وتقدم طرقًا متوازنة لتدريب العضلات، وممارسة التمارين الهوائية، وتمارين التمدد، وتوضح بشكل مدمج كيفية التخلص من الوزن والدهون في الجسم من خلال تناول وجبات غذائية لذيذة.
البرنامج الأساسي لتمارين كاليستينكس هو حقائب تدريبية توفر دليلًا كاملاً للتدريب بواسطة الكاليستينكس. يشمل تمارين لتطوير القوة والمرونة والمقاومة باستخدام وزن الجسم فقط. إنه مناسب للمبتدئين ويقدم تقدمًا تدريجيًا لتحسين الأداء البدني.
يتمتع هذه الحقائب التدريبية بتقدير كبير من قبل العديد من الأشخاص بسبب الطريقة المبتكرة للتخلص من آلام الظهر التي لم يتم تحسينها في السابق من خلال العلاج التقليدي مثل التدليك أو العلاج الشامل، حيث يتم حل هذه الآلام في مدة 90 يومًا.
يتمتع هذه الحقائب التدريبية بتقدير كبير من قبل العديد من الأشخاص بسبب الطريقة المبتكرة للتخلص من آلام الظهر التي لم يتم تحسينها في السابق من خلال العلاج التقليدي مثل التدليك أو العلاج الشامل، حيث يتم حل هذه الآلام في مدة 90 يومًا.
اكتشف مجموعة متنوعة من التمارين الكاملة التي يمكن تنفيذها في راحة منزلك. يغطي هذه الحقائب التدريبية تمارين لجميع العضلات بما في ذلك التمارين الهوائية والتحملية والتقوية والمرونة. ليس هناك حاجة لأجهزة مكلفة. استمتع بفوائد التدريب البدني دون مغادرة المنزل.
اكتشف مجموعة متنوعة من التمارين الكاملة التي يمكن تنفيذها في راحة منزلك. يغطي هذه الحقائب التدريبية تمارين لجميع العضلات بما في ذلك التمارين الهوائية والتحملية والتقوية والمرونة. ليس هناك حاجة لأجهزة مكلفة. استمتع بفوائد التدريب البدني دون مغادرة المنزل.
حقق أهداف اللياقة الخاصة بك مع حقائب التدريب الخاصة بنا المصممة لتمارين المنزل. يتضمن برنامج التدريب الشامل الخاص بنا مجموعة متنوعة من التمارين والروتينات لمساعدتك على بناء القوة وتحسين المرونة وزيادة اللياقة القلبية والعروقية. مع التعليمات الواضحة والعروض التوضيحية، يمكنك متابعة التمارين بسهولة والحصول على لياقة جسدية ممتازة دون أن تضطر لدخول صالة الألعاب الرياضية.
هذه الحقيبة التدريبية تقدم دليلًا شاملاً حول كيفية العمل بفعالية مع الكيتلبيلز. تم تطويرها بواسطة مزود معترف به من قبل NASM ، وتغطي التقنيات الأساسية والاحتياطات الأمنية والتشكيل الصحيح لاستخدام الكيتلبيلز لتعزيز تمارينك وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
هذا المواد التدريبية سترشد المبتدئين عبر عملية تشغيل أول ماراثون لهم باستخدام نهج الجري السهل ستغطي مجموعة متنوعة من الجوانب مثل بناء القدرة التحملية، والوقاية من الإصابات، والتغذية، والتحضير الذهني استعد للقضاء على مسافة الماراثون بثقة وسهولة
هذه الحقائب التدريبية سترشد المبتدئين عبر عملية تشغيل أول ماراثون لهم باستخدام نهج الجري السهل. ستغطي مجموعة متنوعة من الجوانب مثل بناء القدرة التحملية، والوقاية من الإصابات، والتغذية، والتحضير الذهني. استعد للقضاء على مسافة الماراثون بثقة وسهولة.
هذه الحقائب التدريبية توفر خطة مفصلة لمدة 30 يومًا لمساعدة الأفراد في تحقيق مستوى لياقة بدنية مثالية للملاكمة. مناسب لكلا الجنسين ، هذا البرنامج لا يتطلب صالة رياضية ويركز على بناء القوة وتحسين مستوى اللياقة البدنية وتحقيق هيئة جسم رشيقة. يتم تخطيط كل يوم بدقة لتوفير توجيه خطوة بخطوة للنتائج المثلى.
هذه الحقائب التدريبية توفر خطة مفصلة لمدة 30 يومًا لمساعدة الأفراد في تحقيق مستوى لياقة بدنية مثالية للملاكمة. مناسب لكلا الجنسين ، هذا البرنامج لا يتطلب صالة رياضية ويركز على بناء القوة وتحسين مستوى اللياقة البدنية وتحقيق هيئة جسم رشيقة. يتم تخطيط كل يوم بدقة لتوفير توجيه خطوة بخطوة للنتائج المثلى.
هذه الحقائب التدريبية تقدم تعليمات خطوة بخطوة حول كيفية إتقان الشكل الصحيح والتقنية للنماذج الحركية الأساسية والتمارين. سواء كنت مبتدئًا أو شخصًا متمرسًا، فإن هذا المصدر سيساعدك على فهم الطريقة الصحيحة لأداء التمارين وتعظيم فعالية تمارينك.
هذه الحقائب التدريبية سوف تساعدك على أن تصبح خبيرًا في التدريب، من خلال توفير جميع المعرفة والمهارات اللازمة. ستتلقى أيضًا شهادة إتمام الدورة وثلاث هدايا ستساعدك في رحلتك في التدريب. اجهز نفسك لتصبح المدرب الذي طالما حلمت بأن تكونه!
هذه الحقائب التدريبية سوف تساعدك على أن تصبح خبيرًا في التدريب، من خلال توفير جميع المعرفة والمهارات اللازمة. ستتلقى أيضًا شهادة إتمام الدورة وثلاث هدايا ستساعدك في رحلتك في التدريب. اجهز نفسك لتصبح المدرب الذي طالما حلمت بأن تكونه!
حقيبة تدريبية دورة برنامج الماجستير في التدريب والتطوير
حمل النموذج المجانى
خبرة أكثر من 30 عام في اعداد و تصميم الحقائب التدريبية و تطوير المناهج