التصنيف: اللياقة البدنية

عزز روتين تمارينك الرياضية بإضافة المقاومة والدعم! يوفر هذه الحقائب التدريبية تقنيات وتمارين مصممة لجعل تمارينك أكثر فعالية. تعلم كيفية دمج أشرطة المقاومة والأوزان وأدوات أخرى لتحدي عضلاتك وزيادة قوتك. ارتقِ بمستوى لياقتك البدنية مع هذا المصدر القيم للتدريب.

احصل على لياقة جيدة وابقى في حالة جيدة مع هذه الحقائب التدريبية التي يقودها عسكري أمريكي. تعلم التمرين التكتيكي عالي الكثافة (HIIT)، واجتهد في أكثر من 100 تمرين تحمل الجسم، واتبع خطة تمرين لمدة 30 يوم. حقق أهداف لياقتك البدنية مع هذا البرنامج الشامل والتحدي.

د. نيك إيفانز هو خبير شهير في مجال اللياقة البدنية وكاتب. يتضمن منتج تدريبه سلسلة من الكتب المفيدة والجذابة، ومقاطع الفيديو، والدورات العبر الإنترنت. صممت تدريباته للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية، وتركز على جوانب مختلفة من اللياقة البدنية، بما في ذلك تدريب القوة، بناء العضلات، فقدان الدهون، والتغذية. سواء كنت مبتدئًا أو متقدمًا في مجال اللياقة البدنية، تم تصميم تدريبات د. إيفانز لمساعدتك في تحقيق أهدافك اللياقة البدنية بطريقة آمنة وفعالة.

اكتسب المعرفة والمهارات في مات بيلاتيس من خلال هذه الحقائب التدريبية التي تضم مدربًا مشهورًا في أستراليا. قم بتعزيز فهمك لتقنيات بيلاتيس الصحيحة والتمارين والمبادئ للمساعدة في تحسين القوة والمرونة والوضعية. مثالي للمبتدئين والممارسين ذوي الخبرة الذين يسعون لتطوير ممارسة بيلاتيس.