التصنيف: التحول الشخصي

تم تصميم هذه الحقائب التدريبية لتعليم الأفراد كيفية تحسين حياتهم باستخدام العلاج السلوكي المعرفي (CBT). سيتعلم المشتركون تقنيات عملية للتحكم في الأفكار والعواطف السلبية، وتعزيز السلوكيات الإيجابية، وتحسين الرفاهية العامة. يقدم الحقائب دليلًا خطوة بخطوة لتطبيق مبادئ CBT ويشتمل على تمارين تفاعلية للتعلم العملي.