التصنيف: الصحة العقلية

“جوهر وروح معالجة ذكرى الصدمة” هو الحقائب التدريبيةية شاملة تتناول تفاصيل معالجة ذكرى الصدمة. يوفر معرفة متعمقة وتقنيات عملية للمعالجين والمحترفين العاملين مع الأفراد الذين تعرضوا للصدمة، مما يساعدهم على فهم ومعالجة تعقيدات ذكرى الصدمة بفعالية.

العلاج المعرفي السلوكي للإكتئاب هو برنامج تدريبي مصمم لمساعدة الأفراد الذين يعانون من الإكتئاب على تحسين رفاهيتهم العقلية. يقدم هذه الحقائب التدريبية تعليمات خطوة بخطوة وتمارين عملية وتقنيات مبنية على الأدلة لمواجهة الأفكار السلبية، وإدارة الضغوط وتطوير استراتيجيات تكيف صحية. يهدف إلى تمكين الأفراد للتغلب على الإكتئاب واستعادة السيطرة على حياتهم.

تقدم حقيبة “تمكين الصحة العقلية” حقيبة تدريبية شاملة مصممة لتعريف الأفراد بمبادئ وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT). توفر هذه الحقيبة نهجًا خطوة بخطوة لفهم وتطبيق مبادئ CBT لتحسين الصحة العقلية. تغطي مواضيع مختلفة مثل تحديد أنماط التفكير السلبي وتحديها واستبدالها وتطوير استراتيجيات التكيف الفعالة.

يركز هذه الحقيبة التدريبية على تقنيات العلاج السلوكي المعرفي لمساعدة الأفراد على التغلب على القلق والاكتئاب والصدمات والرهاب ونوبات الهلع. إنها توفر استراتيجيات عملية ومثبتة للشفاء الذاتي وإدارة هذه التحديات الصحية العقلية بفاعلية.

هذه الحقيبة التدريبية تقدم دليل شامل حول إدارة رهاب الاجتماعي والهلع من خلال استخدام تقنيات العلاج السلوكي المعرفي. تعلم كيفية تحديد ومواجهة الأفكار السلبية ، واستخدام تقنيات الاسترخاء ، ومواجهة التدريجية للمواقف المخيفة للتغلب على القلق الاجتماعي والهجمات الهلع.