التصنيف: الصحة و الرياضة

هذه الحقائب التدريبية تركز على مساعدة الأفراد في فهم مبادئ نمط حياة نباتي أو نباتي كامل. إنها توفر إرشادات لتحقيق صحة مثلى، وإدارة الوزن بفعالية، وتعزيز الرفاهية العامة من خلال النظم الغذائية النباتية الغنية بالعناصر الغذائية والاختيارات النمطية.

هذه الحقائب التدريبية تركز على مساعدة الأفراد في فهم مبادئ نمط حياة نباتي أو نباتي كامل. إنها توفر إرشادات لتحقيق صحة مثلى، وإدارة الوزن بفعالية، وتعزيز الرفاهية العامة من خلال النظم الغذائية النباتية الغنية بالعناصر الغذائية والاختيارات النمطية.

هذه الحقائب التدريبية مركزة على تعليم تقنيات الاهتمام الكامل المطبقة على التغذية. ستتعلم كيف تستمتع بكل قضمة وتطور علاقة صحية مع الطعام. اكتشف كيف تجعل من كل وجبة تجربة واعية وممتعة، مما يعزز رفاهيتك وجودة حياتك.

هذه الحقائب التدريبية مركزة على تعليم تقنيات الاهتمام الكامل المطبقة على التغذية. ستتعلم كيف تستمتع بكل قضمة وتطور علاقة صحية مع الطعام. اكتشف كيف تجعل من كل وجبة تجربة واعية وممتعة، مما يعزز رفاهيتك وجودة حياتك.

سيقدم الحقائب التدريبية مقدمة شاملة لمفهوم الأكل الحسي، مما يساعد المشاركين على التخلص من التفكير القائم على الحمية المقيدة. سيتعلمون المبادئ الأساسية للأكل الحسي، بما في ذلك الاستماع لإشارات الجوع والشبع، واحترام رغباتهم الغذائية، وتنمية علاقة صحية مع الطعام. ستقدم الحقائب أيضًا أدوات عملية لتطبيق الأكل الحسي في حياتهم اليومية.

هذه الحقائب التدريبية تقدم حلاً للأفراد الذين يشعرون بالملل من عد السعرات الحرارية واستخدام متتبعات الطعام وحظر الأطعمة التي يستمتعون بها. يوفر الدورة استراتيجيات بديلة للحفاظ على نظام غذائي صحي دون الحاجة لعد السعرات الحرارية بصرامة أو تتبع الطعام.