التصنيف: الصحة و الرياضة

الحقائب التدريبية التي يقدمها السيد الكبير جان بول بنديل، حزام أسود برتبة الدان العاشر. تغطي المواد مجموعة متنوعة من جوانب فنون الدفاع عن النفس، بما في ذلك التقنيات، الأنماط، الدفاع الشخصي والفلسفة. مناسبة للمتمارسين على جميع المستويات، تهدف الحقائب التدريبية إلى تحسين المهارات، تحسين اللياقة البدنية وتعميق فهم مبادئ فنون الدفاع عن النفس.

هذه الحقائب التدريبية ستوفر لك المهارات والتقنيات اللازمة للدفاع عن نفسك بفعالية في مواجهات الشوارع. ستتعلم تقنيات الدفاع عن النفس العملية، والوعي الوضعي، وكيفية تقييم والاستجابة للتهديدات المحتملة. ستمكنك هذه التدريبات من البقاء آمنًا وواثقًا في أي مناوشة في الشوارع.